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- 读书的时候，学的是语言，咽喉动用频率太大，一撸串、熬夜就踉踉跄跄准备随时和我的慢性咽炎抗战了！后来几年努力调整作息，日常保护好咽喉，少吃生冷辛辣，渐渐换来好咽喉，分享给咽喉经常干痒不适，尤其有咽炎的小伙伴！用料沙参10-15g玉竹10-15g百合10g桔梗5g北杏5g白果5g咽炎食疗：6食材，40...
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- 营养又美味的家常菜，黄瓜火腿炒鸡蛋，低脂低卡用料黄瓜1根火腿2根鸡蛋2个生抽1勺蚝油1勺盐少许五分钟轻松搞定❗黄瓜火腿炒鸡蛋，营养低脂的做法1⃣黄瓜、火腿肠切片备用，鸡蛋打散煎熟盛出备用。2⃣起锅烧油放入黄瓜、火腿肠翻炒一会，放入鸡蛋，加一勺生抽，一勺耗油，少许盐翻炒均匀...
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![20分钟轻松搞定山楂糕食谱大全及做法，烹饪好吃的20分钟轻松搞定山楂糕方法]( "20分钟轻松搞定山楂糕食谱大全及做法，烹饪好吃的20分钟轻松搞定山楂糕方法")
- 外面买的东西有很多添加剂，正好山楂季，给女儿来点无添加的小零食。用料山楂（去核去蒂）480克黄冰糖240克20分钟轻松搞定山楂糕的做法主锅装上水，山楂放入网篮中，水量要没过食材的一半。5分钟50度速度5清洗山楂。洗好后用清水冲洗干净。将山楂去核去蒂。将去核去蒂的山楂放入主锅...
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![10分钟轻松搞定豆乳盒子～食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟轻松搞定豆乳盒子～方法]( "10分钟轻松搞定豆乳盒子～食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟轻松搞定豆乳盒子～方法")
- 最近刷视频总能看到这款豆乳盒子，原材料常见、制作简单，眼会即手会！用料熟香蕉1根酸奶（最好无糖）35克豆奶粉（有黄豆粉的朋友们直接用黄豆粉，我懒得买，就用豆奶粉代替的）30克10分钟轻松搞定豆乳盒子～的做法备好原材料，香蕉要熟一点的，像图片这样外面有一点黑斑，但是去皮后依旧白白净净...
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![40分钟简单版银耳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的40分钟简单版银耳汤方法]( "40分钟简单版银耳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的40分钟简单版银耳汤方法")
- 家里只有枸杞和梨子就简单做啦清火润肺用料银耳朵枸杞粒冰糖克梨40分钟简单版银耳汤的做法银耳泡开，最好泡一个小时以上温水然后撕碎放入锅中，一定要撕碎一些不要太大朵了！用开水会比较快。开水大火煮10分钟然后用筷子快速搅拌半分钟的样子如图银耳会变得软切一丢丢黏稠感再...
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![40分钟搞定五人早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的40分钟搞定五人早餐方法]( "40分钟搞定五人早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的40分钟搞定五人早餐方法")
- 从营养学的角度来讲，早餐是最重要的，一定要有荤有素有水果，营养搭配，一天不累！用料鸡蛋数粗粮一些牛排1块三文鱼1块杂粮粥适量水果适量蔬菜两种40分钟搞定五人早餐的做法首先把杂粮粥洗好，倒在养生壶里面，插头插上煮粥模式。（每天替换不重样）准备一个蒸锅，下面放水，水里面放几个鸡蛋...
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![没有厨师机用手十分钟轻轻松松出手套膜食谱大全及做法，烹饪好吃的没有厨师机用手十分钟轻轻松松出手套膜方法]( "没有厨师机用手十分钟轻轻松松出手套膜食谱大全及做法，烹饪好吃的没有厨师机用手十分钟轻轻松松出手套膜方法")
- 连续五天天的实战经验总结用料鸡蛋液40克左右奶粉25克盐2克糖50克水110克高筋面粉260克黄油30克酵母3.5克40克鸡蛋液相当于一只带志鸡蛋去壳后的重量没有厨师机用手十分钟轻轻松松出手套膜的做法把面粉鸡蛋奶粉水酵母盐糖混合成面团后再和黄油混合到一起成面团。注意：糖和...
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![邢小秋-9分钟轻松搞定营养蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的邢小秋-9分钟轻松搞定营养蔬菜饼方法]( "邢小秋-9分钟轻松搞定营养蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的邢小秋-9分钟轻松搞定营养蔬菜饼方法")
- 高营养低热量的简单蔬菜早餐饼。如有问题欢迎加入美食交流群：humadedian用料鸡蛋2个胡萝卜1根西葫芦1个火腿肠1根胡椒粉3克盐5克面粉150克水20克小葱2根香菜2根酱油10勺五香粉1勺邢小秋-9分钟轻松搞定营养蔬菜饼的做法西葫芦，胡萝卜，西葫芦，小葱，香菜切段放入小美主锅，涡轮加速...
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![20分钟轻松做南瓜甜甜圈食谱大全及做法，烹饪好吃的20分钟轻松做南瓜甜甜圈方法]( "20分钟轻松做南瓜甜甜圈食谱大全及做法，烹饪好吃的20分钟轻松做南瓜甜甜圈方法")
- 味道又香又甜,小朋友们很喜欢,配方大概能做16个普通大小的甜甜圈用料南瓜200克中筋面粉220克小苏打4克泡打粉4克盐2克黄油60克糖100克鸡蛋2个牛奶80毫升20分钟轻松做南瓜甜甜圈的做法将南瓜蒸好后放入搅拌机中打成南瓜泥碗中先加入融化的黄油,牛奶,鸡蛋,糖和南瓜泥。搅拌...
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![烤箱脆皮猪排（40分钟）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱脆皮猪排（40分钟）方法]( "烤箱脆皮猪排（40分钟）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱脆皮猪排（40分钟）方法")
- 短时间版的烤箱猪排，料简单，配菜自由，重点是快。提前腌一天（四小时以上）准备加烤共计四十分钟的快菜，方便。用料猪肋排整板（不切开）盐适量蒜末/蒜粉适量姜适量黑胡椒适量五香粉适量老抽适量芝麻可选孜然可选葱末可选花椒可选花生碎可选烤箱脆皮猪排（40分钟）的做法解冻猪排，我用的肋...
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![烤南瓜（30-40分钟）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤南瓜（30-40分钟）方法]( "烤南瓜（30-40分钟）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤南瓜（30-40分钟）方法")
- 用料南瓜克盐克烤南瓜（30-40分钟）的做法南瓜一咕噜，有点少，可以再多一倍，不够吃的。四周刷上亚麻籽油，撒一丢丢盐。（一丢丢啊）200都，30-40分钟，旁边放个地瓜。南瓜好了，地瓜继续最大火烤15-20分钟可甜了，没有刷蜂蜜都很甜滴。...
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![三分钟！轻松熊泡温泉咖喱食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟！轻松熊泡温泉咖喱方法]( "三分钟！轻松熊泡温泉咖喱食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟！轻松熊泡温泉咖喱方法")
- 超级可爱电玩轻松熊~快到碗里来用料咖喱适量米饭适量海苔一片奶酪片一片沙拉酱适量三分钟！轻松熊泡温泉咖喱的做法碗底依照碗的大小垫上适量米饭捏一个大的米饭球，按扁后盖在步骤1的米饭上捏一个圆形的米饭球捏两个小圆球，固定在大圆球上用海苔剪出轻松熊的表情将鼻子和嘴贴...
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![40分钟硬面包圈（bagel）食谱大全及做法，烹饪好吃的40分钟硬面包圈（bagel）方法]( "40分钟硬面包圈（bagel）食谱大全及做法，烹饪好吃的40分钟硬面包圈（bagel）方法")
- 简单，好吃。参考了网友的做法：_用料高筋面粉130克干酵母1/2小茶匙砂糖2小茶匙水80克盐1克40分钟硬面包圈（bagel）的做法将所有材料混合，揉到酵母融化，而且有点筋度为止。大约10-15分钟左右。（不需要刻意揉到完全阶段）将（1）分割成2份，盖上保鲜膜，休息5-10分钟。休息完毕后，把手指插入面...
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![香嫩「40分钟」烤牛排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的香嫩「40分钟」烤牛排骨方法]( "香嫩「40分钟」烤牛排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的香嫩「40分钟」烤牛排骨方法")
- 用料牛排骨2根料酒1勺盐半勺黑胡椒粉1/3勺白胡椒粉1/3勺大蒜粉1/4勺胡椒盐随意量孜然粉随意量五香粉随意量辣椒面随意量香嫩【40分钟】烤牛排骨的做法牛排骨（背部肋排）清水冲洗干净后，凉水浸泡1小时左右去血水。如果你的牛肉本身不腥，也可以省去这个步骤。腌制牛排骨的材料：1...
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![三分钟轻松搞定葱爆虾食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟轻松搞定葱爆虾方法]( "三分钟轻松搞定葱爆虾食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟轻松搞定葱爆虾方法")
- 用料盐适量糖适量生抽2勺料酒2勺大葱1根三分钟轻松搞定葱爆虾的做法锅里放大概平日炒菜时的油量即可葱姜爆香放入虾全程大火虾大部分变红色以后放入葱段加入配料糖和烟的用量取决各人口味料酒最好是从锅边淋入可以烹一下锅迅速降温虾的口感更好翻炒均匀虾全身红色即可出...
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![「慢手40分钟」萝卜焖肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「慢手40分钟」萝卜焖肉方法]( "「慢手40分钟」萝卜焖肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「慢手40分钟」萝卜焖肉方法")
- 下雨天，小火做一个焖肉。窗外劈劈啪啪落着雨，锅内滋滋啦啦蒸着汽。用料猪肉500g白萝卜1根白菜半棵豆角250g豆腐300g生抽3勺老抽1勺糖1勺蒜蓉辣酱2勺【慢手40分钟】萝卜焖肉的做法猪里脊肉焯水去沫，加酱油炒熟。放入萝卜，加生抽、老抽、白糖。加入其他各种蔬菜、肉丸。盖上锅...
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![40分钟烤苹果脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的40分钟烤苹果脆片方法]( "40分钟烤苹果脆片食谱大全及做法，烹饪好吃的40分钟烤苹果脆片方法")
- 以前每次做完苹果片，我都会对自己说:下次一定不要再做了！第一，因为它耗时，网络上的做法都是100度烤2小时。第二，它不但耗时，做出来的份量又很少，一个苹果削出来不少，可是烘干后它会缩水，而且有时难免会有些烤焦，所以花2小时做一个苹果，成品只有很少。但是我试验了这个做法，40分钟就能...
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![40分钟的快手凉皮食谱大全及做法，烹饪好吃的40分钟的快手凉皮方法]( "40分钟的快手凉皮食谱大全及做法，烹饪好吃的40分钟的快手凉皮方法")
- 我们克拉玛依人最爱吃的就是凉皮，无论是寒冷的冬天还是炎热夏天，都抵挡不住凉皮子的诱惑。在家里，有时候突然想吃了，怎么办？动手做做吧，又简单又方便😜用料高筋面粉180克红薯淀粉15克水400克盐5克黄瓜1根豆芽一小撮花生碎，芝麻依个人口味添加调料（大蒜，泡菜，番茄酱，醋，糖，生抽，香油，麻油...
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![十分钟轻松搞定腊肉炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟轻松搞定腊肉炒饭方法]( "十分钟轻松搞定腊肉炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟轻松搞定腊肉炒饭方法")
- 題外話：第一次寫菜譜，請各位多加指證，謝謝～以前自己是個連煮飯都不知道放多少水的人啊，自己在家寧願泡麵也不願意動手做飯～不記得誰推薦了下廚房給我，剛開始也是閒置在app軟件庫，突然有一天想做甜品，從那時開始慢慢的開始使用下廚房，廚房也添置了不少烘培機器🤣，現在越來越愛做吃的，...
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- 用料鸡蛋4个糖40克玉米油35克水48克低精面粉60克香草精1瓶盖盐小小半勺40分钟快手蛋糕超松软😍😍的做法48克水35克油15克糖打均匀（可加热70度左右）使其融化糖水油混合物里加60克面粉拌匀此时加分次加入4个蛋黄混合面糊混合好之后很细腻蛋白分次加入25克糖在无水无油的容器...
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![40分钟绿豆莲子百合食谱大全及做法，烹饪好吃的40分钟绿豆莲子百合方法]( "40分钟绿豆莲子百合食谱大全及做法，烹饪好吃的40分钟绿豆莲子百合方法")
- 如何才能快速喝到消暑解渴的绿豆汤呢？跟我来吧用料百合一把莲子一把冰糖半汤勺绿豆半碗40分钟绿豆莲子百合的做法准备：首先提前功夫要做好起床早上刷牙时候先将绿豆泡水水需干净能喝，建议白开水。刷完牙出来把绿豆和水一起用个小饭盒装好急冻。下午要煮的时候再把绿豆冰块取...
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- 用料葱花10克肉丸5-8个虾皮1小把面100克胡椒粉2克盐适量克蚝油1勺十分钟轻松粤式汤面的做法煮面教程：记得需要多工作同时进行1、两个炉头，一个装上水煮，一个放置炒锅，用热水壶煮一壶水2、用炒锅翻炒虾皮，炒一分钟，把水分炒干，有点金黄焦的感觉以后，倒进热水（可用热水壶煮，）然后放进...
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- 用料鸡蛋3个鸭蛋2个肉糜500g姜末适量荠菜适量香菇6朵胡萝卜适量油淀粉适量料酒适量盐适量40分钟搞定的蛋饺的做法将姜末、料酒、香菇末、荠菜末、盐、淀粉、胡萝卜末拌入肉糜，拌匀，什么都没有直接用手拌来得高效。将淀粉加入一点儿水，淀粉和水都不要多，倒入已经打散的鸡蛋鸭...
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- 今天介绍一款墨西哥美食，在北美也非常流行的营养方便食品：burritobowl(墨西哥卷饼碗），它不同于传统的墨西哥卷饼，这种卷饼是做成碗状，吃起来更方便美味，而且装入更多的食材。用料烤鸡肉（或牛肉酱）一只大烤鸡腿（2-3人量）蔬菜切碎（可以选择番茄，甜椒，洋葱，生菜等）适量奶酪丝烟熏肉粒Burrito...
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![轻松10分钟早餐。 火腿肉松卷食谱大全及做法，烹饪好吃的轻松10分钟早餐。 火腿肉松卷方法]( "轻松10分钟早餐。 火腿肉松卷食谱大全及做法，烹饪好吃的轻松10分钟早餐。 火腿肉松卷方法")
- 用料火腿片4片，可以不用鸡蛋2个，还有剩沙拉酱适量肉松适量葱1根美式火腿一点切碎黑芝麻5克咸面包4片，要切边轻松10分钟早餐。火腿肉松卷的做法这是我买回来的切边，把面包压扁加入涂上加肉松卷起来，沾上鸡蛋液沾上葱，火腿碎，黑芝麻放入油锅，煎一下，翻面头尾加入沙拉酱，然后沾上肉松...
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