![早❤ 水果燕麦做法烹饪大全 地道早❤ 水果燕麦如何做]( "早❤ 水果燕麦做法烹饪大全 地道早❤ 水果燕麦如何做")
- 在美丽的清晨慵懒的起床拉开窗帘就着温暖的阳光，来一顿简约又快捷的营养早餐加上暖暖的茶或是牛奶，是每天最美好的开始康忙😘用料燕麦片适量香蕉1根苹果1个葡萄干适量蓝莓酱一勺坚果适量橙子1个大麦茶一壶早❤水果燕麦的做法切好喜欢的水果来一杯温暖的茶陪伴小贴士燕麦粥...
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![减肥早餐～水果牛奶燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥早餐～水果牛奶燕麦方法]( "减肥早餐～水果牛奶燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥早餐～水果牛奶燕麦方法")
- 早餐可以多放点燕麦，再搭配一个鸡蛋，完美。觉得甜的少放草莓哦。用料燕麦适量草莓8个梨半个牛奶250克香蕉1根减肥早餐～水果牛奶燕麦的做法做法不用说，都是切小块，榨汁即可。...
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![水果燕麦如何做才美味，怎么做水果燕麦简单又好吃]( "水果燕麦如何做才美味，怎么做水果燕麦简单又好吃")
- 用料燕麦100克牛奶适量水果燕麦的做法混合...
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![早餐之：水果燕麦吐司碗食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐之：水果燕麦吐司碗方法]( "早餐之：水果燕麦吐司碗食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐之：水果燕麦吐司碗方法")
- 最早在一个饮品店“吉满杯”吃过类似的甜品，感觉吃上一份就可以做晚饭了～今天心血来潮，做了一份，一人食的话这一碗就够了，但家里有我和老公两人，所以，额外做了个菜～话不多说，上步骤！用料坚果燕麦适量芒果🥭半个桃子🍑1个吐司丁适量酸奶200克以下为炒菜🥒炒🥚黄瓜2根鸡蛋2个以下为饮...
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![坚果水果燕麦碗＃十分钟早餐＃食谱大全及做法，烹饪好吃的坚果水果燕麦碗＃十分钟早餐＃方法]( "坚果水果燕麦碗＃十分钟早餐＃食谱大全及做法，烹饪好吃的坚果水果燕麦碗＃十分钟早餐＃方法")
- ＃十分钟早餐＃只要材料准备好丢微波炉转转就可以吃的快手早餐～～用料苹果半个香蕉1根燕麦片100克坚果50克维他奶1盒小饼干1包坚果水果燕麦碗＃十分钟早餐＃的做法1、把燕麦先倒到碗里，然后把维他奶拆包倒在燕麦上面；2、水果切好放到碗上面，注意轻的水果会沉下去放边上，块大的可以放碗中...
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![水果燕麦奶如何做才美味，怎么做水果燕麦奶简单又好吃]( "水果燕麦奶如何做才美味，怎么做水果燕麦奶简单又好吃")
- 第一次喝水果燕麦奶，特别好喝，又有营养，分享一下用料水果燕麦奶3勺椰子粉3勺枫糖浆适量热水适量水果燕麦奶的做法准备食材，如上材料，有水果燕麦奶，椰子粉，枫糖浆取出水果燕麦奶3勺倒入椰子粉，每碗3勺加入100度热水最后倒入枫糖浆，用勺搅拌均匀等待5分钟，可以食用，非常好吃，营养，方便。...
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![「一起做早餐」水果烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的「一起做早餐」水果烤燕麦方法]( "「一起做早餐」水果烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的「一起做早餐」水果烤燕麦方法")
- 这是道快手早餐，有材料，可以不费脑筋就做出来了😂用料鸡蛋1个牛奶180毫升麦片适量适合烤的水果若干【一起做早餐】水果烤燕麦的做法一个鸡蛋打匀，再导入180毫升牛奶拌匀放入麦片倒入焗盘，铺上水果，苹果、香蕉、千禧，都可以，没有千禧，可以撒点蔓越莓干点缀。烤箱预热后上下火180°...
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![水果燕麦圈如何做才美味，怎么做水果燕麦圈简单又好吃]( "水果燕麦圈如何做才美味，怎么做水果燕麦圈简单又好吃")
- 简单又营养丰富的早餐。用料红心柚少许猕猴桃半个酸奶200ml蔓越莓10g吐司2片五谷燕麦圈适量水果燕麦圈的做法吐司切成小块，180度烤箱10分钟-15分钟，烤脆容器中加酸奶，加入燕麦圈拌匀，面上撒上烤好的吐司粒、蔓越莓干、红心柚、猕猴桃。...
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![简单早餐水果燕麦~食谱大全及做法，烹饪好吃的简单早餐水果燕麦~方法]( "简单早餐水果燕麦~食谱大全及做法，烹饪好吃的简单早餐水果燕麦~方法")
- 2分钟搞定，又好吃，谁不爱呢用料燕麦牛奶梨石榴简单早餐水果燕麦~的做法牛奶加入燕麦小火煮，不要沸腾。起锅放入各种水果，可根据个人喜好添加不同水果小贴士牛奶一定不要沸腾，要不营养流失了...
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![减脂早餐水果燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐水果燕麦粥方法]( "减脂早餐水果燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐水果燕麦粥方法")
- 即食燕麦是预先高温压熟的，需要煮的时间很短，国外常拿来做早餐，小孩也能吃。如果给小孩吃可以再搭配个儿童乳酪或者煮鸡蛋增加热量。燕麦富含铁和纤维素，一人份燕麦粥需要半杯燕麦，热量仅为150大卡，加上水果牛奶热量在250-300大卡左右。和精米白面不一样，燕麦不会让血糖突然增高...
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![水果燕麦糕的详细做法大全,简单又营养的水果燕麦糕做法]( "水果燕麦糕的详细做法大全,简单又营养的水果燕麦糕做法")
- 燕麦营养丰富，富含丰富膳食纤维，可促进肠道蠕动排除肠内毒素.再加上大家公认的通便好食材—火龙果，这么搭配就很容易把宝宝从便秘之苦中，解救出来了！用料鸡蛋一个红心火龙果15克即食燕麦8克山药70克水果燕麦糕的做法水果燕麦糕食材明细燕麦加入适量温水搅拌均匀山药去皮切段山...
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![早餐-燕麦坚果酸奶水果罐食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐-燕麦坚果酸奶水果罐方法]( "早餐-燕麦坚果酸奶水果罐食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐-燕麦坚果酸奶水果罐方法")
- 看网上很多人做，按自己的口味做了一款比较健康的。有人会隔夜做好冰冻，这样吃对身体不好，当然作为冷饮不错，我是早上起来做，酸奶是热过的，燕麦也是用开水泡，芒果昨晚就从冰箱取出放室温，用的是桂格的原味燕麦，那种炸过的花式水果燕麦虽然香脆可是不宜吃太多，芒果的切法可以网上搜，很...
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![低卡早餐—燕麦水果挞食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡早餐—燕麦水果挞方法]( "低卡早餐—燕麦水果挞食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡早餐—燕麦水果挞方法")
- 坚持做早餐已经好几年了，从一开始的厨房小白、经历了乱做乱吃，追求花哨不顾健康，经常发愁吃什么，一路到今天丰富健康的早餐信手拈来！现在开始我会整理自己的每日早餐食谱，还有部分宝宝食谱，给你们思路和灵感，关注我每日健康貌美早餐不重样哦……厚脸皮求关注…用料即食燕麦片100...
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![酸奶燕麦水果早餐粥食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶燕麦水果早餐粥方法]( "酸奶燕麦水果早餐粥食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶燕麦水果早餐粥方法")
- 这一款是我最近发明的最爱早餐，有粗粮，坚果，酸奶，水果，各种爱，吃完了一上午都不会饿而且很满足~让我每天都期待清晨的来临！！偶也~用料奇异果随喜燕麦2勺热水1勺酸奶3勺草莓随喜苹果随喜鸭梨（脆的）随喜香蕉随喜坚果1勺地瓜枣随喜黑芝麻粉1勺酸奶燕麦水果早餐粥的做法燕麦加入热水，水...
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![水果燕麦粥如何做才美味，怎么做水果燕麦粥简单又好吃]( "水果燕麦粥如何做才美味，怎么做水果燕麦粥简单又好吃")
- 用料即食燕麦或快煮燕麦30克牛奶（或用奶粉）200克（20g）水果配料（自由组合，尽量选带甜味的）：香蕉1根葡萄10颗苹果1个梨1个火龙果1个猕猴桃1个坚果配料（你喜欢的，总量不超过10g）：芝麻适量花生碎适量巴旦木适量调味料（选择加入）：肉桂粉1勺黑咖啡适量水果燕麦粥的做法燕麦入锅，加牛奶或者奶粉...
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![快手早餐 水果燕麦奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐 水果燕麦奶昔方法]( "快手早餐 水果燕麦奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐 水果燕麦奶昔方法")
- 早上没时间吃早餐特殊时期不在外面吃早餐打一杯水果燕麦奶昔一杯冰咖啡带走😅用料燕麦10克即时燕麦10克奇亚籽8克亚麻籽5克低脂花生酱15克猕猴桃一个香蕉一根杏仁奶250毫升快手早餐水果燕麦奶昔的做法所有食材➕杏仁奶放进搅拌机搅拌均匀成品盖盖带走再带一杯冰咖啡自己...
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![高颜值水果燕麦粥早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值水果燕麦粥早餐方法]( "高颜值水果燕麦粥早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值水果燕麦粥早餐方法")
- 只有我一个人觉得西式的早餐又简单又营养拍照又好看吗？这份早餐有燕麦提供纤维和碳水，4种水果提供维生素C，1种坚果和4种超级种子能补充有益脂肪OMEGA-3。1）燕麦片：燕麦叫Oats,燕麦片叫Rolledoats，就是由一整颗的原麦脱壳后压片制成。我常用的燕麦片有2种，一种是快熟Quickcooking...
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![早餐 燕麦水果思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐 燕麦水果思慕雪方法]( "早餐 燕麦水果思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐 燕麦水果思慕雪方法")
- 用料食材40克奇亚籽60克燕麦片，再额外准备些装饰用460克椰奶40克蜂蜜120克芒果，去皮取果肉，冷冻120克冷冻覆盆子，再额外准备些装饰用香蕉，适量，切片，装饰用橘子，适量，去皮取果肉，装饰用早餐燕麦水果思慕雪的做法做法将奇亚籽、燕麦片、230克椰奶和蜂蜜放入主锅，以1分/速度2混合，倒入...
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![烤燕麦碗（坚果+水果）| 减脂早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的烤燕麦碗（坚果+水果）| 减脂早餐方法]( "烤燕麦碗（坚果+水果）| 减脂早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的烤燕麦碗（坚果+水果）| 减脂早餐方法")
- 提前一晚准备好食材，第二天就会省事很多。因为有奇雅籽+燕麦，饱腹感大大的！坚果含有优质脂肪，减脂期间可以吃，但不能贪多。《中国膳食指南2016版》推荐用量：坚果最好一周50-70克之间，即：平均每天7-10克。其实可以再加点肉桂粉，我忘记了......用料烤燕麦碗|1人份A.基底|提前一夜泡...
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![水果燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的水果燕麦粥做法]( "水果燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的水果燕麦粥做法")
- 每100克燕麦中含B族维生素居各种谷类粮食之首，尤其富含维生素B1，能够弥补精米和精面在加工中丢失的大量B族维生素，因此燕麦有利于宝宝集中注意力，改善宝宝记忆力。另外，燕麦中富含非可溶性膳食纤维，有助于消化，还可以预防宝宝便秘；可以减少宝宝患上肥胖症的机率。用料牛奶200ml即...
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![燕麦水果派如何做才美味，怎么做燕麦水果派简单又好吃]( "燕麦水果派如何做才美味，怎么做燕麦水果派简单又好吃")
- 用料燕麦80克香蕉1根苹果1个鸡蛋1个牛奶30g/没放鸡蛋就50g核桃35g葡萄干20g燕麦水果派的做法将燕麦、鸡蛋、牛奶、捣烂的香蕉、碎核桃、葡萄干搅拌均匀；放入模具，不要太厚。铺上苹果块。烤箱200度，烤20-25mins。...
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![夏日热情果味早餐水果燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日热情果味早餐水果燕麦方法]( "夏日热情果味早餐水果燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日热情果味早餐水果燕麦方法")
- 用料热情果酸奶随意克燕麦quickoats随意克起亚籽chiaseeds随意苹果几片香蕉半根夏日热情果味早餐水果燕麦的做法把燕麦/酸奶/起亚籽/奶（豆奶/oatmilk/牛奶）都可以混合放进冰箱隔夜。第二天早上撒上坚果和水果就可以吃咯～香蕉/枸杞甜甜的也不用额外加糖了就只有一步那么简单...
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![燕麦水果杯如何做才美味，怎么做燕麦水果杯简单又好吃]( "燕麦水果杯如何做才美味，怎么做燕麦水果杯简单又好吃")
- 早上清肠之后的排毒餐补充VC没有任何糖分添加用料燕麦4勺开水适量果泥1杯宝宝饼干2块苹果1大块燕麦水果杯的做法燕麦加开水适量泡开低卡宝宝饼干掰碎果泥我用的这种梅子味的无任何糖分添加0fat低卡苹果切块果泥打底放入饼干碎再铺燕麦苹果一勺挖下去！开吃！小贴士做完赶紧吃...
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![燕麦水果盒如何做才美味，怎么做燕麦水果盒简单又好吃]( "燕麦水果盒如何做才美味，怎么做燕麦水果盒简单又好吃")
- 夏天到了，做早餐做到大汗淋漓很不爽！教你们一招简单快速准备早餐的方法。get新技能，是不是感觉很棒？by减脂七组神兽用料红豆20克（64.8大卡）燕麦（非即食）50克（188大卡）酸奶（脱脂）50克（28.5大卡）坚果10克水果200克燕麦水果盒的做法浸泡红豆20g（隔夜）；煮红豆水没过红豆表面一点点（尽量少）；将冷却...
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![「元气早餐」水果隔夜燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的「元气早餐」水果隔夜燕麦方法]( "「元气早餐」水果隔夜燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的「元气早餐」水果隔夜燕麦方法")
- 唯有美食不可辜负。喜欢健康饮食的你一定会喜欢这款【元气早餐】最简单又美貌的早餐用料碧根果2颗牛奶100ml酸奶100ml燕麦3至4勺或依据个人喜好枸杞20粒红枣2颗【元气早餐】水果隔夜燕麦的做法食材代替碧更果=杏仁，腰果，核桃，开心果（你喜欢或家里现成的任何坚果）枸杞=葡萄干还...
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