![通便紫薯粥如何做才美味，怎么做通便紫薯粥简单又好吃]( "通便紫薯粥如何做才美味，怎么做通便紫薯粥简单又好吃")
- 用料紫薯100克大米50克燕麦25克通便紫薯粥的做法大米燕麦加水煮沸后放入紫薯块，大米煮烂后食用...
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![紫薯紫米粥如何做才美味，怎么做紫薯紫米粥简单又好吃]( "紫薯紫米粥如何做才美味，怎么做紫薯紫米粥简单又好吃")
- 个人备忘录用料紫米两把红豆一把白米一大把花生10颗水两碗紫薯2个紫薯紫米粥的做法洗净后，加两碗水（不用太满），大概到电饭煲刻度线2L~3L之间。预约到5点（大概6点能煮好）。想稀点就加两整碗水...
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![紫薯八宝粥&紫薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯八宝粥&紫薯泥方法]( "紫薯八宝粥&紫薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯八宝粥&紫薯泥方法")
- 用料紫薯个0.3大米杯0.5水克1000薏米克0.3桂圆颗2红豆克0.3黑米克0.3葡萄干克0.2小米克0.2紫薯八宝粥&紫薯泥的做法将紫薯蒸熟。装入榨汁机。倒入牛奶。按下启动。当当当，紫薯泥做好了。畅享丝滑，口感浓郁。将紫薯切碎，放入八宝粥内，可以根据自己喜好添加。用高压锅熬的...
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![紫薯枸杞粥如何做才美味，怎么做紫薯枸杞粥简单又好吃]( "紫薯枸杞粥如何做才美味，怎么做紫薯枸杞粥简单又好吃")
- 买来紫薯准备蒸给舍友一起吃的，但网购得太多了，紫薯可以放挺久的，所以啊~感觉可以煮好久紫薯粥了，枸杞也是之前买来泡水喝的，但是都没有喝完~刚好凑一起用料紫薯1个枸杞25粒大米1杯紫薯枸杞粥的做法1、紫薯洗净去皮，切成丝~（有专门切丝的工具）2、大米、枸杞洗净，和切好的紫薯一起...
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![紫薯粥粥如何做才美味，怎么做紫薯粥粥简单又好吃]( "紫薯粥粥如何做才美味，怎么做紫薯粥粥简单又好吃")
- 很喜欢紫薯粥的颜色，而且营养也好哦，深色的蔬菜瓜果要多次次喂，做起来也简单！Ps:三明治也是自己做滴，哇哈哈哈哈用料紫薯两颗小小的米一把白砂糖随便紫薯粥粥的做法紫薯洗净去皮切块，米洗净。紫薯和米放在一起（背景音乐：我们要在一起~在一起~~~~在一起）。电饭锅里煮也行，炖锅也行。...
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![「紫薯粥」如何做才美味，怎么做「紫薯粥」简单又好吃]( "「紫薯粥」如何做才美味，怎么做「紫薯粥」简单又好吃")
- 用料香米30克紫薯60克纯净水200克【紫薯粥】的做法煮...
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![银耳紫薯粥的详细做法大全,简单又营养的银耳紫薯粥做法]( "银耳紫薯粥的详细做法大全,简单又营养的银耳紫薯粥做法")
- 今日早餐～用料银耳10g紫薯1个红枣两颗枸杞十颗银耳紫薯粥的做法把银耳泡发，紫薯切丁银耳紫薯丁放入锅中，加入适量的水煮熟后加入红枣枸杞就OK了...
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![通气红薯粥如何做才美味，怎么做通气红薯粥简单又好吃]( "通气红薯粥如何做才美味，怎么做通气红薯粥简单又好吃")
- 健康易做用料红薯3个大米1杯水500克白糖100克通气红薯粥的做法淘米米水比例为1：8选软糯香甜的蜜薯洗净瓜皮切成碎块放高压锅煮煮汤模式糖适量放不喜欢甜的可以不放小贴士吃完这个是真通气开会不小心放屁了也是真尴尬😓...
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![食疗妙方/润燥，通便的紫薯百合银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的食疗妙方/润燥，通便的紫薯百合银耳羹方法]( "食疗妙方/润燥，通便的紫薯百合银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的食疗妙方/润燥，通便的紫薯百合银耳羹方法")
- 用料银耳1小朵百合20克冰糖适量克紫薯200克食疗妙方/润燥，通便的紫薯百合银耳羹的做法银耳和干百合洗干净，提前泡几小时泡开的银耳撕成小朵，紫薯去皮，切成丁将银耳放在锅中大火煮开，改小火炖30分钟放入紫薯，冰糖，再继续小火炖15分钟，汤羹粘稠即可关火小贴士这道羹的功效是通便，滋...
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![紫薯泥粥如何做才美味，怎么做紫薯泥粥简单又好吃]( "紫薯泥粥如何做才美味，怎么做紫薯泥粥简单又好吃")
- 宝宝的辅食，自己做做吧用料紫薯1个米2汤匙水100毫升紫薯泥粥的做法紫薯去皮，和米和水一起炖半个钟，捞起紫薯做成薯泥把薯泥放回去粥里，继续炖半个钟软糯清香，美味健康，不需要加调味料小贴士用电炖盅做，方便不用看火，水的比例试了几个方案，觉得这个最适合...
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![紫薯荞麦粥如何做才美味，怎么做紫薯荞麦粥简单又好吃]( "紫薯荞麦粥如何做才美味，怎么做紫薯荞麦粥简单又好吃")
- 忘记拍成品了用料紫薯两个荞麦米一把紫薯荞麦粥的做法切好紫薯去皮洗干净荞麦此处忘记拍图了我熬了一晚上一般都会糊的但是这碗粥不但没糊还煮出来了白色胶状在粥表面感觉很营养的样子哈哈...
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![紫薯米粥如何做才美味，怎么做紫薯米粥简单又好吃]( "紫薯米粥如何做才美味，怎么做紫薯米粥简单又好吃")
- 依依麻麻辅食之紫薯米粥：①月龄：七月龄以上②食材：紫薯一个，大米适量用料紫薯一个大米适量紫薯米粥的做法准备紫薯一个大米适量紫薯洗净去皮切成小块锅里加适量的水大米洗净放入粥中再放下切好的紫薯块搅拌一下等待煮熟就可以了营养又好吃的紫薯米粥就煮好啦小贴士紫薯当中含...
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![紫薯水果粥的详细做法大全,简单又营养的紫薯水果粥做法]( "紫薯水果粥的详细做法大全,简单又营养的紫薯水果粥做法")
- 参考月龄：9M+今天我们来做一碗超美味的紫薯水果粥~紫薯富含满满的花青素，搭配上有润肺功效的雪梨和超多维C的橙子，看似简单一碗粥，却集齐了多种营养！用料紫薯8克大米30克雪梨15克橙肉15克紫薯水果粥的做法橙肉、雪梨和紫薯切小丁。奶锅中倒入洗净的大米，紫薯丁和600毫升清水，大...
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![简单又美味的紫薯球或紫薯饼（通便秘）👍食谱大全及做法，烹饪好吃的简单又美味的紫薯球或紫薯饼（通便秘）👍方法]( "简单又美味的紫薯球或紫薯饼（通便秘）👍食谱大全及做法，烹饪好吃的简单又美味的紫薯球或紫薯饼（通便秘）👍方法")
- 紫薯的功效与作用主要如下：1、抗氧化作用紫薯有不错的抗氧化效果，经常吃紫薯，可以抗衰老，改善皮肤肤质，调理内分泌的作用。2、促进胃肠蠕动紫薯富含纤维素，可促进胃肠蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排除粪便中的有毒物质，保持大便通畅，改善消化道的环境，防止胃肠道疾病的...
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![紫薯粥如何做才美味，怎么做紫薯粥简单又好吃]( "紫薯粥如何做才美味，怎么做紫薯粥简单又好吃")
- 用料紫薯2个小米适量大米适量白醋几滴紫薯粥的做法饭锅添水烧开，加入削皮切小块的紫薯，大米和小米再次煮开后，加入几滴醋，转小火熬熟即可小贴士紫薯中的碘遇到谷物中的淀粉变蓝，需要加入几滴醋再变紫☺️比较美观...
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![红薯紫薯粥如何做才美味，怎么做红薯紫薯粥简单又好吃]( "红薯紫薯粥如何做才美味，怎么做红薯紫薯粥简单又好吃")
- 老爸从乡下给我送来自家种的天然有机无公害红薯和紫薯，我当然要好好烹饪，认真吃掉它们啦！用料红薯1个紫薯1个大米2杯绵白糖少许水3大碗红薯紫薯粥的做法将2量杯（一小碗）大米洗净，放入锅中，加入3大碗水，小火煮上。将红薯、紫薯洗净，削皮，切小块（小块容易煮熟），倒入锅中，依个人喜好加入适...
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![紫薯奶昔-富含膳食纤维-抗癌排毒通便瘦身食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯奶昔-富含膳食纤维-抗癌排毒通便瘦身方法]( "紫薯奶昔-富含膳食纤维-抗癌排毒通便瘦身食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯奶昔-富含膳食纤维-抗癌排毒通便瘦身方法")
- 朋友们问我紫薯该怎么做，其实紫薯煮了就直接食用是很难下咽的，比较干，如果做成紫薯奶昔就可以吃掉好几个紫薯，另外紫薯有抗癌富含花青素富含膳食纤维等很多优点，通便排毒增加肠道蠕动等，是非常理想的粗纤维食品！下面我们就做下紫薯奶昔吧！用料紫薯300克牛奶200克香蕉1根炼乳20克...
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![紫薯清粥如何做才美味，怎么做紫薯清粥简单又好吃]( "紫薯清粥如何做才美味，怎么做紫薯清粥简单又好吃")
- 吃了吗？不知道现在还赶不赶得及推荐这款美食，两个紫薯切丁、一小撮糙米、一小撮糯米，一起丢入豆浆机，按下【营养米糊】键，然后敷个面膜，读一会儿书，等着它带给你香绵丝滑的惊讶……用料紫薯2个糙米1小撮糯米1小撮紫薯清粥的做法紫薯切丁和糙米，糯米一起丢入豆浆机按下【营养米糊...
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![润肠通便香蕉紫薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的润肠通便香蕉紫薯泥方法]( "润肠通便香蕉紫薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的润肠通便香蕉紫薯泥方法")
- 🍌🍠香蕉紫薯都含有丰富的维生素，具有润肠通便，防止便秘的效果，这个两种食材放在一起，味道特别香甜，营养美味。经常便秘的宝宝可以试试哦！用料紫薯1个香蕉1根润肠通便香蕉紫薯泥的做法准备好食材，很少、很简单对不对？香蕉去皮切1厘米左右的片状。紫薯去皮切小块。上锅蒸熟。放凉...
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![通便健脾紫薯糕做法烹饪大全 地道通便健脾紫薯糕如何做]( "通便健脾紫薯糕做法烹饪大全 地道通便健脾紫薯糕如何做")
- 宝宝到了10个月可以尝试给他添加手指食物咯，这道辅食做法简单营养却满分用料紫薯60g山药60g鸡蛋1个通便健脾紫薯糕的做法食材准备:山药、紫薯各60g鸡蛋1个食材分别切片如果蛋清过敏可以只用蛋黄，蛋清用10g淀粉代替多搅打几次，出来的面糊是细腻状的容器四周刷会容易脱模哦大...
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![紫薯粥🍵如何做才美味，怎么做紫薯粥🍵简单又好吃]( "紫薯粥🍵如何做才美味，怎么做紫薯粥🍵简单又好吃")
- 今天是紫色的一天💜超级简单材料少，健康好喝用料紫薯1个玉米面40克白糖1勺紫薯粥🍵的做法紫薯洗净，去皮，切块🎵玉米面融水，拌匀🎵先煮地瓜，开锅后，倒入玉米面，瞬间就变成紫色的喽😍加糖，出锅，好喝💜紫色的满满少女心小贴士很简单哦💜...
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![紫薯山药粥的详细做法大全,简单又营养的紫薯山药粥做法]( "紫薯山药粥的详细做法大全,简单又营养的紫薯山药粥做法")
- 时间：约60-90分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料大米200g紫薯（去皮）120g山药100g冰糖15g清水1200ml紫薯山药粥的做法削皮的紫薯和山药切成块。洗净的大米倒入电饭锅中，倒入水，按下煮粥键开始煮粥，煮粥已经进行20分钟时倒入紫薯和山药块，盖盖继续煮粥。煮粥剩最后10分钟时，大米粒已经...
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![宝宝辅食｜紫薯米糊·润肠通便食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食｜紫薯米糊·润肠通便方法]( "宝宝辅食｜紫薯米糊·润肠通便食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食｜紫薯米糊·润肠通便方法")
- 用料紫薯半个小米15克胚芽米15克红枣2颗宝宝辅食｜紫薯米糊·润肠通便的做法紫薯半个、两个红枣去核、芽芽乐谷物米15g、小米15g食材放入破壁机，加300ml水选择“辅食”模式完成✅太好喝啦！小贴士润肠通便～我这个量是宝宝一碗，如果大人一起喝，可以再增加比例即可...
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![紫薯燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦粥做法]( "紫薯燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦粥做法")
- 用料紫薯1个燕麦少许牛奶1小盒紫薯燕麦粥的做法1⃣紫薯削皮，切小丁备用2⃣锅里加水煮沸，倒入紫薯丁3⃣再次煮沸后，倒入燕麦，再加点牛奶，出锅小贴士如果喜欢稀一点的粥，就可以少加一点燕麦，如果喜欢浓稠一点的粥，就可以稍微多加一点哟~...
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![润肠通便玉米紫薯糊食谱大全及做法，烹饪好吃的润肠通便玉米紫薯糊方法]( "润肠通便玉米紫薯糊食谱大全及做法，烹饪好吃的润肠通便玉米紫薯糊方法")
- 宝宝便秘平时预防最重要，增加膳食纤维，促进肠蠕动，适量的粗粮可以预防缓解便秘紫薯🍠含大量粗膳食纤维，促进肠蠕动，起到通便效果，保护肠道，增强免疫力！玉米🌽含钙丰富、胡萝卜素，维生素E等含淀粉很多，也可以作为主食中的一部分！玉米富含纤维素，不仅能够刺激肠道蠕动防止便秘，还能促进...
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