![做饭原则如何做才美味，怎么做做饭原则简单又好吃]( "做饭原则如何做才美味，怎么做做饭原则简单又好吃")
- 都是我的血泪经验用料新鲜食材聪慧勤快做饭原则的做法勤快1少量，一次少做一些，给下一顿留些念想，给水果腾肚子，还能锻炼意志力。千万不要一次做好几天的量，食物营养流失成为细菌霉菌培养皿，发霉变质导致头晕拉肚子重感冒发烧等着你。（我一直觉得，能战胜人类的不是另一群人，而是病...
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![Pizza·披萨·组装原则食谱大全及做法，烹饪好吃的Pizza·披萨·组装原则方法]( "Pizza·披萨·组装原则食谱大全及做法，烹饪好吃的Pizza·披萨·组装原则方法")
- 有了完美的饼皮做基底，只要做好五步原则，就可以组装出一张惊艳美味的披萨，绝对不输市面上那些昂贵的妖艳货色。完美饼皮的做法在这里：成功的两个关键：☞宁缺毋滥，不要贪多！馅料的添加，带来了丰富的口味和有层次的口感，同时也带来盐分和营养，也要有所节制，否则就真成了大杂烩打卤馕。...
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![碗托则如何做才美味，怎么做碗托则简单又好吃]( "碗托则如何做才美味，怎么做碗托则简单又好吃")
- 山西名小吃:碗托则。“碗秃则”也叫“碗托”又是一道山西风味的小吃，去过平遥的朋友一定知道，并且这是你绝对值得品尝的风味小吃。“碗秃则”“碗托”在山西的大街小巷随处可见，有三个地方的碗托是比较有名的：晋中地区平遥县的碗托、吕梁地区柳林县的碗托、忻州地区保德县的...
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![素食三则如何做才美味，怎么做素食三则简单又好吃]( "素食三则如何做才美味，怎么做素食三则简单又好吃")
- 来自素食星球*黄金泡菜*圆白菜 / 半个胡萝卜 / 1小根海盐或岩盐 / 大匙大蒜 / 10瓣(可换其它香料)红辣椒 / 1根辣腐乳 / 2小块(可换白芝麻酱)水 / 50ml柠檬汁 / 1个(可换苹果醋)【做法】① 圆白菜切一半，去心，用手掰成一口大小；② 均匀撒...
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![半小时原则酸梅汤做法烹饪大全 地道半小时原则酸梅汤如何做]( "半小时原则酸梅汤做法烹饪大全 地道半小时原则酸梅汤如何做")
- 海底捞的酸梅汤动辄干好多杯。这样太影响发挥了！！用料乌梅15g甘草3克差不多3片洛神花5g大概3朵山楂12.5克陈皮7.5桑葚2.5克薄荷叶1g不加也别加多！冰糖100克水1500ml半小时原则酸梅汤的做法首先，花钱。按重量，把除了冰糖以外的材料整一堆。称量的过程好治愈。注意！！图中的薄荷叶...
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![快手色拉制作原则(掌握原则你就可以自己无限搭配)食谱大全及做法，烹饪好吃的快手色拉制作原则(掌握原则你就可以自己无限搭配)方法]( "快手色拉制作原则(掌握原则你就可以自己无限搭配)食谱大全及做法，烹饪好吃的快手色拉制作原则(掌握原则你就可以自己无限搭配)方法")
- 看庄祖宜的《简单丰盛美好》受到启发。现在暂时是家庭主妇，但总要去工作，离开家，不能顿顿精耕细作，在不牺牲口味的前提下，只要掌握配料和调味原则，其实简单的色拉也可以很丰盛，很多变。我为了让大家举一反三，以分类的形式列举配料，只要是这个类的，加什么都可以，不同的组合有不同的风...
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![宝宝第一个月的辅食 添加顺序和添加原则食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝第一个月的辅食 添加顺序和添加原则方法]( "宝宝第一个月的辅食 添加顺序和添加原则食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝第一个月的辅食 添加顺序和添加原则方法")
- 宝宝像个小天使，每顿饭吃啥真是不敢马虎。搜罗了网络上各种东西都没有详细指导，好崩溃，我都能给孩子吃啥啊？！最后按照“从没味道到有味道，从颜色单一到复杂颜色，蔬菜主食水果穿插开”这一大原则，确定第一个月单样辅食添加顺序：用料米糊1-5勺宝宝第一个月的辅食添加顺序和添加原则...
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![辅食原则及米粉推荐食谱大全及做法，烹饪好吃的辅食原则及米粉推荐方法]( "辅食原则及米粉推荐食谱大全及做法，烹饪好吃的辅食原则及米粉推荐方法")
- 帅帅最开始没经验，贝果现在添辅食了，有了一些心得，跟大家分享用料米粉1水10辅食原则及米粉推荐的做法倒一杯50-60℃水放旁边备用1勺米粉10勺水静置半分钟，搅拌均匀，温度刚好孩子吃【注】贝果刚6个月添加辅食，所以最开始很稀，今天第三天给她调整到水粉比8：1了。这是帅帅爸从意大利...
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![午餐/备餐-基础原则和鹰嘴豆酱料食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐/备餐-基础原则和鹰嘴豆酱料方法]( "午餐/备餐-基础原则和鹰嘴豆酱料食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐/备餐-基础原则和鹰嘴豆酱料方法")
- 计算好总热量！低脂酱料鹰嘴豆罐头：annalisa用料--------备餐原则---------复杂碳水主食100g藜麦糙米红薯紫薯等大量新鲜蔬菜3tbsp叶子菜根茎类蔬菜100g放调料烤一下菌类胡萝卜西红柿优质蛋白质80-120g鸡胸肉瘦牛肉鱼虾蛋类豆腐类等健康脂肪鸡蛋黄牛油果深海鱼橄榄油等-----...
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![早餐：隔夜早餐酸奶燕麦杯搭配原则562kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐：隔夜早餐酸奶燕麦杯搭配原则562kcal方法]( "早餐：隔夜早餐酸奶燕麦杯搭配原则562kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐：隔夜早餐酸奶燕麦杯搭配原则562kcal方法")
- 建议使用梅森罐或密封好的玻璃罐。燕麦首选rolledoats或oldfashionedoats。牛奶和奇亚籽都可不加。减脂版本，酸奶无糖低脂，口感比不得普通酸奶，但不失为一款有诚意的燕麦杯。⚠️热量为：香蕉蓝莓搭配。热量562kcal碳水74.1g脂肪17.4g蛋白质26.9g用料脱脂希腊酸奶乐纯三三三1/2C...
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![香蕉奇亚籽麦芬｜吃燕麦瘦身三原则食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉奇亚籽麦芬｜吃燕麦瘦身三原则方法]( "香蕉奇亚籽麦芬｜吃燕麦瘦身三原则食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉奇亚籽麦芬｜吃燕麦瘦身三原则方法")
- 不少人推荐早餐吃燕麦，瘦身，营养。只是你的吃法正确吗？有人为了让燕麦更好吃，没有节制的增加蜂蜜、水果或果干，这种吃法完全就是地雷。-▪️燕麦瘦身3大原则1.燕麦是取代「主食」，不是额外补充煮好的燕麦和白饭，同重量，燕麦热量会少白饭1/3。因此，应该是把白饭换成燕麦，同时能增加纤...
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![简单快手家庭餐➕娃辅食（54321原则）食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手家庭餐➕娃辅食（54321原则）方法]( "简单快手家庭餐➕娃辅食（54321原则）食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手家庭餐➕娃辅食（54321原则）方法")
- 用料如图简单快手家庭餐➕娃辅食（54321原则）的做法如图...
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![夜宵的选择原则做法烹饪大全 地道夜宵的选择原则如何做]( "夜宵的选择原则做法烹饪大全 地道夜宵的选择原则如何做")
- 来自范志红《吃对你的家常菜》⭐1、低脂肪，少能量，营养价值高一些。2、容易消化，不给肠胃增加负担，不影响餐后的工作。3、要有足够的体积和饱腹感。4、要不引起兴奋，最好有利于后面的入睡。5、吃起来还要令人愉快。⭐建议睡前1至2小时进食夜宵。⭕牛奶糙米莲子粥百合小米豆浆...
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![小基数减脂一周七天减脂早餐搭配原则食谱大全及做法，烹饪好吃的小基数减脂一周七天减脂早餐搭配原则方法]( "小基数减脂一周七天减脂早餐搭配原则食谱大全及做法，烹饪好吃的小基数减脂一周七天减脂早餐搭配原则方法")
- 小基数减脂早餐搭配原则以：主食+蛋白质为主。是否需要蔬菜、低糖水果和油脂等，花样和摆盘看个人需要。越接近生活饮食越容易坚持下去。以下为一周七天小基数减脂早餐搭配图文：用料鸡蛋一拳头大小主食一拳头大小小基数减脂一周七天减脂早餐搭配原则的做法周一早餐：周二早餐：周...
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![「抗癌食记」1.肿瘤病食谱原则食谱大全及做法，烹饪好吃的「抗癌食记」1.肿瘤病食谱原则方法]( "「抗癌食记」1.肿瘤病食谱原则食谱大全及做法，烹饪好吃的「抗癌食记」1.肿瘤病食谱原则方法")
- 爸爸突然患舌癌，采用化疗➕手术➕放疗的方式治疗。医生护士再三强调平时护理要增强营养，不在于吃得多撑，而是营养密度要足够，主要在于饮食均衡全面，荤素搭配。搜遍了网络，众说纷纭，有说不能吃荤，有说不能吃红肉，有一些食谱菜谱，感觉无从下手，只能自己摸索着来，希望爸爸顺利度过这个坎...
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![轻食原则如何做才美味，怎么做轻食原则简单又好吃]( "轻食原则如何做才美味，怎么做轻食原则简单又好吃")
- 现在的轻食更多的是指低卡路里、低脂肪、高纤维、制作简单、原汁原味、健康营养的食物。它与素食不同，轻食食材不仅包含高纤维低热量的部分植物食材，还包括高蛋白、低脂肪的肉类和海鲜、水产品。轻食的烹饪方式追求的是原汁原味和健康，所以煎炸卤腌等高油高盐的制作方法基本...
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![煮饭·日本友人法则食谱大全及做法，烹饪好吃的煮饭·日本友人法则方法]( "煮饭·日本友人法则食谱大全及做法，烹饪好吃的煮饭·日本友人法则方法")
- 跟日本友人学习的煮饭妙招，做法简单，空口都能吃一碗。用料大米3杯芝麻油/香油1茶勺食盐适量煮饭·日本友人法则的做法按照正常步骤洗米，洗完后不要直接煮，用清水把米泡白，让米吸饱水再煮泡到这个程度即可，水量略过米量，大约半指即可。加入一茶勺香油和适量食盐焖煮。...
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![炒碗秃则如何做才美味，怎么做炒碗秃则简单又好吃]( "炒碗秃则如何做才美味，怎么做炒碗秃则简单又好吃")
- 最喜欢吃的平遥小吃，没有之一！哈哈～用料碗秃则10个土豆丝半个青椒半个肥肠三到五块辣椒面少许蒜三瓣，如有独蒜一个醋少许酱油少许葱花少许花椒十颗炒碗秃则的做法葱切小节，蒜切末。土豆，青椒切丝，碗秃则切条。注意，碗秃则容易互相叠在一起，最好都弄散，这样方便加热和入味。一个碗秃...
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![沙拉公式 and 酱汁原则食谱大全及做法，烹饪好吃的沙拉公式 and 酱汁原则方法]( "沙拉公式 and 酱汁原则食谱大全及做法，烹饪好吃的沙拉公式 and 酱汁原则方法")
- 用料沙拉沙拉公式and酱汁原则的做法沙拉公式：打底叶菜(芝麻菜、生菜、苦菊等)+硬质蔬菜(黄瓜、荷兰豆、牛油果等)+一点色彩(小番茄、紫甘蓝、彩椒等)+蛋白质(鸡胸肉、虾仁、鹰嘴豆等)+谷物(藜麦、玉米、糙米等)+坚果(杏仁、开心果、核桃等)+其他(水果、葡萄干、奶酪等)每...
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![邱锦伶 吃饭执行法则食谱大全及做法，烹饪好吃的邱锦伶 吃饭执行法则方法]( "邱锦伶 吃饭执行法则食谱大全及做法，烹饪好吃的邱锦伶 吃饭执行法则方法")
- 来自邱锦伶《吃到自然瘦》用料心灵一心一意行动每时每刻邱锦伶吃饭执行法则的做法不情绪暴食拒绝甜食必备营养要素早餐认真吃晚餐不要超过7点细嚼慢咽不少于30下心灵瘦身吃对油不能猛吃避开过敏和上火的食物认真倾听身体的声音喜好情绪教室tips情绪影响tips小贴士个人存...
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![平遥碗脱则VS蘸酱碗脱则食谱大全及做法，烹饪好吃的平遥碗脱则VS蘸酱碗脱则方法]( "平遥碗脱则VS蘸酱碗脱则食谱大全及做法，烹饪好吃的平遥碗脱则VS蘸酱碗脱则方法")
- “碗脱则”也叫，“碗秃则”“碗托则”，是山西特有的传统风味小吃，具有浓郁地方特色。山西有三个地方的碗托是比较有名的：晋中地区平遥县的碗脱、吕梁地区柳林县的碗脱、忻州地区保德县的碗脱。柳林碗脱和保德碗脱是以荞麦面为原料，平遥碗脱则是以白面粉为原料制作。清光绪初年...
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![健身后的早餐—以营养健康快速可口为原则食谱大全及做法，烹饪好吃的健身后的早餐—以营养健康快速可口为原则方法]( "健身后的早餐—以营养健康快速可口为原则食谱大全及做法，烹饪好吃的健身后的早餐—以营养健康快速可口为原则方法")
- 优格燕麦，西兰花与胡萝卜，叮一下的秋刀鱼用料西兰花胡萝卜秋刀鱼燕麦lowfatnaturalyogurt健身后的早餐—以营养健康快速可口为原则的做法健身后就是水煮菜与肉类的各种搭配，不变的还是最爱的燕麦小贴士水煮菜要加盐能够保持蔬菜的翠绿；论为何健身的人都爱吃西兰花，因为西兰花...
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![个锅则如何做才美味，怎么做个锅则简单又好吃]( "个锅则如何做才美味，怎么做个锅则简单又好吃")
- 用料西葫芦适量豆角适量鸡蛋看个人爱好大葱大蒜西红柿适量挂面适量（个人觉得挂面煮比较好吃）盐酱油玉米油个锅则的做法将葱切成上图，蒜切成片西葫芦切片（也可切块，根据自己的喜好）将豆角切开（也可以掰开）玉米剥粒西红柿切块家里有其他东西的话也可以加，如胡萝卜，土豆，肉等锅中倒油，油...
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![营养早餐搭配原则做法烹饪大全 地道营养早餐搭配原则如何做]( "营养早餐搭配原则做法烹饪大全 地道营养早餐搭配原则如何做")
- 总在为吃什么早餐发愁吗？其实并没有那么难，总结了一下我自己的搭配方法，简单明了。用料主食肉类果蔬坚果营养早餐搭配原则的做法看我做的早餐，其实并不难，也不用花很多时间和金钱，记住以下简单四点原则，任你怎么搭都可以哦以谷类为主、水果为辅助；肉类为调剂、蔬菜为补充。（主副相...
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![美味便当原则做法烹饪大全 地道美味便当原则如何做]( "美味便当原则做法烹饪大全 地道美味便当原则如何做")
- 来自范志红《吃对你的家常菜》⭐1.将洗净的饭盒用沸水烫一遍2.把刚出锅的食物装进去，马上封严饭盒，等降到室温后放入冰箱。3.取出饭盒会发现盖子微微凹下去，这样的饭盒可以放半天，细菌很难进去。4.生冷食物要另放一个饭盒。🍱便当搭配推荐：1、红烧牛肉＋干贝冬瓜＋大米紫米糯米花...
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