![豆芽炒千张如何做才美味，怎么做豆芽炒千张简单又好吃]( "豆芽炒千张如何做才美味，怎么做豆芽炒千张简单又好吃")
- 既便宜又美味的家常菜，补充植物蛋白。女性雌性激素低的也要多吃豆制品。用料千张1张豆芽1把辣椒1个蒜1瓣豆芽炒千张的做法豆芽洗净，控干水分。千张用热水冲洗一下，切丝。蒜和辣椒切碎。起锅烧油，油热后下蒜和辣椒爆香。放入豆芽翻炒。豆芽稍微有点软的时候，放入千张，一起翻炒。...
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![爆炒千张豆腐的详细做法大全,简单又营养的爆炒千张豆腐做法]( "爆炒千张豆腐的详细做法大全,简单又营养的爆炒千张豆腐做法")
- 用料千张豆腐1块生抽1勺盐5克鸡精1勺青红椒1个爆炒千张豆腐的做法起锅烧油放蒜爆香，接着放豆腐青红椒爆香30秒放葱段出锅成品...
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![炒千张如何做才美味，怎么做炒千张简单又好吃]( "炒千张如何做才美味，怎么做炒千张简单又好吃")
- 用料肉丝青椒1个千张3张盐克红萝卜🥕半根炒千张的做法准备瘦肉丝腌制一下！蚝油酱油番薯粉加适量油！不要放料酒这样腌制很软！千张3张切成丝入水煮一下断一下豆腐味道！青辣椒🌶️红萝卜切成丝起锅热油加入肉丝炒变色加入青辣椒红萝卜丝翻炒一下！倒入千张丝加盐料酒酱油调味！出锅前...
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![黄豆芽炒千张的详细做法大全,简单又营养的黄豆芽炒千张做法]( "黄豆芽炒千张的详细做法大全,简单又营养的黄豆芽炒千张做法")
- 女性朋友们吃了以后水润一春天，小孩子也一样很需要黄豆芽提供的营养。而豆腐皮的口感又非常受老人们的喜爱。绝对是个老少咸宜的绝妙组合啊！用料黄豆芽100克千张2张豆瓣酱1汤匙生抽半汤匙花椒适量盐适量黄豆芽炒千张的做法千张沸水焯水，切丝备用锅中热油，倒入黄豆芽翻炒至豆...
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![豆芽千张煎鸡翅做法烹饪大全 地道豆芽千张煎鸡翅如何做]( "豆芽千张煎鸡翅做法烹饪大全 地道豆芽千张煎鸡翅如何做")
- 楼下不知名美食点的一道招牌菜，豆芽千张搭配上酥脆的鸡翅，特下饭.用料鸡翅12个千张1张黄豆芽500g干辣椒若干生抽1匙老抽2匙糖少许香油少许姜蒜若干切丁火锅底料一小块盐若干料酒少量豆芽千张煎鸡翅的做法鸡翅必须提早很长时间来腌制入味.洗干净鸡翅后沥干水分.可以用牙签在...
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![韭菜豆芽炒千张做法烹饪大全 地道韭菜豆芽炒千张如何做]( "韭菜豆芽炒千张做法烹饪大全 地道韭菜豆芽炒千张如何做")
- 最近大辣大肉吃多了，双双上火，用简单美味的食物，给小郑换换口味用料韭菜适量豆腐皮1张豆芽适量盐适量香油几滴食用油适量韭菜豆芽炒千张的做法千张切条泡水，换几次水，去豆腥味。韭菜切段备用，豆芽洗干净沥水备用。热锅冷油，滴几滴香油。放韭菜头，翻炒几次，加入千张和剩余的韭菜翻...
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![素炒千张如何做才美味，怎么做素炒千张简单又好吃]( "素炒千张如何做才美味，怎么做素炒千张简单又好吃")
- 用料千张150g胡萝卜1根木耳一小把青红椒各半个素炒千张的做法胡萝卜切片青红椒切片千张切块，焯水备用热锅入油加干辣椒爆香，入胡萝卜片，翻炒至断生入黑木耳，翻炒至断生加青红椒翻炒均匀，加入适量生抽老抽蚝油盐加焯好水的千张片，翻炒均匀，出锅前加鸡汁提鲜可以盛米饭了……小贴...
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![千张炒肉如何做才美味，怎么做千张炒肉简单又好吃]( "千张炒肉如何做才美味，怎么做千张炒肉简单又好吃")
- 喜欢所有豆类制品用料千张3张肉片180克线椒0.3勺姜丝一撮蒜一根干辣椒一小把十三香1勺生抽3勺盐0.2勺淀粉1勺千张炒肉的做法食材切好后，肉放一勺淀粉抓匀热油炒肉炒白，放料酒一勺（可不放，我忘放了，也好吃的）肉推一边，放青椒圈，姜丝，蒜更，辣椒干，爆香。推一边去，放千张翻炒一两分钟（喜...
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![千张炒毛豆如何做才美味，怎么做千张炒毛豆简单又好吃]( "千张炒毛豆如何做才美味，怎么做千张炒毛豆简单又好吃")
- 用料千张一张毛豆半斤盐糖适量蚝油一勺千张炒毛豆的做法千张切寸丝。毛豆洗净沥干水分炒锅加油烧热放入毛豆煸炒2分钟，加盐，糖，少许烧烧开加千张丝煸炒，至毛豆烧熟即可...
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![素炒千张芹菜豆芽做法烹饪大全 地道素炒千张芹菜豆芽如何做]( "素炒千张芹菜豆芽做法烹饪大全 地道素炒千张芹菜豆芽如何做")
- 用料今天的菜非常不错！所以记录一下！嘻嘻...............素炒千张芹菜豆芽的做法豆芽，芹菜，千张干辣椒香菜点缀一下吧！小贴士今天的菜非常不错！所以记录一下！嘻嘻............................白干肉条炒青辣椒，大蒜子多多的干辣椒泡椒酱蒸咸咸鱼生姜片花椒，嫩的酱油干青辣椒炒一...
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![粉炒千张如何做才美味，怎么做粉炒千张简单又好吃]( "粉炒千张如何做才美味，怎么做粉炒千张简单又好吃")
- 用料千张青椒粉炒千张的做法。。。。...
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![爆炒千张如何做才美味，怎么做爆炒千张简单又好吃]( "爆炒千张如何做才美味，怎么做爆炒千张简单又好吃")
- 豆制品还是爱千张和豆腐用料千张两张青椒三个胡萝卜半根(不要也可)蒜头三小瓣爆炒千张的做法准备好材料切好丝的千张焯一下水一分钟去豆腥，捞出备用锅里烧油，蒜末爆香放入青椒胡萝卜大火爆炒两分钟加酱油一勺，生抽两勺，蚝油一勺倒入千张一起翻炒均匀，加盐调味即可简简单单巨好...
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![黄豆芽素炒千张结做法烹饪大全 地道黄豆芽素炒千张结如何做]( "黄豆芽素炒千张结做法烹饪大全 地道黄豆芽素炒千张结如何做")
- 黄豆芽与千张结都富含营养。两者合在一起同炒，更加味美可可，非常下饭。用料黄豆芽400克千张结10个蒜瓣2颗蒜苗2根小米椒2只生抽25克白糖5克黄豆芽素炒千张结的做法千张结焯水，变软即可。小米椒切段，蒜瓣切碎，蒜苗切碎。豆芽掐去根须，洗净控水。起锅烧至五成热，放入米椒碎，蒜瓣碎...
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![凉拌千张豆芽做法烹饪大全 地道凉拌千张豆芽如何做]( "凉拌千张豆芽做法烹饪大全 地道凉拌千张豆芽如何做")
- 用料豆腐皮2张豆芽1把白糖少量香菜5根陈醋少量盐香油生抽蚝油凉拌千张豆芽的做法将千张和豆芽用水煮，水开后再煮一会儿，水里记得放盐😊将切好的香菜，蒜末，生姜放在碗内，加入少量的白糖，陈醋然后加入生抽，蚝油，香油可以多放点，自己可以试一下味道，喜欢辣的可以加一点剁椒和老干妈将...
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![千张韭菜炒豆芽（低碳好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的千张韭菜炒豆芽（低碳好吃方法]( "千张韭菜炒豆芽（低碳好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的千张韭菜炒豆芽（低碳好吃方法")
- 低碳是现在风靡的，未来还会持续，人人都喊着提倡低碳饮食，接着疯狂学习各种低碳干饭不胖的方便，本末倒置不过如此。传统家常小菜现在也能蹭上低碳的热度了所以怎么是低碳小菜🐯用料韭菜适量豆芽适量千张1张姜适量蒜适量辣椒适量盐少许醋适量（白、陈看自己喜欢生抽适量千张韭菜...
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![千张炒豆芽如何做才美味，怎么做千张炒豆芽简单又好吃]( "千张炒豆芽如何做才美味，怎么做千张炒豆芽简单又好吃")
- 用料豆芽1把豆腐皮若干张盐若干克味精若干克生抽1勺白醋1-2勺干辣椒1-2个葱1根蒜1瓣千张炒豆芽的做法食材处理豆芽洗净沥干水分千张切丝干辣椒切块并泡水小葱切碎蒜切片烧热水加入千张丝焯水去除豆腥味并盛出备用起锅烧油转大火豆芽爆炒40s至5分熟，取出盛盘用于2次炒（第一...
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![凉拌千张黄瓜豆芽做法烹饪大全 地道凉拌千张黄瓜豆芽如何做]( "凉拌千张黄瓜豆芽做法烹饪大全 地道凉拌千张黄瓜豆芽如何做")
- 炎热的夏天，凉拌菜是首选，黄瓜怎么搭配其他菜，在我通向菜市场的路上想了很久，就有了千张和豆芽。用料盐克豆腐皮张凉拌千张黄瓜豆芽的做法步骤：千张滚水煮熟，然后煮豆芽，调味根据自己口味小贴士人口味偏淡，晚上不喜欢吃蒜，简单调一下...
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![夏日凉拌千张豆芽菜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日凉拌千张豆芽菜方法]( "夏日凉拌千张豆芽菜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日凉拌千张豆芽菜方法")
- 天气热起来了来份凉拌菜，清爽可口再美好不过了🤓用料豆芽千张胡萝卜黄瓜盐生抽麻油夏日凉拌千张豆芽菜的做法豆芽、千张、胡萝卜都抄一下水，黄瓜刨丝加适量盐、生抽、麻油（个人口味偏甜，加了点甜酱）喜欢吃辣或者麻的亲可以加点辣椒油或者花椒油。拌匀摆盘...
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![水煮千张豆芽汤做法烹饪大全 地道水煮千张豆芽汤如何做]( "水煮千张豆芽汤做法烹饪大全 地道水煮千张豆芽汤如何做")
- 浓郁的汤汁，煮出了貌似毛血旺的颜值和味道😋用料千张丝适量豆芽适量肉丝适量老抽1勺料酒1勺淀粉1勺豆瓣酱2勺鸡精1勺盐🧂适量水煮千张豆芽汤的做法肉丝加酒、老抽和淀粉腌半小时准备好蒜、辣椒和八角，切成片油锅烧热，放豆瓣酱和配料煸炒不洗油锅再放入肉丝翻炒，出锅继续不洗...
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![豆芽炒千张/芹菜炒豆皮食谱大全及做法，烹饪好吃的豆芽炒千张/芹菜炒豆皮方法]( "豆芽炒千张/芹菜炒豆皮食谱大全及做法，烹饪好吃的豆芽炒千张/芹菜炒豆皮方法")
- 用料豆腐皮适量豆芽适量盐适量豆芽炒千张/芹菜炒豆皮的做法千张切细条,豆芽洗净掐尾（也可不用掐尾）。蒜拍碎备用,可根据各人口味加干辣椒或者小米辣。起锅热油,放蒜末爆香。放入千张丝和豆芽翻炒片刻,加入适量盐,适量生抽,适量蚝油,翻炒均匀。倒适量水,焖煮一会就可出锅。...
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![炒千张丝如何做才美味，怎么做炒千张丝简单又好吃]( "炒千张丝如何做才美味，怎么做炒千张丝简单又好吃")
- 用料千张丝125克双汇火腿肠1根胡萝卜半根蚝油2勺盐适量水适量葵花籽油适量炒千张丝的做法胡萝卜半根去皮切丝火腿肠切丝热锅下油下胡萝卜丝翻炒至变色加入火腿肠丝翻炒几下加千张丝翻炒几下后加水适量加适量蚝油试一下咸淡然后根据个人口味加盐出锅小贴士千张丝在烧之前...
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![立春卷饼菜之千张绿豆芽食谱大全及做法，烹饪好吃的立春卷饼菜之千张绿豆芽方法]( "立春卷饼菜之千张绿豆芽食谱大全及做法，烹饪好吃的立春卷饼菜之千张绿豆芽方法")
- 用料绿豆芽300克干豆腐100-150克韭菜5根油适量葱花适量盐适量蒜末2瓣五香粉1勺生抽1勺鸡粉0.5勺立春卷饼菜之千张绿豆芽的做法绿豆芽焯水捞出备用干豆腐切成长5厘米长、款半厘米的条韭菜洗净切成3厘米左右的段热锅中倒入少许油，下豆芽，生抽，五香粉，下韭菜、干豆腐翻炒，加盐继...
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- 清新苗条的豌豆芽用料豌豆芽千张肉丝油盐味极鲜豌豆芽炒千张的做法豌豆芽收获豌豆芽完成，第一次创建菜谱，经验不够。...
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![千张黑豆芽如何做才美味，怎么做千张黑豆芽简单又好吃]( "千张黑豆芽如何做才美味，怎么做千张黑豆芽简单又好吃")
- 买了一盒天然黑豆芽，想着应该很美味，就跟千张拌一起了，果然不错。用料黑豆芽一盒千张2张盐适量花椒油适量香油少许凉拌醋少许生抽少许千张黑豆芽的做法黑豆芽淘洗干净，锅里煮水烧开，放黑豆芽焯水，捞出沥干水分，晾凉。千张冲洗一下，卷起来切成细丝即可。千张丝和黑豆芽拌匀，加入盐，...
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- 2元钱搞定的一盘菜，豆芽1元，千张一元，关键1分钟超好用料豆腐皮豆芽蒜末豆芽炒千张(一分钟炒好，两块钱搞定)的做法千张一张折叠起来切成细条，豆芽洗净掐尾(可以不用，看自己喜欢)锅里放油烧热，下蒜末放入千张丝和豆芽，加入一勺盐，一勺蚝油大火炒一分钟，豆芽软掉，出锅。这个过程可以加...
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