![藜麦泡水当茶喝做法烹饪大全 地道藜麦泡水当茶喝如何做]( "藜麦泡水当茶喝做法烹饪大全 地道藜麦泡水当茶喝如何做")
- 藜麦茶将洗净的藜麦炒熟有香味出来变成金黄色，然后杯里放入1-2勺，用60-80°开水冲泡饮用。泡2-3回水后，味道会变淡，可将藜麦吃掉，再泡新藜麦。也可将藜麦磨成粉，适合给宝宝饮用。炒的时候火力要小，时间不能太长，多翻动，否则藜麦容易烤焦。藜麦刚刚进入中国，没有深加工产品，所以藜麦...
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![藜麦水果粥的详细做法大全,简单又营养的藜麦水果粥做法]( "藜麦水果粥的详细做法大全,简单又营养的藜麦水果粥做法")
- 今天给妈妈们分享的是一道易消化的藜麦水果粥。我特意选用了雪梨这种水果来搭配，雪梨具有清热去燥，润肺止咳的功效，对退烧有一定帮助。除此之外，还在粥里加了些藜麦，它的蛋白质和钙含量比其他谷物高出一大截，可以弥补身体所需的各种营养。让宝宝更有能量对抗病毒！用料藜麦15克雪...
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![三步搞定，超好喝的冷泡水果茶食谱大全及做法，烹饪好吃的三步搞定，超好喝的冷泡水果茶方法]( "三步搞定，超好喝的冷泡水果茶食谱大全及做法，烹饪好吃的三步搞定，超好喝的冷泡水果茶方法")
- 作为奶茶、水果茶的狂热爱好者，早就不满足于只是品尝。亲自动手做才发现，与其到处踩坑，原来好喝解暑的水果茶居然这么简单！用料四季春茶适量西瓜适量西柚半个雪梨半个水蜜桃半个一次性茶袋1个冰糖适量蜂蜜1勺红提6个三步搞定，超好喝的冷泡水果茶的做法将水果洗净切好备用（红提...
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![茶泡饭便当如何做才美味，怎么做茶泡饭便当简单又好吃]( "茶泡饭便当如何做才美味，怎么做茶泡饭便当简单又好吃")
- 我的最爱🍵用料米饭生鲑鱼片小葱青紫苏木鱼精生抽熟白芝麻芥末海苔茶叶（日本绿茶）茶泡饭便当的做法鲑鱼肉松:烤箱调至200-250℃，鲑鱼片进烤箱后烤制10-15分钟，烤完后用筷子做成肉松，拌入少许木鱼精或干贝素，生抽调味。装米饭:在便当盒或有盖子的杯子里装米饭。海苔:海苔最好做...
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![水果藜麦粥如何做才美味，怎么做水果藜麦粥简单又好吃]( "水果藜麦粥如何做才美味，怎么做水果藜麦粥简单又好吃")
- 美好的一天从早餐开始～用料苹果1个牛油果1个金果1个酸奶200ml藜麦片适量蛋白粉15克温水400ml水果麦片适量奇亚籽适量水果藜麦粥的做法水果去皮去核切块，藜麦片和蛋白粉加温水搅拌均匀水果、酸奶和藜麦片蛋白粉混合物倒入vitamix，快速1分钟，倒出，撒上水果麦片和奇亚籽，开吃～...
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![美白祛湿又好喝的水！红豆薏米茶，泡水喝！食谱大全及做法，烹饪好吃的美白祛湿又好喝的水！红豆薏米茶，泡水喝！方法]( "美白祛湿又好喝的水！红豆薏米茶，泡水喝！食谱大全及做法，烹饪好吃的美白祛湿又好喝的水！红豆薏米茶，泡水喝！方法")
- 作为资深混油皮，体内湿气还是有点的~记得看过个健康分析的文，说中国人的饮食和地理位置什么的，其实决定了绝大多数中国人的体质都容易有湿气，所以多注重祛祛湿气，还是很有好处的。◣有湿气比较明显的体现◥1.皮肤容易暗沉，外油内干。2.容易胀气，尤其是吃了米饭之类的，容易不消化...
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![水果藜麦粥的详细做法大全,简单又营养的水果藜麦粥做法]( "水果藜麦粥的详细做法大全,简单又营养的水果藜麦粥做法")
- 食谱名：水果藜麦粥参考月龄：12个月以上今天给大家推荐的这道藜麦粥就是把藜麦和水果相结合，舀一勺既能吃到清甜的水果粒，还能嚼到具有颗粒感的藜麦，再搭配浓郁的南瓜泥，好吃又营养。用料大米20克藜麦25克冬枣20克去皮的南瓜20克去皮的雪梨20克水果藜麦粥的做法准备食材：大米20克...
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![红菇当茶叶开泡着喝，补血补气，真方便食谱大全及做法，烹饪好吃的红菇当茶叶开泡着喝，补血补气，真方便方法]( "红菇当茶叶开泡着喝，补血补气，真方便食谱大全及做法，烹饪好吃的红菇当茶叶开泡着喝，补血补气，真方便方法")
- 夏天到了，懒得煲汤，又想补气血怎么办，泡着喝最合适了，当然吃正宗野生的红菇，红菇又以福建的最佳，买不到正宗红菇的朋友，可以加我V心，ID76890，全部都是福建农户手里收的纯野生正宗野生红菇用料红菇3到5朵红菇当茶叶开泡着喝，补血补气，真方便的做法先取红菇3到5个，去掉菇脚的泥土，因为红...
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![减脂便当-藜麦炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂便当-藜麦炒饭方法]( "减脂便当-藜麦炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂便当-藜麦炒饭方法")
- 每天在健身房累成狗回去后还要再准备第二天的便当。减肥不易啊所以要合理的健康饮食(*^▽^)/★*☆效果才会更好。用料藜麦因人饭量鸡胸肉适量胡萝卜适量秋葵适量洋葱适量蚝油一勺盐少许减脂便当-藜麦炒饭的做法藜麦先蒸熟，我懒就直接丢电饭锅煮熟先放鸡胸肉炒熟，再把其他食...
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![缤纷冷泡水果茶—好喝又养颜食谱大全及做法，烹饪好吃的缤纷冷泡水果茶—好喝又养颜方法]( "缤纷冷泡水果茶—好喝又养颜食谱大全及做法，烹饪好吃的缤纷冷泡水果茶—好喝又养颜方法")
- 处暑过后，每天都会觉得干燥不适，这时候我们就要比平时喝更多的水来补充水分。普通的白开水喝起来淡然无味，我喜欢泡水果茶解渴，忙碌的生活后，疲乏燥热，来一杯水果茶，好喝又营养，美滋滋哒！做法也是超简单，只要动手，就会惊艳你的味蕾。一壶好喝的水果茶，水是最重要的材料，直接影响了水果...
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![菌菇藜麦牛肉便当-monbento食谱大全及做法，烹饪好吃的菌菇藜麦牛肉便当-monbento方法]( "菌菇藜麦牛肉便当-monbento食谱大全及做法，烹饪好吃的菌菇藜麦牛肉便当-monbento方法")
- 用料香菇适量袖针菇适量藜麦一小碗牛肉150g橄榄油一小勺盐适量胡萝卜适量空心菜一大把大蒜2颗菌菇藜麦牛肉便当-monbento的做法是日便当：菌菇牛肉藜麦饭➕蒜蓉空心菜【菌菇藜麦牛肉饭】藜麦水煮20min捞起胡萝卜香菇切薄片袖针菇撕小块放一小勺橄榄油热锅倒入菌菇胡萝卜翻...
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![消暑担当，古早味的广式经典甜凉茶-竹蔗茅根饮，现在不用煮，用水泡泡就能喝，3min立享的美味小甜水食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑担当，古早味的广式经典甜凉茶-竹蔗茅根饮，现在不用煮，用水泡泡就能喝，3min立享的美味小甜水方法]( "消暑担当，古早味的广式经典甜凉茶-竹蔗茅根饮，现在不用煮，用水泡泡就能喝，3min立享的美味小甜水食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑担当，古早味的广式经典甜凉茶-竹蔗茅根饮，现在不用煮，用水泡泡就能喝，3min立享的美味小甜水方法")
- 🔥🔥🔥竹蔗茅根饮，是在两广地区火了30余年的甜凉茶。凉茶就是广东人的救命水。外省人对它的接受度就没那么高了，大多是不喜凉茶那股苦劲，像竹蔗茅根这样特别友好的甜凉茶，大家都很认可，清润好喝又能祛燥火。凉茶虽好，但熬煮却费时费力🤷♀️如果说你是甜茶派，如果你是养生党，但是...
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![自制好喝的康普茶气泡水|清新蜜桃食谱大全及做法，烹饪好吃的自制好喝的康普茶气泡水|清新蜜桃方法]( "自制好喝的康普茶气泡水|清新蜜桃食谱大全及做法，烹饪好吃的自制好喝的康普茶气泡水|清新蜜桃方法")
- 今日分享一款好喝夏日清爽的蜜桃饮🙈~蜜桃是夏日的首选✔️姐妹们都超爱的夏日水果蜜桃➕草莓康普茶气泡水，满满的粉嫩溢出，赶走夏日的闷热🐒草莓味的气泡水，康普茶制作而成，0糖0卡0脂，超适合夏日浓郁的草莓味🍓配上清新的蜜桃🍑是想要的饮品~用料桃子1个青柠1片草莓康普茶气泡...
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![藜麦水果塔的详细做法大全,简单又营养的藜麦水果塔做法]( "藜麦水果塔的详细做法大全,简单又营养的藜麦水果塔做法")
- 参考月龄：12M+今天来做的颜值营养双满分的藜麦水果塔。白藜麦作为高蛋白、高纤维、高矿物质的“三高”食材，它的蛋白质含量可与牛肉媲美，同时还拥有丰富的铁元素和钙元素。用料西瓜10克哈密瓜10克白藜麦15克中筋面粉30克自制酸奶45克铁棍山药130克香蕉1根（约70克）藜麦水果塔的...
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![花式喝水之冷泡茶做法烹饪大全 地道花式喝水之冷泡茶如何做]( "花式喝水之冷泡茶做法烹饪大全 地道花式喝水之冷泡茶如何做")
- 用料水1杯红茶1撮花式喝水之冷泡茶的做法首先，你需要有一个可以密封的杯子，总感觉无法密封的冷水壶直接放冰箱冷藏不卫生。杯子里放入常温的水或等杯中水冷掉，加入红茶一撮，多少随心。放入冰箱，想喝的时候看看水的颜色有没有变，变到差不多的时候就喝吧。我一般睡前放冰箱，上午喝...
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![牛肉西兰花藜麦便当食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉西兰花藜麦便当方法]( "牛肉西兰花藜麦便当食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉西兰花藜麦便当方法")
- 用料西兰花牛肉藜麦西兰花玉米豌豆牛肉西兰花藜麦便当的做法清煮西兰花🥦和藜麦称出装盒煮豌豆和玉米🌽称出少油放入牛肉加少量盐和酱油炒熟（建议使用中间有一层油脂的带筋牛肉这种牛肉炒出来比较嫩不会老到难以下咽不过油脂不要吃切的时候剔出来）装盒吃辣的盆友可以撒辣椒...
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![护肤师推荐~~美白祛湿又好喝红豆薏米茶，泡水喝！食谱大全及做法，烹饪好吃的护肤师推荐~~美白祛湿又好喝红豆薏米茶，泡水喝！方法]( "护肤师推荐~~美白祛湿又好喝红豆薏米茶，泡水喝！食谱大全及做法，烹饪好吃的护肤师推荐~~美白祛湿又好喝红豆薏米茶，泡水喝！方法")
- ◣有湿气比较明显的体现◥1.皮肤容易暗沉，外油内干。2.容易胀气，尤其是吃了米饭之类的，容易不消化。3.额头容易长痘痘。红豆和赤小豆怎么选？用红豆，不用赤小豆。因为赤小豆属于中药材了，药性更强。红豆属于杂粮，食疗会更贴切，而且没有什么副作用。咱们本来就只是为了食疗养身和健...
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![藜麦茶泡“饭”做法烹饪大全 地道藜麦茶泡“饭”如何做]( "藜麦茶泡“饭”做法烹饪大全 地道藜麦茶泡“饭”如何做")
- 用料菠菜适量藜麦适量乌龙茶适量柚子盐/日式调味料少许紫苏少许鲣鱼片少许柠檬汁少许藜麦茶泡“饭”的做法菠菜蒸熟，冰浸。藜麦煮熟，过冷水降温。组合一下，吃吃吃。...
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![简单🉐️颜值担当～～藜麦蔬菜水果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的简单🉐️颜值担当～～藜麦蔬菜水果沙拉方法]( "简单🉐️颜值担当～～藜麦蔬菜水果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的简单🉐️颜值担当～～藜麦蔬菜水果沙拉方法")
- 特别想吃沙拉，可惜天气不好，于是在家自制，沙拉简单又好吃呢～家里还剩些藜麦就一并伴着吃。沙拉里的水果蔬菜可以任意搭配，但是最好要软硬搭配，口感才会丰富有层次！科普一下：藜麦的营养价值超过任何一种传统的粮食作物，藜麦是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物，藜麦作为一种藜科植物其...
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![水煮藜麦饭如何做才美味，怎么做水煮藜麦饭简单又好吃]( "水煮藜麦饭如何做才美味，怎么做水煮藜麦饭简单又好吃")
- 不想每次翻视频，记录困困在B站分享的藜麦饭煮法。用料水2藜麦1水煮藜麦饭的做法藜麦用清水冲洗三遍。以1:2的比例在锅中加入藜麦与冷水。中大火煮开，转最小火15～18分钟，关火。藜麦饭做好。...
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![藜麦鸡胸肉蔬菜便当食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦鸡胸肉蔬菜便当方法]( "藜麦鸡胸肉蔬菜便当食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦鸡胸肉蔬菜便当方法")
- 单位食堂的饭菜单调平淡，外食餐厅不是太浓太咸就是油腻不堪。于是，午餐自带饭菜成了许多人健康又经济的选择。但值得提醒的是，准备自己的“爱心便当”时，要首选蔬菜。蔬菜是一顿饭中必不可少的角色。因为蔬菜可以提供丰富的B族维生素和维生素C、矿物质钾、镁等，以及类胡萝卜素...
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![高颜值好喝的康普茶kombucha气泡水|莓莓气泡水食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值好喝的康普茶kombucha气泡水|莓莓气泡水方法]( "高颜值好喝的康普茶kombucha气泡水|莓莓气泡水食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值好喝的康普茶kombucha气泡水|莓莓气泡水方法")
- 炎炎夏日，来一杯0卡的气泡水吧🙈~蓝莓➕草莓➕草莓康普茶气泡水，冰冰凉凉沁入心脾，喝完之后元气满满，炒鸡惊喜的气泡水💥此外，草莓康普茶气泡水，0糖0脂0卡，不用担心长胖的问题，自己做的气泡水，炒鸡健康好喝🙈~用料蓝莓6个草莓3个迷迭香1根草莓康普茶气泡水1瓶高颜值好喝的康普茶ko...
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![藜麦水果早餐的详细做法大全,简单又营养的藜麦水果早餐做法]( "藜麦水果早餐的详细做法大全,简单又营养的藜麦水果早餐做法")
- 日系早餐哟用料稼祺藜麦20g鸡蛋颗火腿30g奇异果1个草莓若干藜麦水果早餐的做法食材准备开藜麦下锅，煮15分钟捞出备用；鸡蛋打入勺子，隔着勺子用开水烫熟；奇异果切片加入草莓装盘...
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![超好喝康普茶kombucha气泡水|夏日冰饮食谱大全及做法，烹饪好吃的超好喝康普茶kombucha气泡水|夏日冰饮方法]( "超好喝康普茶kombucha气泡水|夏日冰饮食谱大全及做法，烹饪好吃的超好喝康普茶kombucha气泡水|夏日冰饮方法")
- 今日分享一款神仙夏日冰饮😽~这款饮品是用黄瓜🥒➕草莓康普茶气泡水制成的👀清凉消夏，巨好喝。今日的饮品味道炒鸡好喝，夏天这么热🐒就是要有喝不完的饮品~用料黄瓜1根柠檬1片薄荷1片草莓康普茶气泡水1瓶超好喝康普茶kombucha气泡水|夏日冰饮的做法黄瓜片缠绕杯壁加入冰块...
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![复工便当系列三，鸡蛋三明治+煎鸡排+藜麦水果食谱大全及做法，烹饪好吃的复工便当系列三，鸡蛋三明治+煎鸡排+藜麦水果方法]( "复工便当系列三，鸡蛋三明治+煎鸡排+藜麦水果食谱大全及做法，烹饪好吃的复工便当系列三，鸡蛋三明治+煎鸡排+藜麦水果方法")
- 复工便当第三份，来点三明治，里面夹着鸡蛋沙拉，再煎份鸡排，主食加点藜麦，配上喜欢的水果，营养丰富的便当就做好了，如果喜欢就和我一起来做吧。用料鸡胸肉1块玉米淀粉适量面包糠适量鸡蛋1个藜麦适量煮熟鸡蛋2个原味沙拉酱2勺土司片4片生菜4片番茄酱3勺水果随意复工便当系列三，鸡蛋...
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