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三色藜麦粥的精彩文章

三色藜麦粥如何做才美味，怎么做三色藜麦粥简单又好吃

  • 三色藜麦粥如何做才美味，怎么做三色藜麦粥简单又好吃

  • 用料三色藜麦、大米适量花生、鹰嘴豆适量青菜、胡萝卜、发湿的干香菇、姜片、玉米粒少量亚麻籽油、盐、酱油适量三色藜麦粥的做法1、藜麦鹰嘴豆花生（隔夜泡水）加入大米少量玉米/花生/亚麻籽油（油是增加米香味）一起煮2、滚开了调小火熬煮放姜片香菇继续煮十八分钟，然后放玉米粒...
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三色藜麦小米粥做法烹饪大全 地道三色藜麦小米粥如何做

  • 三色藜麦小米粥做法烹饪大全 地道三色藜麦小米粥如何做

  • 三色藜麦小米粥用料三色藜麦少量小米少量大红枣5颗枸杞一小把三色藜麦小米粥的做法少许适量小米和三色藜麦混合洗干净，用水泡，大概25分钟小米洗净泡到藜麦出现胚芽，可以放入锅中煮熟所有配料准备浸泡过程中准备大红枣和枸杞，红枣去核洗干净备用洗干净后加入泡好的小米藜麦，煮...
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三色藜麦杂粮粥做法烹饪大全 地道三色藜麦杂粮粥如何做
宝宝辅食三明治➕三色藜麦胚芽米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食三明治➕三色藜麦胚芽米粥方法
清爽减脂又饱腹的三色糙米藜麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽减脂又饱腹的三色糙米藜麦粥方法
三色藜麦新吃法——超模最爱的低卡三色藜麦虾仁饭食谱大全及做法，烹饪好吃的三色藜麦新吃法——超模最爱的低卡三色藜麦虾仁饭方法
藜麦三色如何做才美味，怎么做藜麦三色简单又好吃

  • 藜麦三色如何做才美味，怎么做藜麦三色简单又好吃

  • 早餐是我一天生活的态度！用料藜麦50克小青瓜1根牛油果半颗小西红柿不限虾仁8只藜麦三色的做法藜麦浸泡半小时，大约十五分钟煮熟。所有蔬菜切好，（由于我喜欢食物的原味，所以我只加了黑白胡椒粒。）和藜麦一起拌匀装盘即可。...
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小美版三色藜麦粥做法烹饪大全 地道小美版三色藜麦粥如何做

  • 小美版三色藜麦粥做法烹饪大全 地道小美版三色藜麦粥如何做

  • 藜麦可以调节内分泌，补充蛋白质，营养价值不多赘述。用料三色藜麦70克水600克小美版三色藜麦粥的做法600水，70g三色藜麦洗干净，入主锅，40分钟100度，反转小勺。自动熬好了，大概2~3人量，每人一小碗的话3人量日常饮食尽量要多样化呀🥰好身体是吃出来的...
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三色藜麦小米枸杞粥食谱大全及做法，烹饪好吃的三色藜麦小米枸杞粥方法

  • 三色藜麦小米枸杞粥食谱大全及做法，烹饪好吃的三色藜麦小米枸杞粥方法

  • 爱自己，只需20分钟就好！用料三色藜麦10克小米15克枸杞15粒清水适量大宇迷你豆浆机1台三色藜麦小米枸杞粥的做法准备全部食材。将三色藜麦，小米，枸杞洗净，放入豆浆机中，放清水至水位线处。选择功能-豆浆，按下启动键，静候20分钟。倒入玻璃杯中。自己一个人享用吧(σﾟ∀ﾟ)σ⁶⁶⁶⁶⁶...
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玉米碴三色藜麦粥做法烹饪大全 地道玉米碴三色藜麦粥如何做

  • 玉米碴三色藜麦粥做法烹饪大全 地道玉米碴三色藜麦粥如何做

  • 每天早上喝粥，白米粥一方面太精细，营养也单一，所以鼓捣些粗粮粥。用料玉米碴1小杯三色藜麦1小把冰糖适量(可不加)玉米碴三色藜麦粥的做法三色藜麦先浸泡干净(都发芽了)玉米碴洗净，和藜麦加适量水的电高压锅，预约6小时，煮15分钟。出锅，加冰糖。糯糯的，好吃！小贴士玉米碴水要下多，特...
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三色藜麦蔬菜养生粥的详细做法，三色藜麦蔬菜养生粥做法技巧

  • 三色藜麦蔬菜养生粥的详细做法，三色藜麦蔬菜养生粥做法技巧

  • 无粥不欢，唯粥最暖，今日三色藜麦蔬菜粥，看着小小一锅咕嘟咕嘟的冒着小泡泡，太治愈了~1，备好玉米粒、胡萝卜、长山药丁2，三色藜麦150g加水洗净后凉水下锅3，水开煮15分钟藜麦出芽，再煮5分钟左右至黏稠+胡萝卜丁+长山药丁+玉米粒+生菜碎+胡椒粉（微量）+盐+小葱4，选一个自己喜欢的碗，盛出5...
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香菇虾仁三色藜麦糙米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇虾仁三色藜麦糙米粥方法
「月子餐」三色藜麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「月子餐」三色藜麦粥方法
三色藜麦小米花胶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的三色藜麦小米花胶粥方法

  • 三色藜麦小米花胶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的三色藜麦小米花胶粥方法

  • 用料食材：三色藜麦用量：一小碗食材：黄小米用量：一小碗食材：花胶用量：发泡好大概切了了7～8块食材：生姜用量：两片食材：白胡椒粉用量：少量三色藜麦小米花胶粥的做法先发泡好花胶，把三色藜麦和黄小米放入砂锅中洗干净，加入发泡好的花胶和姜丝，把温度调至高温等水开后再调至低温炖煮一晚。第...
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宝宝辅食三色藜麦时蔬粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食三色藜麦时蔬粥方法
三色藜麦胚芽米粥做法烹饪大全 地道三色藜麦胚芽米粥如何做

  • 三色藜麦胚芽米粥做法烹饪大全 地道三色藜麦胚芽米粥如何做

  • 周小桐一直都挺爱喝粥的，为了让她每天的营养更均衡，口感更加有层次感，三色藜麦搭配胚芽米粥，煮好后香香的，口感脆脆的，周小桐怎能不爱喝粥呢😋（三色藜麦属于低敏食物，但是新食物都建议让宝宝连续添加三天），三色藜麦胚芽米粥适合六个月➕的宝宝。用料食材：三色藜麦适量有机胚芽米适量...
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三色藜麦养生粥的详细做法，三色藜麦养生粥做法技巧

  • 三色藜麦养生粥的详细做法，三色藜麦养生粥做法技巧

  • 三色藜麦养生粥（三色藜麦、南瓜、山药、小米）🥣健脾养胃💪🏻提高免疫力[坏笑]用料山药50克南瓜50克三色藜麦25克小米25克水550克三色藜麦养生粥的做法山药、南瓜放入主锅，5秒速度10打成小丁状加入洗好的藜麦和小米，加入550克的水，设置30分钟100度速度0.5完成啦三小碗。丰富的...
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降三高补钙鹰嘴豆三色藜麦鲜虾粥食谱大全及做法，烹饪好吃的降三高补钙鹰嘴豆三色藜麦鲜虾粥方法
番茄鸡蛋三明治+三色藜麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡蛋三明治+三色藜麦粥方法
三色藜麦粽如何做才美味，怎么做三色藜麦粽简单又好吃

  • 三色藜麦粽如何做才美味，怎么做三色藜麦粽简单又好吃

  • 每年的端午节都是糯米咸粽或粘米咸粽，得知藜麦含有丰富的维生素，蛋白质含量很高，提高免疫力含有人体所必需的氨基酸，可以增强免疫力，而且还是一种低果糖低葡萄糖的食物，所以尝试创新，我的朋友吃过都说好吃😋用料三色藜麦，红豆，花生，栗子，咸蛋黄，咸猪肉，糯米三色藜麦粽的做法洗干净三色...
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三色藜麦燕麦牛奶粥（莱拉养生壶版）食谱大全及做法，烹饪好吃的三色藜麦燕麦牛奶粥（莱拉养生壶版）方法
三鲜三色藜麦粥做法烹饪大全 地道三鲜三色藜麦粥如何做

  • 三鲜三色藜麦粥做法烹饪大全 地道三鲜三色藜麦粥如何做

  • 这是给十个月的儿子做的，没有加盐或者其他调味品，成人可以根据自己喜好调味或者更换配菜。藜麦替代大米更健康。用料三色藜麦西葫芦河虾袖珍菇三鲜三色藜麦粥的做法准备食材所有配菜切丁备用热锅后滴入少许牛油果油将虾仁简单煸炒后，加入西葫芦与袖珍菇继续炒出汁另一边，三色...
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三色藜麦饭如何做才美味，怎么做三色藜麦饭简单又好吃

  • 三色藜麦饭如何做才美味，怎么做三色藜麦饭简单又好吃

  • 用料三色藜麦适量各式蔬菜适量三文鱼5块三色藜麦饭的做法三色藜麦米先泡15分钟会发芽，洗几次就可以了，然后自己平时煮饭的话放到电饭煲里面架一个架子蒸，饭好了它也就好了，（可以自己加点小米或者野米）把自己喜欢的蔬菜和三文鱼烫熟，三文鱼只需要烫10秒，不放三文鱼当然也可以锅里...
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三色藜麦如何做才美味，怎么做三色藜麦简单又好吃

  • 三色藜麦如何做才美味，怎么做三色藜麦简单又好吃

  • 藜麦原产于南美洲安第斯山区，有8000多年的种植历史。藜麦营养的显著特点是不含麸质，全蛋白，含有人体必须的9种氨基酸。是一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物。藜麦主要有红、白、黑三种颜色。联合囯粮食及农业组织推荐藜麦是完美的[全营养食品]，它含矿物质、膳...
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三色藜麦混合燕麦减肥粥食谱大全及做法，烹饪好吃的三色藜麦混合燕麦减肥粥方法

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