![耗油生菜心（甜辣味）食谱大全及做法，烹饪好吃的耗油生菜心（甜辣味）方法]( "耗油生菜心（甜辣味）食谱大全及做法，烹饪好吃的耗油生菜心（甜辣味）方法")
- 从同学那学来的，很简单适合日常做。用料生菜心（Romaineheart）甜辣椒Chiligarlicsause生抽耗油淀粉耗油生菜心（甜辣味）的做法romaineheart洗净。小碗内放入耗油，生抽，适量辣椒（也可以用糟辣椒代替）（量按个人喜好来）和淀粉。混合均匀锅装水将生菜心煮熟后装盘（滤掉水）锅烧热，加入一小点油...
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![耗油牛心菜如何做才美味，怎么做耗油牛心菜简单又好吃]( "耗油牛心菜如何做才美味，怎么做耗油牛心菜简单又好吃")
- 用料牛心菜1棵耗油适量耗油牛心菜的做法牛心菜用滚水焯，水中加少许油盐可使菜翠绿。花椒爆香，捞出。葱姜爆香。加耗油翻炒。加水闷一会。...
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![蒜香耗油甜菜心（简易）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香耗油甜菜心（简易）方法]( "蒜香耗油甜菜心（简易）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香耗油甜菜心（简易）方法")
- 有一年的丰收节，去青秀区仙湖朋友家过节，印象深刻的除了大餐，还有她家养猪场前面的大片菜地，正是甜菜心收获的季节，主人家非常热情的叫客人们自行采摘打包，那感觉，好羡慕土豪家!(^O^)y用料甜菜心一把（400克左右）蒜头两颗耗油一瓷羹盐少许小红辣椒2个蒜香耗油甜菜心（简易）的做法水开...
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![耗油生菜（超简鲜甜粤系版）食谱大全及做法，烹饪好吃的耗油生菜（超简鲜甜粤系版）方法]( "耗油生菜（超简鲜甜粤系版）食谱大全及做法，烹饪好吃的耗油生菜（超简鲜甜粤系版）方法")
- 看了很多耗油生菜的菜谱，还是觉得有必要写一个自己认为，超简单又保持了鲜甜清脆的粤式版耗油生菜。用料长形生菜一颗耗油适量糖一小勺油几滴耗油生菜（超简鲜甜粤系版）的做法长形生菜一颗用刀把菜根去掉清洗浸泡锅里烧开水（用水川是为了保持鲜脆度），放几滴油（是为了保持菜的青绿度...
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![耗油菜心如何做才美味，怎么做耗油菜心简单又好吃]( "耗油菜心如何做才美味，怎么做耗油菜心简单又好吃")
- 白芍菜心，耗油菜心属于广东省传统名菜。此菜品质脆嫩，风味独特，营养丰富，具有清热解毒，杀菌，降血脂的功能。用料菜心一把耗油两勺油适量耗油菜心的做法1.菜心洗干净，蒜蓉拍碎2.锅中加水煮开，加点油，加点盐(保持菜心颜色翠绿，防止变黄)把菜心倒入水中，焯水两分钟，捞起来3.锅中放油加热...
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![耗油炒生菜如何做才美味，怎么做耗油炒生菜简单又好吃]( "耗油炒生菜如何做才美味，怎么做耗油炒生菜简单又好吃")
- 用料生菜1颗蚝油适量酱油适量蒜少量盐适量胡椒粉适量耗油炒生菜的做法清水洗净，装篮。放油，青菜入锅烫一下水，捞起装盘。切好蒜，装盘待用。加入耗油，酱油，盐，胡椒粉，适量水搅拌，待用。小火放油，放入蒜翻炒，再加入搅拌好的酱汁，继续翻炒。翻炒后，把汤汁淋到青菜上面即可。...
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![耗油生菜如何做才美味，怎么做耗油生菜简单又好吃]( "耗油生菜如何做才美味，怎么做耗油生菜简单又好吃")
- 用料生菜片蒜瓣蚝油勺淀粉勺水克油耗油生菜的做法生菜洗净控出水，锅中水烧开滴几滴油放生菜飞水捞起过凉水马上控干水份装盘，锅里放少许油爆香蒜粒放两勺耗油炒匀加入适当的水淀粉在锅里炒匀至浓稠，淋到装好盘的生菜上，最后滴几滴明油就OK小贴士生菜飞水后过凉水以免变黄，水淀...
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![耗油生菜🌿如何做才美味，怎么做耗油生菜🌿简单又好吃]( "耗油生菜🌿如何做才美味，怎么做耗油生菜🌿简单又好吃")
- 用料生菜一颗蒸鱼酱油少许耗油少许白糖少许耗油生菜🌿的做法1.锅里热水烧滚下入生菜抄熟2.准备调汁:3勺蒸鱼酱油，1勺耗油，少许糖，2勺清水摆盘调料汁淋上就好...
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![耗油浇生菜如何做才美味，怎么做耗油浇生菜简单又好吃]( "耗油浇生菜如何做才美味，怎么做耗油浇生菜简单又好吃")
- 耗油浇生菜，5步成菜，1分钟轻松搞定，健康营养又美味。用料生菜500G蒜末8G淀粉5G耗油8ml生抽5ml食用盐（低钠）4G纯净水25G耗油浇生菜的做法备菜：生菜500克洗净后分段备用。备料：蒜末8克，淀粉5克加25克纯净水调匀备用。净菜：煮锅烧水1200克，水开后将准备好的生菜倒入并翻动，10秒后起锅，立...
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![耗油西生菜如何做才美味，怎么做耗油西生菜简单又好吃]( "耗油西生菜如何做才美味，怎么做耗油西生菜简单又好吃")
- 去茶餐厅经常点的一道菜因为清淡，简单，清脆，（便宜）用料西生菜一颗耗油适量耗油西生菜的做法西生菜（球生菜）一颗剥开西生菜的叶，外皮部分焯水约10秒，开水下锅西生菜的芯，焯水5秒，同样开水下锅。控干水分摆盘，倒上蚝油。简单不？小贴士西生菜也叫球生菜西生菜分两部分焯水外皮焯水约十秒...
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![白灼耗油生菜 / 菜心/西兰花，简单易做食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼耗油生菜 / 菜心/西兰花，简单易做方法]( "白灼耗油生菜 / 菜心/西兰花，简单易做食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼耗油生菜 / 菜心/西兰花，简单易做方法")
- 白灼菜心也是一样的做法，菜心头部去皮，水开后先烫头部1分钟，然后整颗放下去烫30秒！西兰花也可以白灼，2-3分钟左右！做法都一样用料生菜2颗盐1小半勺蒜3瓣蚝油1勺酱油1勺白灼耗油生菜/菜心/西兰花，简单易做的做法生菜洗净煮一锅开水，生菜焯烫几秒钟生菜变变软，捞出备用热油锅，放入蒜...
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![耗油圆生菜如何做才美味，怎么做耗油圆生菜简单又好吃]( "耗油圆生菜如何做才美味，怎么做耗油圆生菜简单又好吃")
- 喜欢各种绿叶菜💑用料圆生菜1个蚝油1勺蒜5瓣耗油圆生菜的做法手撕圆生菜煮完后再凉水里焯一下，把多余的水分拧干起油炒蒜，有蒜香味后放一勺耗油少许生抽，浇到圆生菜的上面就可以啦出盘...
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![耗油生菜(少油版)食谱大全及做法，烹饪好吃的耗油生菜(少油版)方法]( "耗油生菜(少油版)食谱大全及做法，烹饪好吃的耗油生菜(少油版)方法")
- 简单上手菜，减肥中，多吃菜😁用料生菜2颗蚝油2小勺蒜6瓣淀粉或者面粉1小勺花椒或者麻椒10粒左右耗油生菜(少油版)的做法生菜洗净改刀，我是中间划一刀放盆中，热开水倒入烫下，去苦味烫2分钟差不多了，控水加入凉水泡起来，不要烫太过不然不脆了蒜拍下切沫或小丁(个人喜欢蒜大点😁)做...
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![耗油生菜的详细做法大全,简单又营养的耗油生菜做法]( "耗油生菜的详细做法大全,简单又营养的耗油生菜做法")
- 用料生菜蚝油勺蒜瓣白糖克酱油勺水淀粉克生抽勺耗油生菜的做法简单好吃...
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![耗油球生菜如何做才美味，怎么做耗油球生菜简单又好吃]( "耗油球生菜如何做才美味，怎么做耗油球生菜简单又好吃")
- 卫大厨来了～简单制作，味道棒棒哒。Ps:欢迎加微信探讨厨艺哟carolwei0416用料球生菜蒜耗油、盐虾仁、辣椒、胡萝卜片可选项耗油球生菜的做法球生菜洗干净，锅中烧开水，入菜，约40秒捞出（宁可不熟不能老），沥水摆盘。起锅热油，油八分熟时加入蒜末（多一点），炒出蒜香，加入虾仁儿、辣椒、胡萝...
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![不用耗油的耗油生菜（by sususu726）食谱大全及做法，烹饪好吃的不用耗油的耗油生菜（by sususu726）方法]( "不用耗油的耗油生菜（by sususu726）食谱大全及做法，烹饪好吃的不用耗油的耗油生菜（by sususu726）方法")
- 本来想做耗油生菜，却突然发现家里没耗油了，想了个简单的方法来还原耗油生菜的味道～用料生菜片蒜末瓣淀粉克白糖克生抽勺盐克鸡精不用耗油的耗油生菜（bysususu726）的做法将生菜叶子洗干净，如果太大了切一刀。锅里倒水，大火烧开后放生菜灼半分钟后捞出摆盘。切蒜末，我比较喜欢吃辣，...
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![健康青菜—耗油菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的健康青菜—耗油菜心方法]( "健康青菜—耗油菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的健康青菜—耗油菜心方法")
- 最近喜欢吃蔬菜，既有饱腹感，又能减少肉类摄入，一举两得。用料菜心400克酱油1勺盐10克（建议以个人口味添加）蒜8瓣（切成蒜末）葱半根姜丝一点，以个人口味添加耗油1勺健康青菜—耗油菜心的做法1.焯水菜心清洗干净后焯水，由于菜心根部比较粗，所以建议先竖起来焯根部1分钟，然后把整颗放水...
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![生菜耗油如何做才美味，怎么做生菜耗油简单又好吃]( "生菜耗油如何做才美味，怎么做生菜耗油简单又好吃")
- 自用！用料生菜一大颗蒜6瓣切沫白芝麻适量调汁：耗油2勺酱油2勺黑胡椒0.5勺白糖1勺鸡精0.5勺水共至小碗的半碗生菜耗油的做法锅加水，滴少许油，烧开。放生菜煮5/6秒，捞出。少许热油，放入蒜沫小火炒香倒入汁子，煮开汁子倒入盘子里的生菜，即可。...
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![没有蒜臭味的快手耗油生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的没有蒜臭味的快手耗油生菜方法]( "没有蒜臭味的快手耗油生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的没有蒜臭味的快手耗油生菜方法")
- 吃完大蒜不尴尬的妙招就是——蒜末切好以后用冷水冲一下，把上面的粘液洗掉，之后无论是油锅爆香还是炖肉都不会有臭臭的味道噢😜用料生菜2颗蒜瓣3干耗油1勺生抽1勺白糖1/2勺淀粉1勺油适量盐适量没有蒜臭味的快手耗油生菜的做法生菜摘去老叶后洗净切去根，沥干备用。烧一锅开水...
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![🥬耗油生菜如何做才美味，怎么做🥬耗油生菜简单又好吃]( "🥬耗油生菜如何做才美味，怎么做🥬耗油生菜简单又好吃")
- 用料生菜1颗蚝油1勺蒜5瓣生抽1勺白糖1茶匙淀粉1勺🥬耗油生菜的做法上图...
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![耗油生菜西兰花菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的耗油生菜西兰花菜心方法]( "耗油生菜西兰花菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的耗油生菜西兰花菜心方法")
- 用料西兰花朵生菜片蚝油勺大蒜瓣耗油生菜西兰花菜心的做法一锅水烧开，放蔬菜，生菜的话烧一分钟，西兰花烧四分钟，捞起装盘一大勺耗油，一小勺酱油，一点糖，小半碗水，一勺淀粉，搅拌均匀大蒜切丁油加热，爆香大蒜丁，倒入调好的耗油汁，小火煮沸，淋到菜上...
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![无锡面筋炒菜心（耗油菜心）食谱大全及做法，烹饪好吃的无锡面筋炒菜心（耗油菜心）方法]( "无锡面筋炒菜心（耗油菜心）食谱大全及做法，烹饪好吃的无锡面筋炒菜心（耗油菜心）方法")
- 面筋我买过好几次，一直在淘宝买。以前喜欢做面筋酿肉，这次双十二收到货就炒了菜心，很好吃。放了两周的菜谱，现在终于写出来了。用料菜心250克面筋6个老姜1块蚝油适量鸡精少量无锡面筋炒菜心（耗油菜心）的做法菜市场里面的菜心很新鲜。这是一斤面筋。备料，半斤菜心，配6个面筋。锅里...
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![耗油空心菜如何做才美味，怎么做耗油空心菜简单又好吃]( "耗油空心菜如何做才美味，怎么做耗油空心菜简单又好吃")
- 怎么炒出一份高颜值的青菜呢？最近爱上了空心菜，一次吃一大盘的那种用料空心菜半把蒜5瓣蚝油3勺盐3克生抽1勺料酒1小勺玉米油适量水适量耗油空心菜的做法油过后暴香蒜瓣，然后先放空心菜根部，不要乱炒哈，就左右翻拌，加耗油生抽料酒加水没过1/3就成（没刹住车，我加的太多了）然后放叶子...
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![甜辣卷心菜如何做才美味，怎么做甜辣卷心菜简单又好吃]( "甜辣卷心菜如何做才美味，怎么做甜辣卷心菜简单又好吃")
- 记忆中的味道——高中时经常光顾的一家店面，免费提供甜辣卷心菜，搭配朝鲜面和鸡蛋灌饼，简直太美味了。念念不忘，必须实践！用料包菜600g干辣椒10个左右韩国水怡60g柠檬1/2个盐6-9g甜辣卷心菜的做法生包菜(卷心菜)取内部颜色发白的部分，(这样比较脆嫩！发绿的部分可用来爆炒。)用刀...
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![呛耗油生菜如何做才美味，怎么做呛耗油生菜简单又好吃]( "呛耗油生菜如何做才美味，怎么做呛耗油生菜简单又好吃")
- 四月这个季节，南方已经越来越热，生菜是低脂又美味，多吃都不胖用料生菜两颗（大块头）蚝油1勺生抽2勺醋2勺蒜5瓣（喜欢可以多放）小米辣2颗大葱小半根呛耗油生菜的做法生菜洗干净，锅中水开焯10秒捞出，放入盘中葱姜蒜小米辣切好备用，锅中热油炒香，放入生抽耗油，加点水和生粉，搅拌成浓稠的汤...
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