![3分钟燕麦芝麻糊做法烹饪大全 地道3分钟燕麦芝麻糊如何做]( "3分钟燕麦芝麻糊做法烹饪大全 地道3分钟燕麦芝麻糊如何做")
- 告别不营养早餐,健康速食,制作时用燕麦代替糯米粉,步骤更简单,且营养健康用料熟芝麻燕麦片干净空瓶料理机3分钟燕麦芝麻糊的做法燕麦片熟芝麻2:1,放入搅拌机研磨(可按自己需求放入核桃等,芝麻不要磨太久,磨久会出油结块,如过不小心弄结块了,再加入燕麦磨几秒就能解决)磨...
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![减脂餐3分钟早餐香蕉燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐3分钟早餐香蕉燕麦粥方法]( "减脂餐3分钟早餐香蕉燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐3分钟早餐香蕉燕麦粥方法")
- 妈呀，这个太快了太快了。其实是个伪快，因为有一步是提前一晚上做的，不过也很快啊呜呜呜呜又能多睡20分钟了。反思:牛奶得换成脱脂牛奶。用料燕麦25克牛奶250ml香蕉半根根减脂餐3分钟早餐香蕉燕麦粥的做法准备食材。提前一天弄牛奶燕麦粥。燕麦25g+200ml牛奶下不粘锅煮。如果...
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![3分钟超浓稠麦片芝麻糊!!食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟超浓稠麦片芝麻糊!!方法]( "3分钟超浓稠麦片芝麻糊!!食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟超浓稠麦片芝麻糊!!方法")
- 闲暇的那一小会儿想喝一杯芝麻糊可以很简单O(∩_∩)O~~用料杯子or碗一个大一点的~糯米粉（生、熟都可以）一勺黑芝麻粉两勺~三勺红糖（白糖也行）两勺快熟燕麦两勺水以上材料的两倍芝麻粒一勺3分钟超浓稠麦片芝麻糊!!的做法在杯子里加一勺生糯米粉、两勺黑芝麻粉、两勺红糖加两勺...
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![15分钟香喷喷芝麻糊出炉*^ ^*食谱大全及做法，烹饪好吃的15分钟香喷喷芝麻糊出炉*^ ^*方法]( "15分钟香喷喷芝麻糊出炉*^ ^*食谱大全及做法，烹饪好吃的15分钟香喷喷芝麻糊出炉*^ ^*方法")
- 用料炒熟黑芝麻（小火炒炒有香味就熟了）其实生的也可以，只是没有那么香。适量糯米适量糖适量15分钟香喷喷芝麻糊出炉*^_^*的做法好简单，糯米，炒熟的黑芝麻，放进豆浆机，米糊模式，哔一声，加点糖就可以吃了，女士可以加红糖粉。真的就这么简单！小贴士黑芝麻小火炒一下，有香味就熟了*^_^*...
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![3分钟红豆燕麦豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟红豆燕麦豆浆方法]( "3分钟红豆燕麦豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟红豆燕麦豆浆方法")
- 一直想买个破壁机，豆浆…果汁都是最爱呀！也能没事给宝宝做做辅食什么的，一举三得，用起来也方便，话不多说，看步骤用料黄豆30克白砂糖2勺开水70克3分钟红豆燕麦豆浆的做法取出要打的豆浆种类，这次用的红豆，薏米，燕麦，一个人喝，就放了30克左右，备注（破壁机只能用熟豆打豆浆，我用的低温烘焙...
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![黑芝麻糊（燕麦粉版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻糊（燕麦粉版本）方法]( "黑芝麻糊（燕麦粉版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻糊（燕麦粉版本）方法")
- 芝麻糊一般用糯米粉做芡。我来个非主流的，用燕麦粉做芡，更健康而且一股闻着很舒心的燕麦香。黑芝麻炒熟后那叫一个香啊，乌发美容补益。早餐泡一碗，热乎乎的，比买来的即溶的放心。好吃营养，一早的能量都足够了。用料燕麦粉（做法看之前食谱）25g黑芝麻15g三花淡奶或炼乳30g冰糖10g水...
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![「暖冬黑玉」三分钟搞定营养早餐•葛根✚燕麦✚黑芝麻糊糊食谱大全及做法，烹饪好吃的「暖冬黑玉」三分钟搞定营养早餐•葛根✚燕麦✚黑芝麻糊糊方法]( "「暖冬黑玉」三分钟搞定营养早餐•葛根✚燕麦✚黑芝麻糊糊食谱大全及做法，烹饪好吃的「暖冬黑玉」三分钟搞定营养早餐•葛根✚燕麦✚黑芝麻糊糊方法")
- 山里亲戚送了很多野生葛粉，起码有50斤吧，怎么吃却犯愁，我妈不爱吃，所以我要努力把它们吃完😂但是，如果光用开水冲，尤其是冬天，葛根粉不容易出胶质状，失败率高，于是我自创了这种方法，成功率绝对100%，特此分享…❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️用料葛粉一勺黑芝麻粉一勺铁棍山药粉一勺红糖一勺其...
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![紫薯燕麦芝麻小米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦芝麻小米糊方法]( "紫薯燕麦芝麻小米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦芝麻小米糊方法")
- 小米糊用料紫薯个燕麦克小米克紫薯燕麦芝麻小米糊的做法1.食材准备：紫薯、燕麦、芝麻、小米、核桃油/亚麻籽油、配方奶2.紫薯洗净蒸熟；3.燕麦、小米提前浸泡好，放入锅中煮熟。燕麦中的维生素B含量是谷类粮食之首，钙、铁、锌、磷等几乎占禾谷类首位，可以说是非常优秀的粗粮了；4....
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![燕麦芝麻糊（豆浆机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦芝麻糊（豆浆机版）方法]( "燕麦芝麻糊（豆浆机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦芝麻糊（豆浆机版）方法")
- 用料黑芝麻25毫升燕麦片20ml水300ml燕麦芝麻糊（豆浆机版）的做法我用的是熟黑芝麻。用豆浆机送的量杯量的。传统是用米，我要消耗燕麦片，就换成燕麦片了。黑芝麻、燕麦和水都放到豆浆机里，用“米糊”模式。打的过程好香啊！成品偏稀一点，喜欢浓的可以加大燕麦片的用量。...
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![芝麻燕麦糊如何做才美味，怎么做芝麻燕麦糊简单又好吃]( "芝麻燕麦糊如何做才美味，怎么做芝麻燕麦糊简单又好吃")
- 早餐晚饭喝一碗，香喷喷，健康营养用料血糯米燕麦芝麻糖可选芝麻燕麦糊的做法根据豆浆机的容量，抓取适量的血糯米、燕麦，过水冲洗放入豆浆机，加水，加入芝麻，选富纤豆浆模式约20分钟，豆浆机自动停止，倒出米糊，加糖即可小贴士1、糯米和燕麦的比例，以米为主，或是1比1都可2、个人觉得不加糖...
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![3分钟，微波炉燕麦（脆）饼食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟，微波炉燕麦（脆）饼方法]( "3分钟，微波炉燕麦（脆）饼食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟，微波炉燕麦（脆）饼方法")
- 想消灭我妈放在我冰箱里占地方的即食燕麦。……我鸡蛋都打碗里了，才发现，袋子里面是黑米！😂😂😂这都什么骚操作啊……😂只好把家里的坚果燕麦来做了～简单好上手，成品是有点脆的沙琪玛的口感，家里老太太很喜欢哟～😘用料鸡蛋1个燕麦/坚果燕麦适量红糖适量油1小勺水/牛奶可无3分钟，...
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![五分钟快速早餐芝麻糊食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟快速早餐芝麻糊方法]( "五分钟快速早餐芝麻糊食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟快速早餐芝麻糊方法")
- 用料料理棒熟黑芝麻一把枣夹核桃两个还可以加桂圆枸杞花生之类巴拉巴拉我加过红枣枸杞桂圆水料包五分钟快速早餐芝麻糊的做法烧一壶开水料理杯里放黑芝麻、枣夹核桃、开水适量。用料理棒打打打喝喝完冲洗料理棒和杯soeasy！小贴士并没有神马贴士～黑芝麻多一点超级香料理棒小...
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![3分钟的芝麻耗油生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟的芝麻耗油生菜方法]( "3分钟的芝麻耗油生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟的芝麻耗油生菜方法")
- 疫情天天在家里不想点外卖了，跟老妈学了一道超级好吃的快手餐，营养又简单方便用料生菜2大朵蒜8瓣酱油1勺耗油1勺白糖半勺芝麻小半勺3分钟的芝麻耗油生菜的做法2大根生菜(一人食的话其实一根就ok)准备8瓣蒜，切碎(讨厌剥蒜可以用刀直接一拍，哈哈)半碗温水，半勺耗油，半勺芝麻，加半...
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![营养燕麦3分钟早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的营养燕麦3分钟早餐方法]( "营养燕麦3分钟早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的营养燕麦3分钟早餐方法")
- 只需要3分钟时间就可以品尝简单美味的燕麦早餐了用料燕麦个人喜好炼奶（雀巢）个人喜好提子干若干香蕉半条营养燕麦3分钟早餐的做法把一个人的分量燕麦倒在碗了，分量按个人需要，我做的是宜家家居买的汤碗放了三分一的桂格即食燕麦，然后放入一点提子干使得燕麦更有口感，再是切半条...
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![3分钟麦片如何做才美味，怎么做3分钟麦片简单又好吃]( "3分钟麦片如何做才美味，怎么做3分钟麦片简单又好吃")
- 如果你很坚持要吃早餐，时间又比较急的话，那家里最好常备牛奶跟麦片，若能搭配水果一起吃的话更棒(๑ت๑)♡用料卡乐B水果麦片(其他水果麦片亦可)原味酸奶/自制有糖酸奶脱脂牛奶适量新鲜水果3分钟麦片的做法混合上述材料，开动(。•؎•。)小贴士有人喜欢只放纯牛奶(比较稀)，有...
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![微波炉3分钟版黑芝麻糊食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉3分钟版黑芝麻糊方法]( "微波炉3分钟版黑芝麻糊食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉3分钟版黑芝麻糊方法")
- 非常适合上学或者996的上班人士。省时间还贼健康！用料糯米粉80克黑芝麻50克蜂蜜/糖根据自己的喜好水500克微波炉3分钟版黑芝麻糊的做法把所有的配料放一起搅拌均匀微波炉叮个3分半，中间可以拿出来搅拌一下，以免坨底。然后出炉完成！...
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![3分钟美食｜椰香燕麦碗食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟美食｜椰香燕麦碗方法]( "3分钟美食｜椰香燕麦碗食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟美食｜椰香燕麦碗方法")
- 关于早餐，我首选天然无添加和高纤维的食物，不给身体增加负担而且帮助蠕动肠胃；然后尽量以低GI控制血糖还有能补充好的脂肪的食物为主，不仅不会早餐后就犯困，而且能保持活力满满。用料椰子果酱椰浆奇亚籽麦片3分钟美食｜椰香燕麦碗的做法倒入纯天然无添加的格瑞希混合麦片，不仅富...
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![3分钟懒人饮品：香蕉燕麦牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟懒人饮品：香蕉燕麦牛奶方法]( "3分钟懒人饮品：香蕉燕麦牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟懒人饮品：香蕉燕麦牛奶方法")
- 纯白的牛奶，香浓的燕麦，配上甜软的香蕉，3分钟就可以搞定，无需开火，对宿舍党也是非常友好啦！减脂期早餐就它了！用料即食燕麦片三勺香蕉1根纯牛奶1盒坚果6颗3分钟懒人饮品：香蕉燕麦牛奶的做法杯中倒入热牛奶，加入三勺燕麦。香蕉切断，放入牛奶，再放入几颗坚果。搅拌均匀，减脂又香甜的香...
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![燕麦芝麻糊（破壁机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦芝麻糊（破壁机版）方法]( "燕麦芝麻糊（破壁机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦芝麻糊（破壁机版）方法")
- 用料燕麦15克黑芝麻45克糖适量水450克燕麦芝麻糊（破壁机版）的做法把芝麻、燕麦、糖和水放到破壁机，然后开机加热，磨成糊...
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![芝麻糊燕窝如何做才美味，怎么做芝麻糊燕窝简单又好吃]( "芝麻糊燕窝如何做才美味，怎么做芝麻糊燕窝简单又好吃")
- 功效：健胃、保肝、助黑发。建议大家可以自己购买些黑芝麻来磨粉，自己来泡芝麻糊，这样黑芝麻的纯度会更好。孕妇食用可助新生儿头发乌黑漂亮，皮肤白皙。用料燕窝3~5克芝麻糊适量芝麻糊燕窝的做法将燕窝炖好后，加入适量的芝麻糊、冰糖水搅拌后即可食用...
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![消耗芝麻糊的超简单低卡芝麻糊燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗芝麻糊的超简单低卡芝麻糊燕麦饼干方法]( "消耗芝麻糊的超简单低卡芝麻糊燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗芝麻糊的超简单低卡芝麻糊燕麦饼干方法")
- 这个饼干慎做，因为不甜不酥，但是饱腹感强，麦香浓郁，就是粮食味儿。用料芝麻糊2包即食燕麦片70克鸡蛋1个水50克（可适当调整）泡打粉2克消耗芝麻糊的超简单低卡芝麻糊燕麦饼干的做法70克即食燕麦片2包芝麻糊加入芝麻糊2克泡打粉1个鸡蛋去皮大概48克50克水揉成团擀成大片用圆口容器...
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![芝麻糊燕麦如何做才美味，怎么做芝麻糊燕麦简单又好吃]( "芝麻糊燕麦如何做才美味，怎么做芝麻糊燕麦简单又好吃")
- 这道美食背后的故事就是，我想吃芝麻糊，结果只买到了芝麻汤圆，于是只能把汤圆煮烂了。用料芝麻汤圆牛奶麦片芝麻糊燕麦的做法把水烧开后，放入汤圆（汤圆无需解冻）。我一不小心放多了…十五个一元硬币大小的汤圆，大概可以喝五碗芝麻糊。汤圆下锅后，水烧开了火关小，继续加冷水，或者不加...
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![燕麦芝麻糊如何做才美味，怎么做燕麦芝麻糊简单又好吃]( "燕麦芝麻糊如何做才美味，怎么做燕麦芝麻糊简单又好吃")
- 想吃芝麻糊，但係懒得炒芝麻同糯米粉，于是发明左呢个黑暗料理用料芝麻粉想放几多就准备几多燕麦看食量糖看自己喜好燕麦芝麻糊的做法煮燕麦煮熟之后放芝麻粉和糖，搅拌，继续煮放芝麻粉和糖后继续煮1分钟，完成...
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![3分钟热水冲泡水果燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟热水冲泡水果燕麦方法]( "3分钟热水冲泡水果燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟热水冲泡水果燕麦方法")
- 燕麦片富含膳食纤维，饱腹感很强，对身体也好处多多哦用料燕麦35-40克热水200毫升蜂蜜5克3分钟热水冲泡水果燕麦的做法取3-4勺的水果燕麦片，我用的某宝的混合燕麦片里面草莓干蛮多的再倒入200毫升的热水，搅拌一下等待三分钟左右就可以了喜欢甜倒了一点蜂蜜进去，好了，香喷喷的水果...
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![燕麦黑芝麻糊（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦黑芝麻糊（小美版）方法]( "燕麦黑芝麻糊（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦黑芝麻糊（小美版）方法")
- 想做黑芝麻糊，忘了泡糯米，用燕麦代替，味道不错，记录一下。用料黑芝麻20克冰糖10克水800克核桃35克燕麦片60克燕麦黑芝麻糊（小美版）的做法所有食材放入主锅，18分钟～100度～速度1熬制，过程中如果有噗锅的现象，将温度调制98度，然后1分钟速度10打磨，营养丰富的燕麦黑芝麻糊就做好了。...
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