![零负担巧克力做法烹饪大全 地道零负担巧克力如何做]( "零负担巧克力做法烹饪大全 地道零负担巧克力如何做")
- 没有可可脂所以做出来的巧克力需要冷冻想减肥又馋就靠这个了用料生可可粉3茶匙椰子油少许脱脂奶（水）适量坚果水果随意无添加花生酱适量零负担巧克力的做法cacao粉加牛奶或椰子油、水调成浆状，加入模具内3分之1处，放冷冻室冷冻10—20分钟，取出放上一勺花生酱或者水果坚果，再把剩...
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![零负担巧克力冰激凌食谱大全及做法，烹饪好吃的零负担巧克力冰激凌方法]( "零负担巧克力冰激凌食谱大全及做法，烹饪好吃的零负担巧克力冰激凌方法")
- 用料巧克力2块牛奶少许香蕉1根牛油果1个木糖醇10克零负担巧克力冰激凌的做法把剥好的香蕉，牛油果放入榨汁机，加入少量牛奶和木糖醇打成糊糊，打好后放进容器里，巧克力放入碗中加一点点牛奶隔热水融化，然后放进打好的糊糊里搅拌均匀。最后冷冻起来。（一个半或者两个小时）成功！！小贴...
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![零负担黑巧冰激淋杯食谱大全及做法，烹饪好吃的零负担黑巧冰激淋杯方法]( "零负担黑巧冰激淋杯食谱大全及做法，烹饪好吃的零负担黑巧冰激淋杯方法")
- 用料香蕉3个可可粉5克零负担黑巧冰激淋杯的做法香蕉切块，冻起来（起码3小时）冻香蕉拿出来放进搅拌机，疯狂搅拌～加入适量可可粉疯狂搅拌放进保鲜盒～这时候冰激淋比较稀，所以再冻起来！再拿出来，撒上sprinkle，装杯子吃啦！...
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![零负担 | 浓郁黑巧克力慕斯食谱大全及做法，烹饪好吃的零负担 | 浓郁黑巧克力慕斯方法]( "零负担 | 浓郁黑巧克力慕斯食谱大全及做法，烹饪好吃的零负担 | 浓郁黑巧克力慕斯方法")
- 一道福利甜点，融简单美味健康于一身！这道甜点身经百战，每次出征在不同轰趴都是被秒杀的。清分君也是一定等到甜点都被吃光后才会公开其豆腐真身的秘密，默默收获食客们的目瞪口呆。用豆腐代替重奶油和蛋黄，饱和脂肪酸和胆固醇含量立刻就降下来了，满足口舌之欲的同时不需要有任何...
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![解馋无负担无油无糖超简单巧克力蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的解馋无负担无油无糖超简单巧克力蛋糕方法]( "解馋无负担无油无糖超简单巧克力蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的解馋无负担无油无糖超简单巧克力蛋糕方法")
- 女生一周总有那么7、8天想吃蛋糕。然鹅，外面市售蛋糕原料配料我们无法控制呀，好糖好油or无糖无油？基本不存在的~如何无负担地大口吃蛋糕解馋呢？自己动手吧٩('ω')و用料鸡蛋3个荞麦面粉or低筋面粉60g泡打粉10g黑巧克力50g温水or牛奶60ml解馋无负担无油无糖超简单...
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![零卡糖巧克力豆曲奇 免打发 好吃0⃣️负担食谱大全及做法，烹饪好吃的零卡糖巧克力豆曲奇 免打发 好吃0⃣️负担方法]( "零卡糖巧克力豆曲奇 免打发 好吃0⃣️负担食谱大全及做法，烹饪好吃的零卡糖巧克力豆曲奇 免打发 好吃0⃣️负担方法")
- 外皮酥脆，内里细腻香甜，巧克力控不要错过哦！特别用了零卡糖，让你吃起来毫无负担！用料金龙鱼低筋面粉120克黄油65克可可粉10克零卡糖50克盐1克鸡蛋1个巧克力豆适量零卡糖巧克力豆曲奇免打发好吃0⃣️负担的做法黄油提前软化，用刮刀搅拌顺滑。加入零卡糖翻拌均匀。加入鸡蛋搅拌均匀...
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![不放糖的巧克力蛋糕，甜蜜无负担！食谱大全及做法，烹饪好吃的不放糖的巧克力蛋糕，甜蜜无负担！方法]( "不放糖的巧克力蛋糕，甜蜜无负担！食谱大全及做法，烹饪好吃的不放糖的巧克力蛋糕，甜蜜无负担！方法")
- 做蛋糕其实也没有很难啦！这是我自己特别爱做的一个蛋糕食谱，算是巧克力布朗尼吧🤤步骤超级简单，零失败！每次都做好多，两天就吃完！这个食谱之前其实发过了，但总忘记拍过程图，这次终于补上了！用料普通小麦粉2杯生可可粉2/3杯无糖豆奶1杯～1.5杯苏打水1/2杯～1杯龙舌兰糖浆3汤匙（根据口味）...
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![零负担巧克力冰淇淋丨健康·零食食谱大全及做法，烹饪好吃的零负担巧克力冰淇淋丨健康·零食方法]( "零负担巧克力冰淇淋丨健康·零食食谱大全及做法，烹饪好吃的零负担巧克力冰淇淋丨健康·零食方法")
- 【健康零食】系列最近一周4天是两练，现在克制住一周5天两练的冲动（休息好也是锻炼的一部分），转移下注意力，记下这个好吃的冰淇淋，适合素食人士。因为甜度都靠香蕉本身，所以是回味淡淡微苦的黑巧克力味。热量不应该是负担，热量是养料，就像这个冰激凌，满满的滋养身体的养料，还能一饱口...
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![零负担月饼如何做才美味，怎么做零负担月饼简单又好吃]( "零负担月饼如何做才美味，怎么做零负担月饼简单又好吃")
- 月饼是减肥MM的天敌，但是任何阻碍对于一个热爱美食的吃货都不是问题，现在为各位正在减肥的你介绍一款零负担的月饼，都收入吧用料玉米粉150g糯米粉200g红豆馅40g开水100ml冷水60ml零负担月饼的做法玉米粉、糯米粉拌匀倒入开水揉匀这时面团还是粉状，继续加入冷水，不要一次性加，边...
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![甜蜜无负担的巧克力玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的甜蜜无负担的巧克力玛芬方法]( "甜蜜无负担的巧克力玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的甜蜜无负担的巧克力玛芬方法")
- 给又想不长胖又喜欢甜点又不喜欢繁琐的小伙伴，调整了配比很多次觉得很不错才敢发布的方子，快手简单又无油无糖的巧克力香蕉马芬。用料香蕉3根黑全麦粉150克无铝泡打粉6克鸡蛋2个巧克力粉30克盐（突出甜味，可不加）0.3克纯牛奶15克坚果碎（可不加）若干甜蜜无负担的巧克力玛芬的做法...
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![流心巧克力包「用黑巧克力，加全麦粉，健康没负担」的详细做法，流心巧克力包「用黑巧克力，加全麦粉，健康没负担」做法技巧]( "流心巧克力包「用黑巧克力，加全麦粉，健康没负担」的详细做法，流心巧克力包「用黑巧克力，加全麦粉，健康没负担」做法技巧")
- 出炉稍放凉，即可开吃，一口咬下去，面包松软，浓浓的巧克力流出，绝对的巧克力诱惑，太好吃了！用料金像牌高筋面粉200克金像牌全麦面粉140克无糖可可粉15克奶粉20克鸡蛋1个＋水一共230克酵母粉5克糖30克无盐黄油35克盐3克馅料：黑巧克力6份（每份约15克）流心巧克力包【用黑巧克力，加全麦粉，健...
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![低负担的全麦巧克力咖啡奶酪欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的低负担的全麦巧克力咖啡奶酪欧包方法]( "低负担的全麦巧克力咖啡奶酪欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的低负担的全麦巧克力咖啡奶酪欧包方法")
- 记录一下方子我用的奶油奶酪是快乐牛的每100g只有156大卡可以说是很友好了代糖跟砂糖的比例是1:10黑咖啡也可以换成自己喜欢的别的咖啡因为家里只有黑咖啡所以我这就用了黑咖啡这个方子可以做5个做出来的每一个120g=240大卡热一热还是爆浆喜欢奶味重的估摸着会喜欢用料面...
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![零负担海盐蔓越莓黑巧食谱大全及做法，烹饪好吃的零负担海盐蔓越莓黑巧方法]( "零负担海盐蔓越莓黑巧食谱大全及做法，烹饪好吃的零负担海盐蔓越莓黑巧方法")
- 用料生可可粉80g冷榨椰子油80ml海盐适量蔓越莓适量生巧克力碎适量坚果碎适量零负担海盐蔓越莓黑巧的做法准备好材料，坚果蔓越莓切碎备用。椰子油跟可可粉比例大概1:1，也可以有不同的比例，大家可以自己试试，材料一起倒进容器，搅拌搅拌混合。大概浓稠度这样就可以啦，想吃甜的可以...
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![零负担巧克力香蕉蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的零负担巧克力香蕉蛋糕方法]( "零负担巧克力香蕉蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的零负担巧克力香蕉蛋糕方法")
- 不仅吃着零负担无油无需打发鸡蛋统统一个大盆就解决洗碗都没有负担噢~~~~~而且还很快手用料全麦粉燕麦巧克力香蕉1根泡打粉一小勺红糖35g全蛋液1个鸡蛋的量奶油或牛奶零负担巧克力香蕉蛋糕的做法混合全麦粉燕麦和泡打粉全麦粉大概70多g燕麦20多g总共100g的样子香蕉用勺子...
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![零负担蛋挞如何做才美味，怎么做零负担蛋挞简单又好吃]( "零负担蛋挞如何做才美味，怎么做零负担蛋挞简单又好吃")
- 用料牛奶125克蛋黄2个淡奶油125克零卡糖两勺蓝莓、蔓越莓干、巧克力碎适量零负担蛋挞的做法将蛋清蛋黄分离，倒入零卡糖，手抽搅打顺滑。先加入淡奶油，变加变搅拌均匀。再加入等量牛奶，边加变搅拌。这样出来蛋挞液即使不过筛，也很顺滑。准备过程中，烤箱上下200度预热加入更重喜欢...
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![（低卡健康）零负担的巧克力冰激凌 健身党解馋食谱大全及做法，烹饪好吃的（低卡健康）零负担的巧克力冰激凌 健身党解馋方法]( "（低卡健康）零负担的巧克力冰激凌 健身党解馋食谱大全及做法，烹饪好吃的（低卡健康）零负担的巧克力冰激凌 健身党解馋方法")
- 想吃又怕热量太高的可以试试方子的克数只是参考不是专业的但必须肯定的是味道真好每次做的方子剂量都不一样身边有什么就拿什么做小伙伴们大胆尝试吧封面的巧克力球跟发的方子剂量上就不一样巧克力味超级浓试了下不加巧克力蛋白粉感觉差了点什么喜欢甜口一定加代糖或者白...
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![健康无负担牛油果巧克力布丁 Donal Skehan食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无负担牛油果巧克力布丁 Donal Skehan方法]( "健康无负担牛油果巧克力布丁 Donal Skehan食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无负担牛油果巧克力布丁 Donal Skehan方法")
- 选自foodyoutuberDonalSkehan的菜谱书freshchocolateavocadopudding可以制作4个人的分量用料牛油果3个cacaopowder（可可粉代替）75g速溶咖啡粉1tsp蜂蜜75g椰奶3tbsp香草精1tsp海盐1/2tsprawcacaonibs1tbsp健康无负担牛油果巧克力布丁DonalSkehan的做法除了cacaonibs全部放入...
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![『蛋糕圣经』零负担巧克力戚风蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的『蛋糕圣经』零负担巧克力戚风蛋糕方法]( "『蛋糕圣经』零负担巧克力戚风蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的『蛋糕圣经』零负担巧克力戚风蛋糕方法")
- 《蛋糕圣经》p134零负担巧克力戚风Guilt-FreeChocolateChiffonCake“即使从冰箱里拿出来马上享用，它也会有浓郁的巧克力味和让人如置天堂般的口感。”在蛋糕烘焙中，因为巧克力中产生香味的物质会被可可脂锁住，所以可可粉的巧克力香要优于直接使用巧克力！书中使用的无糖碱化可...
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![「生酮低碳低卡零负担」 豆腐巧克力蛋糕（无油无白砂糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳低卡零负担」 豆腐巧克力蛋糕（无油无白砂糖）方法]( "「生酮低碳低卡零负担」 豆腐巧克力蛋糕（无油无白砂糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳低卡零负担」 豆腐巧克力蛋糕（无油无白砂糖）方法")
- 这个蛋糕口感偏苦一点，苦甜的感觉，喜欢甜的可以适量增加糖量生酮的亲们自行看材料表里面适合的材料哈，相信你们都知道什么是生酮材料的，然后可以看小贴士，普通饮食/低脂饮食的宝贝们请自动忽略其实有好多种吃法，亲测美味-不加鸡蛋面粉，所有材料搅拌均匀冷藏过夜，就是smoothie啦，还...
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![负担小的无粉巧克力蛋糕和酸奶奶油食谱大全及做法，烹饪好吃的负担小的无粉巧克力蛋糕和酸奶奶油方法]( "负担小的无粉巧克力蛋糕和酸奶奶油食谱大全及做法，烹饪好吃的负担小的无粉巧克力蛋糕和酸奶奶油方法")
- grace的无粉巧克力蛋糕用料70%巧克力20克牛奶5克蛋黄4个砂糖（蛋黄）25克蛋白4个砂糖（蛋白）10克可可粉20克柠檬汁数滴负担小的无粉巧克力蛋糕和酸奶奶油的做法模具放好烤纸，八寸方模具。牛奶巧克力混合，坐热水融化。烤箱预热165度，烤箱中层放个大烤盘，烧点热水，一会水浴用。蛋黄蛋清...
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![「无油无糖零负担」高蛋白巧克力布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的「无油无糖零负担」高蛋白巧克力布朗尼方法]( "「无油无糖零负担」高蛋白巧克力布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的「无油无糖零负担」高蛋白巧克力布朗尼方法")
- 每个月总有那么20几天想吃甜品，尤其是巧克力口儿的。但我是一个要减脂的人儿呢！Box里的小伙伴因为爱，时常带着各种口味的蛋糕投食。因为做过蛋糕，大约知道外面的蛋糕含糖量有多可怕。蛋白棒什么的，有好吃的有不好吃的，代糖也多，吃起来也快，最主要是按照我闲下来一天吃一盒的精神，...
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![零负担巧克力冰淇淋食谱大全及做法，烹饪好吃的零负担巧克力冰淇淋方法]( "零负担巧克力冰淇淋食谱大全及做法，烹饪好吃的零负担巧克力冰淇淋方法")
- 健身的人在选择食材上我想一定是很注意，冰淇淋这种高能食物，尤其女生是想吃又不敢吃，无意看到女神的这款制作方法，尝试了一下，果然非常非常的冰淇淋！口感是非常的接近，当然要求太高的人就算了，毕竟无添加，没有动物性脂肪的味道跟甜度。浓稠，质地像打发的奶油，在勺子上完全不会掉醇香...
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![超浓郁·无油·无负担 巧克力冰淇淋🍦食谱大全及做法，烹饪好吃的超浓郁·无油·无负担 巧克力冰淇淋🍦方法]( "超浓郁·无油·无负担 巧克力冰淇淋🍦食谱大全及做法，烹饪好吃的超浓郁·无油·无负担 巧克力冰淇淋🍦方法")
- 超级浓郁的巧克力冰淇淋甜度来自于香蕉本身回味是浓郁的巧克力味质地和真的冰淇淋不相上下生活也要如同它一般享受甜蜜没有负担～用料香蕉2根牛油果1个Nusica原味可可酱50克超浓郁·无油·无负担巧克力冰淇淋🍦的做法将以上材料打成泥装进裱花袋里放进模具里冷冻一个小时即...
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![没有负担的纯素巧克力蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的没有负担的纯素巧克力蛋糕方法]( "没有负担的纯素巧克力蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的没有负担的纯素巧克力蛋糕方法")
- 用料低筋面粉100克小苏打1克可可粉15克黑巧克力35克白糖35克盐2克水150克橄榄油46克核桃40克蔓越莓40克柠檬小半个没有负担的纯素巧克力蛋糕的做法称取低筋面粉、小苏打、可可粉、盐过筛，混匀称取水、油、白糖混匀称取烤熟的核桃40克，掰碎，不要太碎，这样蛋糕才会有口感。称取...
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![巧克力五仁月饼（无糖无负担）食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力五仁月饼（无糖无负担）方法]( "巧克力五仁月饼（无糖无负担）食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力五仁月饼（无糖无负担）方法")
- 巧克力五仁月饼，用蜂蜜调馅，无油无糖，吃起来，无负担。50克的模具，可以做18个，皮20克，馅30克，比例为4:6。用料月饼皮材料：中筋面粉172克黑巧克力+好时巧克力酱146克花生油53克可可粉5克五仁馅材料：花生仁86克大杏仁86克黑芝麻38克各种果脯（橄榄）19克蔓越莓干19克葡萄干20克各种蜂蜜+桂...
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