![不用一滴油的蜜汁琵琶腿，无油健康炸巨好吃！食谱大全及做法，烹饪好吃的不用一滴油的蜜汁琵琶腿，无油健康炸巨好吃！方法]( "不用一滴油的蜜汁琵琶腿，无油健康炸巨好吃！食谱大全及做法，烹饪好吃的不用一滴油的蜜汁琵琶腿，无油健康炸巨好吃！方法")
- 自从有了空气炸锅，不用油也可以炸制美食，也不怕被油喷溅了！蜜汁口味可算是我家的最爱了，今天来一盘蜜汁琵琶骨配粥，完美~用料琵琶腿4只低盐酱油1勺蜜汁腌料适量白芝麻少许不用一滴油的蜜汁琵琶腿，无油健康炸巨好吃！的做法首先把琵琶腿清洗干净，沥干水分。扎满小孔。蜜汁腌料加等...
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![巨简单健康无油版布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的巨简单健康无油版布朗尼方法]( "巨简单健康无油版布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的巨简单健康无油版布朗尼方法")
- 这个其实应该不算布朗尼...就是一个健康的快手snack在YouTube上看到一个vegan版的布朗尼的菜谱自己改编了一下最后效果还挺好....用料可可粉25g红糖20g脱脂牛奶60g中筋粉10g巨简单健康无油版布朗尼的做法把以上材料混合之后把混合物平铺在油纸上大概一厘米那么厚放进烤箱...
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![无油健康炸翅做法烹饪大全 地道无油健康炸翅如何做]( "无油健康炸翅做法烹饪大全 地道无油健康炸翅如何做")
- 想吃香口炸物，但又要计算卡路里？！人生得多纠结啊。这款不用油的“炸翅”就适合健康的你，要试试吗？这个菜谱的份量是5个鸡翅根的量，想要加减量的宝宝自行判断哦！注意：内附面包糠的制作方法哦！！用料主食鸡翅根5个炸浆吐司5块鸡蛋2只淀粉适量辣椒粉50g（可不加）盐少许配料酱油适量耗油适...
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![健康无油的香酥炸排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油的香酥炸排骨方法]( "健康无油的香酥炸排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油的香酥炸排骨方法")
- 用料排骨葱姜蒜小米辣蚝油生抽老抽料酒蕃茄酱鸡蛋淀粉面包糠健康无油的香酥炸排骨的做法切片、段调料酱生抽：生抽：料酒：老抽：蚝油=2:2:1:0.2倒在一起（老抽要少）排骨泡洗干净，控干水分拌匀，冰箱冷藏腌2-4小时烤盘铺锡纸准备鸡蛋、淀粉打匀小盘倒入面包糠先裹蛋液再裹面包糠码好烤...
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![不用一滴油的炸豆腐，健康低脂巨好吃！食谱大全及做法，烹饪好吃的不用一滴油的炸豆腐，健康低脂巨好吃！方法]( "不用一滴油的炸豆腐，健康低脂巨好吃！食谱大全及做法，烹饪好吃的不用一滴油的炸豆腐，健康低脂巨好吃！方法")
- 豆腐是老百姓最常见的食材了，物美价廉，健康营养，做法多种多样，味道还非常好！今天用空气炸的方法来做一下豆腐，无油无烟，好吃不说，厨房还干净！用料豆腐1块盐少许生抽3勺蚝油1勺米醋1勺香油1小勺胡椒粉少许五香粉少许蒜4瓣小葱1根白芝麻少许不用一滴油的炸豆腐，健康低脂巨好吃！的做法...
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![黄金虾块—健康炸无油版食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金虾块—健康炸无油版方法]( "黄金虾块—健康炸无油版食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金虾块—健康炸无油版方法")
- 用料虾10只面包糠1碗鸡蛋1个盐少许淀粉1勺黄金虾块—健康炸无油版的做法虾洗净，去头，去壳，只留尾巴一截。对半剖开，不要切断，取出虾肠。或者整只去虾肠，虾肚切几刀不要断。将清理好的虾放少许盐，黑椒，姜片，淀粉抓匀，放冰箱腌制一小时左右。鸡蛋打散将虾快速沾取蛋液，裹上面包糠，然后...
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![空气炸锅炸鲜奶——无油健康版食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅炸鲜奶——无油健康版方法]( "空气炸锅炸鲜奶——无油健康版食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅炸鲜奶——无油健康版方法")
- 周未在家给娃儿做炸鲜奶一一无油健康空气炸锅版用料面包糠适量牛奶1包240ml玉米淀粉20g糖15-20克鸡蛋1个空气炸锅炸鲜奶——无油健康版的做法牛奶一包、玉米淀粉20g、糖15-20g混合倒入不粘锅中小火煮，注意要不停搅拌直到成为浓糊状(状态很重要，要很粘稠最后才会成型哦)倒入...
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![健康无油炸粽子做法烹饪大全 地道健康无油炸粽子如何做]( "健康无油炸粽子做法烹饪大全 地道健康无油炸粽子如何做")
- 端午节过后的粽子，花式吃～用空气炸烤箱做一份无油的炸粽子，裹上浓浓的沙拉酱，滋味更美妙！冠利大藏芥末沙拉酱-融入大藏芥末的新鲜味道，口感柔和。与水煮蛋、新鲜蔬菜和肉类组合完美。搭配海鲜、烘焙和炸物蘸酱也十分美味。冠利千岛沙拉酱-正宗美式配方。通过甜椒碎、黄瓜丁、香...
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![炸年糕 无油更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的炸年糕 无油更健康方法]( "炸年糕 无油更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的炸年糕 无油更健康方法")
- 自从上次吃了儿子给我从他学校门口带回来的炸年糕后，就深深的爱上了。外酥里嫩的很好吃，自己想做又觉得太浪费油，所以每次想吃了都叫儿子放学带回来，今天用东菱空气炸锅来完成，做法简单，味道也是一样的好吃用料年糕4条食用油适量番茄酱适量炸年糕无油更健康的做法准备材料放入...
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![健康炸油条如何做才美味，怎么做健康炸油条简单又好吃]( "健康炸油条如何做才美味，怎么做健康炸油条简单又好吃")
- 用料全麦面粉200克鸡蛋50个牛奶90克油10克盐1克健康炸油条的做法面团提前揉好，放冰箱冷藏第二天取出面团回温半小时，擀成长条，分割，俩个面团叠一起，用筷子压放烤箱发酵40分钟，看面团状态，我赶时间没有发到位，发好的面团表面喷油入烤箱建康炸8分钟，这个和油炸的可能口干不同的，介意...
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![炸猪排·无油健康炸·简单易做食谱大全及做法，烹饪好吃的炸猪排·无油健康炸·简单易做方法]( "炸猪排·无油健康炸·简单易做食谱大全及做法，烹饪好吃的炸猪排·无油健康炸·简单易做方法")
- 用料里脊肉300g（自己切成3块）腌料盐少量黑胡椒碎少量橄榄油/食用油非常少量炸粉鸡蛋1个玉米淀粉75g面包糠50g炸猪排·无油健康炸·简单易做的做法处理好里脊肉，切成猪排状，用齿状刀背（普通的刀背也可）两面十字形捶打，这样更容易入味。猪排两面刷一丁点油，两面都要撒上盐和黑胡椒...
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![无油健康巨好吃超简单懒人烧鸡爪食谱大全及做法，烹饪好吃的无油健康巨好吃超简单懒人烧鸡爪方法]( "无油健康巨好吃超简单懒人烧鸡爪食谱大全及做法，烹饪好吃的无油健康巨好吃超简单懒人烧鸡爪方法")
- 这道菜全程没有用一滴油，只要调料备足水加够就可以，又健康又简单又美味！非常适合烹饪小白！！用料鸡爪2斤桂皮1块冰糖若干克姜6片老抽1勺生抽2勺蒜2头盐2小勺小米椒若干个大葱1根花椒若干粒无油健康巨好吃超简单懒人烧鸡爪的做法鸡爪焯水，水开后冲洗干净准备佐料，大葱，生姜，大蒜，香叶...
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![无油健康炸蔬菜肉丸--空气炸锅食谱大全及做法，烹饪好吃的无油健康炸蔬菜肉丸--空气炸锅方法]( "无油健康炸蔬菜肉丸--空气炸锅食谱大全及做法，烹饪好吃的无油健康炸蔬菜肉丸--空气炸锅方法")
- 以前家里炸丸子都是要一锅油，用完的油似乎除了倒掉也没别的办法，真的好浪费啊，油还是挺贵的好吗，而且丸子浸透了油炸出来虽然好吃，但是真的很长肉啊~~o(>_<)o~~自从有了这款性价比之王机器，不再浪费油，而且再也不用担心油炸食品不健康了，哈哈（微信15253207648）用料五花肉馅蚂蚱菜盐...
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![巨好吃的健康薯角，无需油炸，外焦里糯，按步骤一次成功食谱大全及做法，烹饪好吃的巨好吃的健康薯角，无需油炸，外焦里糯，按步骤一次成功方法]( "巨好吃的健康薯角，无需油炸，外焦里糯，按步骤一次成功食谱大全及做法，烹饪好吃的巨好吃的健康薯角，无需油炸，外焦里糯，按步骤一次成功方法")
- 在土豆的众多吃法中，油炸似乎是公认最好吃的做法，传统的薯条，还有现在流行的大薯条，再有就是薯角，这些做法都深受人们的喜爱，做法也是万变不离其宗，油炸，大人们爱吃，小朋友更是狂热，到了快餐店或者西餐厅，这都是必点项目！但是妈妈们会隐隐担心，总吃这些东西会对孩子的身体健康产生影响...
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![鸡蛋炸酱面无油少油健康食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋炸酱面无油少油健康方法]( "鸡蛋炸酱面无油少油健康食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋炸酱面无油少油健康方法")
- 健康无油少油自己配、随心加入绿叶菜、豆芽、辣椒、洋葱牛肉、鸡胸、五花肉随机组合、热量随你选择食材本身变化，依照自己的口味搭配！灵感来自小土豆和他们的妈妈，感谢！用料鸡蛋6个油0-20克生抽2勺黄豆酱1勺水200克蚝油1勺老抽0.5勺淀粉1勺面条2人份鸡蛋炸酱面无油少油健康的...
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![健康无油空气炸锅薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油空气炸锅薯条方法]( "健康无油空气炸锅薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油空气炸锅薯条方法")
- 想要吃可口的薯条，但又怕吃多了上火吗？交给我们的德国宝空气炸锅吧，无油版薯条，听着都觉得好厉害哦！(#^.^#)从此以后，我们不再需要金拱门！这次我们用的是速冻薯条，半成品在菜市场有售！失败率几乎为0~当然大家也可以用新鲜的土豆制作！用料薯条一盘味椒盐适量番茄酱适量健康无油空气...
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![无油炸健康薯条做法烹饪大全 地道无油炸健康薯条如何做]( "无油炸健康薯条做法烹饪大全 地道无油炸健康薯条如何做")
- ①处理食材时间:3分钟②微波炉加热食材:5分钟③烤箱烘烤:5分钟用料土豆1个(中等大小)油、盐各少许番茄酱适量无油炸健康薯条的做法土豆去皮，切成手指粗的条状，冲水滤出水份，放入碗中，加入食用油和盐，略微拌匀。微波炉高火5分钟至土豆条稍软身(按土豆条的大小适当调节时间，大约4...
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![无油健康脆炸鸡翅（万能的空气炸锅无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油健康脆炸鸡翅（万能的空气炸锅无油版）方法]( "无油健康脆炸鸡翅（万能的空气炸锅无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油健康脆炸鸡翅（万能的空气炸锅无油版）方法")
- 空气炸锅和鸡翅是一对完美组合，鸡皮含有丰富的油脂，即便不添加任何食用油，也能做出可口酥脆的炸鸡，健康与美味兼顾。用料鸡全翅10个葱适量蒜3瓣胡椒粉1勺面粉适量花椒适量糖2勺盐1勺酱油2勺耗油1勺料酒1勺无油健康脆炸鸡翅（万能的空气炸锅无油版）的做法将鸡全翅一分为二，这步是...
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![无油健康简单版炸鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的无油健康简单版炸鸡翅方法]( "无油健康简单版炸鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的无油健康简单版炸鸡翅方法")
- 那天女儿看到麦辣鸡翅的广告"哇"了一声，决定小满足她一下。用料鸡中翅自己爱好小麦粉一些蛋液视鸡翅多少定面包糠同上无油健康简单版炸鸡翅的做法鸡翅按自己想要的口味腌制放冰箱里过一夜，想更快入味可以在鸡翅上划两刀。烤箱预热200度每只鸡翅先粘粉＞蛋液＞面包糠，然后放烤盘...
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![无油无面包糠极简健康炸香蕉食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无面包糠极简健康炸香蕉方法]( "无油无面包糠极简健康炸香蕉食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无面包糠极简健康炸香蕉方法")
- 新买空气炸锅，赶紧来复刻童年的味道，炸香蕉。下厨房现有菜谱都要放面包糠，但我童年的炸香蕉是没有面包糠的。自己尝试了半天，试验出了一个极简方子，香蕉甜蜜有水分，外面包裹着脆脆的壳，算是最大程度接近油炸了。不好意思啊，吃完之后才想起拍照，只剩下最后一坨了。用料鸡蛋1个香蕉3...
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![健康无油炸薯条鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油炸薯条鸡排方法]( "健康无油炸薯条鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油炸薯条鸡排方法")
- ClaimagainthatI'mnotamasterandjustbenefitfromhigh-tech用料速冻薯条200-300g速冻鸡排1-2sauce适量健康无油炸薯条鸡排的做法拿200-300g薯条。妹子，再说一次，依饭量而定。鸡排，鸡块也是，吃多少拿多少preheattheairfryerabout2-3mpourtheingredientsinthebasket.aspers...
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![炸肉皮，炸皮肚(健康无油版)食谱大全及做法，烹饪好吃的炸肉皮，炸皮肚(健康无油版)方法]( "炸肉皮，炸皮肚(健康无油版)食谱大全及做法，烹饪好吃的炸肉皮，炸皮肚(健康无油版)方法")
- 用料猪皮若干炸肉皮，炸皮肚(健康无油版)的做法猪皮尽量完全削掉肥肉。冷水入锅，煮开关火，这个时候刮去剩下的肥肉比较容易。晾晒到透明，大约一周，也可以多些时间。敲起来硬邦邦的。放空气炸锅，200度5分钟。可以撒烧烤粉当零食吃。如果用油锅：冷油下锅，看到发泡了捞起。青菜炒肉皮...
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![无油无烟健康的免炸日式猪排食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无烟健康的免炸日式猪排方法]( "无油无烟健康的免炸日式猪排食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无烟健康的免炸日式猪排方法")
- 用料猪排2块鸡蛋1个面包糠60克面粉30克盐5克黑胡椒粉5克高丽菜80克无油无烟健康的免炸日式猪排的做法口感更顺两面都要调味越细越好更爽脆烤出的猪排更香，而且油脂能防止面包粉被猪排里的水分弄湿香酥口感就靠它了用筛子撒粉更均匀薄薄一层就好两面都要不要太用力压，否则面...
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![烤箱无油健康炸薯角食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱无油健康炸薯角方法]( "烤箱无油健康炸薯角食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱无油健康炸薯角方法")
- 用料小马铃薯6个椒盐适量沙拉酱30克烤箱无油健康炸薯角的做法马铃薯切块加入椒盐拌匀放在烤盘上预热好，健康炸30min出炉加入沙拉酱。外脆里粉，味道酸甜咸辣都有简单好吃如果想再脆一点可以表面喷油再烤简单易做...
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![油炸健康鸡排的详细做法大全,简单又营养的油炸健康鸡排做法]( "油炸健康鸡排的详细做法大全,简单又营养的油炸健康鸡排做法")
- 现在的孩子都爱吃什么鸡翅，炸鸡排，既然避免不了，所以当妈的就只能想尽办法做到更健康用料鸡蛋1个鸡胸肉300克面包糠适量淀粉适量料酒少量烤料少量油炸健康鸡排的做法鸡脯肉切成薄片，加入少量料酒和鸡翅烤料，腌制几分钟腌制过的鸡脯肉裹上淀粉再裹上一层鸡蛋液再裹上一层面包糠...
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