![高颜值莓果提拉米苏，酸酸甜甜又减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值莓果提拉米苏，酸酸甜甜又减脂方法]( "高颜值莓果提拉米苏，酸酸甜甜又减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值莓果提拉米苏，酸酸甜甜又减脂方法")
- 高颜值但做法很不太难，免蒸免烤又低卡，食材组装就搞定了！口感酸酸甜甜，推荐减脂期嘴馋吃！用料莓果（草莓、树莓、桑葚）300g吐司片5片燕麦米100g酸奶1瓶柠檬半个高颜值莓果提拉米苏，酸酸甜甜又减脂的做法全胚芽燕麦米加清水，放入电饭锅，煮熟备用。混合莓果300g切小块＋半个柠檬汁＋加适量...
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![酸甜猪蹄（酸酸甜甜）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸甜猪蹄（酸酸甜甜）方法]( "酸甜猪蹄（酸酸甜甜）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸甜猪蹄（酸酸甜甜）方法")
- 满满的胶原蛋白，好好吃哦，酸酸甜甜，一点油腻感都没有。好吃也不能多吃喔！用料猪蹄1只苹果醋半瓶老抽适量白酒1汤匙米醋1汤匙黄糖粉4汤匙盐适量姜15片酸甜猪蹄（酸酸甜甜）的做法猪脚剁了块，热水焯烫捞起备用，姜切片备用需要的配料锅烧热后倒油加热后放入姜片爆香，之后加入猪蹄翻炒，➕...
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![酸酸甜甜菠萝派（减糖版）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸酸甜甜菠萝派（减糖版）方法]( "酸酸甜甜菠萝派（减糖版）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸酸甜甜菠萝派（减糖版）方法")
- 我用的是6寸的模具用料新鲜菠萝肉（派馅）350g砂糖25g低筋面粉6g玉米淀粉8g黄油10g低筋面粉（派皮）160g黄油80g蛋黄1个牛奶45g泡打粉1g盐2g糖25g全蛋（刷蛋液用）1个酸酸甜甜菠萝派（减糖版）的做法将低筋面粉、糖、盐和泡打粉过筛两次黄油切成小块放入过筛好的面粉中然后搓成粗玉米面状...
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![减脂甜品|酸奶水果捞食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂甜品|酸奶水果捞方法]( "减脂甜品|酸奶水果捞食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂甜品|酸奶水果捞方法")
- 有主食、蛋白质、水果适合早餐和晚餐，关键口感超棒啊。用料香蕉一根奇异果一个提子几颗车厘子几颗圣女果几颗福事多坚果水果燕麦片20g减脂甜品|酸奶水果捞的做法放酸奶，水果切好铺上去就行啦，超简单，懒人必备...
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![减脂餐打卡～酸酸甜甜就是我🍋柠檬虾🦐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐打卡～酸酸甜甜就是我🍋柠檬虾🦐方法]( "减脂餐打卡～酸酸甜甜就是我🍋柠檬虾🦐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐打卡～酸酸甜甜就是我🍋柠檬虾🦐方法")
- 我超爱吃虾🦐，仅次于吃🐟，趁着周末下雨宅家，家里买的柠檬🍋又吃不掉，就想着学一道新菜，柠檬虾虾是属于低卡高蛋白，减脂期可以吃到撑的食物，2斤虾只有不到100大卡热量来来来～减脂餐，大家一起瘦下来⚡️用料柠檬1个基围虾1斤百香果1个其他配料如下图，都很常见减脂餐打卡～酸酸甜甜就是我...
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![酸酸甜甜开胃解腻的减脂汤食谱大全及做法，烹饪好吃的酸酸甜甜开胃解腻的减脂汤方法]( "酸酸甜甜开胃解腻的减脂汤食谱大全及做法，烹饪好吃的酸酸甜甜开胃解腻的减脂汤方法")
- 这碗汤清爽不油腻，酸酸甜甜开胃又解腻，营养丰富非常好喝的一道汤。🤩🤩😊用料西红柿2个金针菇1小把泡发的黄豆1勺盐适量葱蒜适量玉米淀粉1勺酸酸甜甜开胃解腻的减脂汤的做法金针菇去掉根部，清洗干净西红柿洗净切块准备葱花和蒜片砂锅烧热倒油，油热后放葱花蒜片爆香，接着放西红...
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![糖醋藕片，酸甜爽口，减脂又解馋，盘它的详细做法，糖醋藕片，酸甜爽口，减脂又解馋，盘它做法技巧]( "糖醋藕片，酸甜爽口，减脂又解馋，盘它的详细做法，糖醋藕片，酸甜爽口，减脂又解馋，盘它做法技巧")
- 好吃，脆脆的，放了辣椒辣辣的更好吃😋，减肥必备的美食，营养好吃😋。用料藕1节白醋或陈醋一瓶盖生粉2勺盐适量糖3小勺葱花适量生抽1勺老抽半勺鸡精1小勺糖醋藕片，酸甜爽口，减脂又解馋，盘它的做法先取个碗准备调料：盐一勺，半勺老抽，3小勺糖，一瓶盖醋，鸡精一小勺，生抽一勺。另取个碗：2⃣️小...
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![酸酸甜甜的茄汁鸡翅～好吃又简单食谱大全及做法，烹饪好吃的酸酸甜甜的茄汁鸡翅～好吃又简单方法]( "酸酸甜甜的茄汁鸡翅～好吃又简单食谱大全及做法，烹饪好吃的酸酸甜甜的茄汁鸡翅～好吃又简单方法")
- 我终于又买番茄酱啦🎊【之前的做肥牛饭的时候才发现过期了】为了庆祝！所以做了一道用番茄酱的菜～酸酸的真的好好吃❤️还微微带着点甜味虽然焯水了但是鸡翅也很嫩好吃ヾ(Ő∀Ő๑)ﾉ用料鸡翅个酸酸甜甜的茄汁鸡翅～好吃又简单的做法鸡翅正反面划两刀放入锅中焯水。同时加入2片姜，2...
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![喝了就变暖的「低脂版罗宋汤」酸酸甜甜又鲜又开胃，一定要喝！食谱大全及做法，烹饪好吃的喝了就变暖的「低脂版罗宋汤」酸酸甜甜又鲜又开胃，一定要喝！方法]( "喝了就变暖的「低脂版罗宋汤」酸酸甜甜又鲜又开胃，一定要喝！食谱大全及做法，烹饪好吃的喝了就变暖的「低脂版罗宋汤」酸酸甜甜又鲜又开胃，一定要喝！方法")
- 又到了每周图文教程的时间啦，天气越来越冷，就格外爱喝暖暖的汤，就像对吃火锅一样有执念，尤其是没有胃口的时候喝碗酸酸甜甜的汤，养生又暖胃，看到你们想学罗宋汤，刚好最近我一直在喝低脂版的，那就安排上吖~嘻嘻今天来教你们做低脂版罗宋汤酸甜浓郁的汤汁，软烂的牛肉，粉糯的土豆，满当...
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![酸酸甜甜又Q弹的柠檬戚风蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的酸酸甜甜又Q弹的柠檬戚风蛋糕方法]( "酸酸甜甜又Q弹的柠檬戚风蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的酸酸甜甜又Q弹的柠檬戚风蛋糕方法")
- 试验了几款戚风的做法，整合一个完美又详细的柠檬戚风蛋糕的帖子，小白也能完成。用料6寸柠檬戚风蛋糕：鸡蛋3个牛奶30g玉米油38g低筋面粉42g玉米淀粉15g新鲜柠檬汁15g白砂糖57g柠檬皮茸1个盐0.5g酸酸甜甜又Q弹的柠檬戚风蛋糕的做法玉米油里加入盐倒入过滤好的手榨柠檬汁和牛奶...
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![酸甜胭脂藕如何做才美味，怎么做酸甜胭脂藕简单又好吃]( "酸甜胭脂藕如何做才美味，怎么做酸甜胭脂藕简单又好吃")
- 胭脂藕——藕可以吃的清新又文艺[愉快]昨晚试着调色，野生蓝莓汁与藕，野生红豆汁与藕，还有柠檬、紫甘蓝汁与藕。经过几个小时的寖泡，感觉还是紫甘蓝和柠檬调出的色最美[愉快]（藕——清热养血、健脾开胃…。）胭脂藕——酸甜爽脆，色泽鲜美，解油腻，过年家里来客人端上一盘，会让人赏心悦...
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![酸酸甜甜夏日减脂沙拉(太太乐鲜鸡汁快手菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的酸酸甜甜夏日减脂沙拉(太太乐鲜鸡汁快手菜)方法]( "酸酸甜甜夏日减脂沙拉(太太乐鲜鸡汁快手菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的酸酸甜甜夏日减脂沙拉(太太乐鲜鸡汁快手菜)方法")
- 太太乐鲜鸡汁，采用蒸鸡原汤精华，入味多汁,黄金咸香，一步到位.这款减脂沙拉,用了大量时令水果,酸酸甜甜,加上用太太乐鲜鸡汁调味的手撕鸡胸肉,营养丰富,口味清爽,关键是热量还不高.简单快手,适合运动完一盆端~用料鸡胸肉100g千禧果80g草莓3个(65g)菠萝100g西蓝花50g海鲜菇35g...
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![「减脂的巴沙鱼」 酸酸甜甜菠萝鱼🐟食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂的巴沙鱼」 酸酸甜甜菠萝鱼🐟方法]( "「减脂的巴沙鱼」 酸酸甜甜菠萝鱼🐟食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂的巴沙鱼」 酸酸甜甜菠萝鱼🐟方法")
- 美食治愈款🐟酸甜开胃的菠萝巴沙鱼老人孩子都爱吃的美味月底跟姐妹们有一场旗袍秀，想要美美的身材，那最近的饮食又要控制一下了，首选当然是巴沙鱼，好吃又减脂。很多人自身不是很注重每天的维生素D，想要保持健康的身体和良好的状态，我们平时的饮食一定不能忽视。今天做了酸酸甜...
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![酸酸甜甜又清凉的：薄荷枇杷糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的酸酸甜甜又清凉的：薄荷枇杷糖水方法]( "酸酸甜甜又清凉的：薄荷枇杷糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的酸酸甜甜又清凉的：薄荷枇杷糖水方法")
- 枇杷陆续上市了，煮一份枇杷糖水，配上薄荷，放入冰箱里冷藏，解渴又美味～用料枇杷18个冰糖200g水盖过枇杷盐少许酸酸甜甜又清凉的：薄荷枇杷糖水的做法枇杷放盐水里洗净去皮、拨开、去核、放入盐水了浸一会儿，再洗干净。锅里加入枇杷、冰糖、水、喜欢糖水多一点的就多加点，至少要盖过...
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![减脂甜品|红薯甜蔓红豆沙酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂甜品|红薯甜蔓红豆沙酸奶方法]( "减脂甜品|红薯甜蔓红豆沙酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂甜品|红薯甜蔓红豆沙酸奶方法")
- 减脂的人不能吃甜品？！当然不行，我们吃货减肥是认真的，吃美食也是认真的，甜品当然不能拉下，每天都要吃甜品加餐！用料红豆100克红薯（此为浇头，可以换其他低GI碳水比如山药、南瓜）100克控糖酸奶100ml减脂甜品|红薯甜蔓红豆沙酸奶的做法红豆沙：自制法单独搜红豆沙即可，我自己做不需要加糖...
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![低脂又简单的番茄肥牛汤～酸酸甜甜超好喝食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂又简单的番茄肥牛汤～酸酸甜甜超好喝方法]( "低脂又简单的番茄肥牛汤～酸酸甜甜超好喝食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂又简单的番茄肥牛汤～酸酸甜甜超好喝方法")
- 用料西红柿个肥牛卷克低脂又简单的番茄肥牛汤～酸酸甜甜超好喝的做法准备食材：肥牛加1勺料酒，几片姜焯水切葱姜蒜片番茄去皮切丁锅中倒油，炒香葱姜蒜后倒入番茄，炒软炒出汤汁后倒入1勺耗油2勺生抽1勺糖并加入适量开水煮沸加入焯水后的肥牛卷加入1勺胡椒粉半勺盐煮沸出锅小贴士...
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![酸酸甜甜如何做才美味，怎么做酸酸甜甜简单又好吃]( "酸酸甜甜如何做才美味，怎么做酸酸甜甜简单又好吃")
- 用料梨1只百香果2个养乐多1瓶水酸酸甜甜的做法梨切块可以只用一个加入全部养乐多所有材料加入可以多➕点水混合所有...
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![酸酸甜甜又下饭的番茄花菜食谱大全及做法，烹饪好吃的酸酸甜甜又下饭的番茄花菜方法]( "酸酸甜甜又下饭的番茄花菜食谱大全及做法，烹饪好吃的酸酸甜甜又下饭的番茄花菜方法")
- 这道菜可是很多小朋友的最爱，酸酸甜甜，煮软的花菜还是不失略带清脆的口感，拌饭吃特别香。当然，这道菜做法简单，但要做的好吃，不能光是用番茄酱。现在花儿就和您分享一道屡试不爽的番茄花菜的做法。用料花菜半跟番茄1个番茄沙司2大勺盐1/4勺糖1勺葱末少许食用油适量酸酸甜甜又下...
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![低脂又美味！酸甜开胃减脂餐～鸡肉菠萝沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂又美味！酸甜开胃减脂餐～鸡肉菠萝沙拉方法]( "低脂又美味！酸甜开胃减脂餐～鸡肉菠萝沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂又美味！酸甜开胃减脂餐～鸡肉菠萝沙拉方法")
- 今天用菠萝做了一道超级爽口的减脂餐！酸甜可口，再搭配大多福的油醋汁，特别适合夏天，专治天热炎热没胃口，薇娅、林依轮等明星推荐哈~用料鸡胸肉块菠萝半个个小番茄10颗黄瓜半根低脂午餐肉2片鸡蛋，1个大多福油醋汁3勺低脂又美味！酸甜开胃减脂餐～鸡肉菠萝沙拉的做法这个油醋汁你们一...
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![酸酸甜甜汤如何做才美味，怎么做酸酸甜甜汤简单又好吃]( "酸酸甜甜汤如何做才美味，怎么做酸酸甜甜汤简单又好吃")
- 家里苹果多到快烂了，现在又是山楂下来的季节，朋友送了些沧州小枣，好吃的不得了，就做了，不是原创，看到厨友做了，就煮了煮，非常简单，材料扔锅里煮就行了用料水克苹果2个山楂15个沧州小红枣12颗冰糖七八颗酸酸甜甜汤的做法苹果去核切块，山楂去核，枣去核，枣小，所以去了几个就都扔进去了。...
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![酸酸甜甜减脂排骨汤，营养又好吃，简直无人不爱！食谱大全及做法，烹饪好吃的酸酸甜甜减脂排骨汤，营养又好吃，简直无人不爱！方法]( "酸酸甜甜减脂排骨汤，营养又好吃，简直无人不爱！食谱大全及做法，烹饪好吃的酸酸甜甜减脂排骨汤，营养又好吃，简直无人不爱！方法")
- 春节刚过，想必很多人和我一样，身体里攒了一层厚厚的油脂，胃不好的话还经常不舒服是时候给肠胃做个“spa”了~去年我就是吃了太多油腻的，结果一下子胃溃疡，本来就有慢性胃炎和胆汁反流，一下子雪上加爽，整天又呕又吐的，胃里像有一把火在烧一样，喉咙堵的慌。这里就给大家分享一道好喝...
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![又是一年草莓季，酸酸甜甜就是你食谱大全及做法，烹饪好吃的又是一年草莓季，酸酸甜甜就是你方法]( "又是一年草莓季，酸酸甜甜就是你食谱大全及做法，烹饪好吃的又是一年草莓季，酸酸甜甜就是你方法")
- 草莓也就是这一季，那么过季了我们怎么把这个美妙的风味保存下来呢？草莓酱无疑是一个不错的选择。配个面包，饼干，芝士蛋糕，相当美味。我发现用核桃仁沾草莓酱，特别好吃，你也可以试试。用料草莓3000g糖1400克柠檬3个又是一年草莓季，酸酸甜甜就是你的做法选取新鲜草莓择净后清洗，净重...
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![酸酸甜甜虾如何做才美味，怎么做酸酸甜甜虾简单又好吃]( "酸酸甜甜虾如何做才美味，怎么做酸酸甜甜虾简单又好吃")
- 用料虾番茄酱糖料酒葱、姜酸酸甜甜虾的做法虾洗干净，锅内放水，煮沸，入虾，料酒，生姜片，葱段，少许盐，待虾颜色变红捞出，沥干锅内放油，加入蒜末，番茄酱，糖，翻炒，出味，倒入虾，翻炒加料酒，加少许盐，待色泽饱满，出锅装盘...
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![酸酸甜甜的番茄白玉菇炒蛋（减脂营养餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸酸甜甜的番茄白玉菇炒蛋（减脂营养餐）方法]( "酸酸甜甜的番茄白玉菇炒蛋（减脂营养餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸酸甜甜的番茄白玉菇炒蛋（减脂营养餐）方法")
- 菜谱分量是2～3人份用料葱1根蒜7瓣杭椒3个干木耳40克（半碗）白玉菇125克鸡蛋5个十三香一小勺尖尖盐一小勺尖尖西红柿500克（2大个）水50克油一圈半+半圈调料酱油10克（1勺）耗油10克（1勺）鲍汁5克（半勺）糖1克番茄酱9克（1小包）酸酸甜甜的番茄白玉菇炒蛋（减脂营养餐）的做法准备食材葱切丝，杭椒切圈...
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![酸奶薯泥--减脂期甜点食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶薯泥--减脂期甜点方法]( "酸奶薯泥--减脂期甜点食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶薯泥--减脂期甜点方法")
- 用料红薯1只酸奶1杯草莓1个核桃1个酸奶薯泥--减脂期甜点的做法红薯蒸熟压泥，用保鲜膜整形后放在盘子里，浇酸奶淋面草莓切块，核桃取仁切碎，放在顶部做装饰小贴士用黄瓤红薯会更美...
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