![经期食疗如何做才美味，怎么做经期食疗简单又好吃]( "经期食疗如何做才美味，怎么做经期食疗简单又好吃")
- 用料红糖克姜片乌鸡只经期食疗的做法月经之前早上姜茶，晚上四物膏，容易上火，所以多喝柠檬蜂蜜水或煲清热润肺的糖水；月经期间可以喝点鸡酒月经过后煲乌鸡汤喝...
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![经期滋补苹果汤做法烹饪大全 地道经期滋补苹果汤如何做]( "经期滋补苹果汤做法烹饪大全 地道经期滋补苹果汤如何做")
- 有心栽花花不成，无心插柳柳成荫偶然之作，酸甜解腻用料红枣1颗红糖3克苹果半个柠檬3片燕麦片5克水100克经期滋补苹果汤的做法苹果洗净削皮去核取半个切2-3mm的片红枣洗净切粒柠檬用盐洗净，切2-3mm的片，我用了三片小铁碗放入切好的苹果片，柠檬片，枣粒，红糖，燕麦片，放适量水上锅蒸，水...
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![暖宫茶(经期茶)做法烹饪大全 地道暖宫茶(经期茶)如何做]( "暖宫茶(经期茶)做法烹饪大全 地道暖宫茶(经期茶)如何做")
- 这也是一款自己的私房饮品了，今天也都记录下来吧！万一能够帮助到像我一样有宫寒体质的女性朋友呢，受人玫瑰，手留余香！做法很简单，不但口感特好，很有助于有体寒体质的女性朋友日常养生和保养。用料鸡蛋：2个(也可用1个)红枣：3个桂圆：6个枸杞：4克红糖：5克左右暖宫茶(经期茶)的做法主要食...
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![不用每天煮的银耳酱、荔枝桂圆红枣酱（经期饮料）食谱大全及做法，烹饪好吃的不用每天煮的银耳酱、荔枝桂圆红枣酱（经期饮料）方法]( "不用每天煮的银耳酱、荔枝桂圆红枣酱（经期饮料）食谱大全及做法，烹饪好吃的不用每天煮的银耳酱、荔枝桂圆红枣酱（经期饮料）方法")
- 吃银耳羹再也不用每天起来煮了，每天起床后来一杯。用料银耳3朵百合干200克（美容养颜，所以随意多放点）红枣随意颗桂圆随意颗荔枝随意颗不用每天煮的银耳酱、荔枝桂圆红枣酱（经期饮料）的做法每天想吃点银耳太难了，必须每天煮——为了解决这个问题，打算把银耳煮成酱，放冰箱可以多放一...
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![适合经期喝：生姜红枣枸杞汤食谱大全及做法，烹饪好吃的适合经期喝：生姜红枣枸杞汤方法]( "适合经期喝：生姜红枣枸杞汤食谱大全及做法，烹饪好吃的适合经期喝：生姜红枣枸杞汤方法")
- ♥️强烈推荐一款小凤梨做的药膳汤【生姜红枣桂圆枸杞汤】经期喝特别好，可以帮助排除子宫内的脏东西，而且可以暖宫。食材：红枣5个，桂圆6个，枸杞一些，当归一点就好（不放也可），生姜2片，药膳键12分钟，最后放红糖按冰沙健一分钟即可😋用料生姜2片枸杞适量红枣5颗红糖1块当归2片适合经期喝：...
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![女生经期姜水做法烹饪大全 地道女生经期姜水如何做]( "女生经期姜水做法烹饪大全 地道女生经期姜水如何做")
- 女生来例假容易痛经，肚子凉，这个可以帮助排除血块，暖宫！用料红枣一颗女生经期姜水的做法姜一片，切丝我家是顶级大枣，用了一颗红糖二勺水开煮十分钟过滤，完成小贴士小火煮...
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![经期表现不佳？你可能缺少这个“移动血库”「五红丸」食谱大全及做法，烹饪好吃的经期表现不佳？你可能缺少这个“移动血库”「五红丸」方法]( "经期表现不佳？你可能缺少这个“移动血库”「五红丸」食谱大全及做法，烹饪好吃的经期表现不佳？你可能缺少这个“移动血库”「五红丸」方法")
- 【五红汤】我已经分享过很多次了，但是并不是每个人每天都是时间煲汤，作为五红汤的升级版本，做【五红丸】吃就方便很多。按照中医五行学说，红色为火，为阳，故红色食物进入人体后可入心、入血，大多具有益气补血和促进血液生成的作用。【五红丸】五种红色食材碰撞在一起配上蜂蜜集成...
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![三红豆浆？经期补血养颜食谱大全及做法，烹饪好吃的三红豆浆？经期补血养颜方法]( "三红豆浆？经期补血养颜食谱大全及做法，烹饪好吃的三红豆浆？经期补血养颜方法")
- 这几天特殊时期，想到有三黑豆浆，于是用补血食材做了三红豆浆，另外加了枸杞。对于女性来说，补血是必须的，血气足气色才能好。用料红豆15克红枣5颗,20克花生15克枸杞10g水1200克三红豆浆？经期补血养颜的做法除了枸杞，其他都泡。放冰箱泡一晚。红枣去核，放入破壁料理机，加入枸杞，加入...
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![经期增食欲减脂篇-蟹玉菇清炒白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的经期增食欲减脂篇-蟹玉菇清炒白菜方法]( "经期增食欲减脂篇-蟹玉菇清炒白菜食谱大全及做法，烹饪好吃的经期增食欲减脂篇-蟹玉菇清炒白菜方法")
- 一次去菜市场买菜，排队的时候旁边阿姨跟我说，这个👆🏻菇好吃，炒白菜可好吃了！回家尝试做了一次，后来又改良一次，没那么多乱七八糟的调料，简简单单，真好！用料盐适量蟹玉菇100g白菜150g鸡精少许白醋少许白糖适量油适量经期增食欲减脂篇-蟹玉菇清炒白菜的做法蟹玉菇洗净水开焯两分钟...
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![经期补气血！五红汤食谱大全及做法，烹饪好吃的经期补气血！五红汤方法]( "经期补气血！五红汤食谱大全及做法，烹饪好吃的经期补气血！五红汤方法")
- 用料红豆一小把红皮花生一小把红枣五颗枸杞10余粒红糖适量经期补气血！五红汤的做法红豆花生至少泡三小时，最好提前一晚上泡好清洗红枣枸杞，红枣记得去核红皮花生泡好去皮，红皮花生的红衣是好东西，但有止血功能，不适合经期吃，平常连皮多吃拨红皮后的花生红豆放入养生壶，电饭煲的煮...
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![减肥宝宝必喝的润肤补血养生粥(经期必备)食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥宝宝必喝的润肤补血养生粥(经期必备)方法]( "减肥宝宝必喝的润肤补血养生粥(经期必备)食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥宝宝必喝的润肤补血养生粥(经期必备)方法")
- 坚持养生。容光焕发！用料红糖克红枣颗枸杞粒花生克燕麦奇亚籽鸡蛋冻蓝莓坚果碎减肥宝宝必喝的润肤补血养生粥(经期必备)的做法先放燕麦三勺奇亚籽一勺花生红枣下锅煮10分钟左右。放入红糖枸杞。打入鸡蛋煮五分钟左右之后就关火(喜欢老一点的鸡蛋的可以多煮一会儿)盛出家里...
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![经期暖身饮如何做才美味，怎么做经期暖身饮简单又好吃]( "经期暖身饮如何做才美味，怎么做经期暖身饮简单又好吃")
- 用料红糖20克姜6片红枣4颗花生10克水400ml经期暖身饮的做法姜切碎。红枣去核。加水，花生，姜末，红枣。煮开即可。小贴士饮用时，小心烫...
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![㊙️经期喝这个，让你面色红润，万人迷的详细做法，㊙️经期喝这个，让你面色红润，万人迷做法技巧]( "㊙️经期喝这个，让你面色红润，万人迷的详细做法，㊙️经期喝这个，让你面色红润，万人迷做法技巧")
- 这个很简单的操作，让你没有偷懒的借口（做法都在视频里，快点开看吧🙂）用料姜红糖2块鸡蛋🥚2个㊙️经期喝这个，让你面色红润，万人迷的做法这个很简单的操作，让你没有偷懒的借口（做法都在视频里，快点开看吧🙂）...
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![女朋友经期给她做三红甜蜜水♨食谱大全及做法，烹饪好吃的女朋友经期给她做三红甜蜜水♨方法]( "女朋友经期给她做三红甜蜜水♨食谱大全及做法，烹饪好吃的女朋友经期给她做三红甜蜜水♨方法")
- 💨女生经期会非常难受💦在经期吃点三红甜蜜水是再好不过了，这个补血补气女生要多吃点红枣这个三红甜蜜水非常简单，如果家里有十几岁的小孩子的话可以让孩子学着做不过让孩子学着做的话让小心用刀和煤气水电让自己对象给做也行😂❗❗有对象的女生注意哈，把这个发给你对象让他...
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- 红薯中含有的膳食纤维非常丰富，有着预防便秘、润肠胃、增强机体抵抗力，预防心血管疾病的作用。经期食用的话，能为女性身体所流失的血液，补充所需的蛋白质、铁、脂肪、多糖、磷、钙、钾等物质。不仅能够为身体补充营养，还能增强人体抗病能力，提高免疫功能。🍠药用功效(1)红薯能...
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![经期更要爱自己的「红糖姜撞奶」食谱大全及做法，烹饪好吃的经期更要爱自己的「红糖姜撞奶」方法]( "经期更要爱自己的「红糖姜撞奶」食谱大全及做法，烹饪好吃的经期更要爱自己的「红糖姜撞奶」方法")
- 买了一大块姜，本来是要来泡泡脚的哈哈哈哈哈。后来因为嘴馋，嗯。就是这样。用料姜汁20克牛奶200ml红糖20克经期更要爱自己的【红糖姜撞奶】的做法姜洗净切块，我不削皮，姜是热的，皮是寒的，为什么要削皮呢。我用的九阳mini榨汁机，哈哈哈充电的，里面是挤压的，渣渣算干，偏原汁一点。搞...
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![经期食谱❤️西红柿牛肉烧菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的经期食谱❤️西红柿牛肉烧菜花方法]( "经期食谱❤️西红柿牛肉烧菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的经期食谱❤️西红柿牛肉烧菜花方法")
- 🔥🔥🔥还是我，没错🔥🔥🔥，东北爷们疼媳妇儿，又该给媳妇补充营养啦😘😘😘今天给大家带来的是另一种适合经期吃的菜~🌟⚡牛肉烧菜花⚡🌟（西红柿可有可无，我觉得放了味道好）☀菜花，具有解毒肝脏、减肥瘦身、延缓衰老的功效，也能给经期的女性补充大量的维生素C，并且菜花还有清理血管污...
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![经期必备当归红糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的经期必备当归红糖水方法]( "经期必备当归红糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的经期必备当归红糖水方法")
- 当归鸡蛋红糖水让你远离姨妈痛，补气血，改善贫血、月经量少，日常饮用还可改善皮肤粗糙，祛暗黄，面部红润有光泽!用料无菌鸡蛋1个当归3片红枣2颗红糖1个经期必备当归红糖水的做法准备材料：红枣去核2颗、无菌鸡蛋一个、无硫当归3片、红糖一个。水开放入无菌蛋煮5分钟煮好的鸡蛋放入...
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![“四红汤”癌症忌糖&经期补血食谱大全及做法，烹饪好吃的“四红汤”癌症忌糖&经期补血方法]( "“四红汤”癌症忌糖&经期补血食谱大全及做法，烹饪好吃的“四红汤”癌症忌糖&经期补血方法")
- 癌细胞喜糖，一定要忌白糖、砂糖、红糖、冰糖等（蔬菜水果含糖分没有影响，正常细胞也需要补充糖分）。今天是放疗第十一次，妈妈早餐吃好了心情也愉快。用料红豆80克花生40克红枣5颗枸杞一小把清水适量“四红汤”癌症忌糖&经期补血的做法先准备好材料，枸杞的一小把大概是这样。...
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![经期减脂餐如何做才美味，怎么做经期减脂餐简单又好吃]( "经期减脂餐如何做才美味，怎么做经期减脂餐简单又好吃")
- 用料鸡蛋一个全麦面包两片紫薯半个牛奶适量血糯米适量黄豆适量红豆适量经期减脂餐的做法鸡蛋➕牛奶打散➕海盐➕黑胡椒紫薯➕牛奶碾成泥面包片加热鸡蛋➕橄榄油炒熟分别放面包片上崽加上自己喜欢的水果三色豆浆血糯米➕黄豆➕红豆用破壁机打成五谷豆浆！早餐完成！！营养又温暖...
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![经期必备养生汤，暖宫驱寒补气血食谱大全及做法，烹饪好吃的经期必备养生汤，暖宫驱寒补气血方法]( "经期必备养生汤，暖宫驱寒补气血食谱大全及做法，烹饪好吃的经期必备养生汤，暖宫驱寒补气血方法")
- 我体质偏寒，以前每月那几天，总是痛经，太难受了，严重时还要去挂水，真的好惨，后来一位中医朋友跟我说经期煮碗养生汤喝会好些，我试了一下，痛经还真的缓解不少呢！现在分享给姐妹呢，快快行动起来吧！喜欢的话可以收藏，也可以给我留言，看到都会回复~🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃平时没...
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![红糖红枣蒸南瓜汤（经期爱自己）食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖红枣蒸南瓜汤（经期爱自己）方法]( "红糖红枣蒸南瓜汤（经期爱自己）食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖红枣蒸南瓜汤（经期爱自己）方法")
- 南瓜本身水分充足，不加水蒸出来的南瓜甜汤味道更棒哦。用料南瓜一块红枣6个红糖块一块盐一小撮蜂蜜一勺红糖红枣蒸南瓜汤（经期爱自己）的做法南瓜去皮切块，红枣洗干净划一刀。入蒸锅，撒一小撮盐，放入一块红糖块，大火蒸二十分钟。因为加了盐和红糖，所以蒸熟的南瓜出水很多，这样蒸出...
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![经期醪糟蛋花汤做法烹饪大全 地道经期醪糟蛋花汤如何做]( "经期醪糟蛋花汤做法烹饪大全 地道经期醪糟蛋花汤如何做")
- 用料鸡蛋1个酒酿3勺红糖1块芋圆或汤圆适量经期醪糟蛋花汤的做法水烧开放芋圆煮熟，水倒掉，芋圆用冷水冲两次，冲去多余淀粉，保持Q弹，备用鸡蛋打散备用重新起锅，放200ml的水，烧开后放醪糟，红糖大约一分钟，红糖化开后，依次加入芋圆，蛋液，搞定！关火！...
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![花胶五红汤（经期后连喝7天滋补子宫）食谱大全及做法，烹饪好吃的花胶五红汤（经期后连喝7天滋补子宫）方法]( "花胶五红汤（经期后连喝7天滋补子宫）食谱大全及做法，烹饪好吃的花胶五红汤（经期后连喝7天滋补子宫）方法")
- 补气补血，增加子宫内膜厚度，增强免疫力经期后，连吃7天会非常好吃子宫年轻，身体才会年轻用料红枣5颗红豆适量枸杞适量花生适量红糖适量花胶1个牛奶适量花胶五红汤（经期后连喝7天滋补子宫）的做法花胶剪碎，所有材料放一起，镉水炖2小时热的吃，花胶五红汤，冷藏后，就是花胶奶冻...
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![红糖糯米丸子（经期必备甜品）食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖糯米丸子（经期必备甜品）方法]( "红糖糯米丸子（经期必备甜品）食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖糯米丸子（经期必备甜品）方法")
- 每个月总有那么几天想吃甜食这道简单的小甜品简单易做很适合女孩子吃做早餐或者下午茶我用的纯正红糖味道很好不甜腻还可以补气血美容养颜用料红糖20克桂花1克水磨糯米粉100克热水40－60克冷水一碗甜酒酿20克木薯淀粉5克枸杞10粒红枣4颗红糖糯米丸子（经期必备甜品）的做法糯米...
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