![安素奶茶自由做法烹饪大全 地道安素奶茶自由如何做]( "安素奶茶自由做法烹饪大全 地道安素奶茶自由如何做")
- 大家好，我是IBD圆圆。什么是IBD？它与常人的饮食有什么不同？然我给你们慢慢解读吧……用料雅培肠内营养粉剂（TP）6平勺红茶10g（约2小袋）白砂糖适量（可不放）水（37-40度之间）500ml安素奶茶自由的做法1、准备2小袋红茶2、这种包装的每袋5g，将两袋红茶和白砂糖、水放进不粘锅中煮开然后转小...
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![简单的安素棒做法烹饪大全 地道简单的安素棒如何做]( "简单的安素棒做法烹饪大全 地道简单的安素棒如何做")
- 记录饮食，喜欢吃一些口感酥脆的东西，但好多东西受限制，发现了这款，自己改良了一下，操作简单用料有少，每次吃的都停不下来！用料鸡蛋2个橄榄油5克白糖5克面粉200克安素60克简单的安素棒的做法盆中打两个鸡蛋、5克白糖、5克橄榄油搅拌均匀200克面粉和60克安素搅拌均匀一点点倒入打...
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![素食，山药安神粥做法烹饪大全 地道素食，山药安神粥如何做]( "素食，山药安神粥做法烹饪大全 地道素食，山药安神粥如何做")
- 想的越多，遇到的麻烦就会越多；什么都不想，反倒一点麻烦没有。把面子拿下来揣在衣兜里，素面朝天，会发现原来生活真的没那么沉重🌺🌺🌺用料山药300克黑糯米50克糯米50克大枣适量、莲子适量辅料：枸杞子适量、桂圆(干)适量、冰糖适量素食，山药安神粥的做法山药安神粥主料：山药300g、...
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![安心吃饭，素养身心之花椒米羹食谱大全及做法，烹饪好吃的安心吃饭，素养身心之花椒米羹方法]( "安心吃饭，素养身心之花椒米羹食谱大全及做法，烹饪好吃的安心吃饭，素养身心之花椒米羹方法")
- 用料大米180g花椒3g盐3g油25g水1.26kg安心吃饭，素养身心之花椒米羹的做法大米洗净放入破壁机，加1.26kg水，启动煮粥功能。油烧热淋在花椒上成花椒油备用。将花椒粒及油、盐倒入煮好的粥内，启动果蔬功能打成米羹即可。...
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![素包子（潍坊安丘）食谱大全及做法，烹饪好吃的素包子（潍坊安丘）方法]( "素包子（潍坊安丘）食谱大全及做法，烹饪好吃的素包子（潍坊安丘）方法")
- 豆腐陷素包子，家的味道～用料面粉适量豆腐适量胡萝卜1根粉条盐适量胡椒粉适量葱，姜个人口味添加香油，蚝油，鸡精个人口味添加素包子（潍坊安丘）的做法一块豆腐，平时都是卤水豆腐，这次超市没了就买的柴锅豆腐..豆腐切片，凉水上锅蒸熟.粉条热水浸泡蒸好的豆腐切块；注意：豆腐块不要太小，太小...
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![安本素压力锅：糯米鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的安本素压力锅：糯米鸡方法]( "安本素压力锅：糯米鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的安本素压力锅：糯米鸡方法")
- 没有鸡肉的糯米鸡能叫糯米鸡吗？在广东，这道原汁原味的糯米鸡搭配一碗皮蛋瘦肉粥，是多少人记忆的味道！蒸汽熏蒸下的荷叶包裹着咸香软糯的糯米，一口咬下去可以感受腊肠、脊肉、香菇在口中交汇的馥郁口感，太美妙了！用料糯米150克香菇6个广式腊肠2段鸡肉100克五香粉1克盐2克生抽15克...
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![楼下保安馋到离职的红烧素鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的楼下保安馋到离职的红烧素鸡方法]( "楼下保安馋到离职的红烧素鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的楼下保安馋到离职的红烧素鸡方法")
- 本人地道杭州人，因为喜欢吃辣，所以经常在杭帮菜偏甜的基础上，改良一下变成一道不能吃辣的人也能接受的甜辣的菜。我的红烧素鸡就是这样一道材料简单，但是味道不简单的菜。再简单的素菜，用心去做就是一道满汉全席。用料小包装素鸡1包八角2-3个小米辣椒1根生抽1勺香叶2片楼下保...
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![安本素压力锅：电饭煲蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的安本素压力锅：电饭煲蛋糕方法]( "安本素压力锅：电饭煲蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的安本素压力锅：电饭煲蛋糕方法")
- 吐槽蛋糕难做的小仙女们看过来咯，今天用压力锅做一道超级简单的蛋糕，不用烤箱，也不用打发蛋白，一次就能做成功！用料鸡蛋5个低筋面粉130克玉米油130克细砂糖90克安本素压力锅：电饭煲蛋糕的做法准备好食材，鸡蛋需要常温蛋将全蛋打入打蛋盘里，倒入细砂糖，全速打发到可以写8字并不易消...
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![安本素压力锅：菠萝炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的安本素压力锅：菠萝炒饭方法]( "安本素压力锅：菠萝炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的安本素压力锅：菠萝炒饭方法")
- 这道懒人必备的菠萝炒饭我不允许你不知道！超级简单快手，零失败厨房小白都可以做出来！酸甜可口的菠萝，加上咸香回味的腊肠，一口下去太过瘾，比外卖好吃太多啦！连吃三碗都不够，喜欢的宝宝赶紧学起来吧~用料菠萝50克胡萝卜50克毛豆50克广式腊肠50克冷米饭400克盐2克生抽15克食用油适...
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![炸素丸子安排上做法烹饪大全 地道炸素丸子安排上如何做]( "炸素丸子安排上做法烹饪大全 地道炸素丸子安排上如何做")
- 白萝卜太多吃不完怎么办？炸丸子呀~不知道为啥我炸的这形状太丑了用料超简单，一定要做起来~😁用料胡萝卜半根白萝卜半根鸡蛋1个面粉适量盐2勺蚝油1勺淀粉适量葱花适量炸素丸子安排上的做法哈哈，这一坨有点可爱呀1⃣️白萝卜胡萝卜插丝后焯水，挤出水分2⃣️放入碗中，再切一些葱花，打...
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![素版安东鸡-安东豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的素版安东鸡-安东豆腐方法]( "素版安东鸡-安东豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的素版安东鸡-安东豆腐方法")
- 首先，此菜谱改自sunny姐姐的“安东鸡”，因为我是素食主义者，所以把菜谱里的鸡肉改成了豆腐，再加上手头没有韩国辣酱，因此只好用豆瓣酱试了试，想不到味道还不错，发个菜谱以作纪念。其次，加调料的时候凭感觉加的，因此没有具体称量，请见谅。再次，此菜谱中的土豆可以换成诸如菠菜等青菜，...
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![安馨3021减脂餐——素炒西蓝花食谱大全及做法，烹饪好吃的安馨3021减脂餐——素炒西蓝花方法]( "安馨3021减脂餐——素炒西蓝花食谱大全及做法，烹饪好吃的安馨3021减脂餐——素炒西蓝花方法")
- 用料西兰花100g蒜末适量生抽适量安馨3021减脂餐——素炒西蓝花的做法西蓝花烫熟蒜末备好热油下蒜末＋生抽爆香然后下西蓝花翻炒入味儿后起锅。小贴士记得控制油盐生抽哦！减脂期控制调味儿料的用量！...
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![安之若素如何做才美味，怎么做安之若素简单又好吃]( "安之若素如何做才美味，怎么做安之若素简单又好吃")
- 一品一人生，一素一若安不慌不忙是淡然，我行我素最相安用料青菜50g香菇50g胡萝卜20g面条100g豆腐干50g安之若素的做法烧水捞面加料调味小贴士水要少一些，面要冷水捞一下...
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![安本素压力锅：红枣糕食谱大全及做法，烹饪好吃的安本素压力锅：红枣糕方法]( "安本素压力锅：红枣糕食谱大全及做法，烹饪好吃的安本素压力锅：红枣糕方法")
- 红枣真是个好东西，不仅口感甜美，还有这益气补血，健脾开胃的效果。不过大都数时候我们都把它作为汤羹的辅料来使用，使用率并不高。把红枣做成香喷喷的红枣糕，甜甜的口感孩子特别爱吃，还能补充营养，一举多得！这个红枣糕做法很简单，用压力锅一次就成功，快来试试吧~用料红枣肉80克清水1...
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![「晚安椰🥥」纯素薰衣草椰奶🌛安神治愈舒缓睡好觉！食谱大全及做法，烹饪好吃的「晚安椰🥥」纯素薰衣草椰奶🌛安神治愈舒缓睡好觉！方法]( "「晚安椰🥥」纯素薰衣草椰奶🌛安神治愈舒缓睡好觉！食谱大全及做法，烹饪好吃的「晚安椰🥥」纯素薰衣草椰奶🌛安神治愈舒缓睡好觉！方法")
- 3/77【晚安椰🥥】薰衣草甜睡晚安奶🌛今天分享的这杯薰衣草热椰奶，睡前可以喝哟！非常适合平时工作压力大、睡前不容易放松身心、容易焦虑或者是没有养成良好的预睡习惯的朋友。它算是一个睡前小辅助，可以从身心上让你自然舒缓放松，进入一个准备睡觉的状态，安抚好自己睡前的状态...
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![早安，午安，晚安。食谱大全及做法，烹饪好吃的早安，午安，晚安。方法]( "早安，午安，晚安。食谱大全及做法，烹饪好吃的早安，午安，晚安。方法")
- 建个菜单，监督自己好好吃饭！用料真心。爱心。耐心。早安，午安，晚安。的做法说早安。说午安。说晚安。...
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![早安食堂—超快手素颜大阪烧食谱大全及做法，烹饪好吃的早安食堂—超快手素颜大阪烧方法]( "早安食堂—超快手素颜大阪烧食谱大全及做法，烹饪好吃的早安食堂—超快手素颜大阪烧方法")
- 虽然叫大阪烧，其实就蔬菜饼，嘻嘻。这个做法是跟一个健身博主学到的，适合减脂又不想吃生菜沙拉的朋友。我做的是素版，蛋白质含量不高，如果加点虾仁碎就完美了。用料鸡蛋1个包菜100g面粉20g水适量白胡椒适量盐数量海鲜酱油1勺醋2勺早安食堂—超快手素颜大阪烧的做法包菜切丝，鸡蛋...
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![安心吃饭，素养身心之夏柠茄香食谱大全及做法，烹饪好吃的安心吃饭，素养身心之夏柠茄香方法]( "安心吃饭，素养身心之夏柠茄香食谱大全及做法，烹饪好吃的安心吃饭，素养身心之夏柠茄香方法")
- 用料番茄1kg小土豆12个草菇12朵干香菇12朵小米椒3根香草香料香茅210g九层塔50g泰国香菜60g柠檬叶5g南姜200g姜黄10g姜末10g调料青柠汁10g椰浆180g油75g生抽5g盐8g糖2.5g水1.5kg安心吃饭，素养身心之夏柠茄香的做法番茄切丁、土豆蒸熟去皮、草菇对半切开、干香菇泡软、小米...
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![素餐一人食😊不要太安逸🤣食谱大全及做法，烹饪好吃的素餐一人食😊不要太安逸🤣方法]( "素餐一人食😊不要太安逸🤣食谱大全及做法，烹饪好吃的素餐一人食😊不要太安逸🤣方法")
- ☀️宽容是最大的恩惠世界著名画家毕加索对冒充他画作的人不在乎，他说：“作假画的人，不是穷画家就是老朋友。我是西班牙人，我不跟老朋友为难，而且那些鉴定师也要吃饭。而我什么都没吃亏，为什么要对他们做些什么呢？”宽容是最大的恩惠，一个不经意的宽容或有意的谦让，能让你抒怀，让别人...
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![安本素压力锅：五指毛桃猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的安本素压力锅：五指毛桃猪骨汤方法]( "安本素压力锅：五指毛桃猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的安本素压力锅：五指毛桃猪骨汤方法")
- 小时候奶奶经常熬骨头汤给我喝，说补钙长得快，于是每次回奶奶家桌上都有这道汤白鲜美的五指毛桃猪骨汤。时隔多年，我也学会了如何熬制一锅好喝的五指毛桃猪骨汤，今天就给大家推荐这道滋补的汤水吧！用料五指毛桃50克猪骨600克盐3克水适量姜片4片米酒20克炒薏米20克茯苓20克海底...
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![安馨3021减脂餐——素炒菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的安馨3021减脂餐——素炒菠菜方法]( "安馨3021减脂餐——素炒菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的安馨3021减脂餐——素炒菠菜方法")
- 素炒菠菜用料菠菜100g蒜瓣2片安馨3021减脂餐——素炒菠菜的做法蒜瓣切碎爆香（记得减脂期油不要这么多，一点点也可以爆香）下菠菜翻炒至熟！简单，容易做。菠菜容易出水，记得减脂期不要喝菜汤！小贴士减脂期晚餐应该至少有2种蔬菜，记得多吃一点哈。...
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![安静下来-素暖锅做法烹饪大全 地道安静下来-素暖锅如何做]( "安静下来-素暖锅做法烹饪大全 地道安静下来-素暖锅如何做")
- 【安静下来-素暖锅】小绣第一次端上一锅清水煮白菜的时候，我心想——难道大理人就是这样吃菜的吗？白水煮，任何调料不加，吃的时候，每人一碟“蘸水”（蘸料）就着吃。食不厌精啊！山民可鄙！然而白菜正当季，我竟然尝到了白菜的鲜甜味！清汤寡水下肚，一些交杂的情绪和火气也偃息了。我开始改...
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![安徽小炒（三河小炒）素食升级食谱大全及做法，烹饪好吃的安徽小炒（三河小炒）素食升级方法]( "安徽小炒（三河小炒）素食升级食谱大全及做法，烹饪好吃的安徽小炒（三河小炒）素食升级方法")
- 用料胡萝卜90克毛豆150克青椒30克杏鲍菇120克盐3克油20克安徽小炒（三河小炒）素食升级的做法先拨毛豆150克，切胡萝卜90克（切丁，大小接近毛豆），切杏鲍菇120克（切丁，比胡萝卜稍大，因为下锅会缩水），切青椒30克，（切丁，大小接近毛豆）。开中小火，先用10克油把毛豆单独煸熟再加入10克油，将胡萝卜和...
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![青菜香菇素馅包（安琪酵母发面）食谱大全及做法，烹饪好吃的青菜香菇素馅包（安琪酵母发面）方法]( "青菜香菇素馅包（安琪酵母发面）食谱大全及做法，烹饪好吃的青菜香菇素馅包（安琪酵母发面）方法")
- 用料面粉600克安琪酵母6克青菜3斤香菇300克葱少许姜少许蒜少许食用调和油少许盐适量青菜香菇素馅包（安琪酵母发面）的做法用酵母发面。用不烫手的温水把5克酵母化开，然后加到面里，用筷子搅拌，然后用手揉成团。放在温暖的地方，最好是30-36度的地方，发酵一个小时。我室内温度低，放在...
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![安本素压力锅：海鲜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的安本素压力锅：海鲜粥方法]( "安本素压力锅：海鲜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的安本素压力锅：海鲜粥方法")
- 一个人不知道吃什么的时候，就熬一锅粥吧！碰上吃蟹的季节，加入各种喜欢吃的海鲜，做成一锅鲜美料足的海鲜粥，真的太满足了！最重要的是都是满满蛋白质，一点罪恶感都没有啦~用料瘦肉100克花蟹1只花甲200克鲜虾200克姜片4片盐3克清水适量大米200克食用油适量安本素压力锅：海鲜粥的做法...
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