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- 👈完美👉用料牛肉350克茄子1个青菜看着来洋葱1个小米椒6个彩椒个料酒看着来酱油看着来蚝油看着来盐看着来黑胡椒看着来淀粉看着来食用油看着来蔬菜炒牛肉的做法牛肉切小块放大碗里料酒酱油蚝油盐黑胡椒淀粉放小碗里搅拌均匀刚才调好的酱汁倒进牛肉里让牛肉均匀沾上酱汁腌...
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![蔬菜牛肉粒的详细做法大全,简单又营养的蔬菜牛肉粒做法]( "蔬菜牛肉粒的详细做法大全,简单又营养的蔬菜牛肉粒做法")
- 用料牛肉粒200克西葫芦100g彩椒150g盐2克黑胡椒少量蔬菜牛肉粒的做法彩椒切小丁西葫芦切小丁牛肉粒再切小粒热火刷油倒入牛肉粒翻炒牛肉快熟时，倒入西葫芦丁倒入彩椒丁翻炒均匀撒盐和黑胡椒搅拌均匀蔬菜牛肉粒完成...
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![蔬菜牛肉粥如何做才美味，怎么做蔬菜牛肉粥简单又好吃]( "蔬菜牛肉粥如何做才美味，怎么做蔬菜牛肉粥简单又好吃")
- 用料牛肉（里脊肉）100克大米一杯即食燕麦片两勺糖菜一颗葱花姜末适量盐1.5克糖一勺酱油一勺白胡椒粉少量蔬菜牛肉粥的做法准备食材大米淘洗干净后放入锅中大火煮开转小火慢慢煮将牛肉切成丝放入葱花姜末糖酱油拌匀腌制半小时左右糖菜洗净焯水捞出沥干水份手撕成条状备用当大...
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![「蛋白质+蔬菜」芹菜炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「蛋白质+蔬菜」芹菜炒牛肉方法]( "「蛋白质+蔬菜」芹菜炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「蛋白质+蔬菜」芹菜炒牛肉方法")
- 用料牛肉85g芹菜250g「蛋白质+蔬菜」芹菜炒牛肉的做法【预处理】1.牛肉切片，加盐，胡椒粉，料酒，生抽，蚝油，淀粉搅拌均匀，腌制15分钟，冷冻处理2.芹菜直接冷藏（可不处理）1.芹菜清洗切段2.蒜末爆香，倒入牛肉翻炒均匀，变色捞出3.倒入油，放入芹菜，炒熟后放入牛肉翻炒，调味出锅...
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![时蔬辣炒牛肉的详细做法大全,简单又营养的时蔬辣炒牛肉做法]( "时蔬辣炒牛肉的详细做法大全,简单又营养的时蔬辣炒牛肉做法")
- 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料牛肉250g胡萝卜丝30g绿豆芽15g魔芋丝（好炖）4个洋葱0.5个腌料料酒10g蒜1瓣生抽15g料酒10g韩式辣酱20g香油10g时蔬辣炒牛肉的做法牛肉加入腌肉的所有料提前腌制15分钟，蒜要打碎成蒜泥。平底锅中火少许油，放入洋葱、萝卜丝炒软炒香。然...
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![蔬菜炒肥牛如何做才美味，怎么做蔬菜炒肥牛简单又好吃]( "蔬菜炒肥牛如何做才美味，怎么做蔬菜炒肥牛简单又好吃")
- 用料胡萝卜丝25克鸡蛋1个包菜1/6个惠宜肥牛卷60克🔸调味披萨酱1-2汤匙盐少许🔸表面白芝麻适量蔬菜炒肥牛的做法鸡蛋打散包菜切丝锅里烧水水开放入肥牛卷焯水至变色捞出起锅烧油倒入蛋液煎熟翻炒成块盛出锅里留底油加入胡萝卜丝➕包菜翻炒1分钟加入盐翻炒均匀加入肥牛卷➕...
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![牛肉炒时蔬的详细做法大全,简单又营养的牛肉炒时蔬做法]( "牛肉炒时蔬的详细做法大全,简单又营养的牛肉炒时蔬做法")
- 时间：约10-12分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料牛肉150g西兰花180g胡萝卜180g口蘑60g大蒜10g食用油10g生抽10g盐1g腌牛肉生抽10g老抽10g盐1g白糖1g淀粉3g牛肉炒时蔬的做法牛肉用生抽、老抽、盐、胡椒粉、盐、淀粉腌制10分钟。油锅烧热，倒入牛肉，翻炒至牛肉变色后立刻盛出备用。...
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![牛肉炒杂蔬如何做才美味，怎么做牛肉炒杂蔬简单又好吃]( "牛肉炒杂蔬如何做才美味，怎么做牛肉炒杂蔬简单又好吃")
- 只有中餐在减脂期能给我带来饱腹感~这道菜用禾然有机特级初榨橄榄油、有机酱油这两款特别健康的调味品烹饪出食物本来的味道！用料禾然有机特级初榨橄榄油2勺禾然有机酱油半勺牛肉80克胡萝卜、香菇、黄瓜、青椒等杂蔬适量盐少许淀粉少许牛肉炒杂蔬的做法来一张大合照镇菜谱...
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![黑胡椒牛肉蔬菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒牛肉蔬菜炒饭方法]( "黑胡椒牛肉蔬菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒牛肉蔬菜炒饭方法")
- 在网上找到这款炒饭，没想到味道很特别，真的很好吃。用料牛肉200g青椒红椒各半个洋葱半个杏鲍菇一个黑胡椒酱适量盐适量蔬之鲜适量淀粉8g水25ml现磨黑胡椒适量米饭隔夜饭最好黑胡椒牛肉蔬菜炒饭的做法牛肉切薄片，加入盐、蔬之鲜、现磨黑胡椒，一勺黑椒酱（15ml左右）、淀粉8g（先用25...
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![蔬菜牛肉如何做才美味，怎么做蔬菜牛肉简单又好吃]( "蔬菜牛肉如何做才美味，怎么做蔬菜牛肉简单又好吃")
- 炎炎夏日、胃口大减、有这么一道菜会让你食欲大增！用料牛肉100g西芹3根甜椒半个洋葱半个海南黄辣椒酱三大勺盐少许鸡精少许油少许哈尔滨啤酒少许十三香少许李锦记生抽少许蔬菜牛肉的做法将西芹切小粒、甜椒切粗丝、牛肉切片、洋葱切丝将牛肉用哈尔滨啤酒腌制、加入少量盐...
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![牛肉炒时蔬如何做才美味，怎么做牛肉炒时蔬简单又好吃]( "牛肉炒时蔬如何做才美味，怎么做牛肉炒时蔬简单又好吃")
- 简单方便用料熟牛肉胡萝卜一根杏鲍菇一根黄瓜一根盐，黑胡椒粒，水淀粉（淀粉加水调匀）牛肉炒时蔬的做法杏鲍菇洗净，胡萝卜、黄瓜洗净去皮。熟牛肉，杏鲍菇，胡萝卜，黄瓜都切条。热锅凉油，下胡萝卜条翻炒，再下杏鲍菇条翻炒；胡萝卜和杏鲍菇差不多变软后下熟牛肉条和黄瓜条，进行翻炒。加入黑...
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![牛肉炒蔬菜面（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉炒蔬菜面（少油版）方法]( "牛肉炒蔬菜面（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉炒蔬菜面（少油版）方法")
- 用料牛肉150g包菜30g胡萝卜15g洋葱20g面条70g沙茶酱、淀粉、油、酱油、热水适量牛肉炒蔬菜面（少油版）的做法牛肉切片，拌入沙茶酱、淀粉。洋葱、包菜、胡萝卜洗干净，切丝备用。煮一锅开水，面条窜至半熟，捞起备用。锅里刷一层油，开火，洋葱先下锅爆香。接着下胡萝卜和包菜，翻炒至微软...
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![如何腌制嫩滑牛肉？牛肉蔬菜炒意大利面&牛肉炒蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的如何腌制嫩滑牛肉？牛肉蔬菜炒意大利面&牛肉炒蔬菜方法]( "如何腌制嫩滑牛肉？牛肉蔬菜炒意大利面&牛肉炒蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的如何腌制嫩滑牛肉？牛肉蔬菜炒意大利面&牛肉炒蔬菜方法")
- 牛肉稍微冻一下比较容易切切的时候逆着纤维纹路先切片再切丝腌制好放冰箱可以分作两顿用料牛肉一块浸泡牛肉块：盐水适量腌制材料：姜丝适量腌制材料：生抽适量腌制材料：老抽适量腌制材料：蚝油适量腌制材料：白胡椒粉适量腌制材料：黑胡椒粒现磨适量腌制材料：糖少许腌制材料：蛋清一个腌...
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![牛肉炒蔬菜丁（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉炒蔬菜丁（减脂餐）方法]( "牛肉炒蔬菜丁（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉炒蔬菜丁（减脂餐）方法")
- 女儿的减脂餐，低脂低油营养健康用料五香牛肉适量洋葱半个藕1节茭白1根青椒2个黑胡椒少许蚝油1勺牛肉炒蔬菜丁（减脂餐）的做法蔬菜切丁，锅加热，喷少许橄榄油，倒入蔬菜丁翻炒加入牛肉丁翻炒牛肉和黑胡椒粉绝配哦！提鲜去腥加入一勺蚝油最后倒入青椒，青椒不要过早倒入锅里翻炒，容易变色...
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![蔬菜牛肉饭如何做才美味，怎么做蔬菜牛肉饭简单又好吃]( "蔬菜牛肉饭如何做才美味，怎么做蔬菜牛肉饭简单又好吃")
- 整治不爱吃蔬菜的小朋友用料西兰花5朵生抽半勺牛肉150克米饭1.5碗胡萝卜半根玉米半根腊肠1根沙茶酱小半勺油适量盐适量鸡精少许蔬菜牛肉饭的做法胡萝卜切小丁，西蓝花去皮洗干净焯水捞出切细，玉米剥粒，腊肠切片备用牛肉切小丁，用生抽＋沙茶酱＋油腌制10分钟左右，锅里热油，倒入玉米胡...
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![牛肉炒蔬菜如何做才美味，怎么做牛肉炒蔬菜简单又好吃]( "牛肉炒蔬菜如何做才美味，怎么做牛肉炒蔬菜简单又好吃")
- 用料牛排肉克200胡萝卜1根盐1克芹菜2根水萝卜3根盐，黑胡椒碎，生抽适量牛肉炒蔬菜的做法先牛肉煸炒，再放胡萝卜，水萝卜，胡椒碎等调料，稍微翻炒后放芹菜，芹菜变软即可关火。新鲜美味！...
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![牛肉小炒时蔬的详细做法大全,简单又营养的牛肉小炒时蔬做法]( "牛肉小炒时蔬的详细做法大全,简单又营养的牛肉小炒时蔬做法")
- 时间：约18-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料牛肉片150g胡萝卜180g荷兰豆150g腌制牛肉生抽5g老抽5g盐1g淀粉3g黑胡椒粉1g其它生抽10g盐1g牛肉小炒时蔬的做法牛肉用生抽、老抽、盐、胡椒粉、淀粉腌制10分钟。锅中水煮沸，放入荷兰豆，焯水30秒后捞出。油锅烧热，倒入牛肉，翻炒至牛...
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![减脂营养蔬菜炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂营养蔬菜炒牛肉方法]( "减脂营养蔬菜炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂营养蔬菜炒牛肉方法")
- 用料牛肉一人份克香芹一人份胡萝卜一根减脂营养蔬菜炒牛肉的做法将蔬菜切好备用牛肉用少许淀粉酱油橄榄油一丢丢盐腌制一会儿。这道菜炒制过程中只用这一个法宝，六月鲜轻盐原汁酱油。热锅后放入橄榄油少许，加入牛肉。煸炒片刻加入蔬菜来喽，只加六月鲜轻盐原汁酱油出锅，爆赞。...
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![杂蔬炒牛肉如何做才美味，怎么做杂蔬炒牛肉简单又好吃]( "杂蔬炒牛肉如何做才美味，怎么做杂蔬炒牛肉简单又好吃")
- 色香味俱全，营养均衡。一道菜就满足人体对营养成分的需求用料牛肉半斤半斤蒜苔一小把胡萝卜一根鲜香菇适量，我大概一次七八朵香芹一小把蚝油适量料酒一点点盐适量胡椒粉适量克淀粉适量勺杂蔬炒牛肉的做法蔬菜都洗干净后，胡萝卜切薄片，鲜香菇切小块，蒜苔用手掰断，香芹切段，牛肉腌...
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![便当菜 | 时蔬炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的便当菜 | 时蔬炒牛肉方法]( "便当菜 | 时蔬炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的便当菜 | 时蔬炒牛肉方法")
- 因为减脂健身的关系，牛肉是我常吃的一种肉类。同时，由于每天带便当，有时早上起床以后做，时间紧张，而又不想让自己吃的太随便，于是有了这道百变的炒牛肉。用料牛肉150克时蔬150克葱适量姜适量橄榄油5克干辣椒适量花椒粒适量盐适量便当菜|时蔬炒牛肉的做法1，准备好配菜。牛肉切片...
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![时蔬炒牛肉如何做才美味，怎么做时蔬炒牛肉简单又好吃]( "时蔬炒牛肉如何做才美味，怎么做时蔬炒牛肉简单又好吃")
- 牛肉含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。用料牛肉300克香菇50克芹菜50克胡萝卜30克蛋清1个葱10克姜5克蒜5克一品鲜酱油0.5勺蚝油0.5勺料酒2匙糖0.5勺盐2匙味精0....
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![杂蔬炒牛肉粒的详细做法大全,简单又营养的杂蔬炒牛肉粒做法]( "杂蔬炒牛肉粒的详细做法大全,简单又营养的杂蔬炒牛肉粒做法")
- 用料撒娇牛肉粒300克黄彩椒1/4个红彩椒1/4个青瓜1/2条橄榄油2勺盐5克蚝油1勺黑胡椒适量杂蔬炒牛肉粒的做法1⃣️黄瓜、红彩椒、黄彩椒切块。2⃣️牛肉粒充分解冻后无须腌制，直接下放了橄榄油的锅中翻炒至轻微上色。3⃣️倒入黄瓜、红彩椒、黄彩椒一起炒至熟。4⃣️撒上黑胡椒粉、...
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![宝宝版牛肉蔬菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝版牛肉蔬菜炒饭方法]( "宝宝版牛肉蔬菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝版牛肉蔬菜炒饭方法")
- 用料牛肉三小块米饭一小碗胡萝卜四片荀瓜四片宝宝版牛肉蔬菜炒饭的做法牛肉提前煮熟，切成小块荀瓜胡萝卜焯水将切好的牛肉胡萝卜荀瓜装盘备用锅中倒一点点油，把备菜倒进去翻炒，本身菜肉都是熟的，炒一下就可以倒入米饭翻炒，我家娃大了，放了一点点盐出锅咯开吃事实证明，色香味俱全...
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![蔬菜牛肉丝如何做才美味，怎么做蔬菜牛肉丝简单又好吃]( "蔬菜牛肉丝如何做才美味，怎么做蔬菜牛肉丝简单又好吃")
- 各种蔬菜，边边角角加进去都可以牛肉和黑胡椒是官方cp，味重的可以多加点，口淡的可以少加点。盐和糖调味，根据自家口味来用料牛肉1小块青椒1个洋葱半个蒜苔6根胡萝卜半根盐1勺糖1勺黑胡椒1勺生抽2勺蔬菜牛肉丝的做法牛肉提前一夜用一小撮小苏打，一点盐和一点糖抓匀，倒入两勺食用...
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![南瓜蔬菜牛肉炒年糕食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜蔬菜牛肉炒年糕方法]( "南瓜蔬菜牛肉炒年糕食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜蔬菜牛肉炒年糕方法")
- 用料南瓜年糕半根普通年糕半根胡萝卜1/3个杏鲍菇半个洋葱1/8个南瓜蔬菜牛肉炒年糕的做法将年糕切成片，这里考虑到给小孩子吃，所以切的片比较小将蔬菜都切成与年糕片同样大小厚度的片。（另外准备了些同样大小的牛里脊肉片，没有可不加。）将牛肉片单独放小碗里，放上一点点料酒，一点...
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厨趣阁
