![杂粮粥（懒人版）做法烹饪大全 地道杂粮粥（懒人版）如何做]( "杂粮粥（懒人版）做法烹饪大全 地道杂粮粥（懒人版）如何做")
- 老少皆宜用料薏米克红豆克黑米克芡实荞麦、小麦、燕麦杂粮粥（懒人版）的做法均衡配比买现成的，比例合理晚上睡觉前按1：8（杂粮：水），电饭煲预约粗粮粥，7：30吃的话，预约到7点，让其熬好后焖半小时，更糯更稠，起锅前加点红糖或冰糖...
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![杂粮菜粥如何做才美味，怎么做杂粮菜粥简单又好吃]( "杂粮菜粥如何做才美味，怎么做杂粮菜粥简单又好吃")
- 清清淡淡，适合减脂～用料杂粮（小麦、黑麦、小米、黑小米、荞麦）50g快熟燕麦片20g蔬菜（菜花、青瓜、木耳）大约100g鸡蛋1只盐适量水适量（500-700ml）杂粮菜粥的做法隔晚泡好杂粮和木耳蔬菜切成丁，鸡蛋打散，锅里倒入适量水和杂粮一起煮，10分钟左右，把蔬菜和燕麦片放入锅里，几分钟后一边放鸡...
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![满满黑营养的杂粮粥（懒人焖烧杯）食谱大全及做法，烹饪好吃的满满黑营养的杂粮粥（懒人焖烧杯）方法]( "满满黑营养的杂粮粥（懒人焖烧杯）食谱大全及做法，烹饪好吃的满满黑营养的杂粮粥（懒人焖烧杯）方法")
- 想喝粥又不想大费周折地去熬，于是就想到拿着焖烧杯焖一碗杂粮粥吧(´-ωก`)还别说，味道真是媲美腊八粥呢ヽ(*´з｀*)ﾉ用料杂米+杂豆50g红豆绿豆黑米燕麦糙米薏仁米藜麦糯米红糖水焖烧杯380ml满满黑营养的杂粮粥（懒人焖烧杯）的做法所有杂米和杂豆清洗两遍，然后倒上开水浸泡3-4个...
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![杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的杂粮粥做法]( "杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的杂粮粥做法")
- 用料黑米红豆糯米花生杂粮粥的做法黑米，红豆，糯米，花生根据个人适量，然后拿水泡6小时吧？泡软一点容易煮，高压锅一下就好了，糖根据自己放_(:з」∠)_煮的时候放太多水，所以没有放牛奶，平时做红豆粥也可，花生红豆粥也可，黑米红豆也可，粗粮有益减肥🤓...
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![懒人煲杂粮粥做法烹饪大全 地道懒人煲杂粮粥如何做]( "懒人煲杂粮粥做法烹饪大全 地道懒人煲杂粮粥如何做")
- 杂粮粥有益健康，但杂粮粥既需浸泡又需长时间炖煮，每天煲感觉有点麻烦。懒人如我，试过几种方法后找到了最省事的方法，前一晚放电炖锅预约炖汤，第二天一早就有杂粮粥吃用料十谷米1小杯水适量懒人煲杂粮粥的做法选择优质十谷米晚上睡觉前淘洗好后放入电子炖锅的炖盅里。我用1升的...
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![「杂粮粥」如何做才美味，怎么做「杂粮粥」简单又好吃]( "「杂粮粥」如何做才美味，怎么做「杂粮粥」简单又好吃")
- 用料燕麦片80克黑米100克黑大麦50克红豆50克棒渣50克饮用水900克【杂粮粥】的做法1.混合食材，淘洗一遍；2.加水煮熟即可。...
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![杂粮粥1如何做才美味，怎么做杂粮粥1简单又好吃]( "杂粮粥1如何做才美味，怎么做杂粮粥1简单又好吃")
- 杂粮粥，每天早上当早餐，再添一个水煮鸡蛋，足够了。用料黑米一把红米两把黑豆一小把红豆一小把小米一小把红枣4、5颗枸杞4、5颗葡萄干（可选）7、8颗冰糖适量杂粮粥1的做法早上上班前，把红米、黑米、黑豆、红豆，放在一个碗中。先过一遍清水，洗一下。滤去洗的水后，加入适量清水，浸泡7、...
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![懒人杂粮饭如何做才美味，怎么做懒人杂粮饭简单又好吃]( "懒人杂粮饭如何做才美味，怎么做懒人杂粮饭简单又好吃")
- #新买了一个脱糖电饭煲，企图骗我家主子吃饭，混上她爱吃的材料，搞一波懒人杂粮饭。用料燕麦米一量杯荞麦米一量杯藜麦半量杯杏鲍菇两小棵鸡蛋2个牛肉酱一勺生抽一勺墨鱼饼几块香菜一根虾仁200克懒人杂粮饭的做法#浸泡#由于家里就只有这杂粮米，燕麦米，荞麦米，藜麦按2：2：1配比（按个人...
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![三黑杂粮养身养颜粥（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的三黑杂粮养身养颜粥（懒人版）方法]( "三黑杂粮养身养颜粥（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的三黑杂粮养身养颜粥（懒人版）方法")
- 黑米，黑豆，黑芝麻的营养真的是很多很多。黑米：滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，特别是花青素，对女性皮肤很好，所以洗干净后再泡，泡的水千万别倒掉，因为花青素溶于水。黑芝麻：黑芝麻味甘，性平。有滋补肝肾，益血润肠，通便作用。黑芝麻含有大量蛋白质，维生素A、维生素E、卵磷脂...
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![杂粮懒人饭如何做才美味，怎么做杂粮懒人饭简单又好吃]( "杂粮懒人饭如何做才美味，怎么做杂粮懒人饭简单又好吃")
- 夏天做饭很烦，因为又热又没什么食欲。懒人饭是主要用电饭锅来做的主食,这样比较容易保持饭菜的原味,同时健康,简单的食物也可以做得营养均衡、美味可口，最主要的是不需要一直在炉灶边上大汗淋漓。用料大米3杯燕麦半杯小麦半杯荞麦半杯藜麦半杯花生25克土豆半个藕半节圆茄子...
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![懒人版日销百份照烧鸡腿杂粮饭！食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版日销百份照烧鸡腿杂粮饭！方法]( "懒人版日销百份照烧鸡腿杂粮饭！食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版日销百份照烧鸡腿杂粮饭！方法")
- 用料鸡腿2只西兰花5朵杂粮饭1碗酱油2勺老抽1勺蚝油1勺蜂蜜1勺清水适量盐5克油10克奥尔良腌料15克懒人版日销百份照烧鸡腿杂粮饭！的做法如图调酱料：2勺酱油，老抽蚝油蜂蜜各1勺，适量清水西兰花加盐过沸水盛出备用。锅中放油煎鸡腿有鸡皮那面煎至微黄倒入酱料盖子焖煮至汤汁粘稠...
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![懒人版杂粮窝窝头做法烹饪大全 地道懒人版杂粮窝窝头如何做]( "懒人版杂粮窝窝头做法烹饪大全 地道懒人版杂粮窝窝头如何做")
- 又快到了露腿的季节，突击减肥怎么少的了窝窝头呀😃对于特别怕麻烦的我来说，总结出这又简单又好吃的做法，每天晚上1-2个，饱腹热量低用料玉米面2/3普通面粉1/3开水烫玉米面用酵母适量温水越少越好，融化酵母用懒人版杂粮窝窝头的做法（忽略图片，做的时候没拍照）开水烫玉米面，用筷子不...
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![《懒人厨房》杂粮粥吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的《懒人厨房》杂粮粥吐司方法]( "《懒人厨房》杂粮粥吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的《懒人厨房》杂粮粥吐司方法")
- 稀饭入吐司，这个脑洞我是没开过的，第一次听说是焙友介绍了“啊呜511”的米吐司。当下觉得，这个太好玩了，有机会定要试试。说来巧，前脚煮了锅麦片粥后脚家里人出差，吃不完不说，第二天粥吸饱水份都稠成一坨了，回想起米吐司，真乃天赐良机，根据自家的剩粥特点，改改配方造起来~~期待大家...
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![低卡杂粮早饭 懒人一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡杂粮早饭 懒人一人食方法]( "低卡杂粮早饭 懒人一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡杂粮早饭 懒人一人食方法")
- 用料捷森早餐麦片四分之一杯欧德煲超高温灭菌全脂牛奶200cc作用低卡杂粮早饭懒人一人食的做法晚上睡觉前盛四分之一杯麦片出来配水二分之一杯电饭煲预约好煲粥档伴着电饭煲叮的一声醒过来盛出来陪牛奶OK搞定...
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![懒人奶香养生杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人奶香养生杂粮粥方法]( "懒人奶香养生杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人奶香养生杂粮粥方法")
- 使用电饭煲制作养生粥超级简单方便，小白也会哦！此款养生粥常喝不仅气血好，更能轻体减脂，我生完龙凤宝宝后几乎每周都要吃一次，练完瑜伽后来一碗，目前体重保持二位数，这是我维持体重的秘诀哦！重要的是，小朋友也可以喝，还非常喜欢喝，粥煮好后加入牛奶或椰奶超级顺滑好喝哟！用料红豆30克...
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![杂粮银耳羹懒人版做法烹饪大全 地道杂粮银耳羹懒人版如何做]( "杂粮银耳羹懒人版做法烹饪大全 地道杂粮银耳羹懒人版如何做")
- 滚滚红尘，喧嚣繁华。剧终、落幕。交叉、错过，你我最终只不过仅是彼此生命中的一个过客用料银耳任意杂粮白糖，红糖，蜂蜜皆可杂粮银耳羹懒人版的做法任意杂粮泡发，银耳泡发，用的薏米，补肾豆，糯米，薏米祛湿，补肾豆补肾，银耳补胶原蛋白泡发后加水入电饭煲，水一次加够按粥汤键，一个小时以后...
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![蒸杂粮粥「电压力锅版一人食」食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸杂粮粥「电压力锅版一人食」方法]( "蒸杂粮粥「电压力锅版一人食」食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸杂粮粥「电压力锅版一人食」方法")
- 因为家里的电压力锅（电压力煲）很大，用最低线位都够我吃几顿，所以每次吃杂粮粥都要煮很多，然后还要密封放冰箱冷藏，很麻烦，不仅不新鲜，而且再次加热淀粉糊化，GI会高很多，要知道血糖生成指数（GI）越高的食物，越容易引起血糖波动，越容易把碳水转化成脂肪不仅会使你血糖含量升高，还会导致胰岛...
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![懒人版杂粮南瓜刀切（无需泡打粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版杂粮南瓜刀切（无需泡打粉）方法]( "懒人版杂粮南瓜刀切（无需泡打粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版杂粮南瓜刀切（无需泡打粉）方法")
- 为了消耗南瓜和五谷磨房的杂粮粉做了这些颜色诡异却香喷喷的大馒头☺️感谢@阿林老师的谱子用料中筋面粉240克五谷磨房杂粮粉30克蒸熟的南瓜泥150克酵母2克白砂糖15克懒人版杂粮南瓜刀切（无需泡打粉）的做法蒸熟南瓜泥，去水后150克称量面粉、杂粮粉将所有材料放入面包机揉面，记...
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![懒人版杂果如何做才美味，怎么做懒人版杂果简单又好吃]( "懒人版杂果如何做才美味，怎么做懒人版杂果简单又好吃")
- 就是懒用料水果草莓，蓝莓菠萝，芒果红心火龙果桑葚进口奶油1小瓶皇冠蛋糕店的长条蛋糕3个懒人版杂果的做法水果洗净切小块3个……锯成圆的，劈2层奶油打发，往上抹……放水果，洒糖霜结束OK小贴士快，方便，实惠，适合和我一样不想考蛋糕的懒人...
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![懒人电饭锅版香肠杂粮焖饭(●ↀωↀ●)✧食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人电饭锅版香肠杂粮焖饭(●ↀωↀ●)✧方法]( "懒人电饭锅版香肠杂粮焖饭(●ↀωↀ●)✧食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人电饭锅版香肠杂粮焖饭(●ↀωↀ●)✧方法")
- 做法简单我这样的厨房小白都能hold住(˃᷄˶˶̫˶˂᷅)很香很饱腹没时间做饭的时候就可以用这个就着老干妈吃呀(´=ิ◞౪◟=ิ｀)在这里的做法是三人份的量配料可以根据个人口味增减唷大米给正常的量减一半的量用来容纳小米和芝麻比如平时大米一次两杯做这个的话就一杯半...
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![懒人午餐，香菇杂粮菜饭～高压锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人午餐，香菇杂粮菜饭～高压锅版方法]( "懒人午餐，香菇杂粮菜饭～高压锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人午餐，香菇杂粮菜饭～高压锅版方法")
- 昨天听了一个减肥节目，说菜饭有减肥的效果，赶紧尝试一下🌝用料香菇5朵糙米燕麦白米1:1:1白菜6片盐适量酱油适量懒人午餐，香菇杂粮菜饭～高压锅版的做法糙米，燕麦，白米相同的量，如果不喜欢杂粮的话可以多一些白米，洗净，水量和平常做米饭少一点点香菇洗净，直接掰成小块，放到杂粮里加入...
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![一人食^ ^五谷杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食^ ^五谷杂粮粥方法]( "一人食^ ^五谷杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食^ ^五谷杂粮粥方法")
- 一个人吃饭时吃不了太多，但是营养必须保证呀！杂粮粥最适合当早餐了，晚上放到高压锅中保温一夜，早上起来可以轻松吃饭热热的粥啦！用料小米10克红枣5颗黑米20克糙米10克红豆10克糯米20克大花豆10克绿豆10克薏米10克燕麦10克一人食^_^五谷杂粮粥的做法把这些米洗好，放到电高压锅中...
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![红豆杂粮粥（两人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆杂粮粥（两人份）方法]( "红豆杂粮粥（两人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆杂粮粥（两人份）方法")
- 用料红小豆40克小米40克紫米20克燕麦粒20克红豆杂粮粥（两人份）的做法红小豆、燕麦粒提前泡一夜。小米、紫米、燕麦粒、红小豆放入电压力锅，连泡豆水一起，共加相当于粮食干重8倍的水，用杂粮粥程序煮熟...
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![杂粮粥2如何做才美味，怎么做杂粮粥2简单又好吃]( "杂粮粥2如何做才美味，怎么做杂粮粥2简单又好吃")
- 懒人健康早餐:所有杂粮洗净放入电饭锅，加水，调好程序、时间，第二天早上起床即有健康养生粥吃。用料银耳莲子茨实红豆黑豆糙米杂粮粥2的做法见图见图见图...
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![杂粮粥如何做才美味，怎么做杂粮粥简单又好吃]( "杂粮粥如何做才美味，怎么做杂粮粥简单又好吃")
- 用料看后面的照片杂粮粥的做法糯米杂粮米Highpressure,more，porridge,90分钟小贴士杂粮米1杯，糯米1把，水1500毫升。instant锅选高压，more，熬粥，90分钟。（instant的锅熬粥比日本的tiger锅都好，技巧只有一个，把时间调到90分钟）...
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