![丝瓜毛豆炒鸡蛋做法烹饪大全 地道丝瓜毛豆炒鸡蛋如何做]( "丝瓜毛豆炒鸡蛋做法烹饪大全 地道丝瓜毛豆炒鸡蛋如何做")
- 夏日必吃哦～盛夏的味道！用料丝瓜2根鸡蛋4个毛豆260克蒜6瓣油8克盐5克丝瓜毛豆炒鸡蛋的做法丝瓜洗好切成滚刀。毛豆洗好控干水分，蒜头拍好备用。准备鸡蛋…哦，别忘了放点盐哦热锅冷油，炒鸡蛋。再在锅中加入适量油，把蒜、毛豆、丝瓜倒入锅中，翻炒。加入适量盐。盖上盖子闷1-2分钟...
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![「丝瓜炒毛豆」补钾搭档 丝瓜炒毛豆食谱大全及做法，烹饪好吃的「丝瓜炒毛豆」补钾搭档 丝瓜炒毛豆方法]( "「丝瓜炒毛豆」补钾搭档 丝瓜炒毛豆食谱大全及做法，烹饪好吃的「丝瓜炒毛豆」补钾搭档 丝瓜炒毛豆方法")
- 丝瓜炒毛豆是江南一带的特色传统名菜，属于江浙菜。夏日补钾搭档，丝瓜中所含的营养物质中，钾元素最多，每100克含有钾元素115毫克。毛豆中每100克含有钾元素478毫克，非常丰富。可以说，丝瓜炒毛豆的最明显功效是补钾！用料丝瓜2根毛豆200克盐3克（适量）蒜2瓣食用油1勺姜1片玉米淀粉1勺...
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![丝瓜毛豆炒鸡蛋（快手美味下饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的丝瓜毛豆炒鸡蛋（快手美味下饭）方法]( "丝瓜毛豆炒鸡蛋（快手美味下饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的丝瓜毛豆炒鸡蛋（快手美味下饭）方法")
- 老妈种的丝瓜，很新鲜，拿来炒毛豆和鸡蛋了。随便什么品种的丝瓜都可以的。用料丝瓜2根鸡蛋2个毛豆2把油适量盐一勺水半碗丝瓜毛豆炒鸡蛋（快手美味下饭）的做法丝瓜洗干净去皮。毛豆剥好洗干净。鸡蛋打散。丝瓜去两头去皮切段。段然后一切四，这样比较好吃，每面都有皮的那一面。丝...
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![毛豆丝瓜的详细做法大全,简单又营养的毛豆丝瓜做法]( "毛豆丝瓜的详细做法大全,简单又营养的毛豆丝瓜做法")
- 这个是来上海后学到的清淡清甜的夏日菜只需些许盐调味，太健康了……用料丝瓜两根根毛豆约100克盐适量毛豆丝瓜的做法新鲜毛豆剥好洗净晾干水分热油锅，炒至变色后加少许水煮一会丝瓜切滚刀，放入炒至软。加入适量的盐。即可...
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![丝瓜炒毛豆——太太乐鲜鸡汁食谱大全及做法，烹饪好吃的丝瓜炒毛豆——太太乐鲜鸡汁方法]( "丝瓜炒毛豆——太太乐鲜鸡汁食谱大全及做法，烹饪好吃的丝瓜炒毛豆——太太乐鲜鸡汁方法")
- 一直在我印象里【丝瓜炒毛豆】都属于清淡寡味的口感，这次加了太太乐鲜鸡汁，口感瞬间上升到心头好地步，素易鲜香~_^好好吃加入烟肉的丝瓜毛豆不许你还没试过，烟肉的咸香使得整道菜更加鲜美~快来试试吧用料毛豆200克丝瓜2根猪油15克盐2克太太乐鲜鸡汁3克香油3克水淀粉勾芡小半...
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![丝瓜毛豆子炒鸡蛋做法烹饪大全 地道丝瓜毛豆子炒鸡蛋如何做]( "丝瓜毛豆子炒鸡蛋做法烹饪大全 地道丝瓜毛豆子炒鸡蛋如何做")
- 用料丝瓜2根，鸡蛋3枚，毛豆子少许（加盐煮熟），盐，白糖，葱蒜末。丝瓜毛豆子炒鸡蛋的做法丝瓜洗净削皮切滚刀，放碗里加盐腌制至少10分钟。鸡蛋打入碗中加少许盐，几滴料酒，少许葱沫。（我加了点橄榄菜）热锅下油，蛋液摊熟后盛出备用。丝瓜用水冲一下沥干。热锅下油，蒜末炝锅，加入丝瓜翻炒，然后加...
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![丝瓜炒毛豆如何做才美味，怎么做丝瓜炒毛豆简单又好吃]( "丝瓜炒毛豆如何做才美味，怎么做丝瓜炒毛豆简单又好吃")
- 新鲜毛豆上市的季节，搭配当地产的丝瓜，只放了点生抽提味，吃出来食材原有的味道，加上小美低温锁鲜，瞬间就喜欢上了这个味道～用料油15克鲜毛豆40克丝瓜200克生抽5克盐1克丝瓜炒毛豆的做法主锅里放15克油，设定3分钟/Voroam/反转小勺爆香；加入毛豆40克，丝瓜200克，生抽5克、盐1克，设定4分...
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![爆炒毛豆丝瓜鸡蛋做法烹饪大全 地道爆炒毛豆丝瓜鸡蛋如何做]( "爆炒毛豆丝瓜鸡蛋做法烹饪大全 地道爆炒毛豆丝瓜鸡蛋如何做")
- 用现有的食材临时做的，比单纯的丝瓜鸡蛋味道层次感更多一些。同样适合减脂人群。用料丝瓜1根毛豆300克鸡蛋两个红椒1个姜片、蒜片适量小米辣两个爆炒毛豆丝瓜鸡蛋的做法丝瓜削皮切细段，红椒去籽切长段，毛豆米洗净沥干；小米辣切粒，和姜片蒜片一起放好备用；鸡蛋里滴一点料酒打散...
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![丝瓜毛豆的详细做法大全,简单又营养的丝瓜毛豆做法]( "丝瓜毛豆的详细做法大全,简单又营养的丝瓜毛豆做法")
- 毛豆是个好东西，剥一袋放在冰箱里，感觉很多菜都可以作为点缀这次用来当主角也是很赞用料毛豆克丝瓜根盐克生姜适量蒜一瓣丝瓜毛豆的做法毛豆剥皮备用也可以直接买剥好的丝瓜去皮洗净滚刀切块再切几块姜片，压一瓣蒜热锅下油，放入姜片爆香，倒入毛豆翻炒2-3分钟倒入丝瓜，翻炒均匀...
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![丝瓜炒毛豆的详细做法大全,简单又营养的丝瓜炒毛豆做法]( "丝瓜炒毛豆的详细做法大全,简单又营养的丝瓜炒毛豆做法")
- 这是一道我很爱的快手菜，色香味俱全，分享给大家，一个人记得也要好好吃饭哦，少点外卖，自己做起来吧。用料丝瓜2根毛豆300克盐少许糖少许丝瓜炒毛豆的做法油热下毛豆，加一勺盐，根据自己口味添加，翻炒一分钟，加入丝瓜一起炒。翻炒均匀加清水，和少许白糖，把毛豆和丝瓜炖熟，起锅。...
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![毛豆炒丝瓜的详细做法大全,简单又营养的毛豆炒丝瓜做法]( "毛豆炒丝瓜的详细做法大全,简单又营养的毛豆炒丝瓜做法")
- 用料丝瓜根毛豆克毛豆炒丝瓜的做法😋...
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![丝瓜毛豆炒如何做才美味，怎么做丝瓜毛豆炒简单又好吃]( "丝瓜毛豆炒如何做才美味，怎么做丝瓜毛豆炒简单又好吃")
- 简单美味！毛豆蛋白含量丰富，还有叶绿素吧，嗯不错👍用料丝瓜1根毛豆200克蒜6瓣盐4克油4克丝瓜毛豆炒的做法毛豆洗净控干。丝瓜洗净切块，控干水分。热锅放油，油温稍高后，将蒜和毛豆一并倒入锅中，翻炒均匀。倒入丝瓜。淋入少许水，翻炒，加入适量盐，翻炒均匀。盖上锅盖，闷1-2分钟左右。即...
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![毛豆炒丝瓜鸡蛋做法烹饪大全 地道毛豆炒丝瓜鸡蛋如何做]( "毛豆炒丝瓜鸡蛋做法烹饪大全 地道毛豆炒丝瓜鸡蛋如何做")
- 用料丝瓜2根鸡蛋3个毛豆适量毛豆炒丝瓜鸡蛋的做法鸡蛋先放少量盐，热油下锅鸡蛋成型起锅再炒毛豆毛豆变色放丝瓜丝瓜变色放鸡蛋起锅小贴士我多放了一水，汤泡饭不错哦！鲜...
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![丝瓜毛豆炒鸡蛋--属于夏天的清爽美味食谱大全及做法，烹饪好吃的丝瓜毛豆炒鸡蛋--属于夏天的清爽美味方法]( "丝瓜毛豆炒鸡蛋--属于夏天的清爽美味食谱大全及做法，烹饪好吃的丝瓜毛豆炒鸡蛋--属于夏天的清爽美味方法")
- 敞开“吃瓜”的夏季，丝瓜是餐桌常客，健康又快手。刨丝瓜皮的时候，想起季羡林的《神奇的丝瓜》：我无法同丝瓜对话。这是一个沉默的奇迹。瓜秧仿佛成了一根神秘的绳子，绿叶照旧浓翠，扑人眉宇。我站在丝瓜下面，陷入梦幻。而丝瓜则似乎心中有数，它怡然泰然悠然坦然，仿佛含笑面对秋阳。...
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![「丝瓜扁尖炒毛豆」丝瓜毛豆有一套，鲜嫩清爽有点妙！食谱大全及做法，烹饪好吃的「丝瓜扁尖炒毛豆」丝瓜毛豆有一套，鲜嫩清爽有点妙！方法]( "「丝瓜扁尖炒毛豆」丝瓜毛豆有一套，鲜嫩清爽有点妙！食谱大全及做法，烹饪好吃的「丝瓜扁尖炒毛豆」丝瓜毛豆有一套，鲜嫩清爽有点妙！方法")
- 再过半个月就是中秋佳节了。相比即将登场的芋艿、老鸭、鲜肉月饼，我更倾心餐桌上那盆小小的毛豆。秋季是毛豆最好吃的时候，清代美食KOL袁枚就写道：“毛豆至八九月间，晚收者最阔大而嫩。煮熟，以秋油、酒泡制……香软可爱。”剥开豆荚，挤满了一颗颗饱满圆润的豆荚，也有阖家团圆的...
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![毛豆炒丝瓜如何做才美味，怎么做毛豆炒丝瓜简单又好吃]( "毛豆炒丝瓜如何做才美味，怎么做毛豆炒丝瓜简单又好吃")
- 丝瓜大家都是怎么吃呢❓之前只会用来炒鸡蛋，前几天酷新怡老板娘做了这道菜，正好冰箱存着一根丝瓜不知道该做什么，于是她口述，加上我自己的发挥，出品了这道看着香、闻着香、吃起来更香的毛豆炒丝瓜，如果你看着想吃，那就动手试试吧，很简单呦用料丝瓜一根干辣椒丝少许毛豆适量五花肉...
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![减脂餐/丝瓜毛豆炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/丝瓜毛豆炒鸡胸肉方法]( "减脂餐/丝瓜毛豆炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/丝瓜毛豆炒鸡胸肉方法")
- 丝瓜热量低纤维高是减脂好食材毛豆拿来做晚餐的碳水可以选择鸡小胸肉来炒更嫩用料鸡小胸肉3条（约120克）毛豆1把（约80克）丝瓜1根（约200克）红椒1段（约20克）香菜（或小葱）1根橄榄油或植物油少许盐1-2克（不超过2克）醋小半勺白胡椒粉少许减脂餐/丝瓜毛豆炒鸡胸肉的做法准备食材（是一根丝瓜切...
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![毛豆鸡蛋炒丝瓜做法烹饪大全 地道毛豆鸡蛋炒丝瓜如何做]( "毛豆鸡蛋炒丝瓜做法烹饪大全 地道毛豆鸡蛋炒丝瓜如何做")
- 用料毛豆适量鸡蛋两只丝瓜一根虾皮适量葱果3～4个盐适量毛豆鸡蛋炒丝瓜的做法油加热加入虾皮葱果爆香加入盐和丝瓜炒至丝瓜瘪掉出水再加入毛豆炒会加少许水煮熟毛豆最后打撒两鸡蛋加入，撒少许鸡精出锅...
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![小清新毛豆鸡蛋丝瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的小清新毛豆鸡蛋丝瓜汤方法]( "小清新毛豆鸡蛋丝瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的小清新毛豆鸡蛋丝瓜汤方法")
- 觉得丝瓜做成汤好喝喏～还带上绿绿的毛豆粒啦啦啦大爱简单方便用料鸡蛋1只或者2只丝瓜自己斟酌毛豆若干盐根据自己味道定小清新毛豆鸡蛋丝瓜汤的做法加入油翻炒丝瓜块和毛豆粒我喜欢用勺子挖也可以切块将毛豆丝瓜放在锅的一侧留出一半倒入鸡蛋液煎鸡蛋皮捣碎一起炒一炒丝瓜...
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![丝瓜毛豆鸡蛋炒年糕食谱大全及做法，烹饪好吃的丝瓜毛豆鸡蛋炒年糕方法]( "丝瓜毛豆鸡蛋炒年糕食谱大全及做法，烹饪好吃的丝瓜毛豆鸡蛋炒年糕方法")
- 瞎做做吃没想到还不错用料鸡蛋2个丝瓜2根毛豆适量年糕2根盐少许酱油少许葱姜丝少许丝瓜毛豆鸡蛋炒年糕的做法1.热油锅先把鸡蛋炒好放一边，2.热锅放油烧热放葱姜丝然后在放毛豆炒一会3.在放丝瓜炒会4.放酱油少许5.在放少许盐6.就可以放年糕炒会7.放少许水炖会8.最后几乎没...
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![「丝瓜毛豆炒蛋」做法烹饪大全 地道「丝瓜毛豆炒蛋」如何做]( "「丝瓜毛豆炒蛋」做法烹饪大全 地道「丝瓜毛豆炒蛋」如何做")
- 用料丝瓜150克鸡蛋60克毛豆30克菜籽油5克食盐2克【丝瓜毛豆炒蛋】的做法丝瓜切片，加入毛豆，打入鸡蛋调合锅内放油，烧热后，放入丝瓜鸡蛋，略煎，加入水煮开后，加少许盐调味，出锅...
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![丝瓜毛豆（清炒丝瓜）食谱大全及做法，烹饪好吃的丝瓜毛豆（清炒丝瓜）方法]( "丝瓜毛豆（清炒丝瓜）食谱大全及做法，烹饪好吃的丝瓜毛豆（清炒丝瓜）方法")
- 用料丝瓜1-2根带皮毛豆200克盐约2小勺糖少许丝瓜毛豆（清炒丝瓜）的做法毛豆提前剥好；丝瓜刮皮后先在中间纵向切一刀，然后切片（若不及时炒需要浸泡在盐水中）炒锅热油，下毛豆炒至变色加丝瓜、盐、糖、少许水，将丝瓜炒至瓜心完全变白即可小贴士1、剥毛豆最好从毛豆肚子方向剥开，若从毛...
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![毛豆炒鸡丝如何做才美味，怎么做毛豆炒鸡丝简单又好吃]( "毛豆炒鸡丝如何做才美味，怎么做毛豆炒鸡丝简单又好吃")
- 用料毛豆200克鸡胸肉100克黑胡椒粉少许生抽1大勺老抽1小勺白胡椒粉少许糖2克鸡精0.5克毛豆炒鸡丝的做法鸡胸肉洗净，先竖切，再横切成鸡丝，加入黑胡椒粉腌20分钟。毛豆洗净，保留表面那层膜。热锅凉油，下鸡丝翻炒至变色，加入毛豆翻炒。再加入生抽、老抽、白胡椒粉、糖、半碗水，转小...
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![丝瓜毛豆炒蛋做法烹饪大全 地道丝瓜毛豆炒蛋如何做]( "丝瓜毛豆炒蛋做法烹饪大全 地道丝瓜毛豆炒蛋如何做")
- 用料丝瓜2根毛豆250g鸡蛋3个油适量盐适量丝瓜毛豆炒蛋的做法1:丝瓜削皮，切成条！毛豆洗干净。。(这步骤太简单了)鸡蛋打散锅内放油，油热了先炒鸡蛋，鸡蛋放入锅内，30秒左右即可出锅！再炒毛豆，比较毛豆比较难熟！毛豆炒了3分钟左右加适当的盐翻炒后加入丝瓜！翻炒到丝瓜变软倒入鸡蛋！翻...
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![炒毛豆丝瓜如何做才美味，怎么做炒毛豆丝瓜简单又好吃]( "炒毛豆丝瓜如何做才美味，怎么做炒毛豆丝瓜简单又好吃")
- 用料丝瓜一根毛豆400克盐一勺糖一勺油一勺蚝油一勺炒毛豆丝瓜的做法丝瓜去皮切块开水焯毛豆两分钟，过冷水放凉后剥壳热锅热油一勺，炒毛豆至变色，加水煮三分钟，加入丝瓜，糖，蚝油，盐一勺炒至收汁炒毛豆丝瓜完成...
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