![懒人煎鸡扒如何做才美味，怎么做懒人煎鸡扒简单又好吃]( "懒人煎鸡扒如何做才美味，怎么做懒人煎鸡扒简单又好吃")
- 给自己上班准备的简餐🍱，营养又实惠✅用料料酒2勺盐20克鸡腿1只酱油2勺生粉适量姜3片蒜1瓣懒人煎鸡扒的做法冻鸡腿用水泡着加入盐会更快解冻哦✊解冻好的鸡腿🍗解开肉，竖着把鸡腿解开顺着骨头取出肉自然就成块状啦🉐️🉐️🉐️解开的肉摊开放入姜蒜末➕少量酱油腌制15分钟👍可以...
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![懒人鸡扒如何做才美味，怎么做懒人鸡扒简单又好吃]( "懒人鸡扒如何做才美味，怎么做懒人鸡扒简单又好吃")
- 很想念学校的蜜汁鸡扒饭用料鸡腿1只盐一勺生抽1勺老抽1勺料酒1勺黑胡椒粉适量生姜适量蚝油1勺懒人鸡扒的做法把鸡腿的骨头剔掉，然后把肉的那一面竖着剁几下，在横着剁几下，记住不要剁到鸡皮了，在用刀背拍几下然后在肉的那一面撒上黑胡椒粉和盐，盐少放一点就行，喜欢吃黑胡椒的可...
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![西柠鸡扒（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的西柠鸡扒（懒人版）方法]( "西柠鸡扒（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的西柠鸡扒（懒人版）方法")
- 喜欢粤菜的湖南人，酸甜口味一定是夏季的最爱。用料柠檬1个鸡腿3只西柠鸡扒（懒人版）的做法鸡腿剔骨，放上佐料，放冰箱腌制一晚腌制好的鸡腿肉，下班回家就是晚餐主菜锅烧油，中火满煎，煎至两面金黄，（因为火开始开大了，煎的急了，上色太快，中火转小火慢煎）煎好后用筷子夹起来放砧板上切块摆盘...
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![懒人之-香煎牛扒🥩食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人之-香煎牛扒🥩方法]( "懒人之-香煎牛扒🥩食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人之-香煎牛扒🥩方法")
- 适合小孩子，也可以当早餐用料牛排适量（选嫩一点的肉）盐适量油适量蒜适量番茄酱适量酱油适量懒人之-香煎牛扒🥩的做法具体步骤如下：牛肉选嫩一点的肉，切成一片一片用刀背压放入油、盐，腌制20分钟（也可以放入冰箱急冻备用）热油锅，放入蒜，把腌制好的牛扒，两面煎好放入适量酱油、蕃茄酱，...
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![懒人版“椒盐鸡扒”食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版“椒盐鸡扒”方法]( "懒人版“椒盐鸡扒”食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版“椒盐鸡扒”方法")
- 用料椒盐克盐克鸡扒懒人版“椒盐鸡扒”的做法鸡扒腌制好（腌制5小时以上）腌制材料酱油蒜末白胡椒粉豆瓣酱一点点盐用橄榄油热锅放油放鸡扒翻煎翻煎加椒盐两面都撒适量椒盐煎好拿出来切块把切好的鸡扒再从放进去煎一下煎好啦装盘炒鸡美味哦...
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![黑椒鸡扒（超懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒鸡扒（超懒人版）方法]( "黑椒鸡扒（超懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒鸡扒（超懒人版）方法")
- 图片上的鸡扒，吃了一点。（请严格按照方子一步步做，不然不好吃）用料日日升买的鸡扒1盒油10克或1亳升黑椒鸡扒（超懒人版）的做法买鸡扒。请在佛山市三水区623路的日日升超市购买。在最里面。我们不需给鸡扒做其他步骤，直接下锅煎就可以了。倒油在锅里。并开最小火。放鸡扒。给鸡扒...
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![懒人煎鸡排如何做才美味，怎么做懒人煎鸡排简单又好吃]( "懒人煎鸡排如何做才美味，怎么做懒人煎鸡排简单又好吃")
- 做多了各种鸡腿鸡翅，偶尔也会想试试鸡排呢用料鸡胸肉一块鸡蛋清半个葱姜蒜适量料酒两汤匙白糖一汤匙盐适量黑胡椒粉少许(可不加)懒人煎鸡排的做法买的整块的鸡胸肉洗净，片成两片(太厚不容易熟)切好的肉切成适当的大小，我是切成了四块，用刀背或者松肉捶擀面杖什么的敲打，使肉质...
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![香煎鸡扒如何做才美味，怎么做香煎鸡扒简单又好吃]( "香煎鸡扒如何做才美味，怎么做香煎鸡扒简单又好吃")
- 用料鸡胸肉2块（约500g）白胡椒碎少量黑胡椒粉少量料酒1勺老抽1/3勺酱油1/2勺玉米淀粉1克盐适量香煎鸡扒的做法没有拍照片，只有成品🙂现将制作过程分享如下：1.由于买回来的鸡胸肉相对较厚，解冻并用清水洗净2.为了后续的腌制更加的入味，将鸡胸肉每块片成匀称的三小片，每片大概0.8cm...
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![懒人猪扒如何做才美味，怎么做懒人猪扒简单又好吃]( "懒人猪扒如何做才美味，怎么做懒人猪扒简单又好吃")
- 在做黑椒猪扒材料不够的情况下新创了这种做法，还是棒棒哒用料猪扒500g蒜蓉4瓣盐适量酱油少许生粉适量胡椒适量辣椒半只糖少许油适量懒人猪扒的做法1.先将猪扒切0.8cm厚，然后将蒜用刀背拍碎后再和辣椒（可不加）剁碎2.将切好的蒜辣椒、酱油、生粉、盐、糖、胡椒放进切好的猪肉里...
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![懒人周末双人餐—鸡扒食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人周末双人餐—鸡扒方法]( "懒人周末双人餐—鸡扒食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人周末双人餐—鸡扒方法")
- 快手菜（全程25分钟左右），营养又健康。过程图忘记拍了。用料西红柿1个鸡蛋2只速冻鸡腿3只西兰花半个泰式甜辣酱适量生抽适量玉米淀粉适量耗油适量花生油少量食盐少量懒人周末双人餐—鸡扒的做法鸡腿剃掉骨头，用小刀在鸡肉部分戳戳，尽量把大块的鸡肉打散一点，这样比较入味。调料...
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![懒人无油煎鸡胸肉（鸡扒）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人无油煎鸡胸肉（鸡扒）方法]( "懒人无油煎鸡胸肉（鸡扒）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人无油煎鸡胸肉（鸡扒）方法")
- 这个菜谱，适合懒人，适合健身人群，适合减肥族，适合带饭族，适合小朋友等等等。为什么呢？一、过程中不放油；二、鸡胸肉相对鸡腿肉脂肪含量少，然而炒着吃若火候掌控不好又会容易柴，水煮呢因为没味道很难下咽。所以可以将肉提前腌一下，第二天利用很少的时间放锅里煎一下，煎的时候由于肉类...
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![懒人煎鸡胸如何做才美味，怎么做懒人煎鸡胸简单又好吃]( "懒人煎鸡胸如何做才美味，怎么做懒人煎鸡胸简单又好吃")
- 减肥好吃我看了下厨房里的版本基本煎出来表面都会是酱油色不好看并且过程中要用很多调料不太喜欢又觉得自己这个像水煮鸡胸用料鸡胸肉一块盐一些料酒少许懒人煎鸡胸的做法鸡胸从中间剖开切两半，表面斜划几刀，倒入少许料酒，鸡肉正反抹盐，抹得多就少腌一会儿，两三分钟就可以，抹得...
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![懒人の黑胡椒烤鸡扒食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人の黑胡椒烤鸡扒方法]( "懒人の黑胡椒烤鸡扒食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人の黑胡椒烤鸡扒方法")
- ➔超级简单的黑胡椒鸡扒懒人在家就搞定用料去皮鸡胸肉2块（两人食）圣女果若干青笋6根左右（根据自己的喜好调整配菜）土豆1个柠檬/青柠汁适量黑胡椒碎适量欧芹碎适量海盐/食盐适量黄油/橄榄油适量黑椒酱适量懒人の黑胡椒烤鸡扒的做法土豆、圣女果、青笋洗净切好放入烤盘内（家里没...
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![懒人煎鸡翅如何做才美味，怎么做懒人煎鸡翅简单又好吃]( "懒人煎鸡翅如何做才美味，怎么做懒人煎鸡翅简单又好吃")
- 用料鸡翅8个酱油3勺蒜末4小瓣油适量克葱一根懒人煎鸡翅的做法第一步鸡翅后背划两刀，油烧热下鸡翅，油温一定要高再煎鸡翅，不然黏锅不好吃，煎好后下入蒜碎翻炒均匀，再倒入适量酱油，翻炒几下撒入葱花即可。喜欢吃辣的可以在酱油后面那一步骤放小米辣，无需腌制蒜香味也很足。炒鸡下...
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![懒人必备5分钟搞定干煎三文鱼扒食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人必备5分钟搞定干煎三文鱼扒方法]( "懒人必备5分钟搞定干煎三文鱼扒食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人必备5分钟搞定干煎三文鱼扒方法")
- 冬天的能量大菜牛羊肉烧起来太麻烦，自从盒马找到了三文鱼扒，5分钟就搞定蛋白质大菜。吃起来也健康用料三文鱼扒1份（大约200g）可怡达沙拉用海盐和黑胡椒共3g左右新鲜迷迭香（没有可不用）盐2克懒人必备5分钟搞定干煎三文鱼扒的做法鱼扒是盒马家庭装的，一袋5片，每片大概200g左右，很方...
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![简单 懒人快手香煎三文鱼扒食谱大全及做法，烹饪好吃的简单 懒人快手香煎三文鱼扒方法]( "简单 懒人快手香煎三文鱼扒食谱大全及做法，烹饪好吃的简单 懒人快手香煎三文鱼扒方法")
- 一直都喜欢吃三文鱼、但是最近看到的寄生虫新闻越来越多、特别是虹鳟鱼居然都被当成三文鱼卖、刺身是不敢吃了、弄熟了吃也是不错的～刚好最近在减肥、吃三文鱼也有优质脂肪蛋白提供、特别营养～挺适合我的。随便分享下做法吧～用料三文鱼黑胡椒适量海盐玫瑰盐都可适量橄榄油or...
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![芝士咖喱鸡扒懒人版食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士咖喱鸡扒懒人版方法]( "芝士咖喱鸡扒懒人版食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士咖喱鸡扒懒人版方法")
- 学会做土豆就解决了吃饭的问题，日料店几十上百一份的咖喱鸡扒，自己在家10块钱就能完成，懒人简单版，一样好吃😋鸡扒不用自己做，去买个汉堡包，麦辣鸡腿堡就行了，省事用料土豆2个洋葱半个胡萝卜1根咖喱块2块豌豆半碗青红辣椒各1个鸡扒1块马苏里拉芝士50克芝士咖喱鸡扒懒人版的做法...
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![懒人 快手午餐 煎粽 煎鸡扒🍱便当食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人 快手午餐 煎粽 煎鸡扒🍱便当方法]( "懒人 快手午餐 煎粽 煎鸡扒🍱便当食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人 快手午餐 煎粽 煎鸡扒🍱便当方法")
- 赶时间做午餐……半成品是最快捷选择！用料鸡扒1块粽子1个青菜适量油适量懒人快手午餐煎粽煎鸡扒🍱便当的做法懒人小厨的冰柜常备“存货”之一，半成品😍😍粽子在冰柜拿出来解冻热锅下油粽子放锅里把它压平压扁😂🤣煎它两面翻煎至金黄，喜欢脆糯口感的就煎脆一点喜欢加个鸡蛋也...
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![水煎鸡扒如何做才美味，怎么做水煎鸡扒简单又好吃]( "水煎鸡扒如何做才美味，怎么做水煎鸡扒简单又好吃")
- 用料鸡扒1块圣女果适量生菜几片特级原汁酱油适量料酒适量水煎鸡扒的做法准备食材鸡扒用料酒去腥圣女果，生菜洗净，摆盘水煎鸡扒鸡扒切块摆入盘中，加适量特级原汁酱油调味迷迭香装饰...
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![懒人版煎猪扒做法烹饪大全 地道懒人版煎猪扒如何做]( "懒人版煎猪扒做法烹饪大全 地道懒人版煎猪扒如何做")
- 我都是用手边现有的材料，本人在国外，用的调料都是房东的，所以有什么用什么。用料猪扒400g蜂蜜四分之一勺酱油适量盐适量懒人版煎猪扒的做法洗净猪扒，用酱油、蜂蜜和盐腌制二十分钟热锅，用厚底平底锅比较不容易粘锅将猪扒放入锅中，煎2分钟，看猪扒的厚度决定时长。翻面，同样煎2分钟...
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![懒人煎猪扒如何做才美味，怎么做懒人煎猪扒简单又好吃]( "懒人煎猪扒如何做才美味，怎么做懒人煎猪扒简单又好吃")
- 用料猪排2块料酒2勺盐20克糖5克生粉10克味精10克apple牌自制辣椒酱1勺柠檬片/小辣椒一点点装饰柠檬汁5-6滴黄油3小盒懒人煎猪扒的做法准备好猪肉用刀背轻轻剁几下=按摩捶背加入以上所说的调味料腌制（这次腌制了5小时）放黄油开锅加入已腌制的猪排小火煎哇。。。。煎到一年焦...
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![懒人盐煎鸡翅的详细做法大全,简单又营养的懒人盐煎鸡翅做法]( "懒人盐煎鸡翅的详细做法大全,简单又营养的懒人盐煎鸡翅做法")
- 用料鸡翅8个盐2克懒人盐煎鸡翅的做法详情看视频...
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![煎鸡扒如何做才美味，怎么做煎鸡扒简单又好吃]( "煎鸡扒如何做才美味，怎么做煎鸡扒简单又好吃")
- 【快手菜】香！真香！好吃！好吃！真好吃😍😍😍用料手枪鸡腿2～3个盐15克酱油2勺黑胡椒或黑胡椒粉适量煎鸡扒的做法鸡腿清洗干净，去骨。用刀背剁一下去骨的一面。用厨房纸巾把血水吸干。均匀的在鸡腿的两面抹上盐和酱油。煎锅烧热，滴入几滴油，㨪动一下煎锅让锅底均匀的沾上油。开小火，...
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![「懒人快手菜」干煎豆腐假牛扒食谱大全及做法，烹饪好吃的「懒人快手菜」干煎豆腐假牛扒方法]( "「懒人快手菜」干煎豆腐假牛扒食谱大全及做法，烹饪好吃的「懒人快手菜」干煎豆腐假牛扒方法")
- 物尽其用，三分钟成菜用料油克盐克豆腐块辣椒粉勺【懒人快手菜】干煎豆腐假牛扒的做法老豆腐切厚片，开火架牛排烤盘热至冒烟。淋油少许，下豆腐正反各煎一分半钟或出纹路，撒盐即可。装盘撒辣椒粉。菜成。...
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![懒人煎鱼扒如何做才美味，怎么做懒人煎鱼扒简单又好吃]( "懒人煎鱼扒如何做才美味，怎么做懒人煎鱼扒简单又好吃")
- 用料鱼扒盐黑胡椒蒜粉黄油懒人煎鱼扒的做法用厨房纸擦干鱼扒，在鱼扒两面均匀抹上盐、黑胡椒、蒜粉平底锅加热，放入一小块黄油将锅底抹匀放入鱼扒，每面各煎3-4分钟即可小贴士煎完鱼扒的油锅，用来炒点蔬菜、蘑菇刚刚好主食可配米饭土豆泥面条等...
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