![无油版烤花生米做法烹饪大全 地道无油版烤花生米如何做]( "无油版烤花生米做法烹饪大全 地道无油版烤花生米如何做")
- 用料花生米随意无油版烤花生米的做法花生米平铺，烤箱预热，150度15分钟叮一声，花生米就好啦！小贴士千万不要等花生米变色了再拿出烤箱，刚出炉的花生米，因为有余热，即使出锅了，但内部依旧在持续加热中对菜谱感兴趣的，欢迎➕V咨询：suifengsilian，记得备注下厨房哟～...
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![健康无油的——烤花生米（空气炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油的——烤花生米（空气炸锅版）方法]( "健康无油的——烤花生米（空气炸锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油的——烤花生米（空气炸锅版）方法")
- 无油健康是这个时代倡导的理念，那就让我们来做个超健康的食品吧。用料花生米1小包锡箔纸1张健康无油的——烤花生米（空气炸锅版）的做法取1小包花生米备用在空气炸锅的烤篮中铺上1张锡箔纸（大概20cm*30cm）将花生米倒入烤篮中，并平铺开来空气炸锅设定140度，15分钟，开始烤制叮……烤...
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![3分钟无油版微波炉烤花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟无油版微波炉烤花生米方法]( "3分钟无油版微波炉烤花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟无油版微波炉烤花生米方法")
- 用料花生米100克3分钟无油版微波炉烤花生米的做法将花生洗好，晾干，放入盘中撒上盐将花生放入微波炉中打3分钟，每隔一分钟打开微波炉将花生翻一下叮~ok啦...
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![无比简单烤花生米烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的无比简单烤花生米烤箱版方法]( "无比简单烤花生米烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的无比简单烤花生米烤箱版方法")
- 想吃香香的花生米，不想开火占锅，不想用油，那就烤箱烤呗。超简单。用料花生米随意无比简单烤花生米烤箱版的做法花生米铺到烤盘上，如果有那种小网的烤网更好。入烤箱，150度15分钟，烤箱不需要预热。中间翻动一次。时间到，出来是这个样子，颜色略浅，吃起来8分香的口感。我喜欢熟一点的...
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![香脆无油的烤花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的香脆无油的烤花生米方法]( "香脆无油的烤花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的香脆无油的烤花生米方法")
- 牛奶奶买了很多生的花生，牛爷爷喜欢吃香香脆脆的；可是大家又不喜欢油炸的东西，于是放进烤箱烤了一下。第一次粘不住盐太淡第二次粘太多盐太咸第三四五六七次好吃的很正常，使全家的优质脂肪摄入量陡升get这个烤花生，什么老奶奶什么黄飞鸿，再也入不了你的眼用料花生米平铺一烤盘...
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![无油版-奶香花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版-奶香花生米方法]( "无油版-奶香花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的无油版-奶香花生米方法")
- 喜欢吃花生米又不想用油炒？今天和大家分享一道简单易操作且不用油烹制的奶香花生米！用料花生米250克盐5g糖20g纯牛奶适量水适量无油版-奶香花生米的做法花生米用清水洗一遍备用取一个稍大点的容器，加入盐，糖，纯牛奶和水⚠️注意：水位最好没过花生米，这样入味更充分浸泡入味一会！这...
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![花生碎（无油烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的花生碎（无油烤箱版）方法]( "花生碎（无油烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的花生碎（无油烤箱版）方法")
- 放入甜品或凉菜或冷面里，都可以锦上添花！烤箱版比微波炉版安全比锅里炒方便不用油。用料花生米烤箱擀面杖保鲜袋（厚）花生碎（无油烤箱版）的做法烤箱里的烤盘铺一层花生米放入烤箱内，上下火180度十分钟。建议放上半部分。烤盘平移晃动翻面，再考五分钟。注意带好隔热手套🧤放凉，捏去...
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![健康无油烤花生（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油烤花生（烤箱版）方法]( "健康无油烤花生（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油烤花生（烤箱版）方法")
- 用料花生米一些健康无油烤花生（烤箱版）的做法花生米提前一晚洗干净，用厨房纸吸干了，我又放了一晚，很干了。烤盘铺上油纸，放上花生米上下层180℃，5分钟翻下面，再烤6到8分钟，根据自家烤箱的脾气来定！可以出锅了，放凉就很脆的！！...
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![无油烤箱版香酥花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的无油烤箱版香酥花生米方法]( "无油烤箱版香酥花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的无油烤箱版香酥花生米方法")
- 很喜欢吃脆脆的食物，还有坚果类的，所以一直喊减肥的口号但一直又在吃，永远有食欲😀管她的，人生就是要吃的开心，这么多好吃的，太不舍得不吃了😁用料鸡蛋一只花生米适量水和花生1:1孜然粉适量面粉适量无油烤箱版香酥花生米的做法其实这个很简单，花生米用1:1的水洗下，然后放入蛋液里...
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![无油烤箱版花生米的详细做法，无油烤箱版花生米做法技巧]( "无油烤箱版花生米的详细做法，无油烤箱版花生米做法技巧")
- 爸爸爱吃的花生米，农村拿来一麻袋，今年的新花生🥜，现剥现烤，不用油更健康🥰噼里啪啦的声音和香香的味道，啊，幸福！用料花生米铺满一烤盘无油烤箱版花生米的做法烤箱上下火180°，中层10分钟，火候刚刚好👌🏻烤好拿出来自然冷却，轻轻一搓，皮就掉啦！小贴士学厨11寸正方形烤盘，不粘特别方便，...
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![无油无盐香脆烤花生（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无盐香脆烤花生（烤箱版）方法]( "无油无盐香脆烤花生（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无盐香脆烤花生（烤箱版）方法")
- 用料花生300克无油无盐香脆烤花生（烤箱版）的做法上下管165°，10分钟，无需预热。放凉装瓶。颗颗香脆！...
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![无油花生米如何做才美味，怎么做无油花生米简单又好吃]( "无油花生米如何做才美味，怎么做无油花生米简单又好吃")
- 自己非常喜欢吃花生米，但是由于花生米的热量太高，所以是很长时间才会吃一点，偶然看到一个小视频里有花生米的制作，我就用自己喜欢的口味尝试了一下，味道不错，不煮不炸不凉拌，可根据自己的口味添加佐料。用料鸡蛋1个根据花生量加减面粉十三香辣椒粉孜然粉白胡椒盐无油花生米的做...
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![花生米无油烤箱版做法烹饪大全 地道花生米无油烤箱版如何做]( "花生米无油烤箱版做法烹饪大全 地道花生米无油烤箱版如何做")
- 只需要花生米和烤箱，别的没了。自从做了这个，我家就不买花生米、开心果、腰果这些了😂，大小两只随时抓一把当嚼果。新鲜的花生，真正无油无添加，吃了不口干零负担，而且那浓浓的花生香可是买不来的。家里常备着，做宫保系列、果仁儿菠菜、老醋花生随用随取。用料花生米300克花生米...
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![烤花生米/五香花生米（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤花生米/五香花生米（烤箱版）方法]( "烤花生米/五香花生米（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤花生米/五香花生米（烤箱版）方法")
- 用料花生米克500五香粉适量烤花生米/五香花生米（烤箱版）的做法先预热烤箱150℃，将花生米洗干净沥干水分，或者用厨房纸把花生米的水分吸干。（沥干水分，撒五香粉或者盐拌均匀）烤盘铺油纸，把花生米都平铺好，150℃，上下火中层，烤25分钟等花生米凉透了就都很酥脆了～装密封罐子里。完美☝👩...
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![无盐无油烤花生米做法烹饪大全 地道无盐无油烤花生米如何做]( "无盐无油烤花生米做法烹饪大全 地道无盐无油烤花生米如何做")
- 喜欢吃花生米，但油炸总担心不健康，所以想出了用烤箱烤的方法，无盐无油。想节约时，还可以趁着烤肉的功夫，把花生米放在一旁同时烤用料花生随意无盐无油烤花生米的做法烤箱预热400华氏度，200摄氏度将花生在烤盘上铺平，放入烤箱10分钟后取出，等5分钟左右让花生冷却下，然后再放入烤箱...
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![无糖无油烤箱版鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油烤箱版鸡米花方法]( "无糖无油烤箱版鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油烤箱版鸡米花方法")
- 想减肥，又贪嘴。。所以做了这个无糖无油的小零食用料鸡胸肉350g鸡蛋1个盐一丢丢黑胡椒撒一圈就可以淀粉2勺子生抽1勺料酒1勺耗油1勺蒜2瓣姜3片日式Yutaka面包糠适量无糖无油烤箱版鸡米花的做法鸡胸肉切块装入碗中，切蒜，切姜放入姜，蒜，料酒，耗油，生抽，鸡蛋，盐，黑胡椒，淀粉，搅拌均匀。...
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![芝麻花生(烤箱无油版)食谱大全及做法，烹饪好吃的芝麻花生(烤箱无油版)方法]( "芝麻花生(烤箱无油版)食谱大全及做法，烹饪好吃的芝麻花生(烤箱无油版)方法")
- 用料花生250g蜂蜜2勺芝麻50g芝麻花生(烤箱无油版)的做法烤箱上下180度烤8分钟锅里放少许水，水热后加入两勺蜂蜜，等蜂蜜冒泡后倒入烤熟的花生添加白芝麻混合后，糖浆收汁即可关火花生仁冷之后开吃小贴士烤制花生要注意温度，不可烤焦，也不可不熟...
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![烤箱版无糖无油爆米花食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版无糖无油爆米花方法]( "烤箱版无糖无油爆米花食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版无糖无油爆米花方法")
- 每家烤箱脾气都不一样呢，大概爆到十秒钟左右爆一个的时候就可以了呢，不要等到全爆完，其他的会糊掉哦～一定要在烤盘上盖层东西哦！不然爆米花会蹦的到处都是，如果蹦到拷管上还会起火的！比如说我就经历了这些😭😂用料干玉米粒40克烤箱220℃烤箱版无糖无油爆米花的做法烤箱预热220℃...
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![少油(无油)版微波炉花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的少油(无油)版微波炉花生米方法]( "少油(无油)版微波炉花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的少油(无油)版微波炉花生米方法")
- 用料花生米适量油少许盐少许少油(无油)版微波炉花生米的做法花生米用清水淘洗过后，加几滴油少许盐搅拌均匀。几滴油一小撮盐就好。要做无油版的，就什么都不放。盖上盖子放入微波炉，高火2分钟。一定要加盖子，花生米加热后会劈劈啪啪炸响，盖上盖子安全。端出来用筷子翻拌一下，让...
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![无油无盐版超快手微波炉烤花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无盐版超快手微波炉烤花生米方法]( "无油无盐版超快手微波炉烤花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无盐版超快手微波炉烤花生米方法")
- 用料花生米200克无油无盐版超快手微波炉烤花生米的做法200克花生米用清水冲洗一下浮灰就倒出沥干水分，倒入平盘，铺平，尽量不要有重叠在一起的。高火两分钟的样子这是第二盘加了花椒粉的试验品摊开之后均匀洒上花椒粉高火四分钟后的成果这是高火四分半钟的成果。香喷喷的，吃得...
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![无糖无油花生米（烤箱版）+去皮法食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油花生米（烤箱版）+去皮法方法]( "无糖无油花生米（烤箱版）+去皮法食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油花生米（烤箱版）+去皮法方法")
- 带皮花生、去皮花生做过好几次，一些小心得写在了步骤和小贴士中。用料生花生米500克清水适量用具厨房纸擦干花生米的水分烤箱烤盘漏勺或者蔬菜甩干器或者沥水篮无糖无油花生米（烤箱版）+去皮法的做法清洗、浸泡。花生米清洗干净，用水浸泡20分钟左右。擦干水分。用厨房纸尽量擦...
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![烤箱版花生米的详细做法大全,简单又营养的烤箱版花生米做法]( "烤箱版花生米的详细做法大全,简单又营养的烤箱版花生米做法")
- 现成的花生仁卖的贵，所以我不买..😂😂其实自己在家烤花生米一点也不麻烦..虽然没有炒的那么香，但是很省事..平时储备一点，可以做做牛轧糖..可以做做花生酥饼，花生曲奇..也可以用来自制花生酱..当然..你的花生米，你做主。😛😛🤐🤐用料花生米400克烤箱版花生米的做法用清水将花...
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![油炸花生米「烤箱版」食谱大全及做法，烹饪好吃的油炸花生米「烤箱版」方法]( "油炸花生米「烤箱版」食谱大全及做法，烹饪好吃的油炸花生米「烤箱版」方法")
- 油炸花生米总是炸糊了，今天咱们用烤箱来做！简单省力！用料花生米500克食用油适量油炸花生米「烤箱版」的做法将花生米和油混合均匀，让每一粒花生都裹上油即可，不要底下存太多油哦！烤箱175度预热，裹好油的花生米放入烤盘中烤175度烤20分钟即可。中途用刮刀搅拌一下！烤箱中撒一点盐，...
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![香脆入味无油烤花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的香脆入味无油烤花生米方法]( "香脆入味无油烤花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的香脆入味无油烤花生米方法")
- 今天来做无油烤五香花生米，又香又脆，好吃不油腻，做法超简单哦！用料花生米400克五香粉1勺细盐1勺香脆入味无油烤花生米的做法花生米倒入碗中，倒入开水烫一遍。沥干水份。放入1勺盐。放入1勺五香粉。混合均匀。铺在烤盘上。180℃烤20分钟。烤干取出来放凉，用手搓搓就能去皮。粒粒...
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![油炸花生米（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的油炸花生米（烤箱版）方法]( "油炸花生米（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的油炸花生米（烤箱版）方法")
- 用料花生米一烤盘细盐适量油适量油炸花生米（烤箱版）的做法生的花生米，不用洗。用少量食用油拌匀，铺在烤盘上。烤箱不用预热，直接上下火175度10分钟，然后拿出翻一下拌均匀。继续烤10分钟。我的是60L大烤。如果小烤箱适当减少时间。闻到香味听到噼哩叭啦的声音就好了。撒盐。开吃...
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