![花生米糠粥，香浓好营养·圆满素食食谱大全及做法，烹饪好吃的花生米糠粥，香浓好营养·圆满素食方法]( "花生米糠粥，香浓好营养·圆满素食食谱大全及做法，烹饪好吃的花生米糠粥，香浓好营养·圆满素食方法")
- 花生能健脾胃，补中益气。花生仁中富含蛋白质和不饱和脂肪酸，且人体吸收率高，再加上米糠的营养，真是盛夏补虚劳的一碗营养粥。了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料花生适量大米适量米糠适量盐一点点花...
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![只知粗粮不知米糠，你out了！比粗粮更全营养的快熟粥～全麦米糠粥 • 圆满素食食谱大全及做法，烹饪好吃的只知粗粮不知米糠，你out了！比粗粮更全营养的快熟粥～全麦米糠粥 • 圆满素食方法]( "只知粗粮不知米糠，你out了！比粗粮更全营养的快熟粥～全麦米糠粥 • 圆满素食食谱大全及做法，烹饪好吃的只知粗粮不知米糠，你out了！比粗粮更全营养的快熟粥～全麦米糠粥 • 圆满素食方法")
- 给大家推荐一款强劲的营养粥米糠，大米95%的营养都在里面全麦片，未经过提取任何精华放在一起煮粥米麦清香润心一碗补充维生素B族和蛋白质尤其是素食者补充营养的首选了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。...
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![2015.1.22 花生小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的2015.1.22 花生小米粥方法]( "2015.1.22 花生小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的2015.1.22 花生小米粥方法")
- 用料花生一把小米适量2015.1.22花生小米粥的做法好久没做粥了，也好久没早上好好吃早饭了，这样非常不好。继续捡起养成好习惯。...
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![养生花生红枣糯米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生花生红枣糯米粥方法]( "养生花生红枣糯米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生花生红枣糯米粥方法")
- 今天周日，白天倒腾烧烤吃弄了一天。晚上没啥精力准备明天的午餐了，又不想吃外卖，所以决定做个超简单的粥*^_^*这次仍然只需要一个电饭煲！！！用料红枣6颗花生适量糯米适量小米适量黑米适量核桃仁适量红糖适量养生花生红枣糯米粥的做法将所有食材准备好，放入电饭煲内胆中，清洗干净。...
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![糯米花生粥如何做才美味，怎么做糯米花生粥简单又好吃]( "糯米花生粥如何做才美味，怎么做糯米花生粥简单又好吃")
- 治肠燥便秘用料糯米50克花生20颗无花果1个糯米花生粥的做法上述材料煲粥。...
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![小米花生粥 准妈妈的营养粥哦食谱大全及做法，烹饪好吃的小米花生粥 准妈妈的营养粥哦方法]( "小米花生粥 准妈妈的营养粥哦食谱大全及做法，烹饪好吃的小米花生粥 准妈妈的营养粥哦方法")
- 小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的无机盐含量也高于大米。中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。小米因富含维生素B1、B2等，具有防止消化不良及口角生疮...
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![兵鸽花生米红枣黑米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的兵鸽花生米红枣黑米粥方法]( "兵鸽花生米红枣黑米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的兵鸽花生米红枣黑米粥方法")
- 用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”等；中国民间有“逢黑必补”之说。微博号17817127400用料黑米50克兵鸽花生米50克（兵鸽和田骏枣）50克水适量冰糖适量兵鸽花生米红枣黑米粥的做法黑米洗净泡一晚上花生米洗净，也提...
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![花生小米粥(两人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的花生小米粥(两人份)方法]( "花生小米粥(两人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的花生小米粥(两人份)方法")
- 用料小米50克花生20克枸杞10克花生小米粥(两人份)的做法锅中烧开水，加小米、花生，小火煮30分钟，再投入枸杞...
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![红豆薏米花生小米地瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米花生小米地瓜粥方法]( "红豆薏米花生小米地瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米花生小米地瓜粥方法")
- 祛湿+养胃+养颜+好吃！用料小米红豆薏米花生地瓜红豆薏米花生小米地瓜粥的做法泡：小米加水泡1小时（小米洗一遍就好，水量是两倍）红豆薏米花生加水泡1小时（水量是两倍）地瓜洗净削皮切块（不放水）熬：锅内水烧开，倒入小米，熬30分钟，直至粘稠，根据需要加开水调整粘稠度。蒸：整碗红豆薏米花生（连...
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![花生大米粥如何做才美味，怎么做花生大米粥简单又好吃]( "花生大米粥如何做才美味，怎么做花生大米粥简单又好吃")
- 就要吃甜粥！用料花生大米冰糖花生大米粥的做法花生最好买红衣的提前泡煮出来软绵绵小贴士1.花生泡水（最好是红衣花生）搓皮2.米提前泡会3.煮啊煮啊煮到烂烂的特别好呲...
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![秋：芝麻花生糯米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的秋：芝麻花生糯米粥方法]( "秋：芝麻花生糯米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的秋：芝麻花生糯米粥方法")
- 补肝肾，生阴血。用料糯米100克白芝麻30克花生30克秋：芝麻花生糯米粥的做法1糯米、芝麻、花生分别洗净。糯米冷水浸泡半小时，捞出沥干水分；芝麻、花生浸泡15分钟。2将水煮沸后，倒入糯米再煮沸，再加入花生、芝麻，中火熬至粥黏稠即可，喜甜者食用时调入白糖。小贴士1、芝麻花生糯米粥...
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![花生紫米粥如何做才美味，怎么做花生紫米粥简单又好吃]( "花生紫米粥如何做才美味，怎么做花生紫米粥简单又好吃")
- 医学上常采用维生素E治疗男女不育不孕症及先兆流产，所以维生素E又名“生育酚”。花生仁、核桃、杏仁等坚果中维生素E含量较丰富，煮粥时可以适量加一点，不可过量，以免摄入过多脂肪。用料紫米50克花生50克白糖适量花生紫米粥的做法紫米洗净，浸泡30分钟，再放入锅中，加适量水煮30分...
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![紫米花生粥如何做才美味，怎么做紫米花生粥简单又好吃]( "紫米花生粥如何做才美味，怎么做紫米花生粥简单又好吃")
- 女人好多都是虚寒体质，尤其是冬天，特别的怕冷，热乎的汤汤水水、各种暖身的粥对女人绝对有益，身暖血通，滋润如水，健康自然的就会有美丽容颜~~用料花生紫米冰糖紫米花生粥的做法将花生和紫米清洗干净加清水一同放入煲内按下武火键就不用在操心了小贴士此粥做法很简单，因为紫米是糙...
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![花生木糠杯如何做才美味，怎么做花生木糠杯简单又好吃]( "花生木糠杯如何做才美味，怎么做花生木糠杯简单又好吃")
- 把炒香的花生加入饼干里一起打打的时候就香的不要不要的😱比起以往的口味，更香更好吃小伙伴们，大家都做起来吧！用料炒香花生适量消化饼干200克淡奶油600克炼奶75克花生木糠杯的做法花生仁我随意加一大把跟饼干一起打成细末大家自己看着做喜欢花生的就多加一点我觉得加入花生...
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![面包糠鸡米花的详细做法大全,简单又营养的面包糠鸡米花做法]( "面包糠鸡米花的详细做法大全,简单又营养的面包糠鸡米花做法")
- 有爱的铠妈用心做菜。一个在家带娃人，每天专注给娃吃什么。只想自己动手，不想吃外面的。虽然油炸不健康，但比起外面吃不知道健康了多少，嘻嘻。外酥里嫩，超喜欢吃。用料鸡胸肉半块鸡蛋1个淀粉适量胡椒粉少许盐少许面包糠适量油适量面包糠鸡米花的做法先鸡胸脯肉切成小块，加一点...
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![玉米花生小米粥做法烹饪大全 地道玉米花生小米粥如何做]( "玉米花生小米粥做法烹饪大全 地道玉米花生小米粥如何做")
- 天气太热，不想在厨房多待，而且没有食欲。葡萄干和玉米煮好后飘出来的香味很开胃，甚至有一种马上来一碗的冲动。呃，本人就不上详细的图了（完全忘了拍……）用料小米随意水随意花生（本人放的是红皮）随意玉米粒一根玉米葡萄干随意糖可放可不放随意玉米花生小米粥的做法先洗小米，将浮起...
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![玉米花生粥如何做才美味，怎么做玉米花生粥简单又好吃]( "玉米花生粥如何做才美味，怎么做玉米花生粥简单又好吃")
- 小时候总是期待夏季这道米食☺️那个没有零食的年代这样一碗热腾腾的粥是满足😊用料玉米适量花生适量盐适量大米适量玉米花生粥的做法将新鲜玉米、花生剥成小粒，米一小把加适量水用高压锅大火熬到冒气后转小火熬15分钟；开锅后加盐少许搅拌均匀...
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- 夏日第十三道甜品花生粥，是我学生时期最喜欢的糖水系列之一，花生的嚼劲，粥的甜糯！用料花生大米冰糖花生粥的做法食材准备好，量的多少取决自家情况！首先很重要的一步：把大米清洗干净，然后放冰箱冷冻一夜，没错，是冷冻！这样煮出来的粥不用5分钟即可超级糯花生泡一夜，好剥皮把花生剥皮备...
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- 用料大米200克花生米50克猪肉100克大葱1颗胡萝卜1根盐、味精、胡椒粉各适量花生肉米粥的做法大米用清水洗净，控干水分。花生米放锅内煮熟后去皮，碾成碎末。猪肉洗净切丁。大葱洗净切葱花。胡萝卜洗净切末。锅内加适量水烧开，加入大米煮开后，再加入花生末，转中火煮30分钟，加入肉...
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![红米黑米红豆花生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红米黑米红豆花生粥方法]( "红米黑米红豆花生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红米黑米红豆花生粥方法")
- 红米的营养价值非常高，适合用来熬粥，配一些其他食材一起烹煮，营养效果更佳。用料红米黑米克糯米克红豆克花生克红枣颗红糖克红米黑米红豆花生粥的做法准备好食材准备好食材洗干净，加入适量的水，尽量多放一点水，因为要煮好久大火煮开，开小火煮一个半钟左右汤都稠了放入红糖煮融即...
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- 用料小米花生黑香米玉米仁五常大米黑米花生粥的做法各种杂粮少许，漂洗后加水放入高压锅，静候20分钟即可。...
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![小米黑米糯米花生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小米黑米糯米花生粥方法]( "小米黑米糯米花生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小米黑米糯米花生粥方法")
- 用料小米克黑米克糯米花生小米黑米糯米花生粥的做法黑米糯米提前用水泡半小时到1小时，大火煮开，小火煮半小时，焖十几分钟就可以了水放多了，一开始以为不会很好喝，最后发现味道还不错，里面的花生是精华灵感来源于五色粥，没有紫米，所以就把家里现有的都放一起了...
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![粳米花生粥如何做才美味，怎么做粳米花生粥简单又好吃]( "粳米花生粥如何做才美味，怎么做粳米花生粥简单又好吃")
- 人到35不得已，上有老母下有子，尤其是35岁的老母带两个双胞胎孩子，总怕孩子生病，事事小心，事无巨细，别人操一份心，我是心掰两半给他俩用上了。这不到夏天了，大便又有些干燥～粳米花生粥安排～～～用料花生15克粳米50克山药15克粳米花生粥的做法准备食材（准备的干山药，生山药容易生湿）三样东西...
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![花生小米粥的详细做法大全,简单又营养的花生小米粥做法]( "花生小米粥的详细做法大全,简单又营养的花生小米粥做法")
- 我喜欢吃花生，家里买的小米剩好多，索性让它们掺合一起熬粥喝。我煮得是没加调料的，因为我要配小菜吃😀，你们可以自己加红糖一起煮用料小米100克花生100克热水1500毫升玉米油少许花生小米粥的做法花生可以提前一晚泡好，容易煮烂，当然我不喜欢吃煮得烂的花生，所以我提前没泡花生和...
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![花生小米粥如何做才美味，怎么做花生小米粥简单又好吃]( "花生小米粥如何做才美味，怎么做花生小米粥简单又好吃")
- 花生小米粥具有很高的营养价值，小米粥上层会出现一层粥油，可保护胃粘膜免受刺激。花生小米粥含有高含量的膳食纤维和维生素B。膳食纤维能吸收和促进胃酸分泌，促进肠蠕动，加快进食后排便。用料小米50克花生50克冰糖2～3颗水适量花生小米粥的做法将冲洗后的花生提前泡入水中，留到...
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