![凉拌根甜菜如何做才美味，怎么做凉拌根甜菜简单又好吃]( "凉拌根甜菜如何做才美味，怎么做凉拌根甜菜简单又好吃")
- 这是我做过的最洋气的菜！有两个根甜菜放在家里几天了，看着有丑又不规则的外形，以至于我每次打开冰箱都忽略它，今天查了下有人拿它凉拌，看了血红的样子，想起我曾经和她有过交道。对的，在清迈大学喝过它的汁！当时去玩，说这间大学的饮品店买的都是此大学自己的农场出来的原材料加工的...
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![甜菜根拌面如何做才美味，怎么做甜菜根拌面简单又好吃]( "甜菜根拌面如何做才美味，怎么做甜菜根拌面简单又好吃")
- ♥不爱吃肉、贫血的朋友看过来♥因为轻微的缺铁性贫血，又不爱吃猪肝，就找到了【甜菜根粉】这个替代品。甜菜根粉可以补铁。平时泡水喝，热水泡开喝会有一股明显的铁腥味，很不喜欢，等水凉了，这股味道就会淡很多了。因为甜菜根粉染色能力特别好，又是天然食材，所以就想到了揉面做面条...
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![凉拌甜菜根丝做法烹饪大全 地道凉拌甜菜根丝如何做]( "凉拌甜菜根丝做法烹饪大全 地道凉拌甜菜根丝如何做")
- 甜菜根还可以叫做红甜菜，里面含有维生素c，纤维素，叶酸，和身体健康方面有很大的关系，能够让血液流动的速度更快，而且还可以达到降低血压作用，可以让运动的表现变得更好，所以在生活中就可以适当的吃一些甜菜根。用料甜菜根一个盐适量老醋少许酱油少许蒜蓉适量凉拌甜菜根丝的做法甜...
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![夏日凉菜，凉拌蕨根粉食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日凉菜，凉拌蕨根粉方法]( "夏日凉菜，凉拌蕨根粉食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日凉菜，凉拌蕨根粉方法")
- 夏天口味不好，吃不下饭，来点凉拌菜，蕨根粉是餐馆凉菜必备，酸酸辣辣既开胃又好吃，在家也能轻松做用料蕨根粉100克小米辣6个调料醋1勺盐1茶勺玉米油2大勺醋1勺香菜适量油辣子1大勺大蒜半个生抽1大勺糖1茶勺夏日凉菜，凉拌蕨根粉的做法干货蕨根粉中间剪断，免得太长一根调料油辣子，还...
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![凉拌蕨根粉的详细做法大全,简单又营养的凉拌蕨根粉做法]( "凉拌蕨根粉的详细做法大全,简单又营养的凉拌蕨根粉做法")
- “蕨根粉”的样子看上去就是黑色的粉丝，淋上凉拌汁，酸辣爽口、劲道滑溜，好吃到停不下来！夏天凉拌黄瓜吃腻了，可以尝试一下它，绝对不会后悔的。想了解更多美食，加微foodyvideo8哦~用料盐少量生抽1茶匙姜适量蒜4瓣辣椒油1汤匙醋2汤匙糖1茶匙鸡精少量青红辣椒适量蕨根粉100克凉拌蕨...
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![凉拌蒜根如何做才美味，怎么做凉拌蒜根简单又好吃]( "凉拌蒜根如何做才美味，怎么做凉拌蒜根简单又好吃")
- 开胃菜用料香油1勺盐少许鸡精2勺蒜根半盘小米辣12个青椒2个大蒜6瓣酱油6勺大蒜苗头部少量（摆盘用）凉拌蒜根的做法1、将蒜根彻底洗净把头部去掉变成一根一根的。2、将大蒜切碎、辣椒切碎倒入一起。3、倒入配料酱油、盐、鸡精、香麻油拌匀。4、将蒜根用开水烫一下捞起。5、将...
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![凉拌白菜根如何做才美味，怎么做凉拌白菜根简单又好吃]( "凉拌白菜根如何做才美味，怎么做凉拌白菜根简单又好吃")
- 用料盐克辣椒油克红萝卜根香菜适量青椒适量凉拌白菜根的做法白菜根切片，胡萝卜切片，青椒块，辣椒油...
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![凉拌甜菜根如何做才美味，怎么做凉拌甜菜根简单又好吃]( "凉拌甜菜根如何做才美味，怎么做凉拌甜菜根简单又好吃")
- 甜菜根被誉为：生命之花，补血之神器。功效与作用:1.促进骨骼的发育常吃甜菜对骨骼健康非常有帮助。我们的血液、肌肉、神经系统都需要钙的参与，缺钙不但会影响骨骼健康还会肌肉抽筋、痉挛（缺镁也会导致类似问题）；失眠、神经紧张等精神疾病；血液健康也会受到影响。2.预防贫血甜菜...
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![凉拌甜菜头如何做才美味，怎么做凉拌甜菜头简单又好吃]( "凉拌甜菜头如何做才美味，怎么做凉拌甜菜头简单又好吃")
- 甜菜头，又名糖萝卜。根味甘，性平微凉；能健胃消食、止咳化痰、顺气。可直接榨汁喝。用料甜菜根1个葱油适量盐适量芥末适量白芝麻适量芝麻油少许凉拌甜菜头的做法甜菜根切细丝，洗净滤水。加入适量盐，腌制十分钟左右。双手将腌制完的甜菜根挤压出水分。倒入葱油、芥末、芝麻油，最...
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![〖黔菜〗凉拌蕨根粉食谱大全及做法，烹饪好吃的〖黔菜〗凉拌蕨根粉方法]( "〖黔菜〗凉拌蕨根粉食谱大全及做法，烹饪好吃的〖黔菜〗凉拌蕨根粉方法")
- 用料蕨根粉克尖椒3-4个葱花香菜蒜末半勺盐少许生抽2勺醋2勺辣椒油少许糖少许熟芝麻花生碎〖黔菜〗凉拌蕨根粉的做法开水+蕨根粉，软化后，关火盖上锅盖，闷至无硬芯蕨根粉过凉水浸泡，捞出沥干+尖椒碎+葱花+香菜料汁：盐糖（少许）+生抽+辣酱辣油+醋蒜泥+料汁+白芝麻+花生碎，加热后淋在...
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![根达/根瘩菜的凉拌做法食谱大全及做法，烹饪好吃的根达/根瘩菜的凉拌做法方法]( "根达/根瘩菜的凉拌做法食谱大全及做法，烹饪好吃的根达/根瘩菜的凉拌做法方法")
- 从农村长大，自小就爱吃妈妈做的根达菜，可以搅苦累（ku三声，lei轻声。坐标河北保定），可以炒着吃，最爱吃的就是凉拌了！还是我经常用到的花椒葱花油，让人爱不释手～～如果大家想试试做苦累，接下来自己种的根达菜长好了，做个菜谱分享给大家～～用料根达一大把葱1根大蒜4瓣花椒8-10粒油适量醋3-5勺...
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![凉拌葱根如何做才美味，怎么做凉拌葱根简单又好吃]( "凉拌葱根如何做才美味，怎么做凉拌葱根简单又好吃")
- 冬天最喜欢生拌大蒜和大蒜须，炎炎夏日里没胃口的时候想吃这些东西却不当季，那么就用小香葱的根来凉拌吧，简单快手又开胃用料香葱根一把小米辣两根盐一小撮醋适量糖适量生抽适量凉拌葱根的做法挑选葱根白嫩粗壮的香葱，洗净后加入小米辣和其他调料我加的是陈醋，我更爱陈醋浓烈的...
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![凉拌折耳根的详细做法大全,简单又营养的凉拌折耳根做法]( "凉拌折耳根的详细做法大全,简单又营养的凉拌折耳根做法")
- 用料鱼腥草250克香菜3根姜3片蒜蓉4瓣小米辣2个生抽2勺醋3勺糖1勺香油少许藤椒油少许盐少许味精少许凉拌折耳根的做法折耳根洗净码盐，过凉白开备用。加上所有调料后拌匀。装盘即可...
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![凉拌甜菜根—最简单的吃法食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌甜菜根—最简单的吃法方法]( "凉拌甜菜根—最简单的吃法食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌甜菜根—最简单的吃法方法")
- 介绍一款我觉得最好吃，最简单的甜菜根做法用料甜菜根1个柠檬半个椰子花蜜1/2汤匙晒干陈皮1小片（可选）削皮器，刨丝器凉拌甜菜根—最简单的吃法的做法将甜菜根削皮后，刨丝，也可以用刀切，不过我还是喜欢细一些，更好吃。将柠檬切半，并挤汁进去。撒上椰子花糖。将晒干的陈皮掰成小块，不...
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![花菜根西蓝花根，💁拌凉菜食谱大全及做法，烹饪好吃的花菜根西蓝花根，💁拌凉菜方法]( "花菜根西蓝花根，💁拌凉菜食谱大全及做法，烹饪好吃的花菜根西蓝花根，💁拌凉菜方法")
- 今天本想着炒花菜，还有西蓝花。但看见根部，就想起一道美食🤔是好几年前在电视📺节目中看到的。一般家庭是不会留着根部，又大又硬，扔了还可惜😂用料花菜根(1个)西蓝花根(1个)盐(少许)鸡精(少许)香油(3.4滴)食用油(适量)花菜根西蓝花根，💁拌凉菜的做法所有根部去皮切丝，用开水料...
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![凉拌甜菜如何做才美味，怎么做凉拌甜菜简单又好吃]( "凉拌甜菜如何做才美味，怎么做凉拌甜菜简单又好吃")
- 最简单的甜菜做法，西餐宠儿中餐吃法。酸甜可口用料甜菜头一个蒜4瓣香醋3-4勺盐三分之一勺糖适量香油适量凉拌甜菜的做法①洗净甜菜根，上锅蒸约20~30分钟，能用筷子戳穿就可以了。或者觉得麻烦的话，切成约1厘米的厚片，放在微波炉里转10分钟。②蒸熟后，把皮削掉，甜菜根切成薯条一样...
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![凉拌芹菜根如何做才美味，怎么做凉拌芹菜根简单又好吃]( "凉拌芹菜根如何做才美味，怎么做凉拌芹菜根简单又好吃")
- 用料芹菜根1000克蒜一头辣椒油(熟芝麻)一汤匙生抽二汤匙盐适量味素适量糖少许凉拌芹菜根的做法芹菜根洗净，摘取毛须。沥干水分。头尾分开，中间分开，在切成小块。上锅蒸，水开后蒸二分钟。蒸好后，拿出来自然放凉。装入盆里，放入蒜末、生抽、盐、味素、辣椒油、糖。搅拌均匀。芹菜...
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![凉拌菜花根如何做才美味，怎么做凉拌菜花根简单又好吃]( "凉拌菜花根如何做才美味，怎么做凉拌菜花根简单又好吃")
- 每次吃饭最头疼的就是菜花根怎么吃，炒出来不好吃，丢了又感觉浪费。今天教给大家做凉拌菜花根，真的神仙吃法，妈妈再也不用担心我浪费了。用料菜花根生抽醋耗油盐鸡精香油凉拌菜花根的做法菜花根洗净切成片撒上适量盐，静置，沙沙水分1-2个小时候，把水倒掉，然后放入生抽，醋，耗油，鸡精，我...
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![凉拌甜菜根(瘦身健康营养)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌甜菜根(瘦身健康营养)方法]( "凉拌甜菜根(瘦身健康营养)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌甜菜根(瘦身健康营养)方法")
- 甜菜根营养价值甜菜根中含有糖分19％-20％，其中主要为蔗糖，有少量葡萄糖，果糖和棉子糖，果胶，淀粉和纤维素，除此之外，甜菜中还含有多种氨基酸，有机酸，水溶性维生素和钙，铁，镁等矿物质。1、甜菜根含有丰富的钾、磷、钠、铁、镁、糖分和维生素A、B、C以及B8可以激发胰岛素分泌强化葡萄糖分...
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![凉拌叶甜菜如何做才美味，怎么做凉拌叶甜菜简单又好吃]( "凉拌叶甜菜如何做才美味，怎么做凉拌叶甜菜简单又好吃")
- 用料叶甜菜大蒜生抽醋香油凉开水凉拌叶甜菜的做法叶甜菜洗净后，将叶子和茎切开烧沸水后，分别将叶子和茎焯熟后捞出将茎切成小段，叶子切碎一些，拌在一起大蒜切碎，倒入生抽、醋、香油，凉开水拌匀，浇在菜上即可...
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![甜根菜凉粉如何做才美味，怎么做甜根菜凉粉简单又好吃]( "甜根菜凉粉如何做才美味，怎么做甜根菜凉粉简单又好吃")
- 用料甜菜根一颗淀粉100克水900克甜根菜凉粉的做法淀粉加200克甜菜根汁融化，加入700克甜菜根水搅拌加入自己喜欢的调料就OK了...
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![〖凉菜〗凉拌蕨根粉食谱大全及做法，烹饪好吃的〖凉菜〗凉拌蕨根粉方法]( "〖凉菜〗凉拌蕨根粉食谱大全及做法，烹饪好吃的〖凉菜〗凉拌蕨根粉方法")
- 这是一道很快但是很好吃很有嚼劲的菜～用料蕨根粉适量蒜2-3瓣香菜3-4根生抽适量醋适量（比生抽少）香油适量（最少）〖凉菜〗凉拌蕨根粉的做法准备适量的蕨根粉，放入锅里，同时用电热水壶烧水。「也可以直接用锅烧水，然后烧开之后再放蕨根粉」加入热水，煮沸，再煮8-12分钟「每款蕨根粉煮熟...
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![凉拌甜菜根白菜丝做法烹饪大全 地道凉拌甜菜根白菜丝如何做]( "凉拌甜菜根白菜丝做法烹饪大全 地道凉拌甜菜根白菜丝如何做")
- 甜菜根还是拌着吃味道最好。还可以把泡好的鹰嘴豆煮20分钟后放进去，很香用料海盐甜菜根白菜芯醋生抽蜂蜜蔬果调味粉蒜泡菜凉拌甜菜根白菜丝的做法甜菜根和白菜切丝拌调料...
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![凉拌香菜根如何做才美味，怎么做凉拌香菜根简单又好吃]( "凉拌香菜根如何做才美味，怎么做凉拌香菜根简单又好吃")
- 一个人，一种口味，一辈子用料香菜适量香油1勺盐8克鸡精1勺小米椒1个醋半勺生抽1勺辣椒油1勺凉拌香菜根的做法一定要放芝麻香油小贴士根据个人口味添加糖和香醋，千人千味！...
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![凉拌爽口甜菜根做法烹饪大全 地道凉拌爽口甜菜根如何做]( "凉拌爽口甜菜根做法烹饪大全 地道凉拌爽口甜菜根如何做")
- 甜菜根的营养价值非常高这里不多说了（百度一下就知道啦），甜菜根是舶来品国外很常见的蔬菜，但是因为烹饪不好会有一股土味，很多人接受不了，今天分享这款凉拌甜菜根，非常简单但是酸脆爽口吃不出土味哦！用料甜菜根半个盐少许生抽1勺陈醋/香醋2勺香油少许糖（可选）少许凉拌爽口甜菜根的...
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