![懒人版烤三文鱼骨做法烹饪大全 地道懒人版烤三文鱼骨如何做]( "懒人版烤三文鱼骨做法烹饪大全 地道懒人版烤三文鱼骨如何做")
- 为什么说是懒人版呢？因为不用厨房纸吸水，也干净。用料三文鱼海盐柠檬汁黑胡椒油懒人版烤三文鱼骨的做法放滤水篮滤会水（免厨房纸吸水），盐和黑椒粉、油适量拌匀，腌制三文鱼10分钟（还在滤水篮里）平铺放烤架上，下面放烤盘接油这效果是200度烤了18分钟，喜欢吃干点的可烤至25分钟。鱼腩...
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![菠菜三文鱼卷（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜三文鱼卷（懒人版）方法]( "菠菜三文鱼卷（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜三文鱼卷（懒人版）方法")
- 夏天做饭神马的太热了，想偷懒的主妇，就多多采购半成品吧告别闷热的厨房，别搞的烧好都没胃口吃饭了~~今儿介绍的这个懒人菜都是买的半成品/成品，混搭一下就ok，色彩漂亮看着就很有食欲有木有~~用料烟熏三文鱼若干菠菜饼一片生菜/混合蔬菜若干法式大藏芥末酱若干菠菜三文鱼卷（懒人...
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![香酥三文鱼骨，烤鱼骨食谱大全及做法，烹饪好吃的香酥三文鱼骨，烤鱼骨方法]( "香酥三文鱼骨，烤鱼骨食谱大全及做法，烹饪好吃的香酥三文鱼骨，烤鱼骨方法")
- 香酥鱼骨，比起做一道菜，下酒配电视更妙啊所需材料：三文鱼骨，姜，五香粉，料酒，蒜，黑胡椒粉，烤箱，香菜，盐步骤：1.三文鱼骨放入碗中，放入盐，蒜泥，姜丝，料酒，五香粉腌制半小时2.烤盘放入锡纸，把腌制好的三文鱼骨摆好在上面，烤箱180°上下火十五分钟3.拿出翻面之后继续上下火十五分钟4.处烤箱撒入...
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![馋嘴懒人12分钟烤三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的馋嘴懒人12分钟烤三文鱼方法]( "馋嘴懒人12分钟烤三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的馋嘴懒人12分钟烤三文鱼方法")
- 忙，又想吃好吃健康，推荐这款懒人三文鱼。🍣用料三文鱼3块黑胡椒勺盐克洋葱0.25个橄榄油勺黄油🧈3片芦笋6根馋嘴懒人12分钟烤三文鱼的做法烤箱预热450华氏度，合232摄氏度三文鱼撒盐、胡椒、抹橄榄油加黄油片、葱花、芦笋、洋葱烤箱烤12分钟，出锅端盘上菜...
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![懒人版空气炸锅三文鱼骨食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版空气炸锅三文鱼骨方法]( "懒人版空气炸锅三文鱼骨食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版空气炸锅三文鱼骨方法")
- 简单美味，对于懒人来说实在太美味了，个人觉得一点也不腥，加点黑胡椒和盐妥妥的美味用料片三文鱼骨块盐克料酒5勺黑胡椒适量懒人版空气炸锅三文鱼骨的做法冷冻的三文鱼骨剁成合适的小段，加点料酒腌一下，尽量多一些料酒，去腥，我大概就腌了5分钟🤦♀️🤦♀️🤦♀️腌好的三文鱼骨放...
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![懒人版味增三文鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版味增三文鱼汤方法]( "懒人版味增三文鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版味增三文鱼汤方法")
- 三文鱼一生爱阿生的熟的都爱吃鱼头和鱼骨由于价格便宜更是喜欢（果然是穷人）这道汤基本上是想加什么就加什么有菜有鱼一碗吃完大满足还健康～用料三文鱼骨四块味增汤料两包裙带菜适量青豆栗子我瞎放的～豆腐放了味道更好我懒得买了懒人版味增三文鱼汤的做法三文鱼骨切小块用盐料...
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![懒人版三文鱼做法烹饪大全 地道懒人版三文鱼如何做]( "懒人版三文鱼做法烹饪大全 地道懒人版三文鱼如何做")
- 喜欢吃鱼，懒于动手看过来！用料三文鱼凉快块盐一克黑胡椒一勺懒人版三文鱼的做法把鱼洗净撒两面胡椒粉和盐放进小电烤炉盖好看有蒸汽发出，等六七分钟打开查看，喜欢脆的就多烤一会，喜欢鲜嫩的就少烤一会打开这样就可以出锅配上自己喜欢的蔬菜，很棒！...
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![懒人快手减脂烤三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人快手减脂烤三文鱼方法]( "懒人快手减脂烤三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人快手减脂烤三文鱼方法")
- 日常减脂餐用料三文鱼1块盐少许黑胡椒少许西兰花少许胡萝卜半根牛油果1个懒人快手减脂烤三文鱼的做法西兰花和胡萝卜蒸熟备用，三文鱼撒一些海盐和胡椒粒，胡萝卜还比较硬所以跟着三文鱼一起烤。包好锡纸放入烤箱，上下火180度，15分钟。这个时候可以切一个牛油果🥑。出炉把所有...
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![懒人香烤三文鱼.烤箱食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人香烤三文鱼.烤箱方法]( "懒人香烤三文鱼.烤箱食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人香烤三文鱼.烤箱方法")
- 用料三文鱼1～2块盐适量懒人香烤三文鱼.烤箱的做法三文鱼洗干净，用厨房纸擦干后，两面抹盐，轻轻按摩，放20分钟放在烤箱里，不用锡纸裹的，400℉/200℃烤20分钟...
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![懒人版三文鱼味增汤食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版三文鱼味增汤方法]( "懒人版三文鱼味增汤食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版三文鱼味增汤方法")
- 夏天来了晚上懒得做饭也不想吃外卖只想吃不怎么动嘴的东西哈哈哈用料三文鱼约200g味增1勺葱适量裙带菜一小把料酒1-2勺水约500克懒人版三文鱼味增汤的做法简单冲洗一下买来的三文鱼碎肉，因为担心腥，所以冲洗后简单用料酒腌了5分钟。冷水三文鱼一起下锅煮。水没过鱼肉一些即...
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![「懒人早餐」香茅烤三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「懒人早餐」香茅烤三文鱼方法]( "「懒人早餐」香茅烤三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「懒人早餐」香茅烤三文鱼方法")
- 我一直都很喜欢吃三文鱼，营养价值高，而且对懒人非常友善—无骨。冰箱里正好有几天前买的香茅（东南亚料理常见），这个早上就做【香茅烤三文鱼】吧！备菜简单不需要任何技巧，这还是我第一篇下厨房的菜谱分享，转赞看啦～用时：<30分钟用料香茅两根三文鱼一块洋葱半个柠檬一片黑胡椒少许海...
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![无油减脂烤三文鱼（懒人）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油减脂烤三文鱼（懒人）方法]( "无油减脂烤三文鱼（懒人）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油减脂烤三文鱼（懒人）方法")
- 三文鱼富含蛋白质和不饱和脂肪酸。有效利用鱼肉自身的油脂，减脂健身常备。准备只需1分钟。用料冰鲜三文鱼一小条，约135g粗黑胡椒粒（现磨也可）少量意式混合香料少量盐（可选）少量柠檬切片（可选）半片无油减脂烤三文鱼（懒人）的做法（冰）鲜三文鱼一小条，约135g表面撒上少许粗粒黑胡椒+喜欢的...
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![清蒸三文鱼(超级懒人版)食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸三文鱼(超级懒人版)方法]( "清蒸三文鱼(超级懒人版)食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸三文鱼(超级懒人版)方法")
- 怀孕两个多月了，胃口一直不好！今天突然很想吃三文鱼，老公立刻买来做，没想到不下厨房的老公做的又好看又好吃！我的食欲又回来了！超级简单！大家做起来吧！❤️更多美食视频欢迎大家关注YouTube“麦麦小厨”用料三文鱼1大块喜马拉雅盐盐适量现磨黑胡椒适量清蒸三文鱼(超级懒人版)的做法...
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![懒人微波炉三文鱼（迷你版）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人微波炉三文鱼（迷你版）方法]( "懒人微波炉三文鱼（迷你版）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人微波炉三文鱼（迷你版）方法")
- 世界上最简单的烤三文鱼～用料酱油1碟三文鱼一些椒盐少许懒人微波炉三文鱼（迷你版）的做法三文鱼用酱油腌制1分钟（双面）撒上椒盐后用微波炉中高火加热半分钟～一定要到颜色发白才好吃哦...
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![懒人版盐腌三文鱼寿司饭食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版盐腌三文鱼寿司饭方法]( "懒人版盐腌三文鱼寿司饭食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版盐腌三文鱼寿司饭方法")
- 盐腌三文鱼的做法前面写过一个菜谱，照着做就行。这个饭做法把煎盐腌三文鱼和炒芝麻之类都省了，最大限度减少了制作步骤和要洗的锅啊碗之类，味道是并没有差的。紫苏叶要用新鲜的，如果不是特别喜欢吃紫苏又没有紫苏叶，也可以改成海苔丝。我用的梅子醋是自己做紫苏咸梅干时的副产...
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![懒人烤箱香脆三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人烤箱香脆三文鱼方法]( "懒人烤箱香脆三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人烤箱香脆三文鱼方法")
- 给宝宝补充最营养的方式就是，尊重食材的原滋原味！这个非常简单！爱犯懒的我来教教你们吧！三文鱼的好处我就不废话了，补脑+长个！！！用料三文鱼6-7块柠檬汁20滴酱油3-4勺孜然3勺懒人烤箱香脆三文鱼的做法洗一洗，然后放酱油和柠檬汁提前预热160度10分钟，铺上锡纸，撒上孜然（我比较懒，所以一...
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![不放油的懒人菜谱：烤三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的不放油的懒人菜谱：烤三文鱼方法]( "不放油的懒人菜谱：烤三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的不放油的懒人菜谱：烤三文鱼方法")
- 味道鲜香外焦里嫩想要减肥瘦身想有营养丰富想要美味好吃想要简单省事就这道菜吧可以满足你的所有欲望嘻嘻😁😁用料三文鱼1块黑胡椒勺蒸鱼豉油1勺不放油的懒人菜谱：烤三文鱼的做法洗三文鱼把三文鱼扔到空气炸锅里180摄氏度（约350华氏度），烤5分钟三文鱼上撒一点点黑胡椒，碗里放...
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![香烤三文鱼鱼骨（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤三文鱼鱼骨（烤箱版）方法]( "香烤三文鱼鱼骨（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤三文鱼鱼骨（烤箱版）方法")
- 用料三文鱼鱼骨1条海盐少许（一点点）黑胡椒少许（依个人口味）橄榄油少许柠檬1个（选用）香烤三文鱼鱼骨（烤箱版）的做法三文鱼鱼骨。切好。大概和带鱼段差不多长短就好。洗净三文鱼骨段。侧边可能会有少许积血。但很好清洗。厨房纸吸去表面水分。用海盐洒在鱼骨正反两面。可以加少许柠...
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![懒人烤箱版香烤三文鱼头食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人烤箱版香烤三文鱼头方法]( "懒人烤箱版香烤三文鱼头食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人烤箱版香烤三文鱼头方法")
- 我家全家都特别喜欢三文鱼头，以前都是煲汤，今天试了一下烤箱烤，超级香，而且三文鱼鱼头满满的胶原蛋白，鱼排烤了烧烤味儿的，全都不浪费，特别好吃。用料三文鱼头1块玫瑰盐适量柠檬2片黑胡椒适量葱1根姜2片烧烤调料1包糖适量懒人烤箱版香烤三文鱼头的做法把处理好的鱼头放葱姜（有柠...
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![烤三文鱼懒人版做法烹饪大全 地道烤三文鱼懒人版如何做]( "烤三文鱼懒人版做法烹饪大全 地道烤三文鱼懒人版如何做")
- 在新西兰留学，又是懒人，又是吃货，注定我的菜谱是没有任何花样的啦。用料三文鱼一块柠檬小半个盐适量胡椒粉之类的香料粉想洒就洒烤三文鱼懒人版的做法超市买回来的三文鱼带鱼鳞，不想刮了。直接水里冲一下擦干。然后在鱼的外面抹一层盐。放进烤盘，乐意的话下面可以垫点土豆片，不...
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![烤三文鱼骨如何做才美味，怎么做烤三文鱼骨简单又好吃]( "烤三文鱼骨如何做才美味，怎么做烤三文鱼骨简单又好吃")
- 一顿不到10元成本的三文鱼美味！海鲜市场三文鱼摊位人头攒动，看着台面上美味的三文鱼，同时也要承受着每斤几十元的价格，但你不知道的是，在台面下面的箱子里，往往随意扔着几条完整的三文鱼脊椎骨和硕大的三文鱼头，这些三文鱼的下脚料有时就是一顿美餐的主料，而且价格超便宜哟！鱼骨5...
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![懒人烤箱版三文鱼做法烹饪大全 地道懒人烤箱版三文鱼如何做]( "懒人烤箱版三文鱼做法烹饪大全 地道懒人烤箱版三文鱼如何做")
- 以前都是用油煎的方式烹饪，油锅噼里啪啦的还会溅到手上，这次试了一下烤箱烤，味道也很好，完全不会腥，推荐大家试试！用料盐5克鲑鱼2片共400克蒜瓣6瓣柠檬适量罗勒粉（可不放）适量黑胡椒适量小黄瓜番茄适量懒人烤箱版三文鱼的做法叮咚买的鲑鱼片，很新鲜，鲑鱼自然退冰。鲑鱼单面撒盐花，5...
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![照烧三文鱼排饭----懒人版食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧三文鱼排饭----懒人版方法]( "照烧三文鱼排饭----懒人版食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧三文鱼排饭----懒人版方法")
- 用料无皮三文鱼排约600g照烧酱5大勺=5tbsp味醂1小勺=1tsp盐根据个人口味少许黑胡椒碎根据个人口味少许照烧三文鱼排饭----懒人版的做法我使用的是鱼市处理好的无皮三文鱼排,如果带皮的也可以的哈烤盘铺上烘培用的蜡纸,纸要稍大于烤盘.不建议使用锡纸,鱼肉容易粘在上面.一...
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![懒人轻烤三文鱼配牛油果食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人轻烤三文鱼配牛油果方法]( "懒人轻烤三文鱼配牛油果食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人轻烤三文鱼配牛油果方法")
- 1道只需要洗1个盘子1个案板的美味。用料三文鱼1条牛油果1颗黑胡椒海盐青柠懒人轻烤三文鱼配牛油果的做法三文鱼切成片，撒上少许海盐，黑胡椒，进烤箱，180度15-20分钟烤制三文鱼的过程中，将牛油果切成块调酱汁，少许寿司酱油加芥末（不喜芥末的这步可省略）将三文鱼铺到牛油果上，可以撒...
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![懒人三文鱼（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人三文鱼（烤箱版）方法]( "懒人三文鱼（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人三文鱼（烤箱版）方法")
- 叮叮当叮叮当，最新来的懒得三文鱼制作方法终于出锅了！让我们来看一下吧！用料三文鱼1中块懒人三文鱼（烤箱版）的做法先拿出我们生的三文鱼块在大烤箱托盘里垫上一层油纸，把三文鱼放置于油纸之上将烤箱预热，200度十分钟！终于考好了，时间真漫长，拿出来，摆下盘，吖咪吖咪吃得香！小贴士1、建...
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