![蒜炒油菜的详细做法大全,简单又营养的蒜炒油菜做法]( "蒜炒油菜的详细做法大全,简单又营养的蒜炒油菜做法")
- 上大学时，初到南方。南方的油菜，是我在北方木遇到的。绿油油的油菜，显示着南方的春色。北方人，吃个蒜炒油菜。哈哈用料油菜棵油克锅内放油，放葱炒一下，放入油菜炒熟，出锅，装盘蒜炒油菜的做法国内放油，放入葱，放入油菜，炒熟，装盘。...
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![猪油蒜末炒尺结（蕨菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的猪油蒜末炒尺结（蕨菜）方法]( "猪油蒜末炒尺结（蕨菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的猪油蒜末炒尺结（蕨菜）方法")
- 用料蕨菜一小把大蒜蒜末生抽适量盐适量葱花猪油蒜末炒尺结（蕨菜）的做法把蕨菜摘回来以后，把上面那个圆圆的头摘掉。然后就清洗，下锅烫熟。烫软为止。然后清水浸泡。或者可以一直让水流着泡着每天要不停的换水。一天至少换三次。外皮比较坚硬的要剥皮。一直泡到不再感觉口涩涩...
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![清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）方法]( "清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）方法")
- 我真是一只食肉动物啊啊啊啊啊啊～奈何爸爸命令要求必须每天吃青菜，然后其实我只吃油麦菜/茼蒿上次有茼蒿菜谱～这次出油麦菜～（其实差不多方法）用料油麦菜1颗油一勺（炒菜勺）蒜末3瓣盐半匙（八宝粥里面的塑料匙）清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）的做法菜菜洗净，要从中间一切二～蒜切末锅中倒油，八成熟...
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![油菜炒肉or蒜苔炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的油菜炒肉or蒜苔炒肉方法]( "油菜炒肉or蒜苔炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的油菜炒肉or蒜苔炒肉方法")
- 用料蒜苔一把把猪肉少许咸盐一勺胡椒半勺味精一勺酱油少许蒜两瓣油菜炒肉or蒜苔炒肉的做法猪肉从冰箱拿出放水里化蒜苔切一段段洗干净或者油菜洗干净猪肉切成一片片少许蒜剁碎'冷油下锅油热了放猪肉炒几下变色放蒜苔或者油菜炒几下放盐一勺胡椒半勺再炒几下放酱油少...
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![爆炒蚝油蒜蓉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的爆炒蚝油蒜蓉油麦菜方法]( "爆炒蚝油蒜蓉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的爆炒蚝油蒜蓉油麦菜方法")
- 用料油麦菜1把大蒜3瓣鸡精适量勺盐适量克爆炒蚝油蒜蓉油麦菜的做法热火放油，5分热后放入蒜和干辣椒，然后放入油麦菜。搅拌1分钟左右放入盐和鸡精，继续搅拌，放入生抽和蚝油。搅拌出锅。这个程度差不多可以出锅了...
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![蒜炒油麦如何做才美味，怎么做蒜炒油麦简单又好吃]( "蒜炒油麦如何做才美味，怎么做蒜炒油麦简单又好吃")
- 用料油麦菜把大蒜瓣盐克蒜炒油麦的做法准备好食材蒜，葱炒香下油麦菜，盐少量，加蚝油出锅...
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![低油版清炒蚝油蒜蓉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的低油版清炒蚝油蒜蓉油麦菜方法]( "低油版清炒蚝油蒜蓉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的低油版清炒蚝油蒜蓉油麦菜方法")
- 用料油麦菜1把生抽1勺半蚝油1勺半橄榄油1勺（或者其他食用油）大蒜5瓣低油版清炒蚝油蒜蓉油麦菜的做法大蒜切片或者切末，油麦菜洗干净切段备用。热锅下橄榄油，待油温稍热下蒜蓉炒香，下油麦菜炒软，如果油烟太大，倒入一点点清水，放生抽，蚝油，不用炒太久，油麦菜变色后即可出锅。搭配其他...
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![辣椒油蒜炒手撕包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的辣椒油蒜炒手撕包菜方法]( "辣椒油蒜炒手撕包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的辣椒油蒜炒手撕包菜方法")
- 包菜甜，辣么好吃😍拌粉面米饭都OK哈😊用料包菜半个还是随意量蒜4瓣还是不放辣椒油1/3勺加减芹菜1小根还是生姜片盐适量克辣椒油蒜炒手撕包菜的做法1、包菜洗净沥干水，手撕大小形状均匀；2、蒜片用刀背拍扁，易去蒜衣备用，也可切蒜蓉更香。1、铁锅洗净后，干锅倒入适量油（花生油香）；2...
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![蒜炒（耗油）油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜炒（耗油）油麦菜方法]( "蒜炒（耗油）油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜炒（耗油）油麦菜方法")
- 想不起来吃什么，正巧超市油麦菜特价～果断就是它了哈哈😄9毛9一大把，一顿饭的配菜，搞定♬(ノ゜∇゜)ノ♩用料油麦菜3小把蚝油1勺大蒜1瓣蒜适量盐适量生抽适量花椒粉适量蒜炒（耗油）油麦菜的做法油麦菜洗干净，切段。因为比较长，我切成了三段。叶子放下面，茎杆放在上面，一会先炒杆儿～锅...
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![蒜油炒面如何做才美味，怎么做蒜油炒面简单又好吃]( "蒜油炒面如何做才美味，怎么做蒜油炒面简单又好吃")
- 喜欢吃蒜就会喜欢这个炒面。个人感觉蒜的味道刚刚好。用料蒜瓣5-7瓣香葱两根干辣椒适量花椒适量面条一人份洋葱1/5老抽一勺生抽两勺白糖适量蒜油炒面的做法蒜瓣剥皮压扁切碎，香葱切末。洋葱切丁。调酱汁：老抽生抽加白糖加少许水调成酱汁备用。锅内放入冷水，下入面条，加少许盐...
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![菜油版蒜油如何做才美味，怎么做菜油版蒜油简单又好吃]( "菜油版蒜油如何做才美味，怎么做菜油版蒜油简单又好吃")
- 简单又实用的调味品用料大蒜150g菜籽油300g五香粉少许盐一小勺菜油版蒜油的做法用最传统的方法剁蒜，剁细为止。注意:剁的时候一定要加一小勺盐不粘锅里倒入菜籽油油在锅里烧得差不多的时候就把剁细的蒜蓉倒入，切记大火，否则倒入的蒜蓉会烫变色。接着加少许五香粉锅里烫一分...
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![蒜末炒油麥菜（A 菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜末炒油麥菜（A 菜）方法]( "蒜末炒油麥菜（A 菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜末炒油麥菜（A 菜）方法")
- 用料油麦菜1把大蒜5瓣盐適量雞精適量食用油適量料酒適量蒜末炒油麥菜（A菜）的做法熱油倒入蒜末倒入油麥菜倒入適量雞精，鹽，料酒翻炒至熟好吃😋小贴士加入適量料酒蔬菜可以保持油綠...
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![腊八蒜炒油菜杏鲍菇食谱大全及做法，烹饪好吃的腊八蒜炒油菜杏鲍菇方法]( "腊八蒜炒油菜杏鲍菇食谱大全及做法，烹饪好吃的腊八蒜炒油菜杏鲍菇方法")
- 用料杏鲍菇1个油菜1棵腊八蒜适量生抽适量盐适量牛肉粉适量葱适量腊八蒜炒油菜杏鲍菇的做法杏鲍菇切菱形片，油菜切小段，葱切葱花锅热加适量花生油，下入杏鲍菇煎一下杏鲍菇煎致两面发黄下入腊八蒜和葱花，炒香加适量生抽翻炒下入油菜，牛肉粉，适量盐，继续翻炒，再加入两小勺腊八蒜的汁...
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![快炒轻盐蒜蓉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快炒轻盐蒜蓉油麦菜方法]( "快炒轻盐蒜蓉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快炒轻盐蒜蓉油麦菜方法")
- 快炒了一个蒜蓉油青菜，用六月鲜酱油调味，不再加盐，也好好吃😋讲究轻盐减盐真心好。用料油麦菜一把蒜头适量六月鲜10克轻盐原汁酱油适量快炒轻盐蒜蓉油麦菜的做法成品图油麦菜洗净切段。蒜头去皮压碎。热锅下猪油，下蒜蓉炒至微微金黄。倒入油麦菜倒入适量六月鲜酱油，快速翻炒均...
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![蒜炒油麦菜如何做才美味，怎么做蒜炒油麦菜简单又好吃]( "蒜炒油麦菜如何做才美味，怎么做蒜炒油麦菜简单又好吃")
- 妈妈的食谱用料油麦菜1把大蒜少许盐少许味极鲜1勺蒜炒油麦菜的做法油麦菜放入水中焯水，记得在水中加少许盐，会使油麦菜颜色更加青翠。倒入油，放蒜末爆炒将油麦菜倒进去翻炒，加少许盐、味极鲜，完成✅...
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![快炒炝炒蒜蓉青菜（茼蒿+油麦菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的快炒炝炒蒜蓉青菜（茼蒿+油麦菜）方法]( "快炒炝炒蒜蓉青菜（茼蒿+油麦菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的快炒炝炒蒜蓉青菜（茼蒿+油麦菜）方法")
- 快速炒菜1分钟不到就出锅用料任意青菜一把蒜2瓣切碎盐一点点鸡精一点点糖一点点快炒炝炒蒜蓉青菜（茼蒿+油麦菜）的做法青菜可以是任意青菜，我是昨天吃火锅剩下的茼蒿和油麦菜，手撕成段，蒜拍来切碎。。也可以炒油菜，小白菜，芹菜等等一切小绿叶菜热锅烧干水分，倒少量油，锅冒烟的时候，...
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![蒜蓉炒油菜/上海青食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉炒油菜/上海青方法]( "蒜蓉炒油菜/上海青食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉炒油菜/上海青方法")
- 有人不喜欢蒜头，而我个人就超喜欢，蒜头配着炒什么都好吃。今天又来炒超简单的蒜炒素菜系列。用料上海青4颗蒜2瓣油15克盐5克糖3克水20克蒜蓉炒油菜/上海青的做法油菜掰成一片一片，洗净备用，蒜切末。起油锅，小火炒香蒜末，倒入油菜，转大火翻炒至变深色，加入热水，继续大火翻炒。炒至...
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![蒜蓉炒油菜如何做才美味，怎么做蒜蓉炒油菜简单又好吃]( "蒜蓉炒油菜如何做才美味，怎么做蒜蓉炒油菜简单又好吃")
- 没油菜花的油菜=_=用料油菜一些蒜头几瓣盐少许蒜蓉炒油菜的做法把蒜头切碎，热锅加油，再把蒜头爆炒出香把油菜加进去爆炒，改小火加盐装盘...
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![NO.12清炒蒜蓉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的NO.12清炒蒜蓉油麦菜方法]( "NO.12清炒蒜蓉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的NO.12清炒蒜蓉油麦菜方法")
- 边学边做✊，第二次做这道菜感觉比第一次做的好吃多啦。^_^用料油麦菜适量油适量蒜瓣盐适量鸡精适量NO.12清炒蒜蓉油麦菜的做法步骤见NO.1。...
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![零基础快手菜蒜香蚝油油菜炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的零基础快手菜蒜香蚝油油菜炒虾仁方法]( "零基础快手菜蒜香蚝油油菜炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的零基础快手菜蒜香蚝油油菜炒虾仁方法")
- 用料油菜400g蚝油2勺蒜蓉2勺虾仁10根荤油1勺葱花适量姜末适量零基础快手菜蒜香蚝油油菜炒虾仁的做法热锅下荤油，葱姜蒜入锅爆香，虾仁切成小段，炒至变色，下油菜翻炒断生，放蚝油，翻炒片刻即可装盘，这道菜口感咸鲜，好吃易做，适合新手小白。...
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![炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）方法]( "炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）方法")
- 用料油麦菜2把蒜2瓣盐炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）的做法油麦菜叶摘下，洗净一根长的油麦菜切成3段左右，菜根和菜叶分开放。菜叶和菜根蒜切沫热锅冷油，蒜末炒香放菜杆混炒放菜叶，混炒下放盐，尝味。完成...
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![蒜炒油菜花如何做才美味，怎么做蒜炒油菜花简单又好吃]( "蒜炒油菜花如何做才美味，怎么做蒜炒油菜花简单又好吃")
- 油菜花是我最喜欢吃的蔬菜之一🥬加点大蒜爆香炒🧄简单又好吃😋用料蒜2瓣食用油适量克轻盐酱油1勺油菜心250克蒜炒油菜花的做法备好材料切蒜丁油菜心摘好锅里放入适量食用油油热放入大蒜爆香，放入油菜心加入少许轻盐酱油，翻炒到断生清爽可口饭桌必备...
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![「蒜蓉辣椒炒油麦菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的「蒜蓉辣椒炒油麦菜」方法]( "「蒜蓉辣椒炒油麦菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的「蒜蓉辣椒炒油麦菜」方法")
- 用料油麦菜蒜蓉小辣椒水调味料：蚝油、鱼露【蒜蓉辣椒炒油麦菜】的做法1⃣️准备好材料，有油麦菜、蒜蓉、和小辣椒2⃣️爆香蒜蓉和小辣椒3⃣️放入油麦菜调味料：蚝油、鱼露、和少许水炒熟4⃣️完成...
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![大蒜炒蔊菜（蒜炒红苋菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的大蒜炒蔊菜（蒜炒红苋菜）方法]( "大蒜炒蔊菜（蒜炒红苋菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的大蒜炒蔊菜（蒜炒红苋菜）方法")
- 蔊菜是我夏天很喜欢吃的一道菜，三月居然就上市了，虽然是温室里面的蔬菜，但是我也想吃啊。蔊菜分为两种，一种是叶子尖细的，叫柳叶蔊，一种是叶子圆圆的，叫圆叶蔊。我这儿吧，一般是买柳叶蔊，但是这个柳叶蔊比较晚上市，圆叶蔊也能凑合。其实吧，圆叶蔊的口感还要更融泛一些。用料圆叶蔊60...
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![蒜香木耳草菇炒油菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香木耳草菇炒油菜方法]( "蒜香木耳草菇炒油菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香木耳草菇炒油菜方法")
- 日常清淡素食～保证每天一斤的蔬菜，有益于身体健康哦～用料木耳上海青草菇生抽蚝油蒜姜黑椒粉蒜香木耳草菇炒油菜的做法木耳提前泡发，草菇、上海青提前泡在水中。洗净。把草菇切片，木耳切丝，上海青切段。蒜切末，姜切丝。用热水焯一下。热锅，放油，把蒜和姜加入油锅炒热，炒出香味。把所...
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