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- 2022年新的开端，记录每一日的营养餐用料盐1克水1克每日餐食记录的做法2.22早餐：水煮鸡蛋，牛奶/鲜榨豆浆水果：粑粑柑，丹东草莓晚餐：青椒炒牛里脊，清蒸鲈鱼，酱炒包菜，煮明虾补品：枸杞党参茶2.23早餐：鸡蛋火腿生菜芝士三明治，牛奶/鲜榨豆浆水果：粑粑柑，丹东草莓晚餐：蒸金鲳鱼，白菜五花肉炖豆...
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![「一人食」每日沙拉记录食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」每日沙拉记录方法]( "「一人食」每日沙拉记录食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」每日沙拉记录方法")
- 好好吃饭，才有力气热爱生活。用料绿叶蔬菜，如生菜、罗马生菜、甘蓝、芝麻菜、菠菜四分之一棵樱桃番茄8个其它蔬果，如芦笋、蘑菇，牛油果适量蛋白质，如金枪鱼、虾仁、蛤蜊、带子、三文鱼，鸡蛋金枪鱼40g，虾仁、蛤蜊、带子10～15个，三文鱼半块碳水化合物，如藜麦、红薯、白薯、紫薯、黑豆...
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- 用料新鲜食材1每天好心情～记录一日三餐的做法尖椒胡萝卜炒面～紫菜蛋汤...
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![「记录」高考生的每日早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的「记录」高考生的每日早餐方法]( "「记录」高考生的每日早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的「记录」高考生的每日早餐方法")
- -马上要高考啦，记录妈妈每天给我做的早餐！到高考结束持续更新。一般都是头天我跟妈妈说想吃什么，她第二天做。还有一些东西是我自己做滴。并不是全部都是我吃的！我吃不完这么多的哈哈哈。用料妈妈的爱❤️【记录】高考生的每日早餐的做法4.25酸菜肉丝鸡汤面4.26什锦猪肉饺子4.2...
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![每日记录——减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的每日记录——减脂餐方法]( "每日记录——减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的每日记录——减脂餐方法")
- 2021年3月29日体重64公斤目标4个半月体重53公斤菜谱用来记录饮食运动用料蔬菜每顿250克蛋白质100克左右碳水200克以内水多喝每日记录——减脂餐的做法自己烤了全麦吐司用来做早上的三明治早餐，现在烤吐司越来越得心应手了。三明治早餐午餐大致这么吃，要有杂粮米饭的！碳水不...
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- 宝贝日常餐食354-339用料鸡蛋牛肉虾米记录宝贝每日餐食的做法354353352351350349348347346345344343342341340339...
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- 家有一年级小学生闲来无事记一下这个月的早餐给自己一点灵感小孩儿嘴挑又爱新鲜每天得变着花样给他准备好让他能开心去上学学好了将来才能给他亲妈买爱马仕都是简单易做半个小时可以搞定的用料时间30分钟每日早餐记录的做法提前一天做好的芒果慕斯因为这天恰巧我生日🌝吐...
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- 用料坚持减脂九十天每日饮食记录的做法…...
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- 用料心情时间每日简餐记录(o^^o)的做法耐心多一点点，感受美好多一点...
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- 用料爱心家有小学生，每日早餐记录的做法耐心...
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- 记录一下每天做的，尽量每天都不一样吧用料葱1根每日食小记的做法哈，今天的煎饺...
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- 用料西兰花朵鸡蛋个记录每一餐的做法12345678910...
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- 不是菜谱，是私人早餐记录。用料早起记录每日早餐的做法早起的毅力...
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![每日工作午餐便当记录食谱大全及做法，烹饪好吃的每日工作午餐便当记录方法]( "每日工作午餐便当记录食谱大全及做法，烹饪好吃的每日工作午餐便当记录方法")
- 公司搬到新园区之后，周围只有中式快餐店，对于健身减脂人群太不友好了。外卖也不太环保，所以打算自己带便当。原则:当天早晨准备午餐，不隔夜！不隔夜！不隔夜！保持饮食多样性！充足蛋白质，适量碳水和脂肪！少油少盐少糖！拒绝水煮一切，可坚持一辈子的可持续饮食才是成功的关键！欢迎大家有兴...
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![每日早餐日记的详细做法大全,简单又营养的每日早餐日记做法]( "每日早餐日记的详细做法大全,简单又营养的每日早餐日记做法")
- 大宝马上要开学了！开始记录每日早餐！希望她能健康快乐的成长。用料爱心每日早餐日记的做法2017.9.312017.8.30，由于宝贝睡懒觉没有大合照😄2017.8.292017.8.28小贴士我爱我的家人👪...
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- 接触低碳生酮，慢慢探索摸索，不只是为了减肥，更为了追求更健康舒服的生活方式。简单记录低碳生酮的美好。用料牛奶pass黄油克低碳生酮之每日饮食记录的做法由于生酮饮食是一种超低糖、低蛋白、高脂肪的饮食。如果要开始生酮饮食，就必须注意可以吃些什么了!一.食用油：猪油、椰子...
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- 这是没过敏之前啥都可以吃的时候多幸福385-371用料鸡蛋牛肉米饭记录📝宝宝每日餐食的做法385384383382381380379378377376375374373372371...
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- 学做减脂餐用料各类蔬菜各种肉记录每日🍱的做法第一天第二天第三天第四天第五天第六天第七天第八天第九天必胜客🥗第十天第十一天...
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- 用料鸡蛋1个黄瓜1根胡萝卜1根玉米1根各种青菜适量肉类适量水果适量【记录】每日便当/盒饭（主面食）的做法饺子、西兰花饺子、煎蛋、西兰花虾仁意面、牛排、西兰花、水煮蛋意面、鸡胸肉、西兰花虾仁意面、鸡翅、虾仁西兰花虾仁意面、西兰花、水煮蛋牛柳：牛肉切条，料酒、生抽、...
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- 用儿子话说三年级的大肉包了用菜谱记录一下每天的早餐之前都是妈妈做饭这学期开始我来接过这个重任大家喜欢可以作为参考有好的菜色也可以互相交流以后的早餐都在作品里用料常用的鸡蛋虾仁胡萝卜玉米粒豌豆粒香肠各种菜小学生每日早餐记录的做法角瓜饼里面放了玉米粒虾仁...
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- 希望能坚持下来，养成自己做早餐的好习惯，会经常更新的！用料优质脂肪1份蛋白质1份碳水化合物1份每日快手早餐/已记录345份的做法鸡块炖胡萝卜（晚上预约早上能喝），无油煎蛋＋黄瓜片鸡块炖胡萝卜（晚上预约早上能喝），无油煎蛋＋黄瓜片＋烤过的无糖吐司一片，＋三颗杏无油煎蛋＋低脂牛奶一杯带壳玉...
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- 从今天起每日打卡啦，要好好吃饭🍚用料鸡蛋个2020每日早餐记录的做法4月10日🥣早餐4月13日孜然杏鲍菇4月14日🥪与芝麻糊4月15日比较中式的早餐，我不太喜欢绿叶菜，我在想办法改掉这个坏习惯。4月16日简单凑合4月17日清汤面4月20日王先生把家里搞跳闸了，吃的他昨晚做的🍕外加一...
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- 记录每天吃什么～先补之前的用料食材每日食记的做法每日食记...
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- 2人食日常记录，方便查找灵感用料随缘随心每日餐谱记录的做法周一：青菜炒蘑菇，盐水大头虾，糖蒜周二：凉拌豆腐水焯西兰花，清炒山药木耳胡萝卜香菇蘑菇日式洋葱肥牛盖饭浇头（附温泉蛋）周三：水焯小叶豌豆尖番茄洋葱金针菇巴沙鱼块盒马熟食-鹅肝盒马熟食-雪菜笋丝周四：水焯生菜红烧鸡块：...
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- 坚持每天自己做饭，这件小事希望能长期坚持下去，会每日更新的！用料碳水1份优质脂肪1份蛋白质1份每日快手午餐/已记录269份的做法🐱肉包坐镇，开始开始开始三文鱼扒＋烤吐司切成条＋炒空心菜空心菜炒腊肠，紫薯，丝瓜炒蛋，毛豆炒酱瓜番茄炒蛋＋小龙虾＋紫薯，小龙虾是冰箱的存货，过了水，去了头秋...
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