![青菜牛肉面(10分钟搞定一餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的青菜牛肉面(10分钟搞定一餐)方法]( "青菜牛肉面(10分钟搞定一餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的青菜牛肉面(10分钟搞定一餐)方法")
- 用料面条2份酱牛肉500克小葱1-2根青菜4-6颗青菜牛肉面(10分钟搞定一餐)的做法酱牛肉切片摘好小青菜，清洗干净，备用。一锅清水烧开后，下面条，煮熟，捞出备用。另起一锅清水，烧开后放入小青菜，中火煮菜。菜基本全熟的时候放入牛肉片，葱花。大火再次开锅后，关火。把面放入碗底，捞出青菜...
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![10分钟搞定煎牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟搞定煎牛排方法]( "10分钟搞定煎牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟搞定煎牛排方法")
- 爱牛排的看过来～这个方子很简单很简单，但是我觉得也还算比较好吃的煎牛排了～讲究的可以后面淋黄油+蒜头和香草，我在减脂期所以没有这样操作，淋黄油+蒜头香草是会增加复合味道，很棒棒噢～用料板腱切片1盐2克黑胡椒现磨适量植物油涂抹用10分钟搞定煎牛排的做法这张图很奇怪吧，我是麦...
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![10分钟搞定下饭的青椒肉丝！食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟搞定下饭的青椒肉丝！方法]( "10分钟搞定下饭的青椒肉丝！食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟搞定下饭的青椒肉丝！方法")
- 特殊时期，家里的最后一块里脊肉！特别用心的做，是吃过最好吃的青椒肉丝！用料姜2片酱油2勺盐5克青椒2个里脊500克葱1根蒜2瓣淀粉5g10分钟搞定下饭的青椒肉丝！的做法热油炒肉丝＋葱姜炒炒炒加十三香加酱油加青椒加适当盐翻炒用土豆淀粉加水加入锅里，勾芡加蒜末出锅！...
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![10分钟搞定一盘菜食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟搞定一盘菜方法]( "10分钟搞定一盘菜食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟搞定一盘菜方法")
- 减肥也要好好吃饭呀！这盘凉拌黄豆芽，简直是健康减脂人的福音。用料黄豆芽200克蒜末一勺小米辣一个盐适量生抽适量陈醋适量10分钟搞定一盘菜的做法黄豆芽煮熟，大概煮五六分钟，捞出过凉水备用放一勺蒜末，几粒小米辣加一勺盐再加一丢丢鸡精调味放半勺生抽，2勺陈醋最后淋上热油，随着...
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![10分钟内搞定一碗面食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟内搞定一碗面方法]( "10分钟内搞定一碗面食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟内搞定一碗面方法")
- 想喝点热乎的，快速搞定的。参考了其他厨友的分享，看看自己厨房有啥，不到10分钟搞定一碗面，速度很快，味道不错，记录一下。另外因为加的面是龙须面，冰箱里还有金针菇，他们煮熟都很快，主要的时间就是煮面时长用料龙须面根据你吃的量定生抽适量醋适量味精、香油适量金针菇、辣椒家里只...
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![减肥餐牛肉羹~饱腹低热量10分钟搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐牛肉羹~饱腹低热量10分钟搞定方法]( "减肥餐牛肉羹~饱腹低热量10分钟搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐牛肉羹~饱腹低热量10分钟搞定方法")
- 嗯嗯嗯真好吃~~作为一个湖南人超爱这个味儿~不喜欢寡淡的味道用料牛肉1小块，煎牛肉的量，切薄片水果红薯淀粉图中迷你勺，8勺满的香菇1只，喜欢可多加两个荷兰豆2个，喜欢可多放小米椒3只，不吃辣可替换，此为中辣新鲜仔姜1小块蒜瓣1瓣莱菔子油半勺减肥餐牛肉羹~饱腹低热量10分钟搞定...
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![10分钟搞定青菜肉丝面食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟搞定青菜肉丝面方法]( "10分钟搞定青菜肉丝面食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟搞定青菜肉丝面方法")
- 作为一个9点打卡的上班狗，我始终坚持早餐要自己做。青菜肉丝面兼顾了维生素、蛋白质和主食，当之无愧是一顿简单又营养全面的早餐。用料肉丝100克青菜适量面条适量10分钟搞定青菜肉丝面的做法热锅烧油，倒下肉丝翻炒半分钟至变白。将洗好的青菜下锅，和肉丝一起翻炒，直到青菜全部...
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![10分钟搞定牛排午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟搞定牛排午餐方法]( "10分钟搞定牛排午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟搞定牛排午餐方法")
- 由于最近居家办公，在家点外卖老觉得不对劲，需要在家自己做午饭了，时间也不充分就需要快一点，刚好昨天买的牛排中午到了，直接解冻后煎一下就好了用料牛排1块牛油买牛排送一包3克胡椒料买牛排送一袋牛排配菜喜欢啥有啥放啥10分钟搞定牛排午餐的做法锅预热到很热再倒入牛油或者油...
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![10分钟搞定午餐--拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟搞定午餐--拌面方法]( "10分钟搞定午餐--拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟搞定午餐--拌面方法")
- 工作忙也要好好吃饭，不到10分钟搞定一份午餐。用料面适量西红柿1个配菜自己喜欢的10分钟搞定午餐--拌面的做法准备菜炒菜炒到西红柿出汁煮好面条，放入西红柿拌菜，盐，辣椒油。拌拌拌，我还放了煮鸡蛋，补充蛋白质。...
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![10分钟搞定-牛肉炒芹菜食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟搞定-牛肉炒芹菜方法]( "10分钟搞定-牛肉炒芹菜食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟搞定-牛肉炒芹菜方法")
- 下班回家吃点简单的～10分钟就能搞定用料牛肉1块（适量）芹菜2-3根大蒜3-4个料酒3勺生抽2勺白胡椒粉适量淀粉1勺花生油2勺盐适量10分钟搞定-牛肉炒芹菜的做法将牛肉切小片，芹菜切小段，蒜拍碎切小块备用。牛肉加入3勺料酒、2勺生抽和适量白胡椒粉抓匀使其入味。加一勺淀粉再次抓匀...
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![几分钟搞定pesto spaghetti青酱和青酱意面一起搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的几分钟搞定pesto spaghetti青酱和青酱意面一起搞定方法]( "几分钟搞定pesto spaghetti青酱和青酱意面一起搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的几分钟搞定pesto spaghetti青酱和青酱意面一起搞定方法")
- 青酱和青酱意面是源于意大利北部现今流行于全世界的一道用鲜罗勒叶制作而成的蘸酱和主食。其食材少制作简单快捷，清爽低卡无负担，是健身减脂小伙伴的必备单品。做好的青酱可以密封保存在冰箱数周，除了用来做青酱意面，平时用来当餐前包蘸酱、炒鸡肉或炒饭也都是极好的吃法，算是...
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![蚝油肥牛（10分钟搞定一道大菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油肥牛（10分钟搞定一道大菜）方法]( "蚝油肥牛（10分钟搞定一道大菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油肥牛（10分钟搞定一道大菜）方法")
- 现在人的生活都是忙忙碌碌但是生活又不想应付了事又想吃好又想快速那这道菜绝对是快速而健康用料冷冻肥牛300克大葱1/3根蚝油半勺黄油5克蚝油肥牛（10分钟搞定一道大菜）的做法牛肉提前取出化冻我一般提前半个小时取出放在旁边把大葱切成小段放旁边备用开中火放入黄油和葱段...
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![10分钟搞定！营养醒胃早餐面食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟搞定！营养醒胃早餐面方法]( "10分钟搞定！营养醒胃早餐面食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟搞定！营养醒胃早餐面方法")
- 疫情期间，外面的早餐没法买，家里的什么蛋糕，面包，馒头啊肯定也吃腻了，那就来一碗可以唤醒胃的面吧，超级简单，适合上班族，适合小孩，总之适合全家人哦用料面条按平常自己煮的份量鸡蛋1-2个菠菜5-6根生姜两三片生抽1勺蚝油1勺盐适量陈醋1勺藤椒油适量10分钟搞定！营养醒胃早餐面的做法2...
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![10分钟搞定的一碗葱油拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟搞定的一碗葱油拌面方法]( "10分钟搞定的一碗葱油拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟搞定的一碗葱油拌面方法")
- 葱油拌面🍜无敌好吃的零失误简单快手拌面😋一个人住是不是经常不知道吃啥，外卖都吃腻了，那就自己拌点好吃的面吧～葱油拌面真的太香了！大家都爱吃当早饭吃也来得及上班，10分钟就能做好！⚠️这个方子是2顿的量🧡第一步🧡🧡准备食材大蒜末小葱段白芝麻（可以没有，有了更香）面400-500g（两...
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![10分钟搞定的蒜苔炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟搞定的蒜苔炒牛肉方法]( "10分钟搞定的蒜苔炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟搞定的蒜苔炒牛肉方法")
- 这道菜非常快速和下饭，今天的版本属于清淡一点，如果希望更有味，可以在炒牛肉时加入一勺郫县豆瓣酱。用料蒜苔把牛肉克淀粉勺盐克生抽1勺蒜1瓣黑胡椒少许白糖少许10分钟搞定的蒜苔炒牛肉的做法蒜苔切段，开水焯2分钟，出锅沥水备用。牛肉切片，加料酒、黑胡椒、生抽、淀粉、白糖，拌...
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![10分钟牛扒配菜全搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟牛扒配菜全搞定方法]( "10分钟牛扒配菜全搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟牛扒配菜全搞定方法")
- 窝在家里抗病毒，得来点横菜。吃了可以省一顿，这是从不失败的煎牛排哦~用料菲力牛排3块白洋葱1个芦笋N根10分钟牛扒配菜全搞定的做法菲力牛扒买来因为比较厚，中间横剖一刀更薄，用胡椒，孜然，盐腌上。洋葱切丝芦笋去根泡水备用我用带盐味的黄油，相比较橄榄油，虽然黄油燃点低，但是煎出...
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![5分钟搞定的早餐牛肉面食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟搞定的早餐牛肉面方法]( "5分钟搞定的早餐牛肉面食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟搞定的早餐牛肉面方法")
- 上班族早晨时间紧，来碗牛肉面简单省事！用料酱牛肉几片面1小把胡椒粉1小勺小葱1根香菜1根香醋1勺辣椒油1勺5分钟搞定的早餐牛肉面的做法锅内烧开水放入面条，趁煮面时配调料:碗内放胡椒粉、鸡精各一小勺，放入适量酱牛肉的汤香菜小葱切碎，再切几片酱牛肉，牛肉是昨天酱好的煮好的面...
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![番茄牛肉杏鲍菇汤（10分钟饭、菜一起搞定中or晚餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄牛肉杏鲍菇汤（10分钟饭、菜一起搞定中or晚餐）方法]( "番茄牛肉杏鲍菇汤（10分钟饭、菜一起搞定中or晚餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄牛肉杏鲍菇汤（10分钟饭、菜一起搞定中or晚餐）方法")
- 做菜崇尚健康，原汁原味。新鲜食材添加乱七八糟的调料，破坏其原有特质和口味，真是喧宾夺主非常多余。一款我家餐桌上的常客，酸甜适口，营养丰富，大人孩子都喜欢💕特别是家长出差的日子，和孩子俩人想吃米饭又懒得兴师动众的时候。一个汤营养就非常全面了，最多再加个蔬菜或者水果或者...
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![10分钟搞定黑椒牛肉粒食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟搞定黑椒牛肉粒方法]( "10分钟搞定黑椒牛肉粒食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟搞定黑椒牛肉粒方法")
- 有时候因为工作忙经常会忽略家中的煤气是不是还有字，总在打开煤气的一瞬间想起来了没有字了，天然气用不了了！没关系在家里有电磁炉一样做出美味可口的菜肴，而且简单又快手！用料雪花牛肉粒300克黄彩椒半个青椒半个红彩椒半个洋葱少半个姜片2片老抽半勺生抽1勺糖少许10分钟搞定...
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![10分钟搞定一碗番茄肥牛汤食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟搞定一碗番茄肥牛汤方法]( "10分钟搞定一碗番茄肥牛汤食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟搞定一碗番茄肥牛汤方法")
- 其实这是一锅大杂烩，因为这是我冰箱里的所有的食材了，半颗玉米，一个西红柿，上次火锅剩下的肥牛！#又是减脂餐#用料西红柿1个玉米粒100克肥牛适量虾米3克盐适量芹菜1根10分钟搞定一碗番茄肥牛汤的做法起锅烧水，西红柿划两刀，开水里烫一下去皮，切碎！烫西红柿的水，烫熟肥牛，捞出，用冷水洗...
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![十分钟搞定的早餐牛肉面食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟搞定的早餐牛肉面方法]( "十分钟搞定的早餐牛肉面食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟搞定的早餐牛肉面方法")
- 上班族早餐时间紧，来碗牛肉面简单省事！用料盐少许生抽少许味好美白胡椒少许鸡精少许小葱1根香菜1根面条一人份170克猪油少许辣椒油少许酱牛肉几片十分钟搞定的早餐牛肉面的做法锅里加开水放入面条，趁煮面来配个汤料…碗里放盐和鸡精生抽味好美白胡椒各一小勺放一勺猪油和香...
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![10分钟搞定，减脂凉拌牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟搞定，减脂凉拌牛肉方法]( "10分钟搞定，减脂凉拌牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟搞定，减脂凉拌牛肉方法")
- 凉拌牛肉，低脂好味道，又方便。凉拌牛肉做法1.牛肉切薄片后用料酒和少量单山蘸水腌上，开始做其他准备工作。2.剥蒜捣碎；锅里下油，微热之后放入花椒，八角，香叶和细葱结(打结成团)，炸出香味后捞出香料，油备用。3.此时肉也腌得差不多了，烧一锅水，放入姜片，水开了加入牛肉片，迅速搅散，水开后...
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![10分钟搞定快手早餐【麻油面线煎]( "10分钟搞定快手早餐【麻油面线煎")
- 细如发丝的面线，混合蛋液一起煎成饼，变得金黄诱人。做法也是非常快手，热乎乎的来上一块，从嘴巴到胃都是超级满足~用料面线100g鸡蛋1个食用油1大勺麻油1大勺姜末1小勺米酒1小勺10分钟搞定快手早餐【麻油面线煎】的做法100g面线放入沸水中烫软后迅速捞出过凉水，降温后捞出备用将...
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![10分钟搞定咸肉菜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟搞定咸肉菜饭方法]( "10分钟搞定咸肉菜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟搞定咸肉菜饭方法")
- 现在家里做饭一人份的机会较多，刚好剩了点米饭，还有一丢丢毛豆、小青菜。于是便就地取材，尝试一下小美版的咸肉菜饭。用料咸肉35（切丁）克小青菜10颗毛豆少许米饭（稍硬）1碗料酒1勺油10克10分钟搞定咸肉菜饭的做法主要食材合照总时长10分钟，温度V，速度小勺1.加油热锅2分30秒当时间指...
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![快手青椒炒蛋（10分钟搞定上班餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手青椒炒蛋（10分钟搞定上班餐）方法]( "快手青椒炒蛋（10分钟搞定上班餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手青椒炒蛋（10分钟搞定上班餐）方法")
- 10分钟搞定上班餐用料鸡蛋2个青椒2个咸盐，油，鸡精，十三香，花椒，蒜适量快手青椒炒蛋（10分钟搞定上班餐）的做法1.打散两个鸡蛋🥚，放少许盐，搅拌开来备用。2.青椒清洗干净，切成细丝备用。3.大火，热锅下油，油烧开后加入鸡蛋，打散炒熟。盛出备用。4.快速清理锅内残渣，热锅后下油➕葱姜蒜花椒...
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