![午餐：拌面+苹果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐：拌面+苹果汁方法]( "午餐：拌面+苹果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐：拌面+苹果汁方法")
- 用料肉一小块西红柿1个西芹一小撮葱一两根蒜一粒调料若干午餐：拌面+苹果汁的做法所需食材洗干净，西红柿削皮。将食材剁成末。下锅，番茄酱做好。苹果汁，榨汁很简单，过程略。成品，开吃。...
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- 用料苹果1个百香果1个百香果汁拌苹果的做法苹果切块。百香果汁拌入，腌制一夜即可。...
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- 手抓饼，除了可以煎着吃，卷菜、卷肉，还可以烤着吃，做水果派、香芋派。今天一起来试试苹果派，家里有手抓饼、苹果的朋友赶紧试试吧！用料苹果2个砂糖5克盐1克玉米淀粉10克速冻手抓饼2张鸡蛋1个黑芝麻少许克玉米油少许香酥苹果派（下午茶点/宝宝餐）的做法苹果去皮切丁，家里有料理机的朋...
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![周末午餐：青咖喱鸡配青瓜/日本冷素面配酱汁/小红莓苹果气泡汁食谱大全及做法，烹饪好吃的周末午餐：青咖喱鸡配青瓜/日本冷素面配酱汁/小红莓苹果气泡汁方法]( "周末午餐：青咖喱鸡配青瓜/日本冷素面配酱汁/小红莓苹果气泡汁食谱大全及做法，烹饪好吃的周末午餐：青咖喱鸡配青瓜/日本冷素面配酱汁/小红莓苹果气泡汁方法")
- 青咖喱鸡配青瓜/日本冷素面配酱汁/小红莓苹果气泡汁用料素面青咖喱酱鸡肉小红莓苹果气泡汁青瓜椰汁周末午餐：青咖喱鸡配青瓜/日本冷素面配酱汁/小红莓苹果气泡汁的做法素面用热水烫熟后，过冷水，放凉先在平底锅上放油预热，把鸡肉两面微煎，撒上盐；倒入咖喱酱翻炒片刻；倒入清水没过...
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![百香果苹果汁的详细做法大全,简单又营养的百香果苹果汁做法]( "百香果苹果汁的详细做法大全,简单又营养的百香果苹果汁做法")
- 挑战百香果的，100种吃法，第9种，百香果苹果汁，你是不是也想尝试一下？用料百香果2个苹果0.5个百香果苹果汁的做法把苹果打成苹果汁挖出百香果果肉然后倒入苹果汁...
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![午餐-蒜肠香辣拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐-蒜肠香辣拌面方法]( "午餐-蒜肠香辣拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐-蒜肠香辣拌面方法")
- 用料蒜肠1根荷兰豆适量洋葱半个手擀面适量葱、辣椒适量蚝油、生抽适量午餐-蒜肠香辣拌面的做法准备食材：荷兰豆洗净、蒜肠切片、洋葱切丝、葱和辣椒切碎准备调味料：半勺蚝油、两少生抽、四勺清水，搅拌均匀冷锅冷油，油热后放葱花炒出香味按顺序一步一步来：1⃣️放洋葱炒香2⃣️放荷...
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![午餐肉拌面如何做才美味，怎么做午餐肉拌面简单又好吃]( "午餐肉拌面如何做才美味，怎么做午餐肉拌面简单又好吃")
- 用料午餐肉片鸡毛菜面条午餐肉拌面的做法午餐肉煎一下。菜和面条煮熟捞出。加点料调味。...
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- 一直都很欢牛油果和海苔的组合于是就尝试着做了这个口感软糯松脆入口满满的牛油果香简单易做推荐用料牛油果个米饭适量盐适量黑胡椒适量午间简餐：牛油果拌饭的做法牛油果一个切碎碾压拌米饭加入适量的食盐和黑胡椒吃的时候托在烤海苔上一口咬下软糯酥脆满口都是牛油果的香...
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- 用料挂面一把葱一根蒜末适量酱汁适量单人午餐：葱油拌面的做法准备酌料：蒜末、葱段、酱汁（两汤勺酱油、适量耗油和糖）锅热下油，油热下葱段、蒜末翻炒，再加入酱汁小火熬一会儿熬葱油时，面下水煮熟面熟捞起拌熬好的葱油...
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- 用料水600克苹果2个冰糖适量黄桃半个苹果汁的做法锅里倒水，等水开的时候将苹果，黄桃削皮切块水开后下入苹果，黄桃，放入适量冰糖，煮3分钟左右，倒入榨汁机或破壁机内，果蔬键，开始榨，出来味道酸酸甜甜的，老公说比外面卖的好喝。...
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![早餐果昔：双色番茄苹果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐果昔：双色番茄苹果汁方法]( "早餐果昔：双色番茄苹果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐果昔：双色番茄苹果汁方法")
- 这是我轻断食经常做的果昔，口感酸甜可口。迅速补充能量和营养。用料苹果1个红色黄色小番茄1杯柠檬汁1勺早餐果昔：双色番茄苹果汁的做法所有食材放入破壁机.我用的vitamixS55.适合做小份的果昔。打出来细滑无渣。...
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- 买了两箱芒果，得消耗它！用料苹果1个芒果2个白糖20克炼奶15克矿泉水适量芒果苹果汁的做法剖开芒果取芒果肉，苹果削皮，果肉切小粒加糖、炼奶、矿泉水适量（喜欢稠的放少些水，喜欢稀的就放多点水，还可以再加点糖或者炼奶）料理棒使劲打到果粒全都看不见，开喝～～...
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- 分两次拔了三颗埋藏智齿，都缝合了。第一次痛到无以描述╯﹏╰第二次不太疼，就自己想着设计些食谱(虽然我只搭配了食物比例、打了下手，掌勺的是父亲大人)。在这儿记录一下菜谱，供拔牙的小伙伴们借鉴。拔牙后的饮食要温软清淡而富有营养，注意补充蛋白质。虽然拔了牙，但最近还吃得好...
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![代餐果汁（苹、胡、黄、西）食谱大全及做法，烹饪好吃的代餐果汁（苹、胡、黄、西）方法]( "代餐果汁（苹、胡、黄、西）食谱大全及做法，烹饪好吃的代餐果汁（苹、胡、黄、西）方法")
- 晚上不吃饭了，只喝这个，做完后要拍照了，只有小朋友碗里剩这一点点，抢拍了一张用料苹果胡萝卜黄瓜西红柿凉白开代餐果汁（苹、胡、黄、西）的做法苹果、胡萝卜、西红柿、黄瓜，四种切块，都不用去皮，苹果要去核（核有毒哦），我做了一家三口喝，所以没有减量加凉开水，用破壁机打均匀，即可，喝之前忘...
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![「减脂餐」苹果柠檬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」苹果柠檬汁方法]( "「减脂餐」苹果柠檬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」苹果柠檬汁方法")
- 一直在探索1+1＞2的果蔬汁配方除了搭配酸奶牛奶，纯果蔬汁中目前只有苹果柠檬汁最让我惊艳～🍎🍋一杯约100大卡返校之前我还会推出很多减脂餐菜谱，喜欢的话就关注一下我吧！大不了等我返校断更了以后再取关！😣用料苹果（中）1个（约200g）柠檬半个饮用水适量【减脂餐】苹果柠檬汁的做法苹果...
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- 用料香蕉半根奇异果半颗苹果半只牛奶适量芹菜2根热情果2只上午茶&下午茶餐#芹菜汁+热情果的做法上午茶：香蕉牛奶猕猴桃苹果汁🍹下午茶：芹菜汁+热情果，芹菜切小块过水绰熟😁小贴士1.加了passionfruit的芹菜汁酸酸的，加上绰过水，芹菜味道不重，蛮好喝的：）2.这个饼是新加坡产的印...
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![快手午饭：苹果派+臭豆腐+拌木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的快手午饭：苹果派+臭豆腐+拌木耳方法]( "快手午饭：苹果派+臭豆腐+拌木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的快手午饭：苹果派+臭豆腐+拌木耳方法")
- 用料苹果2个低筋面粉100克鸡蛋2个水300克马铃薯淀粉两勺臭豆腐胚1袋木耳15朵彩椒1个快手午饭：苹果派+臭豆腐+拌木耳的做法苹果派甜甜的很好吃臭豆腐，闻着臭吃着香。木耳和彩椒用开水焯后更好吃，放蒜末葱花倒入一些热油，烫一下更有味小贴士用电饭锅做苹果派更好，一定要放马铃薯...
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- 用料鸡蛋1个糖25克黄油10克低粉20克糖粉撒开撒蓝莓10颗左右（这个随意）苹果半个肉桂糖少许淡奶油80ml完美早午餐—蓝莓苹果克拉芙缇的做法鸡蛋、糖、混合搅拌，加入奶油，筛入低粉，融化黄油一起搅拌到光滑无颗粒，铸铁锅刷上一点黄油，再撒点面粉，然后放入蓝莓和苹果片，筛入面糊烤箱180...
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- 用料鸡胸肉100克洋葱半颗番茄一个彩椒1个减脂午餐：鸡胸肉彩椒拌番茄酱汁意面的做法起一锅水煮意面，时间控制在10分钟，面的口感最佳，然后意面过冷水。待用另准备一个锅，锅中放入橄榄油，放入材料，待材料煮熟后，加入番茄酱少许，小火收汁。最后，装盘后可以挤点柠檬汁，一道清新的减脂午餐...
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- 用料苹果1个纯净水300ML琼脂粉4克绵砂糖80克苹果汁果冻的做法苹果去皮洗净，放入榨汁机，加入纯净水榨成果汁，榨成果汁后，果汁共400ML；把琼脂粉放入果汁，拌匀后静置10分钟。10分钟后，果汁放入锅中，加入砂糖，小火煮沸倒入模具放凉后，撒上些许干桂花，如果手边有水果，把水果洗净切小块放入...
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- 好吃不胖，懒人福音。卤好一锅牛肉，就能吃好几顿啦😂😂…用料卤牛肉用料：牛腱子500克洋葱半个姜片5片八角2个香叶2片生抽半汤勺老抽小半汤勺盐自行决定加不加其他用料：意大利面50克西兰花（或者你喜欢的蔬菜）适量减脂期午餐—卤汁牛肉拌意大利面的做法首先你得先卤好一锅牛肉～（图片...
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- 用料苹果一个菠菜一把早餐苹果菠菜果蔬汁的做法菠菜切小段，焯水豆浆机的果蔬汁功能，放进去就不用管了，一会就好...
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- 热量465kcal碳水60.3g脂肪17.4g蛋白质19.7g用料鸡翅根250g带骨蒜末1瓣*富士苹果块半个*洋葱碎/丝1/4个*胡萝卜块1/2根*盐胡椒少许￥果醋/苹果汁15ml￥无糖枫糖糖浆1tsp可用蜂蜜替代￥烤肉酱1/2Tbsp食用油1tsp----藜麦饭/糙米饭100g熟重午餐：丰收苹果炖鸡翅465kcal的做法✅腌：鸡翅...
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- 用料葱2根油午餐肉1罐生抽2勺老抽1勺糖一点午餐肉葱油拌面（午餐肉爱好者/拌面爱好者）的做法先把生抽、老抽、糖搅拌均匀待用热油，葱切段，中火炸出香味另起一锅，水开下面，2分钟左右捞出放凉水里避免粘在一起（煮面时间看你们用什么面）午餐肉切片（告诉你们一个妙招，在罐子底部用刀戳几...
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- 用料胡萝卜三分之一根豆角3根黄豆芽1小把洋葱1/4个蚝油1勺生抽1勺白糖1小勺面条1份午餐便当_杂蔬拌面的做法豆芽，豆角焯水，洋葱下锅炒香，胡萝卜切丝，洋葱炒香后放入。面条煮熟放凉开水冷却后，放入碗中。放入处理好的食材，酱料，拌匀。很香。...
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