- 原方子是weibo里某健身账号给出的,试做了一次,确实好吃用料鸡胸肉一块青椒半个香菇五朵迷你胡萝卜三根紫洋葱半个鲜蔬鸡肉堡的做法鸡胸肉稍微冻一下(方便切),切条清洗干净后,加入盐白胡椒生抽料酒香油花椒油淀粉少许,搅拌均匀,静置其他蔬菜配料洗净控水切条取锡纸一块(要能对折...
- 16078
- 我们也拥有肉蛋堡啦肉蛋堡煎鸡蛋味儿平平无奇还算合格不过超级好吃哦!@Kenny肯尼妈妈用料鸡蛋2个里脊肉适量葱姜末适量生抽适量老抽适量料酒适量盐少量时蔬肉蛋堡的做法准备好以上食材里脊肉改刀切肉末,放入葱姜末、料酒、生抽搅拌均匀;平底锅倒少量油,放入肉末煸炒,放少量老...
- 28752
- 5分钟就能做出美味好吃的鲜蔬鸡肉饼~美味低卡~好吃不胖!减肥党的姐妹们都可以吃哦!@Kenny肯尼妈妈用料鸡胸肉1块胡萝卜适量玉米粒适量青豆适量鸡蛋1个老抽适量生抽适量料酒适量海盐适量现磨黑胡椒适量食用油适量鲜蔬鸡肉饼的做法时蔬焯水(我用的是胡萝卜、玉米粒、青豆)鸡胸...
- 34005
- 用料去骨鸡腿肉胡萝卜青瓜土豆绑叉烧用棉绳花椒八角盐焗鸡粉鲜蔬鸡肉卷的做法去骨鸡腿肉市场就有卖,提前一天腌制。这次分了两个口味,一个是花椒,一个是盐焗。a.花椒和盐在锅里炒香,抹在肉的两面。b.盐焗鸡粉抹在上肉的两面。第二天鸡腿取出,花椒的一份先用水冲洗,洗掉盐分和花...
- 32893
- 由亲子乐园:自由分享!汉堡包一直被称为是垃圾食品,主要原因是因为烹饪方式的原因,大多采用油炸来制作夹馅,这就带来了很多的油脂,并且为了保证口感,外面的汉堡多用氢化油,这也是一个需要担心的成分。再者,肉的材料也不一定能保证新鲜,因此在家里制作汉堡包,就可以让孩子放心的吃啦,看...
- 26307
- 给我十分钟,我给家人一道快速烹调的美味料理!用十分钟做一道健康早餐很简单,善用百搭香草来提味,不需大量的调味料就能让猪肉的风味完全展现,玉米粒的甜搭配松阪猪肉的Q弹,这一份早餐专为家人设计!用料热狗面包4个松阪猪肉片2片小磨坊百搭香草适量色拉酱适量小黄瓜1根玉...
- 31503
- 用料鸡胸肉1块菜心3棵鲜蔬鸡肉丸的做法鸡胸肉切块用料理机打成泥,菜心切粒备用向肉泥加入少许盐,黑胡椒碎,蚝油,用筷子朝一方向搅拌,然后放入菜心粒,用手搓匀,然后在碗里抛打上筋锅加水煮开,锅中水冒水珠状泡泡时,用勺子掏丸子状,下锅煮盖好锅盖煮8分钟即可上桌...
- 28133
- 今天的这个方子你必须得get了。虽然也是煎的,但是一点都不会柴,不仅嫩嫩的,里面还掺杂着拌饭料的鲜香,完美!想知道怎么做到的,一定要看到最后哦!用料鸡胸肉60克蛋黄1个蒸熟的紫米饭适量拌饭料适量鸡肉堡的做法准备食材:鸡胸肉60克、蛋黄1个、蒸熟的紫米饭适量、拌饭料适量。鸡胸...
- 19802
- 很喜欢吃鸡蛋饼,厚厚浓郁那种用料鸡蛋3个玉米1根胡萝卜1根瘦肉700克虾仁100克香油1勺面粉适量生抽1勺盐适量火腿肠1根蔬菜鸡蛋堡的做法玉米,火腿肠,肉切粒。肉用香油,生抽,葱花腌制后炒熟。面粉调成流状,不要太浓。模具刷食用油,放到模具形成6个面片。盛出。面糊再浇一边,陆续放...
- 31175
- 用料猪肉250克辣椒粉2勺孜然粉1勺盐适量生抽2勺糖适量蚝油适量胡椒粉适量生粉适量水适量以上材料混合做成肉馅根据自己的口味来面粉250克水适量小葱碎适量盐3克酵母可不加鲜肉鸡蛋堡的做法先把肉馅混合好,一个方向搅拌上劲。肉馅里还有姜葱末刚才忘记写了,我是绞肉的时候直...
- 8615
- 低卡好吃的蘑菇串串用料鸡胸肉1块生菜少量芝士片2片蘑菇6个杂蔬少量鸡肉杂蔬蘑菇汉堡串串🍢的做法鸡胸肉剁成泥加入杂蔬搅拌均匀撒盐黑胡椒和料酒搅拌均匀腌制一下捏成和蘑菇差不多大的小圆饼蘑菇去蒂把蘑菇和鸡肉饼煎熟芝士片切小块,按照蘑菇生菜鸡肉饼芝士片生菜鸡肉饼...
- 24399
- 用料1(pizza面饼:)8寸高筋面粉70克低筋面粉30克水65克色拉油7克细砂糖5克干酵母1/2+1/4小勺盐1搓奶粉3克用料2(配料:)鸡胸肉1片马苏里拉芝士玉米青豆甜青椒胡萝卜白蘑菇洋葱鲜蔬鸡肉PIZZA的做法把制作pizza面饼的所有配料揉成面团,使劲揉,揉到面团变得十分劲道,抻开面团,面团能...
- 27879
- 简单味到用料番茄酱适量面包4个鸡蛋2个生菜切丝100克胡萝卜切丝100克盐适量食用油适量蔬菜汉堡堡的做法面包削成两半冷锅放油,放胡萝卜(切丝)开电磁炉500w,炒两分钟再放入生菜丝,翻炒一分钟放盐,关火。夹出炒好蔬菜放在面包上鸡蛋黄煎的刚刚凝固即可,一鸡蛋分两半分别放在面包上...
- 30624
- 新年之际分享给大家一款健康美味的彩疏鸡肉汉堡,作为早餐美味与营养兼备,鸡肉是白肉还不用担心热量摄入过多哦~~用料鸡胸肉一块鸡蛋半个约30g胡萝卜半根甜玉米粒适量青豆适量芦笋2跟食盐、姜粉、料酒、淀粉、黑胡椒末适量彩蔬鸡肉汉堡的做法准备玉米粒与青豆(我用的速冻的),按...
- 19210
- 孩子们现在不愿意到外面吃汉堡包了,要吃我做的。既然孩子们下了单,干就是了。这次换口味,做鸡肉味的😋😋😋配上全麦汉堡胚,吃汉堡也能吃出低脂,吃出健康!这可不是金拱门肯德基可以比美的😝😝😝全麦汉堡胚链接_title_a用料鸡胸肉500克鸡蛋黄1个胡萝卜80克玉米粒50克盐5克酱油20...
- 5866
- 微博:小羊怎么都吃不胖哦用料鸡胸肉100克鸡蛋1个料酒2勺胡萝卜半根海鲜酱油1勺生抽1勺盐一小撮洋葱半个无淀粉汉堡肉(蔬菜鸡肉饼)的做法鸡胸肉用料酒和盐腌制15-20分钟。期间把胡萝卜切细丝洋葱切小丁。鸡胸肉剁成泥,放入碗中,切好的胡萝卜丝和洋葱丁一起放入,再打入鸡蛋,倒入...
- 17678
- 用料太阳谷鸡胸肉一块盐2克料酒1克酱油1克香油1克黑胡椒粉1克玉米淀粉5克面包渣30克黄瓜四片西红柿圈2个洋葱圈2个香菇2个藕片2片鸡蛋1个鸡胸肉蔬菜汉堡(太阳谷)的做法太阳谷鸡胸肉一块备用。剁成肉泥,加入调料搅拌均匀。把蔬菜准备好,鸡蛋一个煮熟,香菇藕片清洗干净,焯水煮熟...
- 28488
- 宝宝的味蕾不同,只有慢慢摸索才能找出特点,我家宝宝自打添辅食开始,这是吃的最多的一次,应该是非常喜欢这个味道,小月龄宝宝只要对食材不过敏,最后加入辅食机或者料理机打泥就可以~用料鸡胸肉一块胡萝卜一块小白菜2颗黑糯玉米一个果蔬面一小碗鲜蔬鸡肉面的做法准备食材(果蔬面是...
- 19318
- 用料鸡胸肉半块胡萝卜半根盐适量蚝油1勺生抽1勺玉米淀粉2一3勺鸡蛋1个青椒1个洋葱半个黑胡椒适量鸡肉蔬菜堡的做法把胡萝卜,青椒,洋葱切小丁,鸡胸肉剁泥加入鸡蛋,淀粉,生抽,蚝油,盐,黑胡椒粉,料酒拌匀,再把蔬菜丁加入拌匀备用煎锅刷油开小🔥,倒入适量的蔬菜鸡肉泥,全程小🔥慢煎煎好一...
- 29878
- 食帖上看到的菜谱,我简单拍了过程图记录下来用料鸡胸肉150克胡萝卜1根水果黄瓜1根芝士片2片鸡蛋3个羽衣甘蓝/生菜适量番茄1个沙拉酱适量生抽适量料酒适量黑胡椒适量盐适量鸡胸肉蔬菜芝士mini汉堡的做法鸡胸肉切小块料酒生抽黑胡椒盐腌制15分钟半根胡萝卜刨细丝加一个鸡蛋...
- 33066
- 今天做的是大约三人份的量,基本上用2-3块鸡胸肉就可以了,具体看你用的鸡胸肉大小决定。这类西式的汤羹最大的好处就是烹饪方便,适合快速解决一顿饭。吃的时候可以配点法棍之类的硬质面包,简简单单又营养丰富的一顿饭就搞定了。汤里因为加了蘑菇等蔬菜,煮的时候基本不用放味精...
- 11960
- 为了减肥能吃的开心点儿不得不绞尽脑汁做能吃的食材用料虾4只鸡胸肉100g生菜叶4片全麦汉堡胚2个自制黑胡椒酱适量鲜虾/鸡胸肉全麦汉堡的做法将虾开背切平放入料酒腌制10分钟将鸡胸肉片成1cm厚度,用刀背将鸡胸肉松弛不粘平底锅用葱段蘸油刷均匀(只是为了不粘锅),将虾仁和鸡胸...
- 20409
- 再分享一款低脂杂蔬鸡肉饼,超好做。用料里的香葱杂粮酥是做酥饼掉的碎渣,加入肉馅里非常香:如果没有,也可以用面包糠代替。可做4块肉饼,80克/块。用料鸡肉馅160克紫甘蓝80克香葱杂粮酥70克干酪末10克盐和黑胡椒少许杂粮汉堡🍔时蔬鸡肉饼的做法鸡肉末和香葱杂粮酥混合均匀,加入...
- 29862
- 做了汉堡胚那必须配套整夹心啊汉堡胚做法见上一篇~用料汉堡胚4个田园鸡肉脆汉堡2份的量鸡胸肉125g洋葱粒50g果蔬粒(玉米萝卜豌豆)35g面糊(水:面=1:2)30g全蛋液30g盐2克黑胡椒1.5克鲜虾堡2份的量虾肉粒60克虾肉泥70g生抽1勺盐少许淀粉30g全蛋液30g田园鸡肉脆&鲜虾汉堡的做...
- 14663
- 小时候吃的鸡蛋汉堡给了我创作灵感,改良版加入蔬菜元素,丰富了营养成分,增加味觉上的层次感用料鸡蛋1个胡萝卜0.5根盐少许五香粉少许肉糜3两土豆0.5只香菇5只酱油少许蔬菜肉堡的做法准备配菜,各色蔬菜切成丝,加面粉搅拌成糊,面糊少一点,能挂住就行咯肉糜里加生姜末和葱末,一只鸡...
- 14121