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- 绿色补肝，属木用料绿豆20g绿米20g绿小米20g百合25g核桃6个五谷养生绿色1的做法全部材料加入豆浆机选＂干湿豆＂...
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- 早餐用料红豆15克红枣4颗桂圆4颗葡萄干些许大米50g小米15g绿豆15g薏米15g红糖些许养生五谷粥的做法准备入睡前，拿出容器，倒入适量大米（我大概只有这么一个碗）。倒完大米倒小米，倒完小米倒红豆。倒完红豆倒绿豆，倒完绿豆倒薏米。倒完五谷加干货：葡萄干、桂圆、红枣（葡萄干是败笔，可...
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![五谷养生之黄色系1食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷养生之黄色系1方法]( "五谷养生之黄色系1食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷养生之黄色系1方法")
- 黄色五谷养肺用料黃豆50g小米50g玉米碴50g五谷养生之黄色系1的做法材料放入豆浆机，选择＂五谷豆浆＂，既完成，很香很糯...
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![五谷养生粥（一只养生girl的自我修养）食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷养生粥（一只养生girl的自我修养）方法]( "五谷养生粥（一只养生girl的自我修养）食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷养生粥（一只养生girl的自我修养）方法")
- 一碗养生粥给生活打打气用料红豆50克薏米20克黑米10克绿豆10克糙米30克小米10克粥米1杯五谷养生粥（一只养生girl的自我修养）的做法食材洗净侵泡一晚放入电饭煲中煮粥功能一小时就完成了，是不是很方便呢！小贴士可以在加入麦片增加黏稠度...
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![养生五谷营养汁做法烹饪大全 地道养生五谷营养汁如何做]( "养生五谷营养汁做法烹饪大全 地道养生五谷营养汁如何做")
- 用料黑豆少许红豆少许花生少许枸杞少许桑葚少许芝麻少许以上食材都1:1:1的量来放红枣片黑米养生五谷营养汁的做法把他们等量放一起洗净，煮熟。煮好的样子放入开水（口感的稀薄取决于水量的多少，自己看着弄）2-3分钟左右就行。好了芝麻黑豆红豆枸杞桑葚生花生小贴士每天早上来一...
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- 从一本养生书里看来的配方，说是灰常完美的搭配来着:)五色对应人的五脏，都能补~家里没紫米，用黑米凑数了-_-||o(╯□╰)o虽说照片丑了点，但味道不错啦~用料红豆绿豆黄豆黑豆紫米养生五色粥的做法将五种材料等比搭配洗净，浸泡喜欢的话也可再搭配些花生红枣之类的~入锅开煮！静等出...
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![「五谷养生」五红汤的详细做法，「五谷养生」五红汤做法技巧]( "「五谷养生」五红汤的详细做法，「五谷养生」五红汤做法技巧")
- 五红汤由五种红色的食物做成，如红豆，花生，红枣，红糖，枸杞，而这些食物都有补血补铁的作用，使女性朋友气色更好，补血养颜～今天额外加了阿胶，有点腥，介意的别放～早上15分钟就做好了，每天破壁一杯五谷杂粮，真的很养生！用料红皮花生少许红豆少许红枣5颗红枸杞少许红糖少许【五谷养生】五红汤...
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- 买了个破壁机，开始捣腾豆浆喝用料红豆15克花生15克黄豆15克黑米15克水400ml五谷豆浆1的做法将需要的豆子准备好后洗净倒入破壁机中选“五谷浓浆”模式，容量：400ml，21分钟后就有一杯热腾腾的豆浆喝，400ml刚好两碗。配上外面买的点心，完美的早餐就开启了。小贴士不喜欢吃甜，所以没...
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- 用料薏米随意红豆(赤小豆)随意绿豆随意燕麦米随意枸杞随意红枣随意白砂糖适量养生粥/五谷杂粮/薏米红豆绿豆燕麦米的做法准备好材料，各种杂粮。还有枸杞红枣，这两种属个人喜好，不管煮什么杂粮我都会下一点。没什么技巧，洗干净后一锅炖，我是用隔水炖的，第二天早上吃。用的这种炖...
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![五谷养生粉如何做才美味，怎么做五谷养生粉简单又好吃]( "五谷养生粉如何做才美味，怎么做五谷养生粉简单又好吃")
- 👏👏你会不会在你早餐的时候喜欢喝一杯营养粉，让你的心血管和皮肤健康都会得到很大的提升～🌞🌞炎炎夏日🌂🌂防晒很重要，同样食疗也是很重要，由内到外双管齐下，让你白里透红😘😘😘用料白扁豆克红豆克芡实红枣百合枸杞杏仁葛根茯苓亚麻籽桑椹薏米五谷养生粉的做法制作过程中有什...
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- 用料红萝卜半段生蒜三根虾仁适量食用油食量盐绿色养生的花的做法虾仁煮水，捞起来，和生蒜，红萝卜一起炒，即可把虾仁的全部清理好加油，盐，炒个15分钟脱水脱虾皮...
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- 最爱豆浆，最后觉得喝的最香的就是五谷豆浆了。因为在喝药，所以没放绿豆。家人说绿豆和红豆不能一起放哟。用料黄豆黑豆小米薏米大米枸杞大枣黑芝麻白芝麻五谷豆浆（养生滋养版）的做法前一天泡好，第二天换水用豆浆机打豆浆...
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- 天寒地冻，喝一碗暖身养胃【五谷养生粥】吧。端看这粥表面，大家能猜出共用了多少种原料吗？——一共11种极富营养价值的食材熬煮出来。看不出吧，这碗貌似平常的粥，却饱含着“至道无痕”的大义，不愧是冬季养生暖身第一粥。用料脱皮绿豆1大匙粳米100克荞麦1大匙薏米1大匙黑米1大匙...
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![谷雨养生汤「五汁饮」食谱大全及做法，烹饪好吃的谷雨养生汤「五汁饮」方法]( "谷雨养生汤「五汁饮」食谱大全及做法，烹饪好吃的谷雨养生汤「五汁饮」方法")
- 谷雨是春季的最后一个节气，意味着我们要和寒潮天气告别，意味着我们即将迎来炎热的夏天。才始迎春来，又将送春归谷雨时节给大家推荐一款顺应时节的养生汤——五汁饮五汁饮出自清代医学家吴鞠通的《温病条辩》一书，以五种汁液组成而命名。因于暮春谷雨时节气候温热、干燥时使用...
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- 用料五谷粥小土豆3蔬菜随意酱油营养五谷粥的做法凉水放入土豆，水要没过土豆，大火烧开，水开后转中火🔥煮5-10分钟。开水放入青菜，稍稍烫熟就可以捞出，倒一些酱油就👌...
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![养生五谷杂粮粥：补气养血，健脾养胃食谱大全及做法，烹饪好吃的养生五谷杂粮粥：补气养血，健脾养胃方法]( "养生五谷杂粮粥：补气养血，健脾养胃食谱大全及做法，烹饪好吃的养生五谷杂粮粥：补气养血，健脾养胃方法")
- 用料红豆一把红枣5颗红皮花生一把小米一把水800克养生五谷杂粮粥：补气养血，健脾养胃的做法准备好食材1.清洗2.红枣去核放破壁机，装800的水，用香浓豆浆的配置下去破壁。出来感觉不错。完美早餐...
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![营养超均衡的五谷养生米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的营养超均衡的五谷养生米糊方法]( "营养超均衡的五谷养生米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的营养超均衡的五谷养生米糊方法")
- 用料大米5分之2杯糙米10分之1杯黑米10分之1杯小米5分之1杯薏米一小把红枣2颗莲子4粒花生一小把百合一小把藜麦一小把黑加仑干一小把葡萄干一小把藜麦一小把核桃一整个营养超均衡的五谷养生米糊的做法将所有食材放入清水中淘净，米的用量和种类可以根据实际情况掌握，但大米和...
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![五色养生饼如何做才美味，怎么做五色养生饼简单又好吃]( "五色养生饼如何做才美味，怎么做五色养生饼简单又好吃")
- 养生美食……其实是我自己记的菜谱，你也知道不是每一道菜你都不会忘记！用料菠菜应季蔬菜绿色番茄红色胡萝卜橙色莲菜或山药白色木耳黑色鱼肉、牛肉、鸡肉三选一鸡蛋洋葱五色养生饼的做法菠菜、木耳过水，番茄去皮接着把以上材料全部切丁混合以上材料打入鸡蛋，料多可以多加鸡蛋...
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![五谷搭配 养生机版食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷搭配 养生机版方法]( "五谷搭配 养生机版食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷搭配 养生机版方法")
- 儿子快上小学了提前练习营养快手早餐用料小米20克金日淮山10g玉米渣10g五谷搭配养生机版的做法看视频很简单小米金日淮山玉米渣...
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- 用料黄豆30克核桃6块红枣4颗枸杞一小包五谷浆1的做法自己记录小贴士自己记录...
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![五谷养生糊如何做才美味，怎么做五谷养生糊简单又好吃]( "五谷养生糊如何做才美味，怎么做五谷养生糊简单又好吃")
- 中医里有句经典的话叫五谷为养，五果为助，五蓄为益，五菜为充。古代医家认为五谷杂粮可以调养五脏之真气，只有五脏调和才能百病不生。因为我对老祖宗的这句话深信不疑，所以杂粮粥是我们家每天必须要吃的东西。在这碗米糊中包含了黄色、红色、绿色、黑色分别调养了脾、心、肝、肾...
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![五谷养生豆米浆--Vitamix版食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷养生豆米浆--Vitamix版方法]( "五谷养生豆米浆--Vitamix版食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷养生豆米浆--Vitamix版方法")
- 核桃、芝麻、红豆……多种谷物混合在一起的滋补米糊的做法就在这里啦，添加了炒香的黑芝麻和花生，让这款米糊营养的同时更美味。喝一口温热的五谷米糊，让五谷的香气在唇齿间久久萦绕。制作此食谱的利器是vitamix料理机，美国原装进口，97年只专注做破壁料理机，获得独家破壁证书，详...
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- 联结国粮农组织已经发布了纤维食品领导提纲，给出了健康人通例饮食中应该含有30-50克纤维的建议规范。研究发现，饮食中以6分粗粮、4分细粮最为适宜。所以，粗细粮搭配吃最正当。用料大米20g小米20g红米20g糙米20g麦仁20g水1500g五谷营养粥的做法先将大米，小米，麦仁，糙米，红米清洗...
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- 给大家推荐这本书《时令素食》。市场上摆满了四季不变的蔬菜，你想吃什么就能买到什么，但却没有了大自然四季变化的灵性，其实跟着节气吃食是最健康的，而且俗气一点，当季食物也往往是最实惠的。所以让我们跟着大自然吃的更有情调点吧～也更健康嘛今天我做了书上的养生五色饭，很成...
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- 花生/黑米/绿豆/红豆/黑豆/红枣/薏米/莲子/百合/糯米/红枣全部1:1可根据自己口味加红糖/冰糖！比外买的八宝粥好好吃哟！补气养血。用料五谷杂粮健康养生「五谷杂粮粥」的做法选用各种杂粮/豆类五谷杂粮高压锅选择杂粮模式即可！...
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