![红烧鸡腿（不放油）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧鸡腿（不放油）方法]( "红烧鸡腿（不放油）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧鸡腿（不放油）方法")
- 健康美味的红烧鸡腿用料鸡腿7只生抽2勺冰糖30克八角适量老抽2勺盐适量姜适量葱1根尖椒1个花椒适量红烧鸡腿（不放油）的做法鸡腿洗净、放入冷水中，煮沸。水开后，再煮五分钟左右捞出。准备适量花椒、大料、葱姜、尖椒、冰糖（家里只有黄冰糖，就先用这个了）将鸡腿及配料放入砂锅中，倒...
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![不焯水不放油的鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的不焯水不放油的鸡腿方法]( "不焯水不放油的鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的不焯水不放油的鸡腿方法")
- 减脂的朋友可以试试哦…简单好吃😋用料鸡腿6个八角1个生抽4勺老抽2勺蚝油2勺盐1勺料酒3勺葱6根生姜4片大蒜4瓣胡椒粉适量糖2勺干辣椒1个不焯水不放油的鸡腿的做法鸡腿切花刀泡血水1小时后，腌制，切花刀会更入味把配料一起放入碗内，把鸡腿一起放入，腌制半小时（时间充裕可以多腌...
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![不放油不放盐的红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不放油不放盐的红烧肉方法]( "不放油不放盐的红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不放油不放盐的红烧肉方法")
- 梅子红烧肉，不放油不放盐，好吃不油腻，软滑可口，配上白米饭，非常美味用料五花肉300g大葱半根八角2个桂皮1根香叶2片蒜头2块姜5片梅子2个生抽2勺老抽1勺不放油不放盐的红烧肉的做法配料准备好五花肉焯水开锅，炒出糖色下锅，翻炒加开水加佐料，还有生抽，老抽倒入砂锅焖一个小时出锅撒芝...
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![不放水不放油特制红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不放水不放油特制红烧肉方法]( "不放水不放油特制红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不放水不放油特制红烧肉方法")
- 用料五花肉600克糖冰糖6粒老抽4勺+4勺盐适量姜6片小茴香20粒花椒10粒桂皮2块香叶4片八角1整个芦苇叶6-8片黄酒300ml小葱1根不放水不放油特制红烧肉的做法1.五花肉洗净后，用开水焖10分钟。切块，大小根据个人喜好。2.放入准备好的盐，花椒，老抽4勺，小茴香，花椒，八角，桂皮，生姜，香叶腌...
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![「照烧鸡腿饭」不放油煎的详细做法，「照烧鸡腿饭」不放油煎做法技巧]( "「照烧鸡腿饭」不放油煎的详细做法，「照烧鸡腿饭」不放油煎做法技巧")
- 用料鸡腿1只料酒1勺蜂蜜3勺蚝油1勺生抽3勺五香粉2勺葱姜适量【照烧鸡腿饭】不放油煎的做法鸡腿洗净去骨，放料酒、五香粉、葱姜腌制半小时不粘锅内不用放油，煎鸡腿盖上锅盖以防溅油，煎至两面金黄色生抽、料酒、蜂蜜、蚝油、一点老抽、水适量煮开收汁小贴士照烧汁三种调料混合...
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![不放一滴油的照烧鸡腿饭食谱大全及做法，烹饪好吃的不放一滴油的照烧鸡腿饭方法]( "不放一滴油的照烧鸡腿饭食谱大全及做法，烹饪好吃的不放一滴油的照烧鸡腿饭方法")
- 照烧（照り焼き，てりやき），是日本菜肴的经典烹饪方法，意为像镜子一样可以照人。照烧汁按不同配方做法有上千种，关于这道菜的做法和方子可以说是五花八门了，总体区别在于腌肉和照烧汁两方面。腌肉分为干腌派和湿腌派，干腌就是鸡腿加黑胡椒和盐等粉状入底味，煎好肉再放照烧汁；湿腌就是...
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![不放酱油的红烧鸡爪食谱大全及做法，烹饪好吃的不放酱油的红烧鸡爪方法]( "不放酱油的红烧鸡爪食谱大全及做法，烹饪好吃的不放酱油的红烧鸡爪方法")
- 家常版红烧鸡爪好吃到哭喔馋哭隔壁小孩😊用料鸡爪1斤姜7片蒜7瓣洋葱半个葱花少许冰糖一把料酒5勺盐半勺鸡精半勺八角一颗桂皮一小片不放酱油的红烧鸡爪的做法鸡爪洗净准备焯水焯完水洗净备用准备洋葱姜蒜桂皮八角小葱倒油下一把冰糖炒至焦糖色这个时候就可以下鸡爪啦炒至...
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![葱焖鸡腿（不放油）食谱大全及做法，烹饪好吃的葱焖鸡腿（不放油）方法]( "葱焖鸡腿（不放油）食谱大全及做法，烹饪好吃的葱焖鸡腿（不放油）方法")
- 鸡胸肉吃久了有点腻，所以搞点鸡腿吃吃吧～用料鸡腿4只（约500g）姜2-3片葱3根（2.5根切段；0.5根切葱花）洋葱1/4个生抽2勺老抽1勺蚝油1勺料酒2勺盐2-3克（也可以不放）糖5-10克（可以不放，但为了提鲜不建议省略）黑胡椒粉0.5勺葱焖鸡腿（不放油）的做法鸡腿切段腌制，最少半小时，有条件的冰箱放隔夜（突...
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![不焯水不放油的红烧鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的不焯水不放油的红烧鸡腿方法]( "不焯水不放油的红烧鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的不焯水不放油的红烧鸡腿方法")
- 这道菜是婆婆的拿手菜，每次回奶奶家儿子都会点名要吃这道菜，每次都是光盘。自己也做过很多版本，都没有婆婆做的好吃，于是仔细看了婆婆的制作全过程，试作了几次，越来越成功。用料鸡腿10只老抽2勺盐2克八角1个姜3片葱半根不焯水不放油的红烧鸡腿的做法第一次写菜谱，没经验未拍照。...
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![不焯水不放油不放肉的红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不焯水不放油不放肉的红烧肉方法]( "不焯水不放油不放肉的红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不焯水不放油不放肉的红烧肉方法")
- 用料冰糖1克八角1个香叶1片老抽1勺生抽1勺五花肉0克料酒1勺盐1克桂皮1块蚝油1勺姜1片不焯水不放油不放肉的红烧肉的做法添加步骤说明第二步第三步小贴士细节和小技巧...
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![不用放油的快手照烧鸡腿排饭食谱大全及做法，烹饪好吃的不用放油的快手照烧鸡腿排饭方法]( "不用放油的快手照烧鸡腿排饭食谱大全及做法，烹饪好吃的不用放油的快手照烧鸡腿排饭方法")
- 适合做成便当的快手菜用料鸡腿1只生抽2勺老抽1勺味啉2勺糖一搓蚝油1勺水少量不用放油的快手照烧鸡腿排饭的做法鸡腿去骨放几片生姜腌制一下腌制过程中开始调酱汁倒入味啉2勺生抽2勺老抽1勺蚝油1勺（酱油和味啉的比例始终为3:2）放一点点的糖就好了酱汁可以适当加一点水酱汁调...
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![照烧鸡腿饭——不放一滴油，零失败！食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧鸡腿饭——不放一滴油，零失败！方法]( "照烧鸡腿饭——不放一滴油，零失败！食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧鸡腿饭——不放一滴油，零失败！方法")
- 零失败！专门拯救没胃口！教程很简单，手残党也可以轻松做起来！我自己做过两次，都很成功，味道很好，简单易操作。【‼️‼️此方子源自微博「谷柚柚」(或者叫「柚子吃吃」?)。因为我存的是截图，所以才创建此菜谱，纯属为了防止找不到方子以及可以方便自己可以随时查阅。——侵删】用料大鸡...
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![不汆水不放油芋儿烧红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不汆水不放油芋儿烧红烧肉方法]( "不汆水不放油芋儿烧红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不汆水不放油芋儿烧红烧肉方法")
- 用料五花肉500克芋儿400克冰糖一小碟八角1个香叶2片干辣椒2个老抽半勺生抽3勺料酒3勺不汆水不放油芋儿烧红烧肉的做法肉和芋儿洗洗干净，旁边烧一壶开水五花肉改刀成小块反复洗两遍切好的五花肉块，锅里不放油，放沥干水分的五花肉块煸炒至出油焦黄。煸炒好的五花肉盛出来，锅里...
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![不放配料不用腌的红烧鸡腿，新手易学食谱大全及做法，烹饪好吃的不放配料不用腌的红烧鸡腿，新手易学方法]( "不放配料不用腌的红烧鸡腿，新手易学食谱大全及做法，烹饪好吃的不放配料不用腌的红烧鸡腿，新手易学方法")
- 这道菜我们家上桌频率很高，小孩特别爱吃鸡腿，相比卤鸡腿这道菜就少了八角香叶那些配料，也不用提前腌制，更好地保留了鸡腿原来的味道，想要味道香一点可以稍微加一点点五香五香粉。这样做，基本上每次小孩可以吃2-3个鸡腿🍗。用料鲜鸡腿3只姜片6片大蒜3瓣芝麻2克生抽3勺蚝油1勺老...
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![不放油的红烧鸡腿做法烹饪大全 地道不放油的红烧鸡腿如何做]( "不放油的红烧鸡腿做法烹饪大全 地道不放油的红烧鸡腿如何做")
- 不加一滴油，新手零失败用料鸡腿生抽老抽盐海鲜酱鸡精冰糖十三香不放油的红烧鸡腿的做法鸡腿洗净，放入凉水中浸泡3小时，泡出血水凉水下锅，煮出血沫，撇去血沫（保留原汤）原汤中加入生抽、少许老抽、盐鸡精、海鲜酱、几粒冰糖少许十三香；大火煮开，中火炖煮半小时，大火收汁即可...
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![红烧鸭腿（不焯水，只放八角、酱油、盐、糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧鸭腿（不焯水，只放八角、酱油、盐、糖）方法]( "红烧鸭腿（不焯水，只放八角、酱油、盐、糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧鸭腿（不焯水，只放八角、酱油、盐、糖）方法")
- 红烧鸭腿（不焯水，只放八角、酱油、盐、糖）这道菜是我家（回民）的家常菜。是按照回族正宗的红烧牛肉的方法来做的。不焯水！不放葱姜蒜！只放八角酱油盐糖，不放其它调料。原汁原味。写个菜谱备忘。用料鸭腿4个八角2个酱油（海天生抽）100ml盐、白糖适量红烧鸭腿（不焯水，只放八角、酱油、盐...
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![不放一滴油的照烧鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的不放一滴油的照烧鸡腿方法]( "不放一滴油的照烧鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的不放一滴油的照烧鸡腿方法")
- 用料手枪腿1个老抽半勺生抽1勺料酒1勺蜂蜜1勺不放一滴油的照烧鸡腿的做法手枪腿拆骨~用上述调料腌制1小时腌肉酱料放入不粘锅煎肉肉翻面再煎全程小火~筷子扎肉最厚的地方可以扎透即可出锅...
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![不放油的照烧鸭腿饭食谱大全及做法，烹饪好吃的不放油的照烧鸭腿饭方法]( "不放油的照烧鸭腿饭食谱大全及做法，烹饪好吃的不放油的照烧鸭腿饭方法")
- 这款鸭肉口感入味紧实，不柴不腻，下饭极佳。不用油更健康。热吃，冷盘都适合。做法也简单。用料鸭腿2只老抽半勺生抽2勺料酒2勺花椒20粒大料1粒绿茶一小撮（去腥）白胡椒适量葱丝适量姜丝适量冰糖5粒味好美照烧酱1勺耗油1勺配菜随意不放油的照烧鸭腿饭的做法腌制：鸭腿浸泡洗净去掉...
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![红烧肉 不放油不焯水食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧肉 不放油不焯水方法]( "红烧肉 不放油不焯水食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧肉 不放油不焯水方法")
- 五一留在家里看人山人海，面前放着一盘红烧肉，一个西瓜，美滋滋啊。男朋友把我一个人留下。我只能以美食泄愤😝红烧肉，排骨汤，土豆炖鸡，鱼头贴饼。哼，看谁更滋润😎图片的量比较少，不到一斤，因为一个人嘛。不需要放油不需要焯水（๑`▽´๑)۶٩(๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)و红烧肉...
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![连汁儿都不能放过的红烧鸡腿🍗食谱大全及做法，烹饪好吃的连汁儿都不能放过的红烧鸡腿🍗方法]( "连汁儿都不能放过的红烧鸡腿🍗食谱大全及做法，烹饪好吃的连汁儿都不能放过的红烧鸡腿🍗方法")
- 试过第三次后，感觉这版真的是太好吃了😋尤其是汁儿拌饭～舔盘🥏舔碗🥣用料鸡腿4只生抽5勺老抽3勺蚝油1勺料酒3勺八角1个冰糖随你喜欢糖3克左右盐3-4克姜一小块儿葱一小段儿花椒一下把连汁儿都不能放过的红烧鸡腿🍗的做法鸡腿化了之后冷水下锅放入一下把花椒，水开后煮出血和沫...
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![不放盐不放油的红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不放盐不放油的红烧肉方法]( "不放盐不放油的红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不放盐不放油的红烧肉方法")
- 因为简单所以喜欢用料五花肉1块冰糖5颗料酒3勺姜3片葱1根老抽1勺半生抽1勺蚝油1勺不放盐不放油的红烧肉的做法五花肉切块冷水下锅水开捞出备用把五花肉倒入锅中煎至微黄，肉放一边倒入冰糖翻炒，炒至冰糖融化再将五花肉一起翻炒锅中倒入料酒葱姜老抽继续翻炒炒至肉上色倒入冷...
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- 小美的红烧菜总是色美味佳。无油烟，低油控盐，健康每一天。不放一滴油哦。用料鸡腿切大块400克八角2个桂皮1块花椒5粒姜3片生抽15克白酒10克水80克老抽15克糖5克胡椒粉2克大葱5克辣椒粉2克不放一滴油的红烧鸡腿的做法将鸡块放入网锅，网锅放入主锅，加到没过鸡块的水，盖上盖子，5分...
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![卤鸡腿（不焯水、不放油）食谱大全及做法，烹饪好吃的卤鸡腿（不焯水、不放油）方法]( "卤鸡腿（不焯水、不放油）食谱大全及做法，烹饪好吃的卤鸡腿（不焯水、不放油）方法")
- 鸡腿洗净，用盐和料酒腌制30至60分钟，放入冷水煮开，撇去浮沫，加入调料大火再次煮开，文火炖煮20—30分钟，鸡腿熟即可。写个菜谱备忘。用料鸡腿（新鲜或冰冻）4个八角2个花椒15粒原味酱油2—3勺蚝油1勺醋1勺白糖或冰糖2勺或1块生姜3片葱1小段盐适量料酒1勺卤鸡腿（不焯水、不放油）的做法...
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![照烧鸡腿饭（不放油！）食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧鸡腿饭（不放油！）方法]( "照烧鸡腿饭（不放油！）食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧鸡腿饭（不放油！）方法")
- 自制照烧鸡肉饭，玩爆吉野家！用料鸡腿1只料酒2勺生抽2-3勺味淋2勺冰糖或砂糖2小勺水半碗照烧鸡腿饭（不放油！）的做法将鸡腿去骨，将多余的鸡皮和肥油去掉，厚的肉横向切几刀，比较容易熟。。。锅加热，不用放油。将鸡皮向下中火煎至鸡皮金光，然后翻面煎。煎的过程中调汁，3大勺生抽（日本酱油...
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- 用料五花肉700克八角2个老抽1勺冰糖1把生抽2勺料酒适量大葱1根干辣椒4个盐适量姜1块桂皮1块十三香适量红豆腐乳1块土豆1个大蒜5瓣香叶2片花椒10粒家常红烧肉/不放油红烧肉的做法备料：肉洗净，切块（一指宽）葱切段，姜切片（焯水和炖肉都用）八角、桂皮、香叶、干辣椒等准备好；焯水，冷水...
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