![柠檬🍋香煎巴沙鱼柳食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬🍋香煎巴沙鱼柳方法]( "柠檬🍋香煎巴沙鱼柳食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬🍋香煎巴沙鱼柳方法")
- 用料柠檬半个巴沙鱼1条生抽2勺鸡精1勺胡椒粉5克柠檬🍋香煎巴沙鱼柳的做法巴沙鱼解冻，加入生抽，鸡精，胡椒粉，腌制15分钟锅中放油，放入巴沙鱼，煎至两面金黄摆盘，吃前把新鲜柠檬汁挤在鱼柳上，不喜欢柠檬可以忽略。小贴士普通柠檬就可以，什么颜色都行...
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![柠檬烤无骨巴沙鱼柳(简单低脂)食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬烤无骨巴沙鱼柳(简单低脂)方法]( "柠檬烤无骨巴沙鱼柳(简单低脂)食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬烤无骨巴沙鱼柳(简单低脂)方法")
- 继续懒人的菜单厨神速成专用可以跟朋友炫耀那种快手菜😏几步搞定午晚餐烤箱和空气炸锅都可做！加入万能柠檬提香🌟巴沙鱼没有鱼刺热量低好吃又能减肥了我用了冷冻巴沙鱼柳超市冷藏柜就有得买马上动手吧！！不要让菜谱在收藏夹积灰用料巴沙鱼柳1条柠檬2-3片黑胡椒碎2克姜末适量...
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![超嫩-水煎柠檬巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超嫩-水煎柠檬巴沙鱼方法]( "超嫩-水煎柠檬巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超嫩-水煎柠檬巴沙鱼方法")
- 用料巴沙鱼2大片柠檬6片洋葱1个料酒若干黑胡椒适量姜蓉+洋葱蓉适量蒜4瓣酱油（生抽）适量超嫩-水煎柠檬巴沙鱼的做法把冰鲜的鱼肉化开，切两块，用料酒泡30分钟以上。这个是自制的洋葱和姜蓉，大火炒香，变金黄色后盛出弃用。转中火🔥，放入洋葱圈和柠檬片，因为我没有用蛋清或者淀粉包裹...
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![香煎柠檬龙利鱼/巴沙鱼柳食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎柠檬龙利鱼/巴沙鱼柳方法]( "香煎柠檬龙利鱼/巴沙鱼柳食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎柠檬龙利鱼/巴沙鱼柳方法")
- 这种鱼对于不太会吐鱼骨的人，很友好，柠檬味很清新用料龙利鱼/巴沙鱼柳500克盐6克糖3克柠檬1个（大的）黑胡椒1小勺油5克香煎柠檬龙利鱼/巴沙鱼柳的做法（图片参考，第一次拍的不全，又做了一次）鱼解冻，水挤干往盘里放糖、盐、黑胡椒、半个柠檬挤汁，搅拌均匀，鱼放入捣鼓🤔，让鱼沾匀汁，放2.5...
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![柠檬煎鱼柳如何做才美味，怎么做柠檬煎鱼柳简单又好吃]( "柠檬煎鱼柳如何做才美味，怎么做柠檬煎鱼柳简单又好吃")
- 无刺不腥，孩子也喜欢哦！用料鱼柳350g柠檬一个盐少许黑胡椒少许姜片少许柠檬煎鱼柳的做法鱼柳提前解冻。加朗姆酒（没有可用料酒代替）、柠檬片、姜片、盐腌一小时。不粘锅加少许橄榄油，将鱼柳片下锅煎，刚下锅是先不着急翻动，避免鱼肉破损，看鱼肉变色后轻轻翻面在煎一会儿，待鱼肉变白...
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![香煎巴柳鱼如何做才美味，怎么做香煎巴柳鱼简单又好吃]( "香煎巴柳鱼如何做才美味，怎么做香煎巴柳鱼简单又好吃")
- 用料巴柳鱼一条芦笋三根西兰花两朵柠檬两片盐适量黑胡椒适量橄榄油适量料酒适量香煎巴柳鱼的做法用料酒腌渍巴柳鱼去腥二十分钟加黑胡椒和盐均匀涂抹鱼柳全身盐水煮芦笋和西兰花橄榄油适量烧开后小火慢煎鱼柳至两面焦黄烤箱预热调至180度5分钟烤鱼柳摆盘即可。吃的时候挤...
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![柠檬香茅巴沙鱼柳做法烹饪大全 地道柠檬香茅巴沙鱼柳如何做]( "柠檬香茅巴沙鱼柳做法烹饪大全 地道柠檬香茅巴沙鱼柳如何做")
- 小清新的初夏。用料巴沙鱼1条姜1小块南姜1小块香茅1根蒜2瓣小辣椒2只红葱头3个柠檬1个椰糖1/4个鱼露1勺白兰地1勺黑胡椒适量柠檬香茅巴沙鱼柳的做法柠檬切片。头尾部分切大块，方便挤汁。巴沙鱼切斜刀块。用白兰地黑椒粉先腌制。姜，一个小辣椒，1/3香茅，取头部，蒜，一个红葱头，椰糖...
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![柠檬香煎巴沙鱼做法烹饪大全 地道柠檬香煎巴沙鱼如何做]( "柠檬香煎巴沙鱼做法烹饪大全 地道柠檬香煎巴沙鱼如何做")
- 你一定没试过这样做巴沙鱼吧！告诉你试一下不后悔喔用料巴沙鱼150克柠檬1个料酒2勺黑胡椒1勺生抽2勺蚝油1勺胡椒粉2克柠檬汁5滴柠檬香煎巴沙鱼的做法巴沙鱼切块用生抽➕蚝油➕胡椒粉➕黑椒粉➕料酒➕柠檬汁腌半小时柠檬切片去籽巴沙鱼用厨房纸去除多余水分热油小火放巴沙鱼...
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![零失败：香煎柠檬巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的零失败：香煎柠檬巴沙鱼方法]( "零失败：香煎柠檬巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的零失败：香煎柠檬巴沙鱼方法")
- 巴沙鱼怎么吃都好吃，这个方子可以让油煎巴沙鱼香而不腻，下饭下酒都很赞用料巴沙鱼肉半条柠檬半个盐3克料酒1勺蚝油1勺酱油1勺白胡椒1勺黑胡椒碎适量香油2勺零失败：香煎柠檬巴沙鱼的做法冻巴沙鱼肉一包，解冻之后有好多水，把水沥干之后。用厨房用纸两面继续吸水，吸到。没有多余的...
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![烤巴沙鱼柳（柠檬味）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤巴沙鱼柳（柠檬味）方法]( "烤巴沙鱼柳（柠檬味）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤巴沙鱼柳（柠檬味）方法")
- 烤巴沙鱼（柠檬味）不要柠檬味就不放柠檬汁巴沙鱼柳2条蚝油1勺料酒1勺生抽1勺糖1丢丢黑胡椒1丢丢姜几片蒜3瓣柠檬汁1/2~1/3只1.巴沙鱼洗净擦干水分，放所有调料腌制15分钟以上。时间越长越入味。2.烤箱230℃预热，巴沙鱼擦干放入烤箱烤15~20分钟（烤到表皮焦黄更好吃）。用料1烤巴沙...
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![柠檬沙巴鱼如何做才美味，怎么做柠檬沙巴鱼简单又好吃]( "柠檬沙巴鱼如何做才美味，怎么做柠檬沙巴鱼简单又好吃")
- 作为一个不喜欢骨头星人，最爱无骨沙巴鱼了！用料沙巴鱼350g柠檬一个料酒一勺盐少许糖少许枸杞少许姜泥适量蒜泥半个蒜头剁葱白一小段香菜适量柠檬沙巴鱼的做法沙巴鱼解冻，切块，加入料酒，姜，盐，糖柠檬汁腌一小会柠檬切片，准备姜泥，蒜泥，枸杞，葱白，香菜热油后将姜泥，蒜泥，葱白倒下去炒一下...
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![超简单低脂柠檬香煎龙利鱼（巴沙鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单低脂柠檬香煎龙利鱼（巴沙鱼）方法]( "超简单低脂柠檬香煎龙利鱼（巴沙鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单低脂柠檬香煎龙利鱼（巴沙鱼）方法")
- 就是很简单啦！龙利鱼（就是巴沙鱼）没有刺，一口满嘴肉！真的美滋滋啊～用料油适量黑胡椒适量盐适量淀粉适量柠檬1个超简单低脂柠檬香煎龙利鱼（巴沙鱼）的做法准备巴沙鱼、柠檬、盐、黑胡椒、淀粉、油用厨房纸巾把巴沙鱼身上的水吸干盐、黑胡椒均匀抹在鱼身上，正反面都要。再刷上一层油，...
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![柠香巴沙鱼柳(煎)食谱大全及做法，烹饪好吃的柠香巴沙鱼柳(煎)方法]( "柠香巴沙鱼柳(煎)食谱大全及做法，烹饪好吃的柠香巴沙鱼柳(煎)方法")
- 来自一枚孕妇的味蕾没有料酒的操作，鱼也是相当好吃的。用料巴沙鱼柳1条盐适量姜片蒜瓣瓣黑胡椒适量孜然粉少许葱2根花椒油适量芝麻油适量柠檬1个淀粉适量洋葱适量白芝麻适量香菜1根小米椒3根柠香巴沙鱼柳(煎)的做法将巴沙鱼柳未化冰之前切成块，化冰后将鱼柳中间的鱼筋剔除（...
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![柠檬巴沙鱼如何做才美味，怎么做柠檬巴沙鱼简单又好吃]( "柠檬巴沙鱼如何做才美味，怎么做柠檬巴沙鱼简单又好吃")
- 用料巴沙鱼1条蚝油适量味极鲜适量盐适量胡椒粉适量葱3根生姜3片料酒适量鲜柠檬2片柠檬巴沙鱼的做法巴沙鱼解冻洗净后，用刀斜切成薄片，放入盘中，加入适量盐、料酒、姜，搅拌均匀腌5-10分钟！倒入适量味极鲜、蚝油，加入适量胡椒粉备用！锅中烧水！水开后放入鱼片，2-3分钟即可捞出！捞出的...
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![煎巴沙鱼柳如何做才美味，怎么做煎巴沙鱼柳简单又好吃]( "煎巴沙鱼柳如何做才美味，怎么做煎巴沙鱼柳简单又好吃")
- 家里又没有吃辅食的娃，我为什么要买巴沙鱼柳？？？？食之无味，弃之可惜。。。。。做水煮鱼被家人批评浪费调料，做鱼丸没有鱼味。煎🐟吧用料盐2克姜3片料酒1勺油10克煎巴沙鱼柳的做法用盐和黑胡椒给鱼全身马杀鸡。放入料酒和姜，入冰箱冷藏层一晚锅中放入少量油煎。电磁炉900W.一边煎一...
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![香煎柠檬巴沙鱼做法烹饪大全 地道香煎柠檬巴沙鱼如何做]( "香煎柠檬巴沙鱼做法烹饪大全 地道香煎柠檬巴沙鱼如何做")
- 鲜嫩的巴沙鱼配几片清清爽爽的柠檬🍋很特别哦，裴先生昨天晚上回到家都凌晨12点半了，沪漂的我们想在魔都扎下根不容易呢，但是人生不就活一个过程嘛，只管风雨兼程，未来自然可期，希望明天又是元气满满的一天🌸用料冰冻巴沙鱼橄榄油黑胡椒盐柠檬淀粉香煎柠檬巴沙鱼的做法准备食材，巴...
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![西兰柠檬香煎巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰柠檬香煎巴沙鱼方法]( "西兰柠檬香煎巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰柠檬香煎巴沙鱼方法")
- 在大海中有一条来自深海的巴沙鱼一个劲游呀游，终于游到了小河边，在小河边认识了它第一个小伙伴们，那就是在河边晒太阳的西兰花，两个小家伙第一次来自文化上的碰撞，很快就玩的很融洽便私定了终身，但是由于河边柠檬树上的柠檬果再一次偶然的事件中跟巴沙鱼发生了爱情，于是它们三个...
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![NO.001-香煎巴沙鱼柳食谱大全及做法，烹饪好吃的NO.001-香煎巴沙鱼柳方法]( "NO.001-香煎巴沙鱼柳食谱大全及做法，烹饪好吃的NO.001-香煎巴沙鱼柳方法")
- 用料巴沙鱼柳半条料酒一勺黑胡椒半勺花椒粉半勺生抽半勺鸡蛋一个面粉2大勺NO.001-香煎巴沙鱼柳的做法1,提前两小时将巴沙鱼柳拿出解冻;2-将解冻后的巴沙鱼柳轻轻捏出水分;3-巴沙鱼柳里倒入一勺料酒，半勺黑胡椒，半勺花椒粉，半勺生抽，一片生姜腌制20分钟;4-将腌制好的巴沙鱼柳...
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![（减脂）香煎巴沙鱼柳食谱大全及做法，烹饪好吃的（减脂）香煎巴沙鱼柳方法]( "（减脂）香煎巴沙鱼柳食谱大全及做法，烹饪好吃的（减脂）香煎巴沙鱼柳方法")
- 雪白白的鱼肉～不管减不减肥都是我们人体必备的优质蛋白～用料黑胡椒适量料酒适量勺巴沙鱼200g盐适量黄油10克（减脂）香煎巴沙鱼柳的做法重点推荐这个!美国PureIndianFoods黄油它可以做防弹咖啡可以煎牛排重点是不含反式脂肪，我喜欢它的香味。我没拍腌制图，很简单的～就是把所有调味...
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![烤箱版柠檬巴沙鱼柳食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版柠檬巴沙鱼柳方法]( "烤箱版柠檬巴沙鱼柳食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版柠檬巴沙鱼柳方法")
- 【柠檬巴沙鱼柳】轻松两步搞定爱吃的鱼🐟一鱼百味，百吃不腻巴沙鱼柳应该是减肥减脂人最常吃的东西之一。一直感觉做鱼好麻烦，要杀、清理、去腥……但不尝试永远不知道这鱼还可以那么简单就可以吃到了。买来了巴沙鱼本来想香煎巴沙鱼，但这种鱼水分含量很大，平时煎的话很容易出...
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![清新可口的柠檬巴沙鱼柳/龙利鱼/鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的清新可口的柠檬巴沙鱼柳/龙利鱼/鳕鱼方法]( "清新可口的柠檬巴沙鱼柳/龙利鱼/鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的清新可口的柠檬巴沙鱼柳/龙利鱼/鳕鱼方法")
- 最近上火，不能煎来吃，便想出这道菜。柠檬与鱼肉的结合，清新脱俗，使人眼前一亮✨，香菜与鱼肉的碰撞，仿佛置身在草原边上的小溪。用料巴沙鱼柳1条洋葱适量香菜5-6根蒜2瓣小青桔5个柠檬1.5个糖5克盐5克油2克黑胡椒适量生抽3勺陈醋2勺料酒2勺清新可口的柠檬巴沙鱼柳/龙利鱼/鳕鱼的...
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![烤柠檬巴沙鱼柳做法烹饪大全 地道烤柠檬巴沙鱼柳如何做]( "烤柠檬巴沙鱼柳做法烹饪大全 地道烤柠檬巴沙鱼柳如何做")
- 用料巴沙鱼柳一条盐三分之一勺蚝油1勺黑胡椒1勺料酒半勺生抽1勺柠檬1个烤柠檬巴沙鱼柳的做法巴沙鱼柳解冻后，用厨房纸吸干水分。撒上料酒、生抽、蚝油、盐、黑胡椒粉，用量如上，腌制20分钟。柠檬切片，留下中间部分，去籽，铺在巴沙鱼柳上；两端柠檬片挤汁滴在鱼上。烤箱上下管220℃...
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![「花姐」柠檬香煎巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「花姐」柠檬香煎巴沙鱼方法]( "「花姐」柠檬香煎巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「花姐」柠檬香煎巴沙鱼方法")
- 又想吃香煎鱼柳了，外酥里嫩带着柠檬香气的鱼😝巴沙鱼的营养价值：1.含丰富蛋白质、维生素A、矿物质(主要是钙)等营养元素2.补气、平咳，对体弱咳喘有一定疗效3.具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效用料去骨巴...
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![香煎柠檬巴沙鱼柳做法烹饪大全 地道香煎柠檬巴沙鱼柳如何做]( "香煎柠檬巴沙鱼柳做法烹饪大全 地道香煎柠檬巴沙鱼柳如何做")
- 乐趣就是制作美食😍用料巴沙鱼柳柠檬一个盐白酒黑胡椒粉淀粉香煎柠檬巴沙鱼柳的做法融化去水厨房纸吸水撒盐撒胡椒粉加白酒加柠檬汁腌制20分钟撒生粉用橄榄油，双面炸待金黄出锅摆盘小贴士吃的时候可以撒柠檬汁和黑胡椒或再加些蘸酱汁...
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![早餐吃鱼——香煎巴沙鱼柳食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐吃鱼——香煎巴沙鱼柳方法]( "早餐吃鱼——香煎巴沙鱼柳食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐吃鱼——香煎巴沙鱼柳方法")
- 减肥季的早餐也一点不含糊，谁说想瘦只能吃草？有低脂高蛋白的香煎巴沙鱼柳，早餐绝对精彩，更重要的是，做法非常简单，会开火就会做！用料巴沙鱼柳一块黑胡椒勺海盐适量橄榄油适量早餐吃鱼——香煎巴沙鱼柳的做法前一晚将鱼柳不开包装自然解冻，早上打开包装用厨房纸吸干多余的水分黑胡...
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