![南瓜小米百合粥做法烹饪大全 地道南瓜小米百合粥如何做]( "南瓜小米百合粥做法烹饪大全 地道南瓜小米百合粥如何做")
- 用料南瓜20克小米30克百合4朵红枣3颗红糖适量水800毫升南瓜小米百合粥的做法南瓜洗干净去皮切块备用小米洗干净备用红枣洗净去核备用百合洗干净备用过后就把全部原材料倒入料理机里，加入800毫升的水倒入适量红糖点击煮粥键启动这就是成品既香又有股浓浓的南瓜味道小贴士百...
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![黎麦小米百合南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黎麦小米百合南瓜粥方法]( "黎麦小米百合南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黎麦小米百合南瓜粥方法")
- 用料南瓜400-500克百合10克小米70克黎麦20克黎麦小米百合南瓜粥的做法提前泡小米，蒸南瓜（10分钟），食材都放入煮锅内，加半锅以上的水（免得每次都后加水），大火烧开后，小火煮粥，大约15~20分钟就可以了。...
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![南瓜百合小米粥做法烹饪大全 地道南瓜百合小米粥如何做]( "南瓜百合小米粥做法烹饪大全 地道南瓜百合小米粥如何做")
- 秋天来了，又到了吃新鲜百合和南瓜的季节，比较喜欢用当季的食材做美食，健康。这个粥做起来非常简单，营养也特别丰富，南瓜降血糖，百合润肺，小米养胃，老少皆宜啊！用料小米一碗南瓜一块百合一个冰糖适量清水适量南瓜百合小米粥的做法准备好食材，洗干净，南瓜切块，百合一瓣瓣掰好，小米浸泡一...
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![金黄又香甜的小米百合南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的金黄又香甜的小米百合南瓜粥方法]( "金黄又香甜的小米百合南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的金黄又香甜的小米百合南瓜粥方法")
- 前一阵子吃烤栗子吃到胃疼，都说小米粥养胃，但太寡淡了，刚好逛市场看到南瓜便宜，就买了一个，煮一大锅喝了两天，完美！用料南瓜半个小米一杯百合适量，随意金黄又香甜的小米百合南瓜粥的做法南瓜去皮去籽，（南瓜籽可以简单清洗后放太阳下晾干，就是白瓜子，超级好吃哦！）洗净切块备用；小米一杯，干...
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![好喝到哭的南瓜小米百合莲子燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝到哭的南瓜小米百合莲子燕麦粥方法]( "好喝到哭的南瓜小米百合莲子燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝到哭的南瓜小米百合莲子燕麦粥方法")
- 南瓜和小米真配在一起真的是绝绝子‼️大家一定要动手尝试❗️用料南瓜100克小米25克百合5克燕麦10克水300克莲子3颗红枣3颗枸杞随意好喝到哭的南瓜小米百合莲子燕麦粥的做法南瓜去皮，切成小块。红枣剪开去核。所有食材除了枸杞之外，放入炖锅，加水300克。选择营养粥模式1个半小...
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![小米南瓜百合粥做法烹饪大全 地道小米南瓜百合粥如何做]( "小米南瓜百合粥做法烹饪大全 地道小米南瓜百合粥如何做")
- 用南瓜、百合和小米一起熬粥喝，具有以下几种功效：第一种，具有去湿气的作用；第二种，具有养胃助消化的功效，可以促进溃疡的愈合，治疗胃溃疡或者是十二指肠溃疡；第三种，南瓜中所含有的维生素和果胶可以排出体内多余的重金属元素和其中的细菌、病毒；第四种，具有利尿的功效；第五种，在小孩子...
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![处暑小米南瓜百合粥食谱大全及做法，烹饪好吃的处暑小米南瓜百合粥方法]( "处暑小米南瓜百合粥食谱大全及做法，烹饪好吃的处暑小米南瓜百合粥方法")
- 耗散了一整个夏天，无事三分虚。一场雨过后，天气开始转凉，有点秋天的意思了。处暑这段时间，南瓜也慢慢开始老了。老南瓜🎃，色黄，入脾。小米，同样也是入脾的。两样在一起，煮成一碗充满土气的粥，还超好吃。加点百合，养心。适合处暑这个节气，照顾好脾胃就万事大吉了。用料老南瓜一大块小...
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![暖心暖胃，简单易学「南瓜百合小米粥」的详细做法，暖心暖胃，简单易学「南瓜百合小米粥」做法技巧]( "暖心暖胃，简单易学「南瓜百合小米粥」的详细做法，暖心暖胃，简单易学「南瓜百合小米粥」做法技巧")
- 现代快节奏的生活和压力给人们的胃带来了各种负担，肠胃的健康与否直接关系到身体健康指数。恰好最近在筛选产品的时候发现了一款品质很不错的黄小米，于是就试做了这道养胃的小米粥。推荐人群:肠胃不好的朋友、适龄宝宝、坐月子的女性朋友等希望你们会喜欢！用料小米80克新鲜...
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![南瓜百合玉米胡萝卜瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜百合玉米胡萝卜瘦肉粥方法]( "南瓜百合玉米胡萝卜瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜百合玉米胡萝卜瘦肉粥方法")
- 一个人呆在家的日子，要自己解决午饭，要简单又要确保营养丰富，费劲脑汁🙈用料南瓜半小个百合一朵大米一个人的量瘦肉末适量玉米胡萝卜适量鸡蛋一个姜丝、盐南瓜百合玉米胡萝卜瘦肉粥的做法1.放大米到煮粥宝煮粥2.南瓜先蒸至8成熟3.瘦肉加蛋清、姜丝、少许盐腌制15分钟4.切玉...
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![南瓜小黄米百合养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜小黄米百合养生粥方法]( "南瓜小黄米百合养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜小黄米百合养生粥方法")
- 用料黄冰糖一小块黄米一杯（电饭煲配送的量米杯南瓜随意水克鲜百合2颗枸杞几粒南瓜小黄米百合养生粥的做法小黄米洗净，提前泡半小时以上，南瓜🎃15分钟蒸熟，用勺子🥄压成泥，鲜百合剥开，洗净备用砂锅放足量的水，15分钟左右就熬出了米油（因为提前泡了小黄米，容易煮开也容易出米油），转小...
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![南瓜百合小米 粥做法烹饪大全 地道南瓜百合小米 粥如何做]( "南瓜百合小米 粥做法烹饪大全 地道南瓜百合小米 粥如何做")
- 要说孩子最喜欢的蔬菜，肯定是南瓜没有之一，不知道煮什么！买一个南瓜就可以连着两三天给她做南瓜辅食，一大碗吃得干干净净。用料南瓜20克百合10克小米30克南瓜百合小米粥的做法如图如图如图完成...
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![一人食の早餐——南瓜百合小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食の早餐——南瓜百合小米粥方法]( "一人食の早餐——南瓜百合小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食の早餐——南瓜百合小米粥方法")
- 都说一个人也要好好吃饭，尤其是上班族，平日里已经够辛苦了，难得的周末怎能不好好犒赏一下自己？！小北一人食谱先从早餐带领大家做起！用料新鲜小南瓜半个干百合一小撮沁州黄小米半小碗切片面包1-2片时令蔬果适量大杏仁10颗一人食の早餐——南瓜百合小米粥的做法所谓最好的食材莫...
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![南瓜百合粥如何做才美味，怎么做南瓜百合粥简单又好吃]( "南瓜百合粥如何做才美味，怎么做南瓜百合粥简单又好吃")
- 用料南瓜200克百合1颗大米适量南瓜百合粥的做法南瓜百合洗净，切开，掰开大米有时间就泡半小时好了，搅拌一下...
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![有家鲜厨房：百合南瓜鲜米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的有家鲜厨房：百合南瓜鲜米粥方法]( "有家鲜厨房：百合南瓜鲜米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的有家鲜厨房：百合南瓜鲜米粥方法")
- 白露是农历24节气中的第15个节气，此时天气转凉，夜晚水汽凝结，清晨会在叶子上出现许多露珠，而古人将四季与五行相匹配，秋属金，金色白，以白色形容秋露，故名“白露”。白露节气养生的原则：1、早晚及时添加衣服2、注意养肺润燥3、夜晚睡卧不可贪凉用料鲜米100克百合适量南瓜适量有家鲜...
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![南瓜小米百合粥-鲜百合的花样吃法食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜小米百合粥-鲜百合的花样吃法方法]( "南瓜小米百合粥-鲜百合的花样吃法食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜小米百合粥-鲜百合的花样吃法方法")
- 前段时间，朋友送了兰州鲜百合，兰州鲜百合，脂肪含量低，属较高营养保健价值的蔬菜，有极高的食用和药用价值。味甜鲜美，含糖量高，纤维少，肉质细腻，是珍贵的食材，被誉为“蔬菜人参”，甘甜爽脆，色泽润白，肉厚果实。有润肺止咳、宁心安神、美容养颜和防癌抗癌的功效。拆一颗鲜百合，掰开洗净，烧...
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![南瓜百合玉米面粥做法烹饪大全 地道南瓜百合玉米面粥如何做]( "南瓜百合玉米面粥做法烹饪大全 地道南瓜百合玉米面粥如何做")
- 为了给我兰州百合的人写了一道菜谱用料南瓜150克百合50克玉米面80克水1升到2升南瓜百合玉米面粥的做法南瓜去皮切丁鲜百合洗干净玉米面先少加一点凉水把面糊搅到没有小疙瘩的状态，然后再加入大量水，搅拌均匀，加入南瓜丁，中小火加热至开锅，然后把火关到最小，每隔两三分钟就搅拌...
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![百合小米粥如何做才美味，怎么做百合小米粥简单又好吃]( "百合小米粥如何做才美味，怎么做百合小米粥简单又好吃")
- 因为我们百合特有的清甜软糯，和小米的色泽营养恰到好处的融汇在一起，养胃润肺，制作简单，全家皆宜。用料东珠百合3个小米30克枸杞5粒百合小米粥的做法所需食材。锅内加适量的水，大火水开后，加入淘洗好的小米，撇去浮沫，调小火继续。5分钟后加入百合，搅拌一下，煮15分钟即可。成品。小...
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![南瓜薏米百合粥做法烹饪大全 地道南瓜薏米百合粥如何做]( "南瓜薏米百合粥做法烹饪大全 地道南瓜薏米百合粥如何做")
- 用料南瓜500g薏米百合南瓜薏米百合粥的做法薏米，百合提前一晚泡好南瓜，薏米，百合同熬即可小贴士吃的时候可以加红糖或则蜂蜜...
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![红枣百合南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣百合南瓜小米粥方法]( "红枣百合南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣百合南瓜小米粥方法")
- 寒冷的冬日清晨，没有什么比一碗香甜的粥更令人舒适的了，今天推荐南瓜小米粥，无需提前浸泡，比较方便，南瓜和小米gi都比较低，适合减脂的人喝，加上几颗红枣百合调味不用加糖就很美味了～用料小米30克百合5克红枣3颗南瓜214克红枣百合南瓜小米粥的做法准备上述材料，这些材料我煮了3碗，足...
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![南瓜百合莲子小米米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜百合莲子小米米糊方法]( "南瓜百合莲子小米米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜百合莲子小米米糊方法")
- 胃不好，吃这个很舒服，幸福感满满，有点淡淡甜味，用量都是乱放的，喜欢稠的多放些，喜欢稀的少放一点，我这个全部料加起来一杯用料百合七八片莲子七八颗南瓜一小圈小米适量米适量水适量南瓜百合莲子小米米糊的做法全部放豆浆机五谷小贴士莲子百合不用泡发，泡了也没关系...
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![百合南瓜小米粥做法烹饪大全 地道百合南瓜小米粥如何做]( "百合南瓜小米粥做法烹饪大全 地道百合南瓜小米粥如何做")
- 秋季专属的颜色，但一年四季都容易买到的食材，可以吃到满足。用料小米70克南瓜120克百合10克椰枣6颗水1100克枸杞一把百合南瓜小米粥的做法小米、百合、椰枣洗两遍，沥水。加入南瓜丁，水。开启电饭锅煮粥程序。大约100分钟后完成。枸杞提前用饮用水泡洗干净，加入煮好的小米粥内...
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![百合南瓜粥如何做才美味，怎么做百合南瓜粥简单又好吃]( "百合南瓜粥如何做才美味，怎么做百合南瓜粥简单又好吃")
- 用料南瓜400克干百合10克清水600毫升枸杞子适量百合南瓜粥的做法干百合提前放入水中泡发、洗净，呈白生生的瓣状。黄熟南瓜去皮、瓤、籽，洗净，切成小块。锅中加约600毫升水（注意南瓜本身就含有水分，不要加太多水，粥太稀会失去口感），倒入南瓜块。盖上锅盖，留出缝隙，大火煮。大火烧开...
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![小米百合粥如何做才美味，怎么做小米百合粥简单又好吃]( "小米百合粥如何做才美味，怎么做小米百合粥简单又好吃")
- 小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”百合美容养颜，清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。油性皮肤的人多吃百...
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![雪梨百合南瓜小米羹食谱大全及做法，烹饪好吃的雪梨百合南瓜小米羹方法]( "雪梨百合南瓜小米羹食谱大全及做法，烹饪好吃的雪梨百合南瓜小米羹方法")
- 深秋初冬的食補，適宜清淡潤腸。特別加了雪梨，微甜的湯羹，暖胃潤腸還美容哦！特別合適年幼及年老的腸胃食用。用料南瓜300克小米1杯雪梨1/2顆百合若干雪梨百合南瓜小米羹的做法將南瓜去皮切塊。雪梨去核切塊。小米稍微清洗後，加入南瓜塊、雪梨塊、百合，一起熬煮。待快出鍋時放入...
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![小米 南瓜百合粥做法烹饪大全 地道小米 南瓜百合粥如何做]( "小米 南瓜百合粥做法烹饪大全 地道小米 南瓜百合粥如何做")
- 用料南瓜半圈小米两小杯百合一只小米南瓜百合粥的做法见图😅小贴士小米先放电饭煲煮，煮到一半放入南瓜百合。两小杯的小米，水量到刻度四。...
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