![番茄鸡蛋燕麦片粥做法烹饪大全 地道番茄鸡蛋燕麦片粥如何做]( "番茄鸡蛋燕麦片粥做法烹饪大全 地道番茄鸡蛋燕麦片粥如何做")
- 经常加班太晚，好想吃个营养又快手的粥～用料西红柿1个鸡蛋1个盐适量快煮燕麦片1勺食用油1小勺番茄鸡蛋燕麦片粥的做法1、番茄划十字刀，倒入开水烫皮。2、去皮的番茄切丁放进锅里加适量水煮开。3、鸡蛋磕进碗里，稍搅拌，个人喜欢蛋清蛋白分开，没有过度搅拌。4、水开关小火，鸡蛋倒进...
- 13302
![番茄鸡蛋无米燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡蛋无米燕麦粥方法]( "番茄鸡蛋无米燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡蛋无米燕麦粥方法")
- 减脂期不断研究一些好吃低卡饱腹的美食，让减肥也觉得是一件美好的事情！不是一想到减肥就要吃水煮菜，咱们减肥也可以享受美食哇！用料西红柿1个鸡蛋1个燕麦麸皮50克生菜5片生抽1勺番茄鸡蛋无米燕麦粥的做法鸡蛋打蛋液，西红柿切小块，生菜叶切碎锅中喷油，炒散鸡蛋加入350ml水，加切好...
- 24043
![番茄鸡胸肉肠燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸肉肠燕麦粥方法]( "番茄鸡胸肉肠燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸肉肠燕麦粥方法")
- 燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——番茄鸡胸肉肠燕麦粥用料小葱2根番茄1个玉米粒25克美好黑胡椒鸡胸肉肠1个清水250克桂格奇亚籽混合即食燕麦片48克🔸调味李锦记锦珍生抽1茶匙海天蚝油1茶匙黑胡椒碎适量番茄鸡胸肉肠燕麦粥的做法小葱切碎番茄切丁鸡胸肉肠横切两半切小块起锅烧油...
- 9899
![燕麦粥煮鸡蛋香蕉片食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦粥煮鸡蛋香蕉片方法]( "燕麦粥煮鸡蛋香蕉片食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦粥煮鸡蛋香蕉片方法")
- 为爱下厨，爱宝宝，爱生活用料燕麦片10克鸡蛋1个香蕉半根燕麦粥煮鸡蛋香蕉片的做法煮一个鸡蛋切辦半根香蕉切片熟的燕麦片煮到软烂无糖无盐，完美宝宝都吃光啦小贴士简单易做...
- 33212
![番茄燕麦粥如何做才美味，怎么做番茄燕麦粥简单又好吃]( "番茄燕麦粥如何做才美味，怎么做番茄燕麦粥简单又好吃")
- 燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——番茄燕麦粥用料清水250克番茄2个桂格原味即食燕麦片40克盐1/4茶匙番茄燕麦粥的做法番茄底部划十字奶锅烧水水开放入番茄烫2分钟去皮两个番茄分别切丁和切小块起锅烧油加入番茄丁炒软至出汁加入清水煮开加入番茄块➕燕麦片加入盐搅匀出锅...
- 6240
![一颗番茄鸡蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一颗番茄鸡蛋燕麦粥方法]( "一颗番茄鸡蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一颗番茄鸡蛋燕麦粥方法")
- 超简单的早饭或者晚饭！用料快速燕麦适量鸡蛋1个西红柿1个西蓝花适量虾米适量肉松适量盐适量一颗番茄鸡蛋燕麦粥的做法全部材料一起煮熟就好了！最后撒上肉松！不加也可以！是不是很简单！就有这样～...
- 7260
![麦片鸡蛋粥如何做才美味，怎么做麦片鸡蛋粥简单又好吃]( "麦片鸡蛋粥如何做才美味，怎么做麦片鸡蛋粥简单又好吃")
- 简单又营养用料桂格快熟燕麦看自己的食量，鸡蛋1个胡椒粉盐克麦片鸡蛋粥的做法很简单，水烧开燕麦进去，鸡蛋打下去，我是加了葱花，加一点葱油，还有一点胡椒粉。很香。...
- 17676
![番茄鸡蛋粥的详细做法大全,简单又营养的番茄鸡蛋粥做法]( "番茄鸡蛋粥的详细做法大全,简单又营养的番茄鸡蛋粥做法")
- 用料西红柿一个个鸡蛋两个个大米适当杯盐适当克番茄鸡蛋粥的做法备好材料...
- 25466
![奶油番茄鸡肉燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油番茄鸡肉燕麦粥方法]( "奶油番茄鸡肉燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油番茄鸡肉燕麦粥方法")
- 一般燕麦都是甜的吃法，可是有时候就是想吃点咸的呀~~用料西红柿1个鸡胸肉50克燕麦50克盐，黑胡椒，奶油番茄鸡肉燕麦粥的做法鸡胸肉切小块用盐，酱油，黑胡椒腌上番茄切小块放入锅里翻炒，等到出汁把腌好的鸡胸肉倒进去一起翻炒桂格快熟燕麦加凉水，放进微波炉高火90秒，就变成粥的状态...
- 10787
![番茄鸡蛋燕麦粥做法烹饪大全 地道番茄鸡蛋燕麦粥如何做]( "番茄鸡蛋燕麦粥做法烹饪大全 地道番茄鸡蛋燕麦粥如何做")
- 燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——番茄鸡蛋燕麦粥用料番茄1个清水250克上海青1棵鸡蛋1个每日鲜语鲜牛奶15克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味李锦记锦珍生抽1茶匙每富食番茄酱1-2茶匙盐少许番茄鸡蛋燕麦粥的做法上海青摘小片放入盐水浸泡10分钟洗净切段鸡蛋➕牛奶搅匀番茄底部划十...
- 8192
![番茄蛋蔬燕麦粥做法烹饪大全 地道番茄蛋蔬燕麦粥如何做]( "番茄蛋蔬燕麦粥做法烹饪大全 地道番茄蛋蔬燕麦粥如何做")
- 燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——番茄蛋蔬燕麦粥用料番茄1个清水10克清水250克桂格原味即食燕麦片40克鸡蛋1个生菜6片玉米粒30克海天蚝油1茶匙盐少许番茄蛋蔬燕麦粥的做法生菜放入盐水浸泡3分钟洗净切小段番茄底部划十字奶锅烧水水开放入烫去皮切丁鸡蛋打散番茄➕清水加入锅里...
- 17960
![燕麦鸡蛋粥如何做才美味，怎么做燕麦鸡蛋粥简单又好吃]( "燕麦鸡蛋粥如何做才美味，怎么做燕麦鸡蛋粥简单又好吃")
- 之前减肥那会儿买了很多燕麦，吃久了就不太想吃了。所以今天想着按照泡饭的方法煮一次。用料鸡蛋个1盐3克燕麦35克燕麦鸡蛋粥的做法先把鸡蛋打碗里，加一些盐。锅里放清油，油热了以后把鸡蛋下锅鸡蛋熟了以后加适量水，我是一个人吃，所以只加了一碗水。水烧开以后把泡好的燕麦倒下...
- 6874
![番茄蛋燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的番茄蛋燕麦粥做法]( "番茄蛋燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的番茄蛋燕麦粥做法")
- 今天做的番茄蛋燕麦粥，快去试试，然后告诉我好不好喝吧~用料生菜2片西红柿1个鸡蛋2个燕麦50克盐适量黑胡椒适量番茄蛋燕麦粥的做法生菜洗净切成小块番茄也切成小块小火薄油炒散鸡蛋加入番茄块炒出汁加一点热水煮沸后加入燕麦生菜盐蚝油黑胡椒粉调味拌匀就可以出锅啦~...
- 27804
![番茄鸡蛋燕麦粥（咸口）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡蛋燕麦粥（咸口）方法]( "番茄鸡蛋燕麦粥（咸口）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡蛋燕麦粥（咸口）方法")
- 最近在减脂，燕麦无疑是最好的主食，既饱腹还不胖。个人不喜欢牛奶➕燕麦这种组合于是搞了个咸粥味道还不错有点像那种速食粥的感觉～～用料燕麦50克鸡蛋1个番茄1个香油1勺盐适量白胡椒粉适量香菜凭喜好添加番茄鸡蛋燕麦粥（咸口）的做法燕麦➕水（喜欢吃干点就少加点水，反之）因为燕麦不...
- 8511
![鸡蛋燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的鸡蛋燕麦粥做法]( "鸡蛋燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的鸡蛋燕麦粥做法")
- 每次早晚不知道吃什么，首先想到的就是这个粥了。用料鸡蛋1个燕麦片30克燕麦麸10克黑芝麻粉10克红糖5克克鸡蛋燕麦粥的做法把所有的食材一起放锅里煮，我喜欢浓稠的，所以水放的不多。这次新加了黑芝麻粉更香了。只加燕麦和鸡蛋也可以。加糖加盐随意。小贴士没有技巧，简单快手。...
- 32602
![番茄鸡胸燕麦粥做法烹饪大全 地道番茄鸡胸燕麦粥如何做]( "番茄鸡胸燕麦粥做法烹饪大全 地道番茄鸡胸燕麦粥如何做")
- 10分钟速成减脂餐用料清水克番茄个燕麦片克鸡胸肉块盐克胡椒粉克青菜番茄鸡胸燕麦粥的做法鸡胸肉用盐水提前一晚腌好，取出切片，加一点胡椒西红柿切碎下锅炒一会加入少少少量清水，适量酱油，下鸡胸肉片，青菜和快熟燕麦，鸡胸肉变色即可...
- 13893
![番茄荷包蛋燕麦粥做法烹饪大全 地道番茄荷包蛋燕麦粥如何做]( "番茄荷包蛋燕麦粥做法烹饪大全 地道番茄荷包蛋燕麦粥如何做")
- 燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——番茄荷包蛋燕麦粥酸辣过瘾的燕麦粥🤤泡菜是灵魂❗❗这香味简直让人胃口大开👀用料鸡蛋1个番茄1个盐1/4茶匙宗家府泡菜60克清水100克桂格原味即食燕麦片40克🔸装饰小米辣1个番茄荷包蛋燕麦粥的做法番茄洗净底划十字锅里烧水水开放入番茄汤去皮...
- 20099
![番茄鸡胸肉燕麦粥做法烹饪大全 地道番茄鸡胸肉燕麦粥如何做]( "番茄鸡胸肉燕麦粥做法烹饪大全 地道番茄鸡胸肉燕麦粥如何做")
- 燕麦粥系列🐷咸口燕麦——番茄鸡胸肉燕麦粥用料清水250克番茄1个桂格原味即食燕麦片40克优形乌龙肉桂即食鸡胸肉1块番茄鸡胸肉燕麦粥的做法番茄切小块即食鸡胸肉撕小块清水加入锅里煮开加入番茄加入鸡胸肉加入燕麦片搅匀煮2分钟出锅小贴士❶番茄可以去皮后切小块，吃起来比...
- 31214
![番茄鸡蛋燕麦pie食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡蛋燕麦pie方法]( "番茄鸡蛋燕麦pie食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡蛋燕麦pie方法")
- 用料鸡蛋1个番茄1个小燕麦适量水适量番茄鸡蛋燕麦pie的做法先将番茄切碎，番茄打碎，香蕉放保鲜袋捻，我用的仍然是weetbix的即食燕麦两块（捣碎）好了，把以上的食材全部放在一起，顺时针打打，然后丢进微波炉，7.8分钟都行，看你喜欢软一点还是硬一点的pie小贴士可加适量的水，如果搅拌不开的...
- 9057
![健康食谱番茄时蔬鸡蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康食谱番茄时蔬鸡蛋燕麦粥方法]( "健康食谱番茄时蔬鸡蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康食谱番茄时蔬鸡蛋燕麦粥方法")
- 利用食材原本的味道做出美味健康的一餐用料玉米油一点点鸡蛋2个独蒜1个胡萝卜1/4根洋葱1/4个番茄1个娃娃菜叶半颗即食燕麦30g生抽2勺小葱1根健康食谱番茄时蔬鸡蛋燕麦粥的做法材料如图备齐小火加入油至6成热打蛋蛋捞不起来，这一步翻车，早知道用不粘锅煎蛋！正常步骤蛋煎好把...
- 26654
![番茄鸡胸肉燕麦片做法烹饪大全 地道番茄鸡胸肉燕麦片如何做]( "番茄鸡胸肉燕麦片做法烹饪大全 地道番茄鸡胸肉燕麦片如何做")
- 用料鸡胸肉半块橄榄油1勺西红柿一只燕麦片60g番茄鸡胸肉燕麦片的做法西红柿十字刀花烫一下去皮切切切～小火加丢丢橄榄油，放入切碎的西红柿🍅炒出汤汁后再加一点水大火腌过的鸡胸肉切小下锅～煮沸后小火放入麦片然后自己调味哟调好就可以出锅了～...
- 17224
![鸡蛋番茄燕麦蒸布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋番茄燕麦蒸布丁方法]( "鸡蛋番茄燕麦蒸布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋番茄燕麦蒸布丁方法")
- 用料鸡蛋1只番茄1个即食燕麦20克水100ml开心果若干颗鸡蛋番茄燕麦蒸布丁的做法家里刚好没有即食燕麦放的是全谷麦片！打一个鸡蛋！加水搅拌番茄切小块放上面对了我加了几颗开心果进去根据自己喜好加其他也可以放锅里蒸15-20分钟就可以开吃啦！加燕麦增加饱腹感番茄酸酸甜甜得很...
- 32119
![简单又瘦身的番茄鸡蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的简单又瘦身的番茄鸡蛋燕麦粥方法]( "简单又瘦身的番茄鸡蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的简单又瘦身的番茄鸡蛋燕麦粥方法")
- 这几天特殊情况一个人在家吃饭，也得保证营养均衡，正好将就家里的存货，瞬间做成一碗色香味俱全的营养粥，连我都佩服自己了😄。配上今天刚买的豌豆荚，欧耶！！所以灵机一动，尝试下第一次创建菜谱，分享给想健康还想瘦身的朋友们，希望我们可以越来越好，希望疫情尽快过去。用料燕麦片30克鸡...
- 14160
![鸡蛋燕麦粥如何做才美味，怎么做鸡蛋燕麦粥简单又好吃]( "鸡蛋燕麦粥如何做才美味，怎么做鸡蛋燕麦粥简单又好吃")
- 简单、美味的营养早餐，最适合上班一族。用料鸡蛋一只燕麦片半碗葱花少量（可不加）鸡蛋燕麦粥的做法准备材料，我用桂格的燕麦片，半碗，是一个人的份量。先煎蛋，再放水，再放燕麦片下锅，最后煮沸三分钟，喜欢的可放葱花。美味的鸡蛋燕麦粥就完成了。...
- 23567
![番茄蛋花燕麦粥做法烹饪大全 地道番茄蛋花燕麦粥如何做]( "番茄蛋花燕麦粥做法烹饪大全 地道番茄蛋花燕麦粥如何做")
- 燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——番茄蛋花燕麦粥一份才261大卡的早餐好吃又快手用料桂格原味即食燕麦片40克清水250克番茄1个每富食番茄酱1汤匙盐1/4茶匙鸡蛋1个番茄蛋花燕麦粥的做法鸡蛋打散番茄底部划十字小葱切段锅里烧水水开放入番茄烫2分钟去皮切丁起锅烧油加入小葱炒香...
- 29055
厨趣阁
