![朱良春的养生粥做法烹饪大全 地道朱良春的养生粥如何做]( "朱良春的养生粥做法烹饪大全 地道朱良春的养生粥如何做")
- 前几年在养生节目里，九十几岁仍每天看诊的中医大师朱良春介绍，他能保持充足精力的一个食补粥品，这道粥老人家把它称作“养生粥”，一吃就是六十年，每天早晚各一小碗。朱老说，这道粥对精力疲惫的人比较有帮助，他三十几岁时每天看百十号病人，回到家精疲力尽，自从喝了这粥，精力比以前好...
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![养生米粥如何做才美味，怎么做养生米粥简单又好吃]( "养生米粥如何做才美味，怎么做养生米粥简单又好吃")
- 用料泰国香米适量小黄米适量薏仁米适量糙米适量黑米适量高粱米适量枸杞10粒红枣3颗养生米粥的做法【电饭煲简易版】将所有食材过一遍水沥干，全部放入电饭煲内，加12倍的纯净水，按电饭煲上的煮粥按钮即可。小贴士每天睡前按上煮粥按钮，煮好后自动保温，次日清晨来一碗，搭配一颗咸...
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![一人食春季养生粥的详细做法，一人食春季养生粥做法技巧]( "一人食春季养生粥的详细做法，一人食春季养生粥做法技巧")
- 人生在世，酸甜苦辣都要经历，回首过往，你会发现能够陪你走到最后的，一定是最初你觉得平淡寡味，比如......粥用料大米两勺杯红枣片一小袋颗杭白菊四五朵荷叶两三片枸杞四五颗燕麦一勺冰糖三四颗玫瑰干两三朵一人食春季养生粥的做法温水下锅煮至开花加入燕麦煮至略粘稠加入荷叶加...
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![春季养生“燕麦”粥，拯救换季敏感肌食谱大全及做法，烹饪好吃的春季养生“燕麦”粥，拯救换季敏感肌方法]( "春季养生“燕麦”粥，拯救换季敏感肌食谱大全及做法，烹饪好吃的春季养生“燕麦”粥，拯救换季敏感肌方法")
- 这是一款比传统燕麦粥要更健康的“燕麦粥”，因为我会用烤香的坚果和种子来代替燕麦。所以这份低碳水的营养粥蛋白含量很高，健康脂肪含量很高，能让你的血糖更稳定，让饱腹感维持更久。也让你在工作或学习的时候更精神，注意力更集中。制作起来也非常简单，5分钟内就能搞定～如果你喜...
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![闽南养生：老顺德朱古力鸡蛋麦片粥（例假期）食谱大全及做法，烹饪好吃的闽南养生：老顺德朱古力鸡蛋麦片粥（例假期）方法]( "闽南养生：老顺德朱古力鸡蛋麦片粥（例假期）食谱大全及做法，烹饪好吃的闽南养生：老顺德朱古力鸡蛋麦片粥（例假期）方法")
- 1.闽南新妈妈坐月子养胃的传统保养美食2.可以作为女子每个月例假期的保养美食用料鸡蛋1个水100克燕麦片2勺老顺德朱古力1个克牛奶250克闽南养生：老顺德朱古力鸡蛋麦片粥（例假期）的做法准备好食材冷锅：把纯净水，倒进锅再把牛奶，倒进锅再把麦片，倒进锅开火，煮开把老顺德朱古力放进...
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![养生粥01如何做才美味，怎么做养生粥01简单又好吃]( "养生粥01如何做才美味，怎么做养生粥01简单又好吃")
- 排水祛湿养生粥记录自糊糊老师的分享自用用料红豆芡实熟薏仁茯苓以上四种先泡一小时以上（均1:1）山药枸杞小麦燕麦养生粥01的做法先吃三个月看看效果...
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![春冬养生粥方做法烹饪大全 地道春冬养生粥方如何做]( "春冬养生粥方做法烹饪大全 地道春冬养生粥方如何做")
- 不同的年份、不同的气候阶段恰当地选择和搭配杂粮，顺时而食，只要每日坚持，比人参虫草滋补的作用还要强多了。久喝还能养心祛湿，滋阴益肾，营养皮肤。用料原料：茯苓、豌豆、赤小豆、亚麻籽、紫苏子、小米、糯米、糙米、黍米、粳米各适量春冬养生粥方的做法做法：浸泡两小时，煮成粥在...
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![春季养生粥喝起来做法烹饪大全 地道春季养生粥喝起来如何做]( "春季养生粥喝起来做法烹饪大全 地道春季养生粥喝起来如何做")
- 用料小米若干克大米半杯莲子若干克红枣若干颗薏米若干克红豆若干克红皮花生若干克小苏打或食用碱若干克清水若干克春季养生粥喝起来的做法薏米、红豆、莲子提前洗净、浸泡1-2小时，薏米红豆莲子不光进补，还能祛湿气，对于夜间出汗有帮助。把上步骤洗净的食材丢进电饭煲（可以用...
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![养生粥1如何做才美味，怎么做养生粥1简单又好吃]( "养生粥1如何做才美味，怎么做养生粥1简单又好吃")
- 用料黑豆克黑米克红豆克红枣5颗红皮花生10粒枸杞10粒黑糯米克养生粥1的做法提前泡水一夜，枸杞最后放...
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![春天养生茶如何做才美味，怎么做春天养生茶简单又好吃]( "春天养生茶如何做才美味，怎么做春天养生茶简单又好吃")
- 胎菊清热解毒、养肝明目柠檬清理肺火、美容养颜用料胎菊2个柠檬1片春天养生茶的做法两者一起放杯子，温开水冲泡分分钟搞定，就是如此简单...
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![养生鸽粥如何做才美味，怎么做养生鸽粥简单又好吃]( "养生鸽粥如何做才美味，怎么做养生鸽粥简单又好吃")
- 气血不足，朋友推荐的，说是她每次大姨妈量都很多。。。鉴于朋友爸爸是老中医，肯定是要尝试一下啦😄不过俗话说得好，一鸽赛九鸡，可见鸽的营养价值是很高的。另外鸽子脂肪很少，肉也很细滑，口感上我也很喜欢。鸽子据说性平，男女老少皆宜，特别是女性，除了月经不调，还能美肤养颜。具体功效...
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![春季养生滋补粥——枸杞山药小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的春季养生滋补粥——枸杞山药小米粥方法]( "春季养生滋补粥——枸杞山药小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的春季养生滋补粥——枸杞山药小米粥方法")
- 春季是一个万物复苏。充满生机的季节。在饮食上应以平补为原则，重在养肝补脾。山药和小米就是非常好的保健脾胃，调节消化功能，并且治疗腹泄的食物来源。山药口感绵软可口，小米软糯香甜，山药小米粥喝起来润滑，让人觉得非常舒服。且山药可以补脾养胃，益肾固精等，小米最大的功能就是...
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![春季养生营养白金荞米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的春季养生营养白金荞米粥方法]( "春季养生营养白金荞米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的春季养生营养白金荞米粥方法")
- 民以食为天，面食是北方的人最爱，而大米也深受我们的喜爱，我们今天不再以蒸大米为主，而是利用大米和苦荞米煮粥，养养春季微凉的胃。用料白金荞米80g水2L春季养生营养白金荞米粥的做法将白金荞米用清水稍微淘洗一遍；水沸腾后，将白金荞米倒入锅内，今天我们用的是普通的煮粥锅熬制；倒...
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![春季养生茶如何做才美味，怎么做春季养生茶简单又好吃]( "春季养生茶如何做才美味，怎么做春季养生茶简单又好吃")
- 春秋季养生，预防感冒，1.刺激你免疫细胞的活力，它可以抑制癌细胞的生长，2.洋葱里面有特别的前列腺素A的成分，这是目前发现的所有蔬菜里面唯一洋葱含有的成分。放在一起的话，它们这些食物的营养相互补充、相互激发，而且吃的时候很有幸福感。用料洋葱4～5片姜片1～2片红枣（带核的红枣）3个...
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![春季养生汤如何做才美味，怎么做春季养生汤简单又好吃]( "春季养生汤如何做才美味，怎么做春季养生汤简单又好吃")
- 春季养生汤，没加一滴酱油，汤色清亮不油腻，汤味鲜美，清甜。这道汤老少皆宜，尤其是爱美的女士，不用担心发胖哦😍😍😍用料姜5片红枣10颗葱半根香叶2片八角一个蒜5瓣虫草花1把干猪肋排2斤春季养生汤的做法先把肋排洗净，焯水去血沫准备好用到的材料换新汤，放入肋排，材料。大火烧开后转...
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![春季润肺养生粥做法烹饪大全 地道春季润肺养生粥如何做]( "春季润肺养生粥做法烹饪大全 地道春季润肺养生粥如何做")
- 用料红枣2颗枸杞9粒大米小米适量玉米粒适量苹果丁适量梨丁适量冰糖适量春季润肺养生粥的做法先放入除枸杞的所有食材一起煮烂，再放枸杞小火熬十分钟即可...
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![生蚝养生粥如何做才美味，怎么做生蚝养生粥简单又好吃]( "生蚝养生粥如何做才美味，怎么做生蚝养生粥简单又好吃")
- 天气越来越热，比较想吃些清淡又有营养的食物。我喜欢粥里面加些自己喜欢的配菜，尤其是香菇和香芹，会瞬间让整碗粥鲜香翻倍，家人都超爱吃。用料生蚝干8个大米100g香芹1根胡萝卜半根香菇3个肉末20g葱适量姜适量盐适量料酒适量胡椒粉适量生蚝养生粥的做法将生蚝干稍微冲洗一下，然...
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![营养养生粥如何做才美味，怎么做营养养生粥简单又好吃]( "营养养生粥如何做才美味，怎么做营养养生粥简单又好吃")
- 用料大米1量杯胡萝卜1只鸡腿菇2只黑木耳随意精瘦肉5O克盐适量营养养生粥的做法材料洗净备用，先把米加水放入电饭堡内烧开，油锅内先把肉翻炒一下，其次再放入胡萝卜丁，黑木耳，鸡腿菇加点调料调味（有黑木耳可以多翻炒几下，干净卫生嘛😊）炒好后放入电饭堡内一起煮，半小时后美味营养粥...
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![节气养生｜春分 春生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的节气养生｜春分 春生汤方法]( "节气养生｜春分 春生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的节气养生｜春分 春生汤方法")
- 春分之日平分寒暑，一碗春汤平衡五脏。春分，是古人留给我们的一个时令，提醒我们调整身心与自然的平衡。在这个饱食厚味的世界，一口清汤的香美尤为珍贵。春分有春汤，五脏肺腑皆顺畅。一年自春，喝春汤，祈求身心平衡、家宅安宁。用料杏鲍菇100g豆腐100g荠菜80g裙带5g禾然有机味噌、...
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![养生粥如何做才美味，怎么做养生粥简单又好吃]( "养生粥如何做才美味，怎么做养生粥简单又好吃")
- 食物之间搭配有讲究，搭配得当，可以充分发挥营养素之间的协同作用。比如南瓜最宜和燕麦搭配，胡萝卜最宜和小米搭配，山药最宜和莲子搭配……。糙米不宜和大豆搭配，黑豆不宜和柿子同食……整理了几款美味养生粥，美味又健康😋😋用料各种杂粮适量黑豆红豆赤小豆黄豆豌豆绿豆适量山药...
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![养生白粥如何做才美味，怎么做养生白粥简单又好吃]( "养生白粥如何做才美味，怎么做养生白粥简单又好吃")
- 小贴士1、这是2人份，一个人约50g大米，根据自家情况米自行增减，水放米的8倍2、喜欢吃稠点可以减水量，稀点就加水，总之水放米的7～10倍都可以，自行把握3、如果喜欢米粒更细腻，可以调到速度24、如果煮的粥太多，容易噗锅，可以把温度设置为98度，或者煮之前往主锅里滴一点点油5、如果上面同...
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![生理养生粥如何做才美味，怎么做生理养生粥简单又好吃]( "生理养生粥如何做才美味，怎么做生理养生粥简单又好吃")
- 女孩子，可是要保护好的，男同胞们注意了。女朋友不舒服的时候，就是你爱护她的机会。用料小米适量红枣适量枸杞适量鸭蛋适量玉米碴适量红薯适量黑芝麻适量桂圆适量大米适量蜂蜜适量核桃仁适量益母草1克～3克不要多生理养生粥的做法清水煮姜，煮开，取出姜。下玉米碴、大米、小米、枸...
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![养生粥🍠如何做才美味，怎么做养生粥🍠简单又好吃]( "养生粥🍠如何做才美味，怎么做养生粥🍠简单又好吃")
- 最近看了儿童食谱，把它记了下来孩子早餐配一碗粥，唤醒肠胃~~~洗米不要用手搓，不要长时间浸洗，不要用热水洗。使用预约功能的电饭锅或电炖锅，不要用高压锅，避免米粒赌住气孔，引起爆炸，特别是小米。夏季比较热，煮豆子类的粥，可以提前泡好，用保鲜膜封住，放在冰箱里。用料一：二米粥健脾养...
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![养生粥2如何做才美味，怎么做养生粥2简单又好吃]( "养生粥2如何做才美味，怎么做养生粥2简单又好吃")
- 用料银耳1朵红枣5颗枸杞5粒养生粥2的做法银耳提前2小时泡好...
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![春季养生粥：金桔山药小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的春季养生粥：金桔山药小米粥方法]( "春季养生粥：金桔山药小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的春季养生粥：金桔山药小米粥方法")
- 金桔：具有疏肝理气，行气止痛的作用，又有健脾消食的功效。山药：可以呵护正气，滋养脾胃。春季养生，来一碗金桔山药小米养生粥，健脾疏肝，提高免疫力。用料小米1杯山药1根金桔8个枸杞一把春季养生粥：金桔山药小米粥的做法一根山药削皮，切断。金桔切片，去籽。小米洗好，加入煮粥的水，山药，金...
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