![花椒排骨蒸鹰嘴豆做法烹饪大全 地道花椒排骨蒸鹰嘴豆如何做]( "花椒排骨蒸鹰嘴豆做法烹饪大全 地道花椒排骨蒸鹰嘴豆如何做")
- 挑选猪小排，斩小块。佐以酱油，生粉，蚝油，青花椒盐腌制过夜。再配泡发好的鹰嘴豆一蒸，排骨鲜嫩带点麻辣，豆子软糯，再盛一勺汤汁泡饭，真是绝了。用料鹰嘴豆50克排骨400克味好美青花椒盐5克酱油1小勺蚝油1小勺生粉适量花生油10克花椒排骨蒸鹰嘴豆的做法排骨洗净，放入生粉，花椒盐，酱油，蚝...
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![烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥方法]( "烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥方法")
- 记录给麻麻的菜谱~豆类之王一定要坚持吃呀！蛋白质含量高，做主食饱腹感也强~希望你的蛋白质尽快补起来~😘用料1.泡豆子鹰嘴豆（干豆）200克盐适量2.煮豆子盐适量八角&花椒适量3.烤豆子黑胡椒1勺五香粉1勺糖适量烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥的做法200g鹰嘴豆干豆洗干净，加足量水，几勺盐...
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![鹰嘴豆排如何做才美味，怎么做鹰嘴豆排简单又好吃]( "鹰嘴豆排如何做才美味，怎么做鹰嘴豆排简单又好吃")
- 想吃汉堡包又不想吃肉，素食进补蛋白质，试试好味营养又健康的鹰嘴豆排代替肉排吧！用料鹰嘴豆90克郫县豆瓣酱1汤勺黄豆酱1勺甜面酱1勺腐乳半块洋葱1/4个大蒜2瓣白糖5克五香粉半勺芝麻酱半勺孜然粉半勺橄榄油2勺鹰嘴豆排的做法1.鹰嘴豆我用的干豆子，提前泡发24小时，中间换水一次2...
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![鹰嘴豆如何做才美味，怎么做鹰嘴豆简单又好吃]( "鹰嘴豆如何做才美味，怎么做鹰嘴豆简单又好吃")
- 网红营养餐必备！用料鹰嘴豆克盐克花椒五香粉鹰嘴豆的做法用电饭煲，鹰嘴豆，加到三指水，加入花椒、盐、五香粉……煲汤模式3小时，适合睡前预约上，早上起床就可吃了！色拉必备与其买不如自己做！简单又干净！...
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![鹰嘴豆零嘴如何做才美味，怎么做鹰嘴豆零嘴简单又好吃]( "鹰嘴豆零嘴如何做才美味，怎么做鹰嘴豆零嘴简单又好吃")
- 用料鹰嘴豆罐头1个盐少许油1tbsp约15克其他香料鹰嘴豆零嘴的做法鹰嘴豆罐头倒出沥干，挑选一下坏的拿掉。豆子是熟的。airfryer320F10分钟，中间可以check一下。这一步的目的是烤干水分。倒出在碗中，撒盐和调料，我用了paprika，黑胡椒，孜然粉，可以根据自己的喜好调节创新，加点辣椒粉...
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![鹰嘴豆排骨汤「8月北鼎蒸炖锅食谱」食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆排骨汤「8月北鼎蒸炖锅食谱」方法]( "鹰嘴豆排骨汤「8月北鼎蒸炖锅食谱」食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆排骨汤「8月北鼎蒸炖锅食谱」方法")
- 【8月北鼎蒸炖锅参考食谱】*本食谱出自@李荡荡的漾漾妈yksin用料排骨3-4块鹰嘴豆10g谷物米30g玉米粒若干鹰嘴豆排骨汤【8月北鼎蒸炖锅食谱】的做法准备食材排骨冷水下锅，煮沸3分钟后关火，用清水洗净将鹰嘴豆和焯水后的排骨放入炖盅，加人八分满的清水。谷物米和玉米粒洗净，放...
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![红枣无花果干鹰嘴豆浆&鹰嘴豆渣山药煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣无花果干鹰嘴豆浆&鹰嘴豆渣山药煎饼方法]( "红枣无花果干鹰嘴豆浆&鹰嘴豆渣山药煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣无花果干鹰嘴豆浆&鹰嘴豆渣山药煎饼方法")
- 鹰嘴豆两吃👩🍳鹰嘴豆作为一种风靡全球的豆类近些年火的风生水起鹰嘴豆富含高纤维素抗衰老控血糖抵抗心脑血管高血压好处不要太多😂而且它适于所有群体食用尤其适于糖尿病、高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病人群以及有减肥需求的人群😁用料鹰嘴豆50克红枣5颗无...
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![Hummus鹰嘴豆牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的Hummus鹰嘴豆牛排方法]( "Hummus鹰嘴豆牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的Hummus鹰嘴豆牛排方法")
- 粗糙醇厚的豆泥，淡淡的蒜味和黑胡椒味，还有浓郁芝麻味，这是一个意外搭配，适合想吃淡口时，也就用了10分钟吧，减脂期也完全没问题👌🏻成品主色调是卡其色，美用料牛排：自制hummus鹰嘴豆泥40克煮熟鹰嘴豆30克橄榄油5克黑胡椒酱20克水20ml牛排1块其他配菜或肉丸或肠类自己选薄荷一个尖...
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![五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆方法]( "五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆方法")
- 自用可烤可煮也可以拌沙拉今天就分享两种鹰嘴豆的做法来自微博作者@别自问自答好吗好的食材：鹰嘴豆口味：五香味&香辣味用料鹰嘴豆100克调味品五香鹰嘴豆&烤鹰嘴豆的做法酥脆鹰嘴豆-烤箱【1】鹰嘴豆洗净泡发4小时（过夜最好）以上。晾干后装入保鲜袋入冷冻室冷冻4小时以...
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![无火煮食~~鹰嘴豆节瓜排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的无火煮食~~鹰嘴豆节瓜排骨汤方法]( "无火煮食~~鹰嘴豆节瓜排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的无火煮食~~鹰嘴豆节瓜排骨汤方法")
- 今天的广州，热到令人不想上街，这种天气一个人吃饭，叫外卖不环保，对控制体重也不利。电饭煲煲汤就最合适。不开火，想喝多少就煲多少，易于控制汤的量，不浪费。用料节瓜1个排骨半条，约七八粒鹰嘴豆一小撮花扁豆一小撮无火煮食~~鹰嘴豆节瓜排骨汤的做法准备好材料，鹰嘴豆、花扁豆用水...
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![黑胡椒鹰嘴豆花菜伪米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒鹰嘴豆花菜伪米饭方法]( "黑胡椒鹰嘴豆花菜伪米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒鹰嘴豆花菜伪米饭方法")
- 用料自制黑胡椒酱一勺白花菜适量煮熟的鹰嘴豆适量黑胡椒鹰嘴豆花菜伪米饭的做法花菜去根，料理机打碎我貌似打得过头了……加水煮熟加入黑椒酱再拌入鹰嘴豆...
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![双豆烧排骨（鹰嘴豆、芸豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的双豆烧排骨（鹰嘴豆、芸豆）方法]( "双豆烧排骨（鹰嘴豆、芸豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的双豆烧排骨（鹰嘴豆、芸豆）方法")
- 鹰嘴豆最近很火，所有我也来蹭个热度，哈哈这个菜谱好像没有，我就出一个吧，从小写作能力很差，写的不好大家多理解哈因为没有提前准备所有没有配图，大家凑胡看吧鹰嘴豆的好处大家基本都知道我就不写了，食材里加了芸豆口感和营养更丰富了用料排骨1000g左右芸豆一把鹰嘴豆一把料酒1大...
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![鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥方法]( "鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥方法")
- 鹰嘴豆可以用罐头豆高蛋白很饱腹又营养用料鹰嘴豆克橄榄油勺柠檬汁滴盐克内脂豆腐黑胡椒水豆乳顆粒芥末鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥的做法罐头豆的水可以在打酱的时候用，嫌弃的人可以倒掉。把豆皮去掉。很容易去，而且有撕皮的快感。哈哈加150g内脂豆腐，我用的是可以直接食用的...
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![花椒蒸排骨如何做才美味，怎么做花椒蒸排骨简单又好吃]( "花椒蒸排骨如何做才美味，怎么做花椒蒸排骨简单又好吃")
- 记录一下我听来的菜谱我怕下次就忘了怎么做了用料排骨克糖克料酒勺生抽勺花椒粒盐克香葱蚝油花椒蒸排骨的做法锅里➕姜片料酒香葱段烧开，把排骨下锅去掉血水，排骨变颜色后倒入菜篮用冷水冲洗，码入碗中。然后起锅烧油，油不要太热，小火倒入姜末蒜末花椒煸出香味，再加一点点糖（小指...
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![鹰嘴豆炖排骨（减肥美容月子补气血）食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆炖排骨（减肥美容月子补气血）方法]( "鹰嘴豆炖排骨（减肥美容月子补气血）食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆炖排骨（减肥美容月子补气血）方法")
- 最近减肥中…😂所以很久不更新…😳但是，减肥也要营养均衡，🤔才能更好的减吧！所以…我最近非常迷恋各种可以减肥，又能饱腹的食物……😁最重要的是！还很美味！！！毕竟对于金牛座吃货的我来说！味道很重要！鹰嘴豆的各种好处…哈哈哈，有兴趣的自己去扒吧，复制粘贴我就不做了，😊懒得介绍喽！用料...
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![竹笋排骨鹰嘴豆汤 营养又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的竹笋排骨鹰嘴豆汤 营养又美味方法]( "竹笋排骨鹰嘴豆汤 营养又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的竹笋排骨鹰嘴豆汤 营养又美味方法")
- 竹笋搭配排骨的鲜美自然是不用说的。而鹰嘴豆充分吸收了排骨汤，软软糯糯，饱满入味。这锅汤既可以直接搭配米饭或者面条，也可以搭配蔬菜粉丝，扩展出食材更加丰富的料理，简单方便，堪称万能基础料理！用料鹰嘴豆一小把排骨750克姜4片八角1个小葱1根竹笋100克盐适量竹笋排骨鹰嘴豆汤...
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![排骨萝卜鹰嘴豆做法烹饪大全 地道排骨萝卜鹰嘴豆如何做]( "排骨萝卜鹰嘴豆做法烹饪大全 地道排骨萝卜鹰嘴豆如何做")
- 用料鹰嘴豆适量克排骨700克萝卜两小根姜片4片盐克味精克五香粉一小勺白胡椒粉一小勺排骨萝卜鹰嘴豆的做法排骨焯水后加姜片料酒放入珐琅锅炖三十分钟加适量盐五香粉味精加入萝卜炖十五分钟开锅放白胡椒粉...
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![花菜鹰嘴豆如何做才美味，怎么做花菜鹰嘴豆简单又好吃]( "花菜鹰嘴豆如何做才美味，怎么做花菜鹰嘴豆简单又好吃")
- 用料花菜半个鹰嘴豆300克橄榄油3勺黑胡椒少量洋葱半个盐3克咖喱块1整块花菜鹰嘴豆的做法1.鹰嘴豆隔夜泡发一夜（6-10小时），把所有食材切块；1.西红柿去皮，切块和洋葱一起翻炒出汁；2.先把洋葱炒出香味，以此倒入其他食材；3.加水放入咖喱块，水滚开后放入鹰嘴豆和花菜小贴士配上一碗糙米...
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![烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆方法]( "烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆方法")
- 不知道是否好吃，我只买了半斤豆子。一半烤的，一半炖的。烤透的鹰嘴豆是酥的，炖的是软的，豆香味浓郁。用料鹰嘴豆250克桂皮1块八角1个香叶3片小茴香若干粒盐1小勺西红柿1个番茄酱1勺烤鹰嘴豆/炖鹰嘴豆的做法鹰嘴豆质地很硬，需要充分泡透，我泡了一夜。泡好的豆子倒进电饭煲里，加入...
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![鹰嘴豆排骨汤做法烹饪大全 地道鹰嘴豆排骨汤如何做]( "鹰嘴豆排骨汤做法烹饪大全 地道鹰嘴豆排骨汤如何做")
- 今天依然是一步成汤，鹰嘴豆富含植物蛋白，减脂健身良品哦~#鹰嘴豆#养生汤#高蛋白用料鹰嘴豆100克排骨8-10块克红枣4颗香菇3朵板栗6颗姜片5片干桂圆5颗干荔枝5颗虫草花5克参末5克鹰嘴豆排骨汤的做法刚好师弟送了点干桂圆和干荔枝，这个季节泡水喝太燥了上火，就扔到汤里消耗，怕中...
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![鹰嘴豆芸豆红烧排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆芸豆红烧排骨方法]( "鹰嘴豆芸豆红烧排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆芸豆红烧排骨方法")
- 好吃不油腻用料酱油勺排骨5-10块生抽勺冰糖克料酒勺蚝油勺盐克芸豆少许克鹰嘴豆少许克红萝卜半根芹菜叶少许克鹰嘴豆芸豆红烧排骨的做法排骨开水煮开在冷水过滤，高压锅蒸15分钟鹰嘴豆、芸豆水泡一天再蒸十分钟蒸软胡萝卜切丝备用芹菜叶几片备用排骨蒸后菜锅加油炸到金黄再...
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![鹰嘴豆花生排骨汤的详细做法，鹰嘴豆花生排骨汤做法技巧]( "鹰嘴豆花生排骨汤的详细做法，鹰嘴豆花生排骨汤做法技巧")
- 煲汤时，盐一不小心放多了怎么办？兑水会冲淡汤的原滋味补救的方法如下：&加入面粉或大米找一块干净的纱布，包上两茶匙的面粉、大米，放在“盐汤”里搅拌煮一下，盐分就会被吸收进去，汤就会变淡&土豆汤咸了可以把土豆去皮切成片，然后一片一片的放到锅里，放一片等一分钟，尝尝汤味...
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![椒盐鹰嘴豆如何做才美味，怎么做椒盐鹰嘴豆简单又好吃]( "椒盐鹰嘴豆如何做才美味，怎么做椒盐鹰嘴豆简单又好吃")
- 之前买的水浸鹰嘴罐头一直没人吃，做成香口的年货小零食，非常畅销😹😹用料辣椒干适量个花椒适量鹰嘴豆适量盐适量花生油适量椒盐鹰嘴豆的做法这种鹰嘴豆罐头，里面是用水泡着的，开罐后用清水冲一冲，晾干豆子，装入保鲜袋放入冰箱冷冻一夜（据说这样会让豆子更酥脆，反正我照做了）取出冷...
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![青花椒盐焗鹰嘴豆做法烹饪大全 地道青花椒盐焗鹰嘴豆如何做]( "青花椒盐焗鹰嘴豆做法烹饪大全 地道青花椒盐焗鹰嘴豆如何做")
- 一直喜欢自制小零食，拒绝添加健康生活。鹰嘴豆低脂高蛋白，加上味好美青花椒盐，味道绝了！用料鹰嘴豆适量味好美青花椒盐适量青花椒盐焗鹰嘴豆的做法准备好生豆子提前泡水，我前一天晚上泡上了用味好美青花椒盐煮熟放入烤箱，我家是松下蒸烤箱，180度20分钟即可，忘记拍照开始享用吧，美...
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![彩椒鹰嘴豆如何做才美味，怎么做彩椒鹰嘴豆简单又好吃]( "彩椒鹰嘴豆如何做才美味，怎么做彩椒鹰嘴豆简单又好吃")
- 鲜艳的彩椒和洋葱，搭配鹰嘴豆，色彩缤纷，营养丰富，吃起来也非常爽口，对身体健康非常有益，是一道特别养生的菜肴哦~用料鹰嘴豆200g红、黄、绿柿子椒各一个洋葱1/2个熟芝麻适量蒜瓣4瓣生姜一块香叶2片八角2个老抽、味极鲜酱油适量米醋适量彩椒鹰嘴豆的做法鹰嘴豆洗净加入足量水提...
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