![奶油生酮热可可做法烹饪大全 地道奶油生酮热可可如何做]( "奶油生酮热可可做法烹饪大全 地道奶油生酮热可可如何做")
- 用料无糖可可粉20克鲜奶油30克无糖椰奶50g无糖速溶咖啡粉15克代糖15克（也可省略）奶油生酮热可可的做法1.取一个小锅倒入鲜奶油及椰奶，中小火加热至融合。2.待锅开始冒出蒸汽时，再加入无糖速溶咖啡及无糖可可粉，搅拌均匀。3.添加代糖并持续搅拌，确认没有结块，直至煮沸。4.煮沸后...
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![「生酮」防弹热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」防弹热可可方法]( "「生酮」防弹热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」防弹热可可方法")
- 成分表热量:339kal蛋白质:5％4.2克脂肪:76％28.3克碳水化合物:19％15.8克热可可虽然美味，但是千万不要多喝，碳水含量比较高，偶尔解馋可以，还是应该喝防弹咖啡的。用料热水150克椰浆100克黑巧克力10克纯可可粉8克赤藓糖醇10克【生酮】防弹热可可的做法巧克力掰成小块，和代糖，可可粉，放...
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![生酮食谱💯|浓郁脂肪防弹热可可（油断可喝）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱💯|浓郁脂肪防弹热可可（油断可喝）方法]( "生酮食谱💯|浓郁脂肪防弹热可可（油断可喝）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱💯|浓郁脂肪防弹热可可（油断可喝）方法")
- 防弹系列基本是生酮小白的入门必备，它能快速补充身体油脂，让大脑充满能量做法：☕防弹咖啡：250ml+15g草饲黄油+15g椰子油搅打🍵防弹绿茶/红茶：适量绿/红茶叶250ml热水冲泡后取出茶叶15g草饲黄油+15g椰子油搅打🍫防弹热可可：可可粉15g+淡奶油30g+椰浆200g+代糖5-10g（根据个人喜好...
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![「生酮饮食·真酮」生酮热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮热可可方法]( "「生酮饮食·真酮」生酮热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮热可可方法")
- 早餐来不及做，就来杯简单的热可可^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥胖...
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![生酮-椰奶热可可做法烹饪大全 地道生酮-椰奶热可可如何做]( "生酮-椰奶热可可做法烹饪大全 地道生酮-椰奶热可可如何做")
- 冬天就是跟热可可最配啦😜不接受反驳～用料100%黑巧15g蓝风车淡奶油20克高达椰浆50克赤藓糖醇10克Mct油10克百加得朗姆酒5克生酮-椰奶热可可的做法除朗姆酒外全部放入杯中，加常温水不超过杯子1/2，微波中高火叮2分钟，拿出来用电动搅拌棒拌至顺滑，加入朗姆酒，加开水400ml即可！浓郁...
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![奶油热可可如何做才美味，怎么做奶油热可可简单又好吃]( "奶油热可可如何做才美味，怎么做奶油热可可简单又好吃")
- 用料可可粉6勺糖粉3勺牛奶400克淡奶油适量奶油热可可的做法在杯中加入6勺可可粉，根据自己喜欢的甜度加入糖粉。将牛奶加热，倒入杯中，并且搅拌均匀。等可可微凉，在上面挤上淡奶油（我的淡奶油加了一点蓝莓酱），最后还可以在奶油上筛点可可粉。...
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![生酮 热可可牛油果奶昔（抹茶味也可以）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 热可可牛油果奶昔（抹茶味也可以）方法]( "生酮 热可可牛油果奶昔（抹茶味也可以）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 热可可牛油果奶昔（抹茶味也可以）方法")
- 用料牛油果（加的越多奶昔越浓稠半个或1个淡奶油（喜欢奶味重就多加一些）50-100ML热水300ML未碱化可可粉（可换成抹茶粉）四小勺甜菊糖粉（加多了可能会遮盖可可的味道）5-10克自制代糖巧克力碎生酮热可可牛油果奶昔（抹茶味也可以）的做法把全部材料放入料理机，搅打2分钟。上边撒上切碎的...
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![生酮 快手热巧克力可可食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 快手热巧克力可可方法]( "生酮 快手热巧克力可可食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 快手热巧克力可可方法")
- 今天是情人节🎈🎈🎈可惜疫情困在家没法出门吃大餐了，北京窗外还飘着暴雪....要不自己做个生酮巧克力蛋糕？但杏仁粉椰子粉全部在快递路上还没收到...按照手边目前仅有的原料，只够做....热巧克力😌虽然过于简单了点，但好歹也是最经典的情人节stapledrink吧，礼轻情意重嘛😜用料可...
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![生酮keto-可可奶油蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮keto-可可奶油蛋糕方法]( "生酮keto-可可奶油蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮keto-可可奶油蛋糕方法")
- 热量351千卡，脂肪27.7克，蛋白质14.5克，碳水10.8克，一共做了三个小蛋糕。用料杏仁粉20克黄油10克可可粉3克甜叶菊2克鸡蛋1个妙可蓝多芝士碎22克泡打粉2克生酮keto-可可奶油蛋糕的做法黄油融化后，加入杏仁粉，可可粉，甜叶菊，半个鸡蛋，混合均匀，放入油纸杯中做杯底。剩下的妙可蓝多和半...
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![生酮可可黄油奶酪曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮可可黄油奶酪曲奇方法]( "生酮可可黄油奶酪曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮可可黄油奶酪曲奇方法")
- 不能吃米面的日子是很痛苦的！成品饼干不脆，但很像趣多多的软饼干，味道除了没啥甜味不比外面卖的差，一次可以做45个饼干，碳水化合物低到你颤抖！用料黄油150克安佳奶油奶酪50克雀巢淡奶油60克赤藓糖醇15克香草精数滴可可粉10克椰子粉130克洋车前子粉25克鸡蛋1个kara椰浆30克生酮...
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![「生酮饮品」防弹热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮品」防弹热可可方法]( "「生酮饮品」防弹热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮品」防弹热可可方法")
- 天天喝防弹咖啡，偶尔也想换换口味，寒冷的冬天手握一杯奶香浓郁的热可可，深吸一口气不要太有幸福感哟用料可可粉两小勺70度以上的水根据杯子和可可粉多少定发酵黄油10g椰子油/MCT油一小勺淡奶油（可省略）打发加到里面做奶盖赤酰糖醇/甜菊糖（可省略）适量【生酮饮品】防弹热可可的做...
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![生酮 花生肉桂热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 花生肉桂热可可方法]( "生酮 花生肉桂热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 花生肉桂热可可方法")
- 一杯好有饱腹感～用料奶粉一大勺可可粉一大勺南国无糖椰子粉一袋肉桂粉一小勺姜黄粉适量四季宝花生酱一大勺生酮花生肉桂热可可的做法所有的材料混合在一起，热水冲开，再放搅拌机搅拌均匀，就OK啦～！三分钟超快手，打出来还有绵密的泡泡，好满足～花生酱肉桂粉和牛奶，给热饮增加了浓郁的香...
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![生酮热可可如何做才美味，怎么做生酮热可可简单又好吃]( "生酮热可可如何做才美味，怎么做生酮热可可简单又好吃")
- 用料可可粉适量赤藓糖醇适量稀奶油（动物奶油）适量生酮热可可的做法热水冲开可可粉加代糖奶油搅拌均匀小贴士可可粉代糖奶油均按自己口味添加...
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![生酮keto-椰奶热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮keto-椰奶热可可方法]( "生酮keto-椰奶热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮keto-椰奶热可可方法")
- 姨妈期减少咖啡的摄入，早晨喝一杯热可可，椰香奶香，暖暖的不要问为什么在星巴克的杯子里，因为新办公室，很多东西都没有，粗暴喝用料可可粉15克椰浆50ml克代糖6克海盐1克热水150ml淡奶油50克生酮keto-椰奶热可可的做法除淡奶油，3克代糖，剩余一点海盐外，其他材料混合，搅拌均匀淡奶油+3...
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![生酮防弹椰奶热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮防弹椰奶热可可方法]( "生酮防弹椰奶热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮防弹椰奶热可可方法")
- 转用料见图片生酮防弹椰奶热可可的做法见图片见图片见图片...
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![Ronin 生酮饮食之热可可奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的Ronin 生酮饮食之热可可奶昔方法]( "Ronin 生酮饮食之热可可奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的Ronin 生酮饮食之热可可奶昔方法")
- 经常会有人问我发的早餐怎么做或者比例之类的干脆发个菜谱我也一直在研究怎么更好吃更好喝会陆续更新菜谱用料开水150克无糖椰浆170克淡奶油30克椰子油10克无糖可可粉2克Ronin生酮饮食之热可可奶昔的做法首先就是称重不完全按照菜谱也行我这个比例是调整过后喝起来不怎么...
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![生酮低碳🌸奶油热巧，可可饮食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低碳🌸奶油热巧，可可饮方法]( "生酮低碳🌸奶油热巧，可可饮食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低碳🌸奶油热巧，可可饮方法")
- 可可的好处有目共睹的，简单加热下就可以美美的喝上一杯奶香浓郁的可可饮，对于这些个宅在屋子里的日子来说，还是很让人满足的。可可内的多酚类化合物，也是降低发炎物质和自由基的产生。简而言之，抗老化。我每天吃的挺多，还有一大块自制巧克力，纯黑巧。用料可可粉或可可膏约10克(...
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![可可酸奶油生酮饮料食谱大全及做法，烹饪好吃的可可酸奶油生酮饮料方法]( "可可酸奶油生酮饮料食谱大全及做法，烹饪好吃的可可酸奶油生酮饮料方法")
- 生酮期间不仅仅可以喝防弹还可以喝酸奶油哦～用料雀巢淡奶油100克双歧杆菌1克可可粉1平勺可可酸奶油生酮饮料的做法将酸奶机用开水烫一下，去除里面可能的微生物，然后倒入雀巢淡奶油，我分开做，一杯50g，然后分别倒入0.5g菌粉，然后酸奶机就会帮你制作美味的酸奶哦～～九个小时后就制作好...
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![冬天来杯热可可奶，整个人都暖和了！「生酮热可可奶，不含牛奶不发胖，简单快手」食谱大全及做法，烹饪好吃的冬天来杯热可可奶，整个人都暖和了！「生酮热可可奶，不含牛奶不发胖，简单快手」方法]( "冬天来杯热可可奶，整个人都暖和了！「生酮热可可奶，不含牛奶不发胖，简单快手」食谱大全及做法，烹饪好吃的冬天来杯热可可奶，整个人都暖和了！「生酮热可可奶，不含牛奶不发胖，简单快手」方法")
- 冬天容易饿容易馋，会想吃高热量食物，为了避免冲动爆碳，来杯热可可奶，方便快捷，想喝就喝，喝下去人暖暖的，还抑制了食欲！只需提前做好，每次想喝了就挖几勺冲一下，太方便了。用料有机生可可粉适量生酮防弹伴侣/油脂粉末适量Mct油脂粉末适量代糖适量冬天来杯热可可奶，整个人都暖和了！【生...
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![「低碳·生酮」防弹椰奶热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳·生酮」防弹椰奶热可可方法]( "「低碳·生酮」防弹椰奶热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳·生酮」防弹椰奶热可可方法")
- 用料椰奶50g椰子油20g无糖奶油20g100%无糖可可粉10g-------工具电子秤搅拌汤匙马克杯-------每份净碳水5g脂肪49g蛋白质4g膳食纤维0g热量461kcal【低碳·生酮】防弹椰奶热可可的做法将所有材料计量完成。将椰奶加热后，放入椰子油，奶油搅拌均匀。加入可可粉，搅拌均匀即可完成...
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![生酮饮食-防弹醇香热可可奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食-防弹醇香热可可奶茶方法]( "生酮饮食-防弹醇香热可可奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食-防弹醇香热可可奶茶方法")
- 用料可可粉1勺立顿红茶1包代糖1克安佳奶油75毫升生酮饮食-防弹醇香热可可奶茶的做法个人觉得防弹奶茶比防弹咖啡口感容易接受多了，连喝了半个月，依然没有喝腻。把制作方法分享一下。立顿红茶一包，用350毫升热水泡三到五分钟待用，这时可以根据个人口味在茶底适量放入代糖。奶...
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![生酮Keto热可可饮料食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮Keto热可可饮料方法]( "生酮Keto热可可饮料食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮Keto热可可饮料方法")
- 每份热量260卡脂肪26.3克蛋白质3克碳水化合物2.4克口味可以自己调整喜欢椰子味浓可以多加椰浆少加水，喜欢可可味重多加点可可粉用料佳乐椰浆100克法芙娜可可粉3克Truvia代糖半包/一包开水120克生酮Keto热可可饮料的做法可可粉➕少量开水+代糖搅拌开加入椰浆和剩余的开水再...
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![生酮奶油热可可做法烹饪大全 地道生酮奶油热可可如何做]( "生酮奶油热可可做法烹饪大全 地道生酮奶油热可可如何做")
- 转用料见图片生酮奶油热可可的做法见图片见图片见图片...
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![「新酮学报道」生酮强饱腹感饮品——防弹椰奶热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的「新酮学报道」生酮强饱腹感饮品——防弹椰奶热可可方法]( "「新酮学报道」生酮强饱腹感饮品——防弹椰奶热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的「新酮学报道」生酮强饱腹感饮品——防弹椰奶热可可方法")
- 很多酮学们恐怕都跟我一样，每天必喝防弹咖啡，防弹咖啡不但能提供充足的油脂摄入，更能带来饱腹感，帮我们抵抗饥饿增强的食欲，让减肥更容易。可我家两位酮学最近反应要换换口味，所以就又采购了椰奶和未碱化可可粉来试试防弹椰奶热可可，浓滑的口感和比防弹咖啡更强的饱腹感，想必会成...
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![搬运，生酮奶油热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的搬运，生酮奶油热可可方法]( "搬运，生酮奶油热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的搬运，生酮奶油热可可方法")
- 用料可可粉15克淡奶油30克椰浆100ml代糖10克搬运，生酮奶油热可可的做法准备好材料把椰浆和淡奶油倒入锅中。开小火加热至融合。等到加热稍微冒出蒸汽时，加入未减化未添加的纯可可粉。加入可可粉的同时，还可以加入赤藓糖醇。继续加热搅拌均匀。加热有气泡冒出时关火，倒入杯中...
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