![黄瓜拌紫甘蓝做法烹饪大全 地道黄瓜拌紫甘蓝如何做]( "黄瓜拌紫甘蓝做法烹饪大全 地道黄瓜拌紫甘蓝如何做")
- 1、紫甘蓝先用盐腌一下，再和黄瓜一起拌。2、黄瓜拍的是否到位是关键，欠了不入味，过了又太碎。拍黄瓜的照片用料黄瓜2根，紫甘蓝适量黄瓜拌紫甘蓝的做法紫甘蓝切丝用盐腌上10几分钟黄瓜先竖着从中间切开（留一点不要全部切段），再用刀拍一下，切成段，斜切正切都可以，放到一个小盆里用喜...
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![凉拌紫甘蓝黄瓜丝做法烹饪大全 地道凉拌紫甘蓝黄瓜丝如何做]( "凉拌紫甘蓝黄瓜丝做法烹饪大全 地道凉拌紫甘蓝黄瓜丝如何做")
- 食材很简单，10分钟内能搞定，没什么技巧。凉拌紫甘蓝黄瓜丝，加上过热油的芝麻特别爽口，低热量，还有饱腹感，而且颜色好看。夏天减肥就靠它了。用料黄瓜1根紫甘蓝2片盐少许白糖少许醋少许生抽少许芝麻少许食用油5ml胡椒粉少许凉拌紫甘蓝黄瓜丝的做法黄瓜切丝，或者用用刨丝刀刨丝2片...
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![紫甘蓝拌黄瓜做法烹饪大全 地道紫甘蓝拌黄瓜如何做]( "紫甘蓝拌黄瓜做法烹饪大全 地道紫甘蓝拌黄瓜如何做")
- 快手的凉拌菜，不能吃辣的小朋友不用愁稀饭没有佐菜了！超级简单快手哦！用料紫甘蓝2片黄瓜1根盐1克白糖2克醋2勺生抽2勺蒜头一瓣麻油1勺紫甘蓝拌黄瓜的做法新鲜的黄瓜用到过去黄瓜刺，清洗干净。紫甘蓝两片，清洗干净考验刀功的时候到了，要多细切多细。黄瓜切片，可以薄可以厚所有调...
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![香拌紫甘蓝如何做才美味，怎么做香拌紫甘蓝简单又好吃]( "香拌紫甘蓝如何做才美味，怎么做香拌紫甘蓝简单又好吃")
- 小伙伴问我，紫甘蓝怎么吃呢？熟吃我一般是用酱汁相拌，生吃就是打果昔、拌沙拉。用料紫甘兰150g植物油8g牛肝菌油8g酱油10g香拌紫甘蓝的做法紫甘兰洗净切好。把水煮开，倒一些植物油，然后把紫甘兰倒进去就马上捞起来滤干水分。这里要注意。第一放点植物油，过完水的蔬菜色泽好看；第...
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![生拌紫甘蓝如何做才美味，怎么做生拌紫甘蓝简单又好吃]( "生拌紫甘蓝如何做才美味，怎么做生拌紫甘蓝简单又好吃")
- 选择生拌的方法，营养不流失！用料紫甘蓝半棵蒜末3瓣盐少许油少许白醋一勺花椒油一勺生拌紫甘蓝的做法紫甘蓝清洗干净，切丝大蒜切末干辣椒切丝少许食用油烧热，油泼到蒜末和干辣椒上面少许食盐，白醋，花椒油调味，即可配一碗儿白粥，爽口小贴士花椒油必不可少...
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![蒜拌紫甘蓝如何做才美味，怎么做蒜拌紫甘蓝简单又好吃]( "蒜拌紫甘蓝如何做才美味，怎么做蒜拌紫甘蓝简单又好吃")
- 野兽派川菜之四十四【蒜拌紫甘蓝】不二食堂……本来是打算紫甘蓝拌沙拉酱的结果发现冰箱中那可怜的小东西已经过—期—了紫甘蓝个头不大本身味道和莲花白（包菜）不太一样自带微微的甜味一般都做蔬菜沙拉用真的煮熟就怂了……本来不怎么抱有期待凭感觉随便搞搞试了一口入口甜...
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![拌紫甘蓝面如何做才美味，怎么做拌紫甘蓝面简单又好吃]( "拌紫甘蓝面如何做才美味，怎么做拌紫甘蓝面简单又好吃")
- 在我们老家，生日这一天给寿星吃的那碗面里必须要有一双蛋才行。回想以前晒生日面的时候，好几位友友都笑翻了，还有比较重养生的朋友就提醒我，要注意一餐一个蛋足够了。其实这不是够不够的意思，而是寓意呢。今天孩子他爸过生日，我还是做他最喜欢的拌面吃，不过在调配面条上做了改动...
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![凉拌黄瓜苦瓜紫甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌黄瓜苦瓜紫甘蓝方法]( "凉拌黄瓜苦瓜紫甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌黄瓜苦瓜紫甘蓝方法")
- 这道菜没什么特殊的故事，就是腾冰箱的节奏……用料紫甘蓝2片蒜3瓣陈醋1勺盐3克黄瓜1根苦瓜半根麻油1勺生抽2勺葱花2勺凉拌黄瓜苦瓜紫甘蓝的做法紫甘蓝切条，淘洗两遍。苦瓜去心，洗净，切条。黄瓜切条。把蒜切碎把醋，生抽，盐，麻油，葱花放进盆里，和黄瓜，苦瓜，紫甘蓝拌均匀。把拌好的菜放...
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![热拌紫甘蓝如何做才美味，怎么做热拌紫甘蓝简单又好吃]( "热拌紫甘蓝如何做才美味，怎么做热拌紫甘蓝简单又好吃")
- 特简单，晚餐快手减脂餐！主料：紫甘蓝、洋葱佐料：香菜、小葱、小米辣（这三种不嫌多，重口味可多放点）、醋（也略多点）、胡椒粉、花椒粉、老干妈风味鸡油辣椒（可适量多放），不需再放盐。步骤：1、切切切，所有佐料铺碗底。2、洋葱切丝，铺佐料上。3、紫甘蓝切丝，水开后焯一分钟，捞进碗里。4、快速戴...
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![紫甘蓝黄瓜拌鸡蛋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的紫甘蓝黄瓜拌鸡蛋丝方法]( "紫甘蓝黄瓜拌鸡蛋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的紫甘蓝黄瓜拌鸡蛋丝方法")
- 用料紫甘蓝黄瓜鸡蛋醋盐芝麻酱油紫甘蓝黄瓜拌鸡蛋丝的做法黄瓜、紫甘蓝切丝，鸡蛋打散锅内放油，热锅至油7、8分热时下打好的鸡蛋，摊成鸡蛋饼鸡蛋饼呈金黄色时盛出，待放至不热时切成丝黄瓜丝、紫甘蓝丝、鸡蛋丝加香醋、少量盐、芝麻酱拌匀即可小贴士没有油的话，鸡蛋可以用电饼铛...
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![黄瓜拌甘蓝如何做才美味，怎么做黄瓜拌甘蓝简单又好吃]( "黄瓜拌甘蓝如何做才美味，怎么做黄瓜拌甘蓝简单又好吃")
- 酸甜可口。富维生素。用料甘蓝半只小黄瓜一颗姜蒜适量生抽色拉油或橄榄油醋黄瓜拌甘蓝的做法平底锅油烧开，浇在小碗中的蒜蓉、姜末上。制成姜蒜油。制作调味汁：酌量加入步骤1的姜蒜油、麻油、醋、生抽、糖、极少量盐。调味汁加入切好的菜中。...
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![清拌紫甘蓝如何做才美味，怎么做清拌紫甘蓝简单又好吃]( "清拌紫甘蓝如何做才美味，怎么做清拌紫甘蓝简单又好吃")
- 很简单，很爽口，很营养用料紫甘蓝看人多少喽白糖看口味喽盐看心情喽麻油一点点醋一点点黑胡椒碎一点点清拌紫甘蓝的做法比较喜欢掰的，还温柔些，一刀切下去总觉得是件很残忍的事情～最终还是要残忍的切成丝，越丝越好！！盐、糖，拌一拌，腌一腌，十分钟吧调一碗自己稀罕的口味，什么辣椒油啊、...
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![凉拌紫甘蓝如何做才美味，怎么做凉拌紫甘蓝简单又好吃]( "凉拌紫甘蓝如何做才美味，怎么做凉拌紫甘蓝简单又好吃")
- 用料紫甘蓝片调味汁：生抽蚝油盐糖醋蒜末勺凉拌紫甘蓝的做法紫甘蓝切丝盐腌一会出水，加调味汁...
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![拌紫甘蓝如何做才美味，怎么做拌紫甘蓝简单又好吃]( "拌紫甘蓝如何做才美味，怎么做拌紫甘蓝简单又好吃")
- 一个紫甘蓝简直太劲吃了，每次1/5个就能拌一小盆儿，既简单又有味儿，做为减脂餐也不错🤗用料紫甘蓝1/5个胡萝卜半根绿尖椒1个蒜末2瓣生抽1勺醋2勺橄榄油1勺糖1勺盐少许（口儿轻没放）味精或鸡精少许香油少许拌紫甘蓝的做法紫甘蓝切细丝，蒜切末。胡萝卜切丝、辣椒切小段儿。所有菜装...
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![黄瓜凉拌紫甘蓝做法烹饪大全 地道黄瓜凉拌紫甘蓝如何做]( "黄瓜凉拌紫甘蓝做法烹饪大全 地道黄瓜凉拌紫甘蓝如何做")
- 新品凉菜，这个夏天只有你哈哈😀用料紫甘蓝4片黄瓜1根香菜1根大蒜3瓣香油4勺白糖2～3勺生抽2勺醋2勺盐适量黄瓜凉拌紫甘蓝的做法黄瓜一根，紫甘蓝四片。开水冲泡紫甘蓝，捞出空水。（开水冲泡水会变成蓝色是正常的）切丝，或者切片都可以黄瓜切段大蒜，香菜，蒜沫，生抽，醋，盐，糖，香油，搅拌均匀。...
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![紫甘蓝拌黄瓜丝做法烹饪大全 地道紫甘蓝拌黄瓜丝如何做]( "紫甘蓝拌黄瓜丝做法烹饪大全 地道紫甘蓝拌黄瓜丝如何做")
- 用料黄瓜1根紫甘蓝3到5片适量白糖适量克盐适量紫甘蓝拌黄瓜丝的做法黄瓜炮丝，紫甘蓝切丝，放适量盐，微糖，生抽酱油，一点点，醋（根据个人口味），最后淋上麻油，搅拌！...
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![凉拌紫甘蓝的详细做法大全,简单又营养的凉拌紫甘蓝做法]( "凉拌紫甘蓝的详细做法大全,简单又营养的凉拌紫甘蓝做法")
- 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料紫甘蓝250g甘蓝杀水用盐1.5g调味料生抽12g醋12g糖7g盐1g辣椒油10g葱花5g蒜末10g小米辣5g白芝麻适量凉拌紫甘蓝的做法甘蓝斜切去根部的硬梗。再切成丝。切好的甘蓝用纯净水或凉白开冲洗一下备用。甘蓝丝，放入盐，抓匀，静置3-5分...
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![紫甘蓝拌菜如何做才美味，怎么做紫甘蓝拌菜简单又好吃]( "紫甘蓝拌菜如何做才美味，怎么做紫甘蓝拌菜简单又好吃")
- 我知道好多人对你的爱源自青花素吧，我不是，我是被色诱了，哈哈，生吃当然才最美丽！用料紫甘蓝4片粉丝小把日式拌菜汁适量紫甘蓝拌菜的做法听说是整理整齐了能切的细一点。这个比较省事，没有的话就照这个成份调配一个，配料有，酱油，白醋，味淋，植物油，白糖，味精，芥末。粉丝焯熟，捞起拌在一起...
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![紫甘蓝黄瓜拌豆皮做法烹饪大全 地道紫甘蓝黄瓜拌豆皮如何做]( "紫甘蓝黄瓜拌豆皮做法烹饪大全 地道紫甘蓝黄瓜拌豆皮如何做")
- 紫甘蓝的营养丰富，尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙和纤维素等，备受人们的欢迎。200克甘蓝菜中所含有的维生素C的数量是一个柑橘的两倍此外，这种蔬菜还能够给人体提供一定数量的具有重要作用的抗氧化剂维生素E与维生素A前身物质(β―胡萝卜)...
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![紫甘蓝小黄瓜西瓜汁食谱大全及做法，烹饪好吃的紫甘蓝小黄瓜西瓜汁方法]( "紫甘蓝小黄瓜西瓜汁食谱大全及做法，烹饪好吃的紫甘蓝小黄瓜西瓜汁方法")
- 用料紫甘蓝1片小黄瓜半根西瓜2块蜂蜜适量紫甘蓝小黄瓜西瓜汁的做法从冰箱里拿出冰镇好的材料，然后材料切小块丢到料理机中，加适量水打碎如果觉得甜度不够，可以添加适量蜂蜜很夏天...小贴士建议使用无籽西瓜...
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![凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝方法]( "凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝方法")
- 用料紫甘蓝，花生米，干虾皮，香菜，米醋，糖，香油，生抽，食用油，蒜凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝的做法紫甘蓝从中间一切为二，用擦片器擦成丝哈哈😄，这样够形象吧这样擦出的丝非常细⚠️用冰水浸泡十几分钟，这样才够脆锅里放油，先加入花生米再开火小火炸快炸好的时候放一小把虾皮，炸至金黄色。捞出...
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![中式-凉拌紫甘蓝+黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的中式-凉拌紫甘蓝+黄瓜方法]( "中式-凉拌紫甘蓝+黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的中式-凉拌紫甘蓝+黄瓜方法")
- 不辣的凉拌，不生不熟的紫甘蓝，可是我爱呀用料紫甘蓝2片水果黄瓜1根🌟凉拌汁葱1根蒜4瓣香油2勺酱油3勺醋2勺糖1少盐1小勺中式-凉拌紫甘蓝+黄瓜的做法紫甘蓝叶子和水果黄瓜洗干净1、水果黄瓜间隔削皮2、对半分，切段，拍扁紫甘蓝切丝1、葱切小段，蒜瓣剁成蓉2、将除了紫甘蓝和水果...
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![凉拌紫甘蓝黄瓜做法烹饪大全 地道凉拌紫甘蓝黄瓜如何做]( "凉拌紫甘蓝黄瓜做法烹饪大全 地道凉拌紫甘蓝黄瓜如何做")
- 紫甘蓝、黄瓜、豆腐皮、素鸡，这些都可以任意搭配，既好吃又有营养，关键是也不辣，口味也不重，很适合宝宝吃！用料紫甘蓝量，根据喜好黄瓜量，根据喜好素鸡少一些香油一勺糖适量盐适量味极鲜适量醋适量花椒十几粒凉拌紫甘蓝黄瓜的做法1.紫甘蓝、黄瓜、素鸡洗净，切成丝；2.全部放入拌菜盆，加...
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![炝拌紫甘蓝如何做才美味，怎么做炝拌紫甘蓝简单又好吃]( "炝拌紫甘蓝如何做才美味，怎么做炝拌紫甘蓝简单又好吃")
- 用料紫甘蓝半个粉丝1把香菜1根大蒜3瓣干辣椒2个醋适量生抽适量盐适量糖适量香油少许炝拌紫甘蓝的做法紫甘蓝切丝粉丝泡发后用开水再煮一分钟，然后过冷水控干水分备用。我一般选用不辣的那种辣椒，辣椒斜刀切丝，大蒜切碎备用。准备好的所有食材放入一个盆子里，然后锅里烧油，油热...
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![凉拌黄瓜丝豆腐丝紫甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌黄瓜丝豆腐丝紫甘蓝方法]( "凉拌黄瓜丝豆腐丝紫甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌黄瓜丝豆腐丝紫甘蓝方法")
- 用料黄瓜根豆腐皮紫甘蓝胡萝卜洋葱辣椒丝凉拌黄瓜丝豆腐丝紫甘蓝的做法加陈醋麻油辣椒油盐糖拌！...
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