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- 魔芋，在陕西、甘肃、宁夏至江南各省区皆有出产。它含淀粉35％，蛋白质3％，以及多种维生素和钾、磷、硒等矿物质元素，还含有人类所需要的魔芋多糖。1.降脂降糖、预防动脉硬化和防治心脑血管疾病。魔芋中的葡萄甘露聚糖能够阻止身体消化和吸收胆固醇，从而起到良好的降血脂作用；而魔芋...
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![润肠通便玉米紫薯糊食谱大全及做法，烹饪好吃的润肠通便玉米紫薯糊方法]( "润肠通便玉米紫薯糊食谱大全及做法，烹饪好吃的润肠通便玉米紫薯糊方法")
- 宝宝便秘平时预防最重要，增加膳食纤维，促进肠蠕动，适量的粗粮可以预防缓解便秘紫薯🍠含大量粗膳食纤维，促进肠蠕动，起到通便效果，保护肠道，增强免疫力！玉米🌽含钙丰富、胡萝卜素，维生素E等含淀粉很多，也可以作为主食中的一部分！玉米富含纤维素，不仅能够刺激肠道蠕动防止便秘，还能促进...
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![紫薯奶昔-富含膳食纤维-抗癌排毒通便瘦身食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯奶昔-富含膳食纤维-抗癌排毒通便瘦身方法]( "紫薯奶昔-富含膳食纤维-抗癌排毒通便瘦身食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯奶昔-富含膳食纤维-抗癌排毒通便瘦身方法")
- 朋友们问我紫薯该怎么做，其实紫薯煮了就直接食用是很难下咽的，比较干，如果做成紫薯奶昔就可以吃掉好几个紫薯，另外紫薯有抗癌富含花青素富含膳食纤维等很多优点，通便排毒增加肠道蠕动等，是非常理想的粗纤维食品！下面我们就做下紫薯奶昔吧！用料紫薯300克牛奶200克香蕉1根炼乳20克...
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![一岁宝宝润肠通便😋香蕉燕麦鸡蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的一岁宝宝润肠通便😋香蕉燕麦鸡蛋糕方法]( "一岁宝宝润肠通便😋香蕉燕麦鸡蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的一岁宝宝润肠通便😋香蕉燕麦鸡蛋糕方法")
- 😋宝宝餐♛香蕉燕麦鸡蛋糕月龄：12月龄以上食材：香蕉、鸡蛋、燕麦、坚果粉、黑芝麻酱营养小贴士：今天做这个蛋糕有润肠通便的功效。有着香蕉的香甜，有着燕麦的颗粒感！加上补锌益智的坚果粉，补铁补钙的黑芝麻酱！简单易做，味道很棒哦！用料食材如图一岁宝宝润肠通便😋香蕉燕麦鸡蛋糕的...
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![通便减脂补维生素快乐果汁🍹食谱大全及做法，烹饪好吃的通便减脂补维生素快乐果汁🍹方法]( "通便减脂补维生素快乐果汁🍹食谱大全及做法，烹饪好吃的通便减脂补维生素快乐果汁🍹方法")
- 外面果汁糖粉太高，对身体真的很不健康，其实想拥有健康的快乐果汁非常简单，动起手来吧！用料黄瓜🥒小半根西柚4片苹果小半个矿泉水800毫升通便减脂补维生素快乐果汁🍹的做法把食材准备好切小块倒入破壁机，或果汁机都可以加入800毫升矿泉水或椰子水果汁模式，2分钟即可，自动榨装杯，清...
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![润肠通便降三高的玄米茶食谱大全及做法，烹饪好吃的润肠通便降三高的玄米茶方法]( "润肠通便降三高的玄米茶食谱大全及做法，烹饪好吃的润肠通便降三高的玄米茶方法")
- 一直很喜欢喝玄米茶，但是总觉得买来的茶包茶叶不够好，所以还是自己做更放心啦！下厨房里有很多做玄米茶的菜谱，但是大多数都是糙米洗净直接炒熟的，我也试过这个方法，虽然快捷，但是在炒制过程中米会爆出爆米花，而且玄米茶的正宗做法是需要蒸制的，所以我用蒸熟糙米的方法来做玄米茶。...
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![6月+润肠通便土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的6月+润肠通便土豆泥方法]( "6月+润肠通便土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的6月+润肠通便土豆泥方法")
- 用料土豆半个温水适量黑芝麻牛油果油1-2滴黑芝麻海苔粉适量6月+润肠通便土豆泥的做法土豆去皮切片蒸熟，加水打泥，滴牛油果油补铁补钙润肠，撒海苔粉补铁补钙提鲜...
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![香蕉奶昔（通便大法）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉奶昔（通便大法）方法]( "香蕉奶昔（通便大法）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉奶昔（通便大法）方法")
- 让奶奶喝酸奶每次都有点不喜欢，于是，就弄了这个下午茶，难得得到了老人家的夸奖。下午来一杯，美味，通肠又健康~（这里的量做的是两杯）用料香蕉2根奶粉2勺酸奶（原味）2瓶（大概是200克）糖15克水50克香蕉奶昔（通便大法）的做法香蕉可以等到熟到上面有黑点，会更甜而且这时候是营养价值最高的香...
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![香蕉牛奶醪糟冲蛋|下奶通便食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶醪糟冲蛋|下奶通便方法]( "香蕉牛奶醪糟冲蛋|下奶通便食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶醪糟冲蛋|下奶通便方法")
- 月子期间需要下奶，还需要通便。醪糟冲蛋和香蕉牛奶分别都很有效，但是每天早上两大碗实在太多了。于是合并成了这一道黑暗料理。目前喝了几天了，效果不错！用料牛奶1杯香蕉1根鸡蛋1个醪糟4勺水1碗枸杞（可不加）几粒红糖（可不加）1茶匙香蕉牛奶醪糟冲蛋|下奶通便的做法食材全家福（忘记...
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![通便刮油苹果水做法烹饪大全 地道通便刮油苹果水如何做]( "通便刮油苹果水做法烹饪大全 地道通便刮油苹果水如何做")
- 为闺蜜写的一个菜谱可能会写的有点复杂，其实很随意很随意就好哈。这是一杯500的量，想煮几杯的翻倍即可。因本人印证，真的可以通便🤣。用料苹果1个饮用水500克可加入以下配料（大部分怕太凉才加入，特俗时间加，平时很少加）姜片2-3片红枣3小颗（去核）通便刮油苹果水的做法一个苹果去皮...
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![去脂通便的荷叶茶的详细做法，去脂通便的荷叶茶做法技巧]( "去脂通便的荷叶茶的详细做法，去脂通便的荷叶茶做法技巧")
- 用料荷叶1张紫丁香直烧壶1把去脂通便的荷叶茶的做法干荷叶一张（大荷叶的话用半张就够了）用热水浸泡10分钟左右展开荷叶，洗净。把荷叶放在直烧壶中，不用盖盖子，小火煮半小时左右。煮到水量减少，颜色变深。来，干了这碗荷叶茶！...
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![宝宝润肠通便果饮做法烹饪大全 地道宝宝润肠通便果饮如何做]( "宝宝润肠通便果饮做法烹饪大全 地道宝宝润肠通便果饮如何做")
- 用料西梅3－4个蓝莓一小把雪梨1个凉白开或温水适量宝宝润肠通便果饮的做法准备3－4个西梅、一小把蓝莓、一个雪梨蓝莓洗净，西梅去核，雪梨去皮留果肉将水果放入破壁机，加适量凉白开榨汁，可以适量加点冰糖。放一会儿就氧化了😂不过影响它的口感，还是挺好喝！润肠通便效果很不错噢~...
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![便秘试试这个#五分钟香蕉水 排气通便润肠食谱大全及做法，烹饪好吃的便秘试试这个#五分钟香蕉水 排气通便润肠方法]( "便秘试试这个#五分钟香蕉水 排气通便润肠食谱大全及做法，烹饪好吃的便秘试试这个#五分钟香蕉水 排气通便润肠方法")
- 每次经期前都会腹胀，即便不是经期，平时但凡稍微不注意就会积食，蜂蜜啊茶啊都试过，黑咖啡勉勉强强有点效果…疫情又买不着……我是个瑜伽老师，有接触商卡排毒的课程，由于顽固性肠胃问题，每次带会员做会员都跑厕所我一点感觉都没有……想起香蕉水是因为之前辟谷的时候用来顺气用…...
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![秋冬清润通便番薯糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的秋冬清润通便番薯糖水方法]( "秋冬清润通便番薯糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的秋冬清润通便番薯糖水方法")
- 治愈豆豆的甜品用料红薯2个姜片3片片糖1／2片秋冬清润通便番薯糖水的做法番薯去皮，滚刀法切块放水到刚好覆盖番薯，放3片姜，大火煲15分钟放1／2片片糖（如果喜欢甜一点就放3／4片），煮到糖全融掉上桌...
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![健康宝宝饮品～润肠通便🆚药物/丝瓜椰枣饮😂食谱大全及做法，烹饪好吃的健康宝宝饮品～润肠通便🆚药物/丝瓜椰枣饮😂方法]( "健康宝宝饮品～润肠通便🆚药物/丝瓜椰枣饮😂食谱大全及做法，烹饪好吃的健康宝宝饮品～润肠通便🆚药物/丝瓜椰枣饮😂方法")
- 听到有宝宝便便臭得要死，宝妈们真是左右为难。😠女娃担心大了嫁不出去，男孩纸担心娶不上媳妇——哈哈，都给臭跑了😂可是又不知道怎么给宝宝改变饮食……吃药味道苦且不说，也治不了根，不如试试给宝宝做个替代品，即没有副作用，还可以经常饮用的如何✌️健康饮食离不开蔬菜水果豆类全...
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![＃润肠通便＃7月龄 玉米紫薯糊（坚果拌饭料，芝麻核桃酱）食谱大全及做法，烹饪好吃的＃润肠通便＃7月龄 玉米紫薯糊（坚果拌饭料，芝麻核桃酱）方法]( "＃润肠通便＃7月龄 玉米紫薯糊（坚果拌饭料，芝麻核桃酱）食谱大全及做法，烹饪好吃的＃润肠通便＃7月龄 玉米紫薯糊（坚果拌饭料，芝麻核桃酱）方法")
- 宝宝积食、便秘怎么办，宝妈妈们快收藏起这道菜谱，实用好吃又营养，帮助宝宝通便，提高食欲用料紫薯100g玉米半根坚果拌饭料1勺芝麻核桃酱1勺＃润肠通便＃7月龄玉米紫薯糊（坚果拌饭料，芝麻核桃酱）的做法玉米，紫薯，坚果拌饭料和芝麻核桃酱紫薯，玉米上锅蒸熟加水打泥细腻的紫薯泥加上芝麻核...
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![有效的泄火通便梨汁食谱大全及做法，烹饪好吃的有效的泄火通便梨汁方法]( "有效的泄火通便梨汁食谱大全及做法，烹饪好吃的有效的泄火通便梨汁方法")
- 疫情时期不上班和闺蜜吃了太多辣椒上火又便秘，天冷又懒得洗菜，开杯梨汁，减肥时候每天的早餐，每次喝都有效用料梨一个绿茶粉随你克黑咖啡一杯有效的泄火通便梨汁的做法地处安徽所以俺喜欢砀山梨，汁水丰盈清甜，生吃像甘蔗，价格又便宜，做凉菜不心疼，打汁出汁率高嘻嘻削皮后改小放入榨...
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![自制宝宝混合果泥🔥润肠通便营养开胃食谱大全及做法，烹饪好吃的自制宝宝混合果泥🔥润肠通便营养开胃方法]( "自制宝宝混合果泥🔥润肠通便营养开胃食谱大全及做法，烹饪好吃的自制宝宝混合果泥🔥润肠通便营养开胃方法")
- 🌈推荐6种混合果泥搭配🔥亲测好吃😋零添加，一口能吃到多种水果，几分钟就能轻松搞定，出门携带也非常方便呀，赶快跟我一起来实现果泥自由吧‼️💥不爱吃水果的宝宝一定要试试❗️适合7个月以上所有的宝宝们👶❤️营养搭配果泥：✅芒果苹果泥✅苹果香梨泥✅苹果香橙泥✅橙子火龙果泥✅猕...
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![瘦身通便 之 搅打果蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身通便 之 搅打果蔬方法]( "瘦身通便 之 搅打果蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身通便 之 搅打果蔬方法")
- 圣诞节🎄快乐~～我又来啦，今天早餐依旧是搅打果蔬哦～用料苹果半个芹菜1根水100克瘦身通便之搅打果蔬的做法切好～大小适中，不能太大，太大对搅打杯寿命不好装入杯中，先放芹菜再放苹果啦，再倒入纯净水搅打完就是这样的，苹果不用去皮，所以🈶️红点点，青草的味道还可以的，可以多放点苹果增加...
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![牛肉萝卜挤挤面，补铁补钙还通便食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉萝卜挤挤面，补铁补钙还通便方法]( "牛肉萝卜挤挤面，补铁补钙还通便食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉萝卜挤挤面，补铁补钙还通便方法")
- 这个方法做牛肉，就不担心嚼不动了！这一碗，补铁补钙还通便！用料牛肉2片萝卜1块蛋黄1个面粉50克虾皮2g牛肉萝卜挤挤面，补铁补钙还通便的做法准备食材，我用的黑牛肉，也可以用普通的牛肉馅虾皮浸泡白萝卜蒸软黑牛肉片、熟萝卜、鸡蛋黄放入料理机中打成泥和面粉混合，搅拌均匀，如果太干...
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- 自己喝了这款茶饮，这款茶饮效果非常不错。记录这个配方自由。这款茶有非常好的通便效果，刮油脂对于肠道油脂非常有作用。同时祛湿排毒。需要减肥减脂还有润肠通便的朋友可以试试。用料薏米20克赤小豆20克牛大力20克勒慈菇40克减肥减脂润肠通便茶的做法准备好材料。有时间的...
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![夏日快手汤咸蛋煲芥菜汤(清热、祛火、通便)食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日快手汤咸蛋煲芥菜汤(清热、祛火、通便)方法]( "夏日快手汤咸蛋煲芥菜汤(清热、祛火、通便)食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日快手汤咸蛋煲芥菜汤(清热、祛火、通便)方法")
- 别看这个汤这么简单快手，它清热祛火的效果还不差呢，特别适合夏天。芥菜比较寒凉，要放点姜。用料芥菜1大颗生咸鸭蛋2个植物油少许姜2片清水适量盐少许夏日快手汤咸蛋煲芥菜汤(清热、祛火、通便)的做法芥菜洗净，菜杆切段，菜叶可以保留稍微大片一些。切两片生姜。汤锅里放少许植...
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- 转自罗大伦老师，记录备用甜杏仁味甘，性平，归肺、脾、大肠经，具有润肺平喘、补益脾胃、润肠通便的功效。甜杏仁偏于滋润，并且作用缓和，用它来给小朋友润肠通便再适合不过啦！用料杏仁克小儿润肠通便杏仁露的做法去皮南杏仁50g、百合10g、山药20g、蜂蜜适量百合、杏仁提前浸泡2小时...
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![养眼通便豆浆做法烹饪大全 地道养眼通便豆浆如何做]( "养眼通便豆浆做法烹饪大全 地道养眼通便豆浆如何做")
- 微博里看到的方子。收到这里来~~｛又养颜，又通便的芝麻米糊｝药王孙思邈说：“便难之人，其面多晦。”气血虚，气色本来不好，加上便秘，自然脸色难看，教大家一个又养颜又通便的食疗方用料淮山药15g黑芝麻120g粳米60g鲜牛奶200ml养眼通便豆浆的做法淮山药15g，黑芝麻120g，粳米60g,鲜牛奶200...
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