![鸡胸肉蔬菜烘蛋做法烹饪大全 地道鸡胸肉蔬菜烘蛋如何做]( "鸡胸肉蔬菜烘蛋做法烹饪大全 地道鸡胸肉蔬菜烘蛋如何做")
- 用料优形奥尔良即食鸡胸肉1块包菜1/7个胡萝卜丁20克鸡蛋2个天润鲜牛乳30克盐适量黑胡椒碎少许圣女果5个鸡胸肉蔬菜烘蛋的做法即食鸡胸肉撕小块包菜切小块圣女果对半切开鸡蛋➕盐➕黑胡椒碎搅匀即食鸡胸肉铺在烤碗底依次铺上包菜➕胡萝卜丁圣女果放在表面倒入蛋奶液烤箱19...
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![蔬菜烘蛋如何做才美味，怎么做蔬菜烘蛋简单又好吃]( "蔬菜烘蛋如何做才美味，怎么做蔬菜烘蛋简单又好吃")
- 第一次创建菜谱过程没有拍图呢红黄绿明快的颜色可以让早餐更开心没有太复杂的调料香香嫩嫩觉得小盆友们也会喜欢吃周末早上热个酥酥的可颂再加一杯牛奶营养的早午餐就到位了呢用料鸡蛋3个清水3勺番茄2个西兰花1/3个芝士粉黑胡椒粉盐芝麻油黄油植物油都可以蔬菜烘蛋的做法...
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![蔬菜豆腐鸡胸肉蔬菜卷食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜豆腐鸡胸肉蔬菜卷方法]( "蔬菜豆腐鸡胸肉蔬菜卷食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜豆腐鸡胸肉蔬菜卷方法")
- 用胡萝卜、洋葱、豆腐、青椒和弄碎的老豆腐还有鸡胸肉丁微微煎成馅，包上生菜吃。低油、高蛋白。健康美味，增肌必备！用料鸡胸肉1块胡萝卜1个青椒1只洋葱半个老豆腐1块鸡蛋1个蔬菜豆腐鸡胸肉蔬菜卷的做法将鸡胸肉切丁，用盐和胡椒粉腌制。我就用了白胡椒粉，就近原则。将胡萝卜、...
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![鸡胸肉杂蔬烘蛋做法烹饪大全 地道鸡胸肉杂蔬烘蛋如何做]( "鸡胸肉杂蔬烘蛋做法烹饪大全 地道鸡胸肉杂蔬烘蛋如何做")
- 用料鸡胸肉块虾仁彩椒金针菇西兰花番茄火腿土豆玉米粒鸡胸肉杂蔬烘蛋的做法如图...
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![杂蔬鸡胸肉烘蛋做法烹饪大全 地道杂蔬鸡胸肉烘蛋如何做]( "杂蔬鸡胸肉烘蛋做法烹饪大全 地道杂蔬鸡胸肉烘蛋如何做")
- 能够一餐同时摄入蛋白质，纤维素。用料鸡胸肉0.5块西兰花少量料酒1勺盐3g酱油1勺胡萝卜0.25根鸡蛋4个菠菜3颗黑胡椒与盐同量杂蔬鸡胸肉烘蛋的做法鸡胸肉解冻后，沥干水分！！！沥干或挤出水分很重要，不然烤之后会有水汤。然后切成丝，粗细都可以啦。拿料酒，生抽，黑胡椒腌制一下。说实在...
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![烘干鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的烘干鸡胸肉做法]( "烘干鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的烘干鸡胸肉做法")
- 出去给狗娃子买零食又贵又不安全，所以还是在家里自己东东求做吧用料鸡胸肉三块烘干鸡胸肉的做法把冷冻鸡胸肉解冻，切成片，不要太厚然后整齐铺开在烘干机上面要留有空隙最后70度烘干7-9小时，我刀功不好有厚有薄，所以你们时间有点控制不好，我家宝贝超级喜欢的放我家宝贝镇楼大宝...
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![杂蔬鸡胸肉烘蛋的详细做法，杂蔬鸡胸肉烘蛋做法技巧]( "杂蔬鸡胸肉烘蛋的详细做法，杂蔬鸡胸肉烘蛋做法技巧")
- 前两天豆豆吐槽说，减肥天天吃草，感觉人生都不快乐了。谁说减肥就一定得吃沙拉和水煮菜啊，明明有更好的选择。今天教大家用光波炉＆烤箱来做减脂餐，超级快捷方便。吃的丰富又不长肉，满足口腹的同时，减少热量的摄入，减肥也可以很快乐。家里冰箱剩的边角料菜菜都可以加进去，随心搭配，一...
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![烘培课-意大利芝士鸡肉蔬菜烘蛋Frittata食谱大全及做法，烹饪好吃的烘培课-意大利芝士鸡肉蔬菜烘蛋Frittata方法]( "烘培课-意大利芝士鸡肉蔬菜烘蛋Frittata食谱大全及做法，烹饪好吃的烘培课-意大利芝士鸡肉蔬菜烘蛋Frittata方法")
- 跟着朋友学做西餐，以弥补我的短板，尤其是这么方便随性的搭配很合我意。Frittata既有鸡蛋和肉类，又能添加自己喜欢的蔬菜，尤其是厚厚的奶酪，一定是我家俩小子的口味。用料鸡蛋8个去骨鸡胸脯肉1条大土豆1个洋葱半个白蘑菇5只芝士1cup欧芹碎少许盐和黑胡椒少许烘培课-意大利芝士...
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![（生酮）杂蔬鸡胸肉烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的（生酮）杂蔬鸡胸肉烘蛋方法]( "（生酮）杂蔬鸡胸肉烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的（生酮）杂蔬鸡胸肉烘蛋方法")
- 记录备忘。用料鸡蛋1蔬菜若干1（生酮）杂蔬鸡胸肉烘蛋的做法1111...
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![鸡胸蔬菜蛋卷的详细做法大全,简单又营养的鸡胸蔬菜蛋卷做法]( "鸡胸蔬菜蛋卷的详细做法大全,简单又营养的鸡胸蔬菜蛋卷做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡胸肉100g胡萝卜1根黄瓜1根生菜50g鸡蛋2个腌肉料老抽10g料酒10g盐1g黑胡椒粉1g淀粉3g食用油适量鸡胸蔬菜蛋卷的做法胡萝卜和黄瓜擦成丝。鸡胸肉用老抽、料酒、盐、胡椒粉、淀粉腌制10分钟。油锅烧热，放入鸡胸肉，大火快速翻炒2～3分...
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![鸡胸肉牛油果杂蔬烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉牛油果杂蔬烘蛋方法]( "鸡胸肉牛油果杂蔬烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉牛油果杂蔬烘蛋方法")
- 超级简单的减脂餐，同样的材料比沙拉有满足感太多用料鸡胸肉半块牛油果半个鸡蛋2个杂蔬盐黑胡椒鸡胸肉牛油果杂蔬烘蛋的做法鸡胸肉提前腌好切块放入杂蔬放入牛油果撒盐和黑胡椒倒入鸡蛋液烤箱提前预热200度，200度30分钟...
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![鸡胸肉蔬菜饼的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉蔬菜饼做法]( "鸡胸肉蔬菜饼的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉蔬菜饼做法")
- 用料鸡胸肉2块盐2勺左右黑胡椒2勺胡萝卜1根西兰花半朵酱油2勺蚝油2勺玉米1根淀粉2勺清水2勺左右鸡胸肉蔬菜饼的做法先把鸡胸肉用搅拌机搅碎再把西兰花煮熟切碎，把红萝卜玉米切粒过一下热水把搅碎好的鸡胸肉同玉米粒西兰花粒红萝卜粒加入盐，酱油，蚝油，黑胡椒粉，淀粉，清水少于一...
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![蔬菜烘蛋糕如何做才美味，怎么做蔬菜烘蛋糕简单又好吃]( "蔬菜烘蛋糕如何做才美味，怎么做蔬菜烘蛋糕简单又好吃")
- 零厨艺的一道早点，混合好倒入锅里让它自己膨胀吧😇用料鸡蛋两个蔬菜适量生粉一勺清水和蛋液量一样多盐少许蔬菜烘蛋糕的做法两个鸡蛋打散生粉加水混合成水淀粉，倒入鸡蛋液里搅拌均匀加入蔬菜碎，我加的青菜和火腿，再加少许盐调味热油，油量比平时炒菜用的少些，倒入蛋液，铺开摊圆盖...
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![杂蔬鸡胸肉烘蛋饼做法烹饪大全 地道杂蔬鸡胸肉烘蛋饼如何做]( "杂蔬鸡胸肉烘蛋饼做法烹饪大全 地道杂蔬鸡胸肉烘蛋饼如何做")
- 用料主料鸡胸肉半块洋葱半个青椒1个金针菇50g鸡蛋2个时蔬粒适量辅料生抽1勺料酒1勺黑胡椒适量杂蔬鸡胸肉烘蛋饼的做法鸡胸肉切块，加一勺生抽，一勺料酒，黑胡椒腌制。洋葱，青椒切丁。鸡蛋加一点水打散。鸡胸肉摆在烤碗底部，加入洋葱，青椒，时蔬粒。倒入蛋液。烤箱200摄氏度预热，烤30...
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![「蔬菜鸡胸肉鸡蛋玉米饼」食谱大全及做法，烹饪好吃的「蔬菜鸡胸肉鸡蛋玉米饼」方法]( "「蔬菜鸡胸肉鸡蛋玉米饼」食谱大全及做法，烹饪好吃的「蔬菜鸡胸肉鸡蛋玉米饼」方法")
- 好吃热量低，方便又快速🙋有肉有菜有菜，让减肥的我感觉太幸福🍓本人新手一枚，也能做好吃🌟用料玉米面1勺鸡蛋1个生菜2片鸡胸肉60克盐适量花椒粉适量【蔬菜鸡胸肉鸡蛋玉米饼】的做法以下是食材我一个人的量：1.鸡胸肉60g切碎，因为家里有成袋的腌制好的鸡胸肉，所以直接拿来用了。2....
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![减脂鸡胸肉饼/美味低卡高蛋白/鸡胸肉蔬菜🥬饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸肉饼/美味低卡高蛋白/鸡胸肉蔬菜🥬饼方法]( "减脂鸡胸肉饼/美味低卡高蛋白/鸡胸肉蔬菜🥬饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸肉饼/美味低卡高蛋白/鸡胸肉蔬菜🥬饼方法")
- 💁♀️💁♀️减肥并不是要饿肚子，而是要吃的健康营养。😋😋鸡胸肉低卡高蛋白，非常适合健身减肥的人群食用，加点蔬菜做成鸡胸肉小饼，鲜嫩美味又营养，大家快吃起来！🌟因为减脂期所以做的量比较多，放在冰箱冷冻起来，吃的时候平底锅或微波炉加热就行。❗️Tips：1⃣️我用了1000g鸡胸肉，共做...
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![鸡胸蔬菜烘蛋派的详细做法，鸡胸蔬菜烘蛋派做法技巧]( "鸡胸蔬菜烘蛋派的详细做法，鸡胸蔬菜烘蛋派做法技巧")
- 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料西兰花40g即食鸡胸200g圣女果5个煮鸡蛋1个鸡蛋4个黑胡椒碎根据口味添加原味手抓饼1张盐4g鸡胸蔬菜烘蛋派的做法手抓饼按照烤盘圆形模具大小去边。圣女果、西兰花、鸡胸、煮蛋这些食材都切小块。4个鸡蛋打散，加黑胡椒、食盐调味。...
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![全麦蔬菜鸡胸肉鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦蔬菜鸡胸肉鸡蛋三明治方法]( "全麦蔬菜鸡胸肉鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦蔬菜鸡胸肉鸡蛋三明治方法")
- 早餐:全麦面包用料全麦面包2片生菜4片鸡蛋1个鸡胸肉2小块全麦蔬菜鸡胸肉鸡蛋三明治的做法略略全麦蓝莓酱夹心小面包自制蓝莓酱，蓝莓放搅拌机里绞涂抹在全麦面包中间略略...
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![蔬菜鸡胸肉如何做才美味，怎么做蔬菜鸡胸肉简单又好吃]( "蔬菜鸡胸肉如何做才美味，怎么做蔬菜鸡胸肉简单又好吃")
- 随着人们生活水平的不断提高，食物不断推新，很多小伙伴在美食面前就不禁不住诱惑了，在美美的享受了各种美味过后，身体也会随之变化，所以近几年减脂餐流行开来。今天继续分享一款健康，快手的减脂餐。✌️✌️用料鸡胸肉200克柿子椒适量西兰花适量低脂黑胡椒酱适量蔬菜鸡胸肉的做法准...
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![蔬菜烘蛋饼如何做才美味，怎么做蔬菜烘蛋饼简单又好吃]( "蔬菜烘蛋饼如何做才美味，怎么做蔬菜烘蛋饼简单又好吃")
- 经常做蛋饼，偶尔也想试试其他花样，这回做了个蔬菜烘蛋饼哇！其实觉着蛋和饼是个很奇妙的组合，可以变化出无穷无尽的菜谱，谢谢美食的馈赠，才让我们的生活这么美好～用料鸡蛋1个面粉100克水200克圆白菜两片盐2克色拉油20克蔬菜烘蛋饼的做法第一步和面，其实很多小伙伴都问过我，如何和面...
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![鸡肉蔬菜烘蛋做法烹饪大全 地道鸡肉蔬菜烘蛋如何做]( "鸡肉蔬菜烘蛋做法烹饪大全 地道鸡肉蔬菜烘蛋如何做")
- 简单。健康，低卡低脂低热量用料鸡肉丁（烤熟）适量蔬菜依个人口味鸡蛋2个牛奶适量胡椒粉、盐适量鸡肉蔬菜烘蛋的做法鸡肉提前洗净腌制烤熟（料酒黑胡椒粉盐腌制20分钟，烤箱200°15分钟）切丁！所有蔬菜洗净切丁备用。我放了荷兰豆、花菜、紫甘蓝、生菜、胡萝卜、黄瓜、秋葵、番茄。料...
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![杂蔬豆腐鸡胸肉芝士烘蛋（低卡健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬豆腐鸡胸肉芝士烘蛋（低卡健康版）方法]( "杂蔬豆腐鸡胸肉芝士烘蛋（低卡健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬豆腐鸡胸肉芝士烘蛋（低卡健康版）方法")
- 做法简单颜值高，直接可以端锅吃~用料鸡胸肉一块各种杂蔬适量鸡蛋一个减脂芝士一片豆腐半块杂蔬豆腐鸡胸肉芝士烘蛋（低卡健康版）的做法准备好所有的材料全部切碎备用鸡胸肉炒熟备用西兰花过水焯到半熟所有材料装进锅里，鸡蛋打散加一些水或者牛奶，全部倒入小锅内，放入烤箱200度烤...
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![减脂餐 包菜鸡胸肉烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 包菜鸡胸肉烘蛋方法]( "减脂餐 包菜鸡胸肉烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 包菜鸡胸肉烘蛋方法")
- 用料包菜100克鸡胸肉100克香菇5朵鸡蛋2个盐一丢丢橄榄油2克减脂餐包菜鸡胸肉烘蛋的做法1⃣️包菜洗净，切成细条（切细条忘记拍照了orz..2⃣️香菇同样切成条状（也忘记拍照了orz..），与包菜一起过水煮熟。3⃣️碗里打两个鸡蛋（🌟减脂我一般会把其中一个鸡蛋的蛋黄去掉）加入刚才煮熟的包菜...
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![娃娃菜鸡胸肉芝士烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的娃娃菜鸡胸肉芝士烘蛋方法]( "娃娃菜鸡胸肉芝士烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的娃娃菜鸡胸肉芝士烘蛋方法")
- 用料娃娃菜1/2颗优形奥尔良即食鸡胸肉1块鸡蛋2个黑胡椒碎1/2茶匙百吉福芝士片1片娃娃菜鸡胸肉芝士烘蛋的做法娃娃菜放入盐水浸泡10分钟洗净切小段即食鸡胸肉撕小块鸡蛋➕黑胡椒碎搅匀娃娃菜均匀铺在烤碗放入即食鸡胸肉倒入蛋液放上芝士片烤箱180°预热5分钟放入烤箱180°...
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![鸡胸杂蔬烘蛋（减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸杂蔬烘蛋（减肥）方法]( "鸡胸杂蔬烘蛋（减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸杂蔬烘蛋（减肥）方法")
- 去年暑假做的了，一直没发，两个月每天都在做各种减脂餐用料鸡蛋2个胡萝卜豌豆玉米适量鸡胸肉半块土豆半个西葫芦（可不放）两片黑胡椒（自己研磨的颗粒）适量生抽一勺料酒一勺耗油半勺盐少许鸡胸杂蔬烘蛋（减肥）的做法鸡胸肉提前腌制，将黑胡椒生抽耗油料酒都倒入装鸡胸肉的袋子里（我都是...
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厨趣阁
