![虾仁菜饼，整颗虾仁，早餐吃爽食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁菜饼，整颗虾仁，早餐吃爽方法]( "虾仁菜饼，整颗虾仁，早餐吃爽食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁菜饼，整颗虾仁，早餐吃爽方法")
- 蛋白质，维生素都有了，可以吃到整颗两虾仁的早餐饼用料虾仁20鸡蛋两个土豆胡萝卜拳头大土豆，半根萝卜面粉若干料盐胡椒粉香葱五香粉水虾仁菜饼，整颗虾仁，早餐吃爽的做法土豆胡萝卜擦成丝用水泡，我是昨天泡好的，放点盐，更有蔬菜咯吱的口感虾仁用黑胡椒腌制15分钟以上把料放入泡好的...
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![清爽早餐：黄瓜煎鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽早餐：黄瓜煎鸡蛋方法]( "清爽早餐：黄瓜煎鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽早餐：黄瓜煎鸡蛋方法")
- 黄瓜一根，鸡蛋三枚。黄瓜削皮擦丝，挤去多余水汁，鸡蛋打散。黄瓜放在一个深盘里，依次加入少许胡椒粉、盐、适量淀粉，调匀，再倒进鸡蛋液调匀。不粘锅烧油，油热，把黄瓜鸡蛋糊倒进去煎一面定型再翻面煎熟。利用铲子大概分成几块鸡蛋饼，讲究人可以把鸡蛋饼盛出来，放在熟食砧板上用熟食菜...
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![早餐清爽挂面做法烹饪大全 地道早餐清爽挂面如何做]( "早餐清爽挂面做法烹饪大全 地道早餐清爽挂面如何做")
- 用料挂面把盐克鸡蛋个酱油勺醋勺葱花猪油剁椒早餐清爽挂面的做法煮一锅饮用水烧开碗里加入半勺猪油半勺剁椒半勺盐几滴醋和少许鸡精约两勺生抽锅里水煮沸倒部分入碗中锅里剩下的开水中打入一个鸡蛋，煮2分钟再加入挂面碗里加入葱花面煮好后捞出。登登！吃饭啦！...
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![茄子爽口早餐做法烹饪大全 地道茄子爽口早餐如何做]( "茄子爽口早餐做法烹饪大全 地道茄子爽口早餐如何做")
- 早餐要丰富哦用料茄子1个盐适量克鸡蛋1只面粉适量克茄子爽口早餐的做法洗干净茄子切块下盐给它们做spa抓出水分放入适量面粉加鸡蛋加入适量温水热锅冷油小火煎之两面金黄，爽口的茄子早餐做好啦小贴士1⃣️喜欢爽口的可以试着做哦～2⃣️茄子用盐腌过已经有味道了，但如果喜欢丰富...
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![早餐｜柔滑爽嫩的厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐｜柔滑爽嫩的厚蛋烧方法]( "早餐｜柔滑爽嫩的厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐｜柔滑爽嫩的厚蛋烧方法")
- 厚蛋烧是一道传统日式家庭料理。之前我们也有发布过一个【厚蛋烧】食谱，这个不同于它的是需要打发蛋白制作，味道也不同凡响，口感柔滑爽嫩。是能让人吃一口就觉得感动的日料。-麦子厨房用料鸡蛋1个盐少许淡奶油（鲜奶油）32g无盐黄油10g自制午餐肉4片早餐｜柔滑爽嫩的厚蛋烧的做法...
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![减肥早餐~超清爽~食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥早餐~超清爽~方法]( "减肥早餐~超清爽~食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥早餐~超清爽~方法")
- 其实俺是孕妇，但是血糖偏高，按照医生的指导饮食，居然瘦了很多。。。医生也说没关系，宝宝会吸收足够的营养滴！但是真的会瘦哦！用料鸡蛋一个牛奶一盒麦片适量黄瓜半根减肥早餐~超清爽~的做法白煮蛋~加水，没过一半高度，大火7-10分钟，去皮，去两端牛奶泡麦片，如果喜欢热的，就稍微热下牛奶...
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![小爽的营养早餐做法烹饪大全 地道小爽的营养早餐如何做]( "小爽的营养早餐做法烹饪大全 地道小爽的营养早餐如何做")
- 2017年的第一天，决定创建一个关于早餐的recipe,和大家一起分享我的早餐～🤗我是一个患有暴食症的减肥小疯子，管不住吃货的嘴吧，又每天都要逼自己运动来消耗那些吃进去的热量……感觉每天都像是在折磨自己……我爱美食，更爱做饭。新年新气象，所以我要努力在2017年戒掉暴食，做一个...
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![清爽早餐如何做才美味，怎么做清爽早餐简单又好吃]( "清爽早餐如何做才美味，怎么做清爽早餐简单又好吃")
- 儿子的早餐用料西兰花，虾，草莓，火龙果，牛奶，麦片清爽早餐的做法儿子的早餐牛奶麦片烤虾，草莓醋拌西兰花火龙果草莓蛋糕...
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![健康轻畅沁爽活力早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的健康轻畅沁爽活力早餐方法]( "健康轻畅沁爽活力早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的健康轻畅沁爽活力早餐方法")
- 宿醉或吃多以后的早上不需要太多蛋白质，不宜复杂。养胃让胃得到休息，需要水分，油脂纤维和维生素将宿便和污浊的废物代谢出。吃了就可以去厕所了，又是明亮快乐的一天用料香香的鲜核桃三个新鲜苹果一个热但不烫的！浓拿铁一杯维生素C一粒健康轻畅沁爽活力早餐的做法按顺序食用细...
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![早餐中国之诏安绿豆爽食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐中国之诏安绿豆爽方法]( "早餐中国之诏安绿豆爽食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐中国之诏安绿豆爽方法")
- 用料绿豆200克白糖20克红糖30克红薯淀粉10克水400克早餐中国之诏安绿豆爽的做法绿豆洗净，脱皮，或者直接用脱皮绿豆。泡一夜倒出水后，蒸半个小时水烧开，倒入蒸后的绿豆、红糖、白糖，煮5分钟红薯淀粉放少量水调匀，倒入锅里，搅拌，再烧开，OK...
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![早餐爽口小拌菜做法烹饪大全 地道早餐爽口小拌菜如何做]( "早餐爽口小拌菜做法烹饪大全 地道早餐爽口小拌菜如何做")
- 早餐晚餐配粥，佐餐小菜，清凉可口、开胃舒爽～约好了早餐的粥，搭配点什么小菜呢，冰箱里的食材完美的组合成就了这道早餐完美小拌菜～腌制一晚上，早上起来煎个鸡蛋🍳，盛碗热腾腾的杂粮粥，周一的早餐就这样妥妥地被安排好了～用料黄瓜1根胡萝卜1根青萝卜1小根尖椒1个生花生米两小把蒜3瓣...
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![学生早餐--简单爽口的早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的学生早餐--简单爽口的早餐方法]( "学生早餐--简单爽口的早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的学生早餐--简单爽口的早餐方法")
- 天气热，没胃口，倦怠期。用料鸡蛋2个馒头2个盐适量黄瓜1根豆沫适量水果随意每日干果1袋学生早餐--简单爽口的早餐的做法鸡蛋打散加适量水和盐搅匀。水是为了稀释蛋液，避免过于浓稠不利口感。馒头切片，均匀蘸蛋液。电饼铛预热加适量油，两面煎黄即可。这样做出来特别松软好吃，有点...
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![夏日快手清爽早餐～食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日快手清爽早餐～方法]( "夏日快手清爽早餐～食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日快手清爽早餐～方法")
- 夏日超美味美白减脂早餐，超清爽黄瓜柠檬雪梨水加黄瓜鸡蛋三明治，0负担早餐～用料黄瓜鸡蛋三明治热量面包一个热量：150大卡鸡蛋半颗热量：35大卡黄瓜半个小乳瓜10大卡蜂蜜黄芥末酱5g热量：15大卡黄瓜柠檬雪梨水黄瓜半个热量：10大卡柠檬半个雪梨一小个100g左右热量：45夏日快手清爽早餐...
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![「爽早餐」风琴土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的「爽早餐」风琴土豆方法]( "「爽早餐」风琴土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的「爽早餐」风琴土豆方法")
- 哈哈哈因为土豆还要煮还要烤,虽然不快手了~但是吃的爽呀~~~(¯﹃¯)用料土豆1颗培根2片西红柿/黄瓜(随便可以切片的蔬菜)1个芝士片1片调料橄榄油/食用油20g左右大蒜4颗盐半勺糖少许披萨草(没有可不放)撒表面黑胡椒撒表面【爽早餐】风琴土豆的做法一颗大一些的土豆,先用热水...
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![十五分钟早餐@清爽小串食谱大全及做法，烹饪好吃的十五分钟早餐@清爽小串方法]( "十五分钟早餐@清爽小串食谱大全及做法，烹饪好吃的十五分钟早餐@清爽小串方法")
- 每天变着法做早饭，就是为了坚持早起以及保证这一顿的如期进食！所以总想着怎么做能好吃好看。昨晚灵机一动，创意了这么一个小串，竟然味道很好，于是萌发了写出来的冲动。因为是吃过之后才想起写一下做法所以没有其他图片😅用料西兰花小朵火腿肠半根黄花半根胡萝卜半根黑胡椒少量...
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![早餐中国绿豆爽做法烹饪大全 地道早餐中国绿豆爽如何做]( "早餐中国绿豆爽做法烹饪大全 地道早餐中国绿豆爽如何做")
- 看了早餐中国里的绿豆爽，口水忍不住的流。糖水店里有绿豆沙、绿豆水、八宝粥、牛奶燕麦、杂果马蹄沙………就是没有绿豆爽。算了，自己来做吧。做之前又翻出纪录片看了两遍，就开工了～嘿嘿，做了两个版本，味道真不错。糖水店里的都没我做的好吃，哈哈哈哈……用料绿豆1000克纯净水15...
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![清爽营养早餐做法烹饪大全 地道清爽营养早餐如何做]( "清爽营养早餐做法烹饪大全 地道清爽营养早餐如何做")
- 食材1.鸡蛋（蛋白质）2.粗粮（低GI碳水）3.坚果类4.浆果（抗氧化）5.绿叶蔬菜（膳食纤维）菜谱1.菠菜蛋花汤，番茄蛋花汤，鸡蛋羹，牛奶，豆浆，豆花，2.紫薯泥，蒸玉米，燕麦，藜麦，杂粮粥，各类粥3.每日坚果4.蓝莓，蔓越莓，树莓，草莓，樱桃，猕猴桃（酸奶➕紫薯泥➕浆果➕麦片➕坚果）5.菠菜，油菜……用料鸡蛋个牛奶清爽营...
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![早餐爽口榨菜做法烹饪大全 地道早餐爽口榨菜如何做]( "早餐爽口榨菜做法烹饪大全 地道早餐爽口榨菜如何做")
- 小时候火腿肠都是很难吃到每次都是姑姑从城里带回家妈妈把火腿肠切丝拌到盘里招待亲戚剩下的我们才能吃到现在可以偶尔拌到榨菜里童年的美好回忆用料榨菜1包火腿肠2根小葱2根香菜1根香油6滴醋2勺早餐爽口榨菜的做法准备简单材料火腿肠我买的牛肉的剥开切丝倒入榨菜小葱香...
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![早餐，早餐如何做才美味，怎么做早餐，早餐简单又好吃]( "早餐，早餐如何做才美味，怎么做早餐，早餐简单又好吃")
- 每天早上起来给家人做饭是我最大的幸福……PS：我是男士，每天必给老婆孩子做饭用料鲜肉400克韭菜一绺鲜虾4只姜末10克面粉800克盐10克鸡精5克早餐，早餐的做法鲜肉剁馅儿剁啊剁和面，“软面饺子硬面汤”，要做锅贴所以和的面软一点韭菜洗净切碎，鲜虾剥皮切小粒，姜切末将所有馅儿料放...
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![一人食早餐·清爽荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食早餐·清爽荞麦面方法]( "一人食早餐·清爽荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食早餐·清爽荞麦面方法")
- (๑•.•๑)新买的碗～就认真做了一下早餐用料荞麦面半份油麦菜一颗胡萝卜3片海苔半片鸡蛋半颗香菇一只鸡胸肉三分之一一人食早餐·清爽荞麦面的做法油麦菜洗净烫熟，放入清水备用。煮过的水可以用来把鸡蛋也一并煮熟，节约时间，节约用水。鲜香菇切个花，装饰，也可多吸收些汤汁，这里...
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![早餐爽口彩色豆腐丝食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐爽口彩色豆腐丝方法]( "早餐爽口彩色豆腐丝食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐爽口彩色豆腐丝方法")
- 豆制品一直是我的最爱，豆腐丝带有自己独特的鲜咸，加上香菜的香味，搭配胡萝卜，青椒。颜色不要太好(✪▽✪)。用料豆腐丝200克香菜2根胡萝卜一小段青椒半个盐，味极鲜，香醋，白糖，香油适量早餐爽口彩色豆腐丝的做法准备材料豆腐丝，香菜，胡萝卜，葱白，青椒胡萝卜，青椒，葱白均切丝；香菜切段。备...
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![早餐早餐如何做才美味，怎么做早餐早餐简单又好吃]( "早餐早餐如何做才美味，怎么做早餐早餐简单又好吃")
- 美从早餐开始生发小日子持续更新来互道早安！用料早起栽厨房慢用早餐早餐的做法春三月，用绿油油的蔬菜春豆和土豆煮碗浓汤，连锅端的那种夏，有长得好看的沙拉和好吃的沙拉酱，足矣长夏时节爱的无花果，点缀了碗钢切燕麦粥入了秋就肃凉的晨，想喝碗热乎乎的藜麦小米粥天凉，嗦碗汤面【主...
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![清爽早餐 蛋香白萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽早餐 蛋香白萝卜方法]( "清爽早餐 蛋香白萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽早餐 蛋香白萝卜方法")
- 萝卜被称为小人参，白萝卜更是清甜爽口～早晨让白萝卜和万能的鸡蛋君一起唤醒你吧！用料鸡蛋一个白萝卜1/4根食用盐少许五香粉/黑胡椒少许芝麻油少许清爽早餐蛋香白萝卜的做法白萝卜洗净削皮切不大于1cm的厚片平底锅烧热开中火，放一点芝麻油到锅底沾薄薄一层即可放入白萝卜片，煎...
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![清清爽爽的5分钟早餐三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的清清爽爽的5分钟早餐三明治方法]( "清清爽爽的5分钟早餐三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的清清爽爽的5分钟早餐三明治方法")
- 因为我今天早上不想吃肉，所以来点清爽的顺便浏览一下打工女孩7点钟的厨房用料芝士片1片沙拉酱1勺全麦面包2片草莓3个黄瓜半根清清爽爽的5分钟早餐三明治的做法7：00洗完脸从冰箱里拿出所有要用的东西两片面包放多士炉烤一下或者加热一下，用最浅色第一档单面模式，据说平底锅效...
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![爽脆可口的早餐小黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的爽脆可口的早餐小黄瓜方法]( "爽脆可口的早餐小黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的爽脆可口的早餐小黄瓜方法")
- 用料黄瓜2根姜5片糖适量蒜5瓣醋1.5勺酱油4勺生抽1勺盐适量克凉开水适量克爽脆可口的早餐小黄瓜的做法将黄瓜洗净，切块，用盐腌制一个小时，后攥出水份用酱油，生抽，盐，糖，醋调出调味汁，加少量凉开水。将蒜，小米辣，姜切好备用。把腌好的黄瓜与小米辣，一部分蒜片和姜片放到容器中。将调好...
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