![藜麦皂角米粥做法烹饪大全 地道藜麦皂角米粥如何做]( "藜麦皂角米粥做法烹饪大全 地道藜麦皂角米粥如何做")
- 营养丰富，带有微微的甜味。用料藜麦30克皂角米15克大米15克藜麦皂角米粥的做法藜麦、皂角米、大米洗净。皂角米需要泡6小时以上，藜麦3小时以上。所以我是前一天晚上洗好，放入电饭煲加水预约，这样第二天早上起来就能喝啦。小贴士藜麦多淘洗几次，洗掉表面皂苷。...
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![剥皂角米如何做才美味，怎么做剥皂角米简单又好吃]( "剥皂角米如何做才美味，怎么做剥皂角米简单又好吃")
- 院门前有一颗皂角树结了很多皂角想到皂角米的劲韧口感决定剥一些炖燕窝吃用料皂角豆荚不限剥皂角米的做法将干豆荚浸泡两天剥出里面的果实再浸泡12小时分成两半取出贴在表皮透明的一层丢弃外壳和仁晒起来便于保存晒干后放入密封袋保存在冰箱小贴士剥完就觉得卖的好便宜一...
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![藜麦二米粥如何做才美味，怎么做藜麦二米粥简单又好吃]( "藜麦二米粥如何做才美味，怎么做藜麦二米粥简单又好吃")
- 用料小米20克玉米碴20克藜麦10克藜麦二米粥的做法玉米碴子20克，小米20克，藜麦10克淘洗两遍以上防止藜麦涩口＋2-3碗水放到电饭煲煮粥键煮好即食...
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![“八宝粥”桃胶皂角米薏米…食谱大全及做法，烹饪好吃的“八宝粥”桃胶皂角米薏米…方法]( "“八宝粥”桃胶皂角米薏米…食谱大全及做法，烹饪好吃的“八宝粥”桃胶皂角米薏米…方法")
- 每口都是满满的滋润感…^_^因为除了冰糖和水之外，我用了八种材料，所以就把它叫做“八宝粥”吧，哈哈😄用料桃胶适量银耳半朵枸杞适量皂角米适量银杏（白果）适量薏米半碗桂圆肉适量鹌鹑蛋8只冰糖适量水六碗“八宝粥”桃胶皂角米薏米…的做法诺，这些就是全部材料皂角米和桃胶前一天...
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![皂角米荞麦绿豆粥做法烹饪大全 地道皂角米荞麦绿豆粥如何做]( "皂角米荞麦绿豆粥做法烹饪大全 地道皂角米荞麦绿豆粥如何做")
- 最近家里迷上荞麦粥。父亲大人最初煲的是绿豆荞麦粥，荞麦煮开了花，被口感惊艳到~由此联想到如果加入软糯的皂角米，应该会是不错的一碗粥~用料皂角米1/4碗荞麦米1/4碗鲜百合1只糖适量绿豆1/4碗(可替换其他豆)皂角米荞麦绿豆粥的做法皂角米提前一晚浸泡，泡发后是原来的n倍大。...
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![黑米藜麦粥如何做才美味，怎么做黑米藜麦粥简单又好吃]( "黑米藜麦粥如何做才美味，怎么做黑米藜麦粥简单又好吃")
- 买了很多粗粮，不方便每天电饭锅便买了电炖杯，一人食。😍懒人版食谱，如果你也有炖杯可以试一试哦，食谱用量就用平时的小勺子，用料黑米5勺藜麦2勺水250毫升黑米藜麦粥的做法准备黑米😍藜麦😏洗净后放入炖杯里，一个小时左右。就有奶香的味道。第一次吃藜麦😓也不知道是黑米散发的...
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![藜麦桃胶皂角米雪燕粥 by pink-rabbit食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦桃胶皂角米雪燕粥 by pink-rabbit方法]( "藜麦桃胶皂角米雪燕粥 by pink-rabbit食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦桃胶皂角米雪燕粥 by pink-rabbit方法")
- 用料【2～3人份材料，成品体积约900ml】桃胶15克雪燕5克皂角米7.5克藜麦60克清水（煮粥用）900克老冰糖（可不加）30克藜麦桃胶皂角米雪燕粥bypink-rabbit的做法【操作流程】1⃣️雪燕、桃胶分开泡发10-12小时。我选择前一天晚上置于冰箱冷藏泡发。2⃣️皂角米、藜麦分开泡发3-6小时。我...
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![双米藜麦粥的详细做法大全,简单又营养的双米藜麦粥做法]( "双米藜麦粥的详细做法大全,简单又营养的双米藜麦粥做法")
- 藜麦是唯一含优质完全蛋白质的植物性食物。藜麦的营养特点之一是胚芽占比极高，具有营养活性，这是很多谷物不具备。今天做最简单的一款宝宝辅食，别看简单，营养价值比普通的粥高出许多，那就是我加了藜麦。7—9个月的宝宝进入了食物的质地敏感期，而且逐渐开始长牙，此时食物上我们可...
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![桃胶皂角米木瓜小米甜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的桃胶皂角米木瓜小米甜粥方法]( "桃胶皂角米木瓜小米甜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的桃胶皂角米木瓜小米甜粥方法")
- 立秋了呀，要滋补了呀✧(≖◡≖✿)用料桃胶适量木瓜2个皂角米适量小米50克红糖3片桃胶皂角米木瓜小米甜粥的做法桃胶皂角米提前浸泡至软大小米洗干净备用木瓜处理干净，切块备用锅里烧热水，放入桃胶皂角米煲半小时半小时后放入木瓜煲半小时放入小米煲15分钟放入红糖煲至融化即...
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![皂角米粥如何做才美味，怎么做皂角米粥简单又好吃]( "皂角米粥如何做才美味，怎么做皂角米粥简单又好吃")
- 看到同事在某宝买的皂角米这是我第一次听说这个东西她说口感蛮好的对身体也蛮好的成功勾起了我的好奇心所以就买了一些烧烧看用料皂角米25-30克大米半量杯大红枣5个红糖一小方块皂角米粥的做法皂角米提前一个晚上用冷水泡开中间多换几次水里面的杂质还蛮多的因为有粘性洗...
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![桃胶雪耳皂角黑米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的桃胶雪耳皂角黑米粥方法]( "桃胶雪耳皂角黑米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的桃胶雪耳皂角黑米粥方法")
- 美容养颜用料桃胶皂角米雪衫耳黑米冰糖红枣枸杞桃胶雪耳皂角黑米粥的做法泡发适量桃胶，根据人数取量皂角米泡发黑米浸泡一晚雪衫耳洗净切小块所有材料放进炖盅，放入冰糖隔水炖1个小时再放入红枣放入枸杞，炖半小时。完成小贴士材料都是依照个人口味加入，随心...
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![桃胶皂角米银耳红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的桃胶皂角米银耳红枣粥方法]( "桃胶皂角米银耳红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的桃胶皂角米银耳红枣粥方法")
- 水晶一般的饮品用料桃胶克银耳朵红枣颗冰糖克皂角米桃胶皂角米银耳红枣粥的做法桃胶提前泡一晚上将杂质去除皂角米也需要提前泡好洗净加入泡好的银耳和红枣，慢火熬制二小时以上，快出锅加入冰糖即可...
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![糙米藜麦粥如何做才美味，怎么做糙米藜麦粥简单又好吃]( "糙米藜麦粥如何做才美味，怎么做糙米藜麦粥简单又好吃")
- 用料糙米一杯藜麦半杯或一杯虾仁香菇胡萝卜其他蔬菜糙米藜麦粥的做法先煮糙米，八成熟时放香菇，藜麦，虾仁（提前料酒胡椒粉腌制），胡萝卜丝，可加其他蔬菜，直至浓稠...
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![自制皂角米的详细做法大全,简单又营养的自制皂角米做法]( "自制皂角米的详细做法大全,简单又营养的自制皂角米做法")
- 这个来说呢得买得到皂荚这次的是母上大人在街天买的十块钱的量泡发率很高可以吃很久了就是自己剥并晾晒比较麻烦不过无硫无污染啊用料皂荚适量自制皂角米的做法额。这个就是采摘下来的皂荚。这样拿着好像一种我害怕的动物。。开始剥了。去掉最外层的果皮。这次的果实比较...
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![藜麦大米粥如何做才美味，怎么做藜麦大米粥简单又好吃]( "藜麦大米粥如何做才美味，怎么做藜麦大米粥简单又好吃")
- 最近很流行吃藜麦啊！前几天在下厨房市集也买了三色藜麦，刚好中午熬稀饭的时候放些，挺不错的吃法用料三色藜麦大米红枣枸杞水藜麦大米粥的做法藜麦和大米的比例约为1：2淘净后放入电饭锅，加适量的水，按下熬粥键（和平时熬粥一模一样啦，其实都不用写步骤了）中途放几个红枣进去，你喜欢什...
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![桃胶皂角米蔓越莓粥食谱大全及做法，烹饪好吃的桃胶皂角米蔓越莓粥方法]( "桃胶皂角米蔓越莓粥食谱大全及做法，烹饪好吃的桃胶皂角米蔓越莓粥方法")
- #HSG健康食堂#@泡沫Keepingfit投稿用料桃胶克皂角米雪燕蔓越莓桃胶皂角米蔓越莓粥的做法如图如图如图如图...
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![藜麦小米粥如何做才美味，怎么做藜麦小米粥简单又好吃]( "藜麦小米粥如何做才美味，怎么做藜麦小米粥简单又好吃")
- 用料藜麦半碗小米半碗红枣枸杞几颗/一把藜麦小米粥的做法藜麦提前一晚浸泡洗好全部食材，红枣去核全部放煲里。20分钟左右就可以。喜欢甜可以放糖...
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![藜麦薏米粥如何做才美味，怎么做藜麦薏米粥简单又好吃]( "藜麦薏米粥如何做才美味，怎么做藜麦薏米粥简单又好吃")
- 用料藜麦若干，薏米若干干贝若干，青菜若干，黑木耳若干藜麦薏米粥的做法藜麦和薏米清洗干净，浸泡一会儿干贝用清水清洗后用热水浸泡，这个浸泡的水不要倒掉，用来煮粥，很鲜的砂锅内放入藜麦，薏米，干贝，加入干贝水，家里如果有炖过的高汤加进去更好，大火煮开后转小火，半个小时左右，加入泡发的...
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![藜麦糯米粥如何做才美味，怎么做藜麦糯米粥简单又好吃]( "藜麦糯米粥如何做才美味，怎么做藜麦糯米粥简单又好吃")
- 晨起快手粥，营养全面，简单易操作。用料糯米半杯三色藜麦半杯花生若干粒大枣六个枸杞十多粒藜麦糯米粥的做法藜麦，糯米，花生米，大枣晚上睡觉😪前洗净用水泡上。晨起，把花生米去皮，按熬粥档，熬好前三分钟放入枸杞。藜麦的小芽还有点可爱😊。...
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![绿豆皂角米粥（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆皂角米粥（懒人版）方法]( "绿豆皂角米粥（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆皂角米粥（懒人版）方法")
- 用料绿豆根据需要放皂角米适量冰糖根据个人口味适量绿豆皂角米粥（懒人版）的做法绿豆根据需要取适量皂角米一小把，少放点，这货不便宜😊把绿豆个皂角米清洗，放入电饭煲，加入适量水，可以水放1:5的比例，放入电饭煲，开启煮粥模式，1个半小时后就可以享用美味的绿豆皂角米粥啦…，差不多1个...
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![小米藜麦粥如何做才美味，怎么做小米藜麦粥简单又好吃]( "小米藜麦粥如何做才美味，怎么做小米藜麦粥简单又好吃")
- 用料小米25克水600毫升三色藜麦25克小米藜麦粥的做法三色藜麦洗净后泡发2小时。将泡发的三色藜麦倒入锅内，加600毫升水。水开后，倒入洗净的小米。30分钟后粥成。...
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![藜麦小米粥的详细做法大全,简单又营养的藜麦小米粥做法]( "藜麦小米粥的详细做法大全,简单又营养的藜麦小米粥做法")
- 藜麦营养价值藜麦中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、淀粉、糖分、粗纤维、皂角苷、类黄酮、B族维生素、维生素E、胆碱、甜菜碱、叶酸、α-亚麻酸、β-葡聚糖以及钙元素、镁元素、磷元素、钾元素、铁元素、锌元素、硒元素、锰元素、铜元素等，其蛋白质中含有人体必需的全部9种必...
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![皂角米甜如何做才美味，怎么做皂角米甜简单又好吃]( "皂角米甜如何做才美味，怎么做皂角米甜简单又好吃")
- 皂角米用料皂角米12桃胶15冰糖20皂角米甜的做法泡发皂角米时间为24小时，隔四五个小时换一次水泡发桃胶时间24小时，去除渣至，45小时左右换水炖煮时间约两个小时，冰糖也可以同步加入！...
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![二米藜麦粥（糙米、小米、藜麦）小笼包食谱大全及做法，烹饪好吃的二米藜麦粥（糙米、小米、藜麦）小笼包方法]( "二米藜麦粥（糙米、小米、藜麦）小笼包食谱大全及做法，烹饪好吃的二米藜麦粥（糙米、小米、藜麦）小笼包方法")
- 今日早餐：二米藜麦粥（糙米、小米、藜麦）小笼包、火龙果2018.01.03早餐用料去皮猪前腿肉250g面粉150g水90g（入面粉）水300g（煮猪皮用）淀粉20g葱姜24g（12g+12g）猪皮100g料酒10g盐1～2g鸡精少许糖1.5g二米藜麦粥（糙米、小米、藜麦）小笼包的做法1、去皮猪前腿肉剁成肉末，备用（煮猪皮过程没拍-...
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![雪燕皂角米的详细做法大全,简单又营养的雪燕皂角米做法]( "雪燕皂角米的详细做法大全,简单又营养的雪燕皂角米做法")
- 用料冰糖克红枣颗枸杞粒雪燕（提前一晚泡发）皂角米（泡发两小时）银耳雪燕皂角米的做法银耳、可以用干银耳提前泡发、我用的是新鲜银耳直接剪小块。红枣枸杞洗干净备用这是泡好的雪燕跟皂角米。炖三十分钟后加入冰糖再炖一会儿就OK啦由于皂角米、雪燕、银耳都是白色，加红枣枸杞点...
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