![鲜味油淋秋葵做法烹饪大全 地道鲜味油淋秋葵如何做]( "鲜味油淋秋葵做法烹饪大全 地道鲜味油淋秋葵如何做")
- 用料秋葵200g蒜两瓣小米椒2颗油麻油生抽盐糖水鲜味油淋秋葵的做法首先将秋葵洗净放入锅中串烫一下，放入少量油和盐，这样可以让秋葵更绿，开锅后2-3分钟捞出放入凉水中冰一下这样秋葵会更脆嫩。秋葵淋干水后，切成段摆盘，把小米椒切段，蒜切末，开始摆盘。可以锅中加入清水后放入，盐，糖...
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![油淋秋葵嫩豆腐做法烹饪大全 地道油淋秋葵嫩豆腐如何做]( "油淋秋葵嫩豆腐做法烹饪大全 地道油淋秋葵嫩豆腐如何做")
- 用料秋葵油生抽、醋糖盐豆腐蒜头油淋秋葵嫩豆腐的做法准备好食材，秋葵洗净豆腐切块上锅蒸5分钟秋葵入沸水烫2分钟后捞出蒜头剁碎，生抽、醋、糖、盐按自己口味调成酱汁，加入蒜蓉拌均匀烫好的秋葵切成小块放在蒸好的豆腐上热锅加油烧热先倒入拌好的酱汁再浇上热油即成...
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![秋葵酿鲜虾的详细做法大全,简单又营养的秋葵酿鲜虾做法]( "秋葵酿鲜虾的详细做法大全,简单又营养的秋葵酿鲜虾做法")
- 秋葵的营养价值比较高：钾含量比菠菜高，钙含量与芹菜相当，维生素C含量与番茄差不多，膳食纤维是韭菜的两倍，维生素B1也比大部分蔬菜的含量高。它对预防便秘和增强人体免疫力都有一定帮助。然而有些宝宝不喜欢它滑腻的口感，把鲜虾酿入秋葵，缓解滑腻的同时又多了一份鲜香和美味。用...
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![秋葵鲜虾酿的详细做法大全,简单又营养的秋葵鲜虾酿做法]( "秋葵鲜虾酿的详细做法大全,简单又营养的秋葵鲜虾酿做法")
- 最近是秋葵上市的时节，对于这种营养价值比较高的蔬菜，一般清蒸的会比较多。今天分享一种秋葵的新吃法，搭配鲜虾和粉丝，提味更提鲜~把新鲜虾滑酿入秋葵，缓解滑腻口感的同时又多了一份鲜美。Q弹的虾肉，带着独特的鲜甜气息，和嫩爽的秋葵融为一体，铺底的粉丝同时吸饱了秋葵和虾滑的味...
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![快手+味鲜--蒜粒秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的快手+味鲜--蒜粒秋葵方法]( "快手+味鲜--蒜粒秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的快手+味鲜--蒜粒秋葵方法")
- 秋葵，营养多元，味美鲜香，食材百搭。炒蛋、蒸蛋都很好吃～我习惯搭配蒜粒、蚝油、生抽,一丢丢盐清炒，快手又好吃～（可加一点牛肉粒，或者预制牛排切粒，也很快手）用料秋葵适量生抽1勺蚝油1勺盐一丢丢蒜几瓣清水（淋边用）少许快手+味鲜--蒜粒秋葵的做法秋葵，蒜粒，洗净。蒜切粒，秋葵斜切。热油，蒜...
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![三鲜秋葵如何做才美味，怎么做三鲜秋葵简单又好吃]( "三鲜秋葵如何做才美味，怎么做三鲜秋葵简单又好吃")
- 由于秋葵中富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩，美容养颜。用料玉米笋50g秋葵8根虾仁50g盐1茶匙胡椒粉1茶匙料酒1茶匙姜末3g葱花3g三鲜秋葵的做法准备食材虾仁加入料酒，白胡椒粉抓匀...
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![油淋蒜蓉秋葵做法烹饪大全 地道油淋蒜蓉秋葵如何做]( "油淋蒜蓉秋葵做法烹饪大全 地道油淋蒜蓉秋葵如何做")
- 用料秋葵若干蒜一头油克味极鲜5勺生抽1勺糖半勺耗油1勺麻油3－5滴油淋蒜蓉秋葵的做法先把锅里煮一点水，够煮秋葵的就好。秋葵洗净，放入开水锅里，加一点食用油，可以提亮秋葵的色泽，中火煮3－5分钟，捞出后过一下冷水，口感会更爽口些把秋葵的把切掉，切成如图，把芯朝上摆有助于一会浇汁入...
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![鲜虾秋葵如何做才美味，怎么做鲜虾秋葵简单又好吃]( "鲜虾秋葵如何做才美味，怎么做鲜虾秋葵简单又好吃")
- 用料秋葵20根活虾20只蒸鱼豉油2勺油1勺鲜虾秋葵的做法1.秋葵洗净焯水。2.鲜虾焯水至熟。3.将秋葵斜着切成段。4.鲜虾包皮。5.依次码放好秋葵。6.中间放只碗码放虾，倒入豉油，油烧热浇在盘上。...
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![素食，油淋秋葵做法烹饪大全 地道素食，油淋秋葵如何做]( "素食，油淋秋葵做法烹饪大全 地道素食，油淋秋葵如何做")
- 做人不要自私，不要去嫉妒，不要我慢，学会宽容，你才能在这个世界上得到所有人的喜欢和谅解-171001巴黎用料秋葵适量小米辣适量芝麻适量竹盐适量素耗油适量生抽适量素食，油淋秋葵的做法1、小米辣切碎，秋葵洗净去蒂2、起锅烧水，放入一小勺盐和几滴植物油，焯熟捞出，秋葵对半切开摆入盘...
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![白灼淋油秋葵做法烹饪大全 地道白灼淋油秋葵如何做]( "白灼淋油秋葵做法烹饪大全 地道白灼淋油秋葵如何做")
- 用料蒜头2瓣洋葱少许红椒半个白灼淋油秋葵的做法见图...
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![蒜蓉豉油淋秋葵做法烹饪大全 地道蒜蓉豉油淋秋葵如何做]( "蒜蓉豉油淋秋葵做法烹饪大全 地道蒜蓉豉油淋秋葵如何做")
- 同事这段时间减肥，中午带上一大盒白灼秋葵回公司沾酱油吃。试了一根，不错吃。心心念念，回家试着煮了一餐，家里本来不爱吃秋葵的🐷也喜欢，健康营养，以后会经常煮。用料秋葵多根（个人喜好）蒜六瓣（个人喜好）油适量酱油适量蒜蓉豉油淋秋葵的做法白灼秋葵：先将秋葵根部切除，搜索了一下煮秋...
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![油淋秋葵（拯救不爱吃秋葵的我）食谱大全及做法，烹饪好吃的油淋秋葵（拯救不爱吃秋葵的我）方法]( "油淋秋葵（拯救不爱吃秋葵的我）食谱大全及做法，烹饪好吃的油淋秋葵（拯救不爱吃秋葵的我）方法")
- 用料秋葵根大蒜3或4瓣生抽2勺油淋秋葵（拯救不爱吃秋葵的我）的做法水烧开，加少许盐和油，秋葵洗净，切成段焯水，三分钟左右即可。我不太喜欢秋葵的黏液所以先切后煮，大家可以直接煮。捞出，过凉。这时候可以拍蒜蓉了。两勺生抽浇在秋葵了蒜蓉上面，热油（当有开始冒烟就好了），淋在秋葵可汤...
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![淋汁秋葵如何做才美味，怎么做淋汁秋葵简单又好吃]( "淋汁秋葵如何做才美味，怎么做淋汁秋葵简单又好吃")
- 用料秋葵根蒜末瓣姜末克葱末克淋汁秋葵的做法秋葵焯水，把头去掉，中间划开热油下蒜姜，放点陈醋，味极鲜，蚝油，加水，收汁放葱，淋秋葵上即可...
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![蚝油蒜淋秋葵做法烹饪大全 地道蚝油蒜淋秋葵如何做]( "蚝油蒜淋秋葵做法烹饪大全 地道蚝油蒜淋秋葵如何做")
- 秋葵营养价值极高一定要自己做来吃用料秋葵蒜半头蚝油生抽醋蚝油蒜淋秋葵的做法烧水煮沸加入少许盐和油放入秋葵焯3分钟变翠绿捞出放入凉水保持翠绿蒜切末锅内倒入少量油爆香蒜蒜出香味后加入蚝油生抽少量醋少量水秋葵摆盘酱汁出锅淋在秋葵上切一个小红辣椒放在上面做点...
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![油淋秋葵．日食記做法烹饪大全 地道油淋秋葵．日食記如何做]( "油淋秋葵．日食記做法烹饪大全 地道油淋秋葵．日食記如何做")
- 用料秋葵適量大蒜兩瓣生抽適量干辣椒適量油油淋秋葵．日食記的做法秋葵用蘇打粉浸泡幾分鐘後洗乾淨，去蒂。（沒有蘇打粉也可以用鹽乾挫）後入滾水煮三到四分鐘，撈出浸入冷開水備用。大蒜瓣搗泥，小辣椒切小後備用。撈出浸過冷開水的秋葵裝盤，鋪上蒜泥和小辣椒，生抽適量。淋上燒熱的滾...
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![快手鲜秋葵如何做才美味，怎么做快手鲜秋葵简单又好吃]( "快手鲜秋葵如何做才美味，怎么做快手鲜秋葵简单又好吃")
- 男票看家菜用料秋葵若干根生抽少许勺蒜随喜辣椒若干个糖少许克快手鲜秋葵的做法秋葵烫熟秋葵去头锅烧热，炒姜蒜生抽小辣椒少许糖成浇汁浇上去摆盘鲜掉眉毛，吃到要开心的立刻亲一口的那种。...
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![油淋秋葵如何做才美味，怎么做油淋秋葵简单又好吃]( "油淋秋葵如何做才美味，怎么做油淋秋葵简单又好吃")
- 用料秋葵500克酱油勺油克蒜末瓣油淋秋葵的做法秋葵整個（不去蒂）下水煮幾分鐘，撈起，把蒂剪掉先放邊，蒜泥，加幾條紅辣椒，下鍋炒香，下點酱油，一點蠔油，一點水，把秋葵下鍋大火翻炒一下，擺盤，把鍋底蒜泥淋上面。小贴士秋葵整個（不去蒂）下水煮幾分鐘，撈起，把蒂剪掉先放邊，蒜泥，加幾條紅辣椒，下鍋炒...
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![大彬家常菜:油淋秋葵的详细做法，大彬家常菜:油淋秋葵做法技巧]( "大彬家常菜:油淋秋葵的详细做法，大彬家常菜:油淋秋葵做法技巧")
- 用料蒜末5瓣盐10克耗油5克蒸鱼豉油2勺海鲜酱油2勺大彬家常菜:油淋秋葵的做法锅中放油，盐水开下秋葵，开锅煮一分钟，捞出把秋葵切头去尾，摆好队形碗中放蒜末，海鲜酱油，蒸鱼豉油各2勺，耗油少许把调好的汁放到秋葵上在放入树椒段把油烧到冒烟淋在秋葵上...
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![鲜虾秋葵粥如何做才美味，怎么做鲜虾秋葵粥简单又好吃]( "鲜虾秋葵粥如何做才美味，怎么做鲜虾秋葵粥简单又好吃")
- 养生粥，鲜美。用料秋葵5根鲜虾10条猪肉碎40g生姜少许胡椒适量香油适量冬菜适量鱼露（盐也好）适量大米200克鲜虾秋葵粥的做法高压锅煮好粥，上班族没时间慢慢熬粥。加入猪肉碎中火煮，粥稀点，必要时可加点开水一起熬。煮粥时，把鲜虾去壳去肠用点盐淹制待用。姜切碎秋葵切片待用粥加...
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![油泼秋秋葵如何做才美味，怎么做油泼秋秋葵简单又好吃]( "油泼秋秋葵如何做才美味，怎么做油泼秋秋葵简单又好吃")
- 鸡蛋的假期：52077用料冰糖2克大蒜。20瓣秋葵500克油泼秋秋葵的做法0...
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![美味蚝油秋葵的详细做法大全,简单又营养的美味蚝油秋葵做法]( "美味蚝油秋葵的详细做法大全,简单又营养的美味蚝油秋葵做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料秋葵300g蒜末5g蚝油30g生抽8g糖3g食用油8g美味蚝油秋葵的做法将秋葵洗净，去蒂。锅中放水，水开下入秋葵，待秋葵变成翠绿色捞到清水中。将焯过水的秋葵斜切成段。锅中放油，开中火，加入蒜蓉煸炒出香味。加入生抽、糖、蚝油，翻炒均匀后倒...
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![秋葵鲜虾糕如何做才美味，怎么做秋葵鲜虾糕简单又好吃]( "秋葵鲜虾糕如何做才美味，怎么做秋葵鲜虾糕简单又好吃")
- 食疗分析①高钙+高蛋白：虾肉、鸡蛋都富含优质蛋白质，而秋葵和鲜虾又富含钙；②益智补脑：鸡蛋富含胆碱、卵磷脂，海虾含有一定的DHA，都能益智补脑；③健脾胃+防便秘：铁棍山药和秋葵都能强健脾胃，保护肠道；秋葵中的膳食纤维，还能防便秘；烹饪指南参考月龄：10M+；烹饪方式：蒸食用搭配：可以搭配酸...
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![油淋秋葵•简单健康食谱大全及做法，烹饪好吃的油淋秋葵•简单健康方法]( "油淋秋葵•简单健康食谱大全及做法，烹饪好吃的油淋秋葵•简单健康方法")
- 用料秋葵9根蒜头1瓣油淋秋葵•简单健康的做法食材准备：秋葵9根（切掉头部），蒜头1瓣。秋葵切段（2厘米长左右），蒜头切末。锅内加清水煮开，放入秋葵和适量盐，煮3分钟左右即可。捞熟的秋葵沥干水摆盘，放入蒜末和适量味极鲜；另起一锅热油淋到秋葵上即可。小贴士个人喜欢用味事达味极鲜（其他...
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![轻盐轻负担～油淋秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的轻盐轻负担～油淋秋葵方法]( "轻盐轻负担～油淋秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的轻盐轻负担～油淋秋葵方法")
- 这是一道简单易上手的菜肴，秋葵的营养价值非常高，可以提高免疫力，清热解毒，疏通血管，经常食用，有滋补阴阳之功效。用料秋葵15根蒜瓣4瓣小米辣5个六月鲜轻盐原汁酱油1大勺轻盐轻负担～油淋秋葵的做法准备食材。蒜切末，小米辣剁碎。秋葵洗净，用盐搓去绒毛。锅里水烧开，加1小勺盐。少许...
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![鲜鱼秋葵粥的详细做法大全,简单又营养的鲜鱼秋葵粥做法]( "鲜鱼秋葵粥的详细做法大全,简单又营养的鲜鱼秋葵粥做法")
- 今天的这碗粥是专门为脾胃虚弱的宝宝准备的，煮得非常软烂，减轻了宝宝的消化负担。另外我还加入了刺少的龙利鱼用来提鲜，搭配各种蔬菜补充膳食纤维和维生素，小小一碗，营养可是非常全面的哦~用料香菇10克秋葵20克大米30克龙利鱼30克胡萝卜15克鲜鱼秋葵粥的做法胡萝卜和秋葵，焯水3...
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