![野生竹灵芝泡水-调节血糖，防治失眠食谱大全及做法，烹饪好吃的野生竹灵芝泡水-调节血糖，防治失眠方法]( "野生竹灵芝泡水-调节血糖，防治失眠食谱大全及做法，烹饪好吃的野生竹灵芝泡水-调节血糖，防治失眠方法")
- 本人大学老师，物理专业，年近五十。五年前检查出了糖尿病，于是就是运动和养生美食结下了不解之缘。现在每周三次长跑，每次20公里，准备参加半马拉松。每次都准备一大壶灵芝水，一方面必须补充水分，另一方面是医生的叮嘱，坚持每天用紫灵芝泡水，竹灵芝对身体很好，可以控制血糖，防治并发症...
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![桂圆奶茶「香喷喷滴治失眠呦」食谱大全及做法，烹饪好吃的桂圆奶茶「香喷喷滴治失眠呦」方法]( "桂圆奶茶「香喷喷滴治失眠呦」食谱大全及做法，烹饪好吃的桂圆奶茶「香喷喷滴治失眠呦」方法")
- 桂圆有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱。加上安神的牛奶，高香的红茶，这款奶茶简直是上班上成亚健康的苦逼人儿必备！用料鲜桂圆高香红茶（我用的古树滇红）鲜奶桂圆奶茶【香喷喷滴治失眠呦】的做法备料泡红茶。先洗一遍...
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![安神助眠美容养颜 精力汤（治失眠最多一周见效）食谱大全及做法，烹饪好吃的安神助眠美容养颜 精力汤（治失眠最多一周见效）方法]( "安神助眠美容养颜 精力汤（治失眠最多一周见效）食谱大全及做法，烹饪好吃的安神助眠美容养颜 精力汤（治失眠最多一周见效）方法")
- 以前老听老人说前30年睡不醒，后三十年睡不着。年轻的时候总觉得这个特别扯淡，现在无数个一点钟醒来五点钟都还睡不着的日日夜夜让我明白了这是真的。年过40，最近两年感觉时常睡不着，每次睡觉之前都会喝一些酒，老公时常都会笑我――只有靠酒精麻醉才能够睡去……他怎么会知道每...
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![灵芝泡酒治失眠做法烹饪大全 地道灵芝泡酒治失眠如何做]( "灵芝泡酒治失眠做法烹饪大全 地道灵芝泡酒治失眠如何做")
- 常年的做办公室导致了运动缺乏，去年做体检查出有颈动脉硬化，加上长期的严重失眠，感觉身体坏到了几点。于是下决心要改变自己。一年多下来，感觉身体有了明显好转，除了要长期坚持跑步以后，还有就是要注意饮食，养生，最好不好吃安眠药。不吃药睡不着怎么办，今天给大家推荐一个简单方法...
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![防治失眠—淮山蓮子百合黨參圓肉湯食谱大全及做法，烹饪好吃的防治失眠—淮山蓮子百合黨參圓肉湯方法]( "防治失眠—淮山蓮子百合黨參圓肉湯食谱大全及做法，烹饪好吃的防治失眠—淮山蓮子百合黨參圓肉湯方法")
- 今次介紹這款湯改善失眠頗有效有養心安神,補益心智功效,可作為家常食療,經常服用.3~4人份量用料淮山1根蓮子1把陳皮1塊,去核紅棗10~13粒.百合2包黨參3錢,圓肉約15粒,防治失眠—淮山蓮子百合黨參圓肉湯的做法做法:1.淮山去皮洗干凈切塊或片，其它材料浸洗2.除百合之外將其它...
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![灵芝泡水-调节血糖，治疗失眠食谱大全及做法，烹饪好吃的灵芝泡水-调节血糖，治疗失眠方法]( "灵芝泡水-调节血糖，治疗失眠食谱大全及做法，烹饪好吃的灵芝泡水-调节血糖，治疗失眠方法")
- 今年夏天，闲来无事，与朋友一起驱车前往秦皇岛游泳。中途特意去了一趟药都安国，采购了一些中草药，有灵芝，人参，枸杞，大枣，当归，冬虫夏草，铁皮石斛等等，都言，草到安国方成药,药到祁州始生香，去以后才有感触，安国浓浓的中草药味。回来以后，特意做了灵芝泡水（是在安国特意咨询的一个老中医哦），...
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![失眠食疗如何做才美味，怎么做失眠食疗简单又好吃]( "失眠食疗如何做才美味，怎么做失眠食疗简单又好吃")
- 用料豆浆失眠食疗的做法失眠食疗方吧。酸枣仁28g，桂圆22g 牛奶180mL ，蜂蜜一点。1， 把酸枣仁打粉，2，把桂圆肉扒下来，放入豆浆机中，把酸枣仁粉也放入豆浆机中，加入牛奶进行榨汁。3，把汁倒出，加入点蜂蜜调口味。想喝的时候加温，晚饭后两个小时喝一杯。此为中医流传千年的食疗方，专治...
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![「助眠丸」‼️‼️‼️专治失眠多梦惊醒入睡困难食谱大全及做法，烹饪好吃的「助眠丸」‼️‼️‼️专治失眠多梦惊醒入睡困难方法]( "「助眠丸」‼️‼️‼️专治失眠多梦惊醒入睡困难食谱大全及做法，烹饪好吃的「助眠丸」‼️‼️‼️专治失眠多梦惊醒入睡困难方法")
- 我的妈妈患有焦虑症，吃安眠药才能睡觉的这个习惯有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就难以入睡，每天的睡眠时间只有4.5个小时，且质量不高，每天白天都感觉昏头脑涨的。这样的情况导致我妈妈这几年老态了许多，白头发也是多的让人心疼。所以我就找了老中医开了一个方子，自己再做调整...
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![肝郁型失眠如何做才美味，怎么做肝郁型失眠简单又好吃]( "肝郁型失眠如何做才美味，怎么做肝郁型失眠简单又好吃")
- 上海教育电视台--《大师》节目笔记用料肝郁型失眠的做法药方：逍遥丸，请遵医嘱按摩：太冲穴、三阴交按摩5分钟，一天2-3次，按到有酸胀感为宜。食疗：玫瑰花泡水喝。泡脚：夏枯草30克，钩藤、菊花各20克，桑叶15克，浸泡20分钟，煎煮30分钟，取药液与开水同入脚盆中，待温度适宜时泡脚。每次30分钟...
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![「助眠丸」专治 失眠，入睡困难，睡不踏实食谱大全及做法，烹饪好吃的「助眠丸」专治 失眠，入睡困难，睡不踏实方法]( "「助眠丸」专治 失眠，入睡困难，睡不踏实食谱大全及做法，烹饪好吃的「助眠丸」专治 失眠，入睡困难，睡不踏实方法")
- 睡眠是人重要的生理活动，长期睡不好觉会导致患者出现很多问题。失眠的患者，患有心脑血管疾病的几率比正常睡眠者要高，而且长期睡不好觉、睡眠不足，容易导致患者更容易衰老。睡眠过少的人，时间长了会引起生活、社会功能活动的障碍。比如患者在白天时因为注意力不集中、记忆力减...
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![治疗失眠的百香果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的治疗失眠的百香果汁方法]( "治疗失眠的百香果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的治疗失眠的百香果汁方法")
- 百度百科介绍百香果对治疗失眠、肠胃炎、精神抑郁、美容养颜都有好处，比橙子VC高8倍价格便宜的时候囤点，放冰箱速冻，每天挖几勺冲泡喝，特别是对女性大有好处用料百香果8斤治疗失眠的百香果汁的做法买了10斤百香果，结果有2斤是坏的，为了之后省时省力地喝百香果汁，直接全部打开放...
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![专治失眠的“安神汤”！食谱大全及做法，烹饪好吃的专治失眠的“安神汤”！方法]( "专治失眠的“安神汤”！食谱大全及做法，烹饪好吃的专治失眠的“安神汤”！方法")
- 这碗汤看着幽黑，但绝不是什么黑暗料理~浓郁的颜色出自黑桑葚，桑葚通体乌黑油亮，自古至今就是很厉害的补益果：传统中医认为，桑葚有滋阴补血、治疗失眠和神经衰弱、抗疲劳等作用，因此也被人们称为水果中的“乌鸡白凤丸”此汤中起到安神作用的还有“酸枣仁”和莲子。重点说下这味...
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![失眠 小米如何做才美味，怎么做失眠 小米简单又好吃]( "失眠 小米如何做才美味，怎么做失眠 小米简单又好吃")
- 你要明白，食疗重于药疗，这是李时珍说的，所有李时珍写的本草纲目全部都是食物。我们为什么不拿食物解决问题，非得吃药！十药九毒，没听说拿药能保健的，秦始皇没办到，汉武帝没办到，你也办不到。不是反对吃药。反对乱吃药～用料小米克失眠小米的做法失眠者请进---一种非常有效的食疗法，说...
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![治疗失眠的偏方-灵芝大枣汤食谱大全及做法，烹饪好吃的治疗失眠的偏方-灵芝大枣汤方法]( "治疗失眠的偏方-灵芝大枣汤食谱大全及做法，烹饪好吃的治疗失眠的偏方-灵芝大枣汤方法")
- 随着夜幕悄悄来临，每个人都想晚上在暖暖的被窝里面睡一个踏实好觉，但是多少人被失眠所困扰？特别是一些学生，孕妇，中老年人以及更年期的妇人。有多少人都在问经常失眠怎么办啊？什么才是治疗失眠的最好方法？以下问您推荐一道菜，特别推荐-灵芝大枣汤。紫灵芝：紫灵芝用于治疗失眠的有...
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![治失眠健忘，吃茼蒿就对了！食谱大全及做法，烹饪好吃的治失眠健忘，吃茼蒿就对了！方法]( "治失眠健忘，吃茼蒿就对了！食谱大全及做法，烹饪好吃的治失眠健忘，吃茼蒿就对了！方法")
- 自从有了娃，失眠和健忘变成我最头疼的问题。。。本着药食同源的态度，我找到了茼蒿。。。茼蒿具有安心气、养脾胃，消痰音、利肠胃的功效，可调胃健脾、降压补脑；常吃对痰多、脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘，均有较好的效果，另外还能安神健脑，养心安神、稳定情绪、降压护脑、利尿...
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![失眠鸡如何做才美味，怎么做失眠鸡简单又好吃]( "失眠鸡如何做才美味，怎么做失眠鸡简单又好吃")
- 偶知道你在对着偶流口水了！偶知道偶看起来很好吃~~~告诉你，偶真的很好吃哟~~~偶的皮很q弹，肉肉很嫩，不柴，还很入味捏。坏银，快点把你的爪子从屏幕上拿开！！偶是烤鸡里的战斗鸡，偶素兔纸家的失眠鸡！！话说，在某个月朗星稀的夜晚（偶虽然习惯用月黑风高，氮素...不适合今天的场合！），兔纸为了减肥...
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![酸枣仁膏(治疗失眠)食谱大全及做法，烹饪好吃的酸枣仁膏(治疗失眠)方法]( "酸枣仁膏(治疗失眠)食谱大全及做法，烹饪好吃的酸枣仁膏(治疗失眠)方法")
- 用料炒酸枣仁180克夜交藤180克党参45克黄芪45克熟地45克杭白芍45克柴胡36克佛手36克生甘草18克蜂蜜适量冰糖适量纯化水(山泉水)适量酸枣仁膏(治疗失眠)的做法药材洗干净后，浸泡，可以晚上浸泡，第二天用砂锅加水，武火烧开，文火慢煎，六碗水收成三碗水过滤，第二次煎，三碗水煎成1碗水，...
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![治疗失眠良方做法烹饪大全 地道治疗失眠良方如何做]( "治疗失眠良方做法烹饪大全 地道治疗失眠良方如何做")
- 之前一位中医朋友给的方子，给失眠的家人喝过，效果真的很好👍网上搜查了一下酸枣仁和百合的功效，果然好！把它做成菜谱分享♥️用料炒酸枣仁5克百合5克治疗失眠良方的做法一起煮水，睡前喝。酸枣仁的功效百合的功效酸枣仁要炒的哦...
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![胃虚致失眠如何做才美味，怎么做胃虚致失眠简单又好吃]( "胃虚致失眠如何做才美味，怎么做胃虚致失眠简单又好吃")
- 用料胃虚致失眠的做法药方：保和丸：消食，和胃。健脾消积口服液。山楂泡茶。穴位1：中腕，按压5分钟。穴位2：天枢按压5分钟。或者摩腹，以上2个穴位可以都按摩到。穴位3：足三里。三个穴位，每个按摩5分钟，每天2-3次。食疗方...
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![灵芝治失眠-紫灵芝泡酒食谱大全及做法，烹饪好吃的灵芝治失眠-紫灵芝泡酒方法]( "灵芝治失眠-紫灵芝泡酒食谱大全及做法，烹饪好吃的灵芝治失眠-紫灵芝泡酒方法")
- 古语云：灵芝能解百毒。随着生活水平不断的提高，很多家庭都喜欢常备一些灵芝，灵芝泡酒也成为了人们逐渐认可的延年益寿、补气健脑的佳品。还能健脾养生、降血压，尤其在治疗失眠方面更是有神奇的效果。用料祁达堂紫灵芝片30g白酒1500ml枸杞20g灵芝治失眠-紫灵芝泡酒的做法准备...
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![失眠咖啡如何做才美味，怎么做失眠咖啡简单又好吃]( "失眠咖啡如何做才美味，怎么做失眠咖啡简单又好吃")
- 用料牛奶200克（全脂or低脂）咖啡粉5克（随意的黑咖啡都可以）推荐颗粒感一点的失眠咖啡的做法☕早小贴士如图所示是一份由失眠产生的咖啡食谱简单到极致建议冰一下牛奶🥛口感更➕祝各位经常失眠人士失眠时才思泉涌尽量少失眠、若可以上传一下你失眠时候做的咖啡好吗晚安早安...
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![失眠茶(清心易眠茶)食谱大全及做法，烹饪好吃的失眠茶(清心易眠茶)方法]( "失眠茶(清心易眠茶)食谱大全及做法，烹饪好吃的失眠茶(清心易眠茶)方法")
- 适合阴虚引起的失眠，难入睡。是我花了一千多大洋从中医院配的药饮用过一段时间，现在基本能够轻松入睡了。失眠分为四种，分别是:阴虚失眠、阳虚失眠，气郁失眠，失眠多梦。要根据自己的体质服用才合适，才有效。我这个配方是阴虚造成的失眠才有效。用料人参(5年以下人工种植)15克酸...
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![失眠小姐如何做才美味，怎么做失眠小姐简单又好吃]( "失眠小姐如何做才美味，怎么做失眠小姐简单又好吃")
- 偶然看到这个方子，就深深吸引了我。用家里所剩的原料改了原方。原名为芒果夏洛特，最近一直失眠，我想称你为失眠小姐！次方为6寸的量，8寸×2即可。用料戚风1片慕斯部分淡奶油200g酸奶100g芒果泥200g吉利丁片12.5g冰水30g糖20g淋面芒果汁50ml吉利丁5g冰水30g蛋白糖蛋白30g糖30g柠...
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![「助眠丸」失眠克星！拯救被失眠困扰的你！食谱大全及做法，烹饪好吃的「助眠丸」失眠克星！拯救被失眠困扰的你！方法]( "「助眠丸」失眠克星！拯救被失眠困扰的你！食谱大全及做法，烹饪好吃的「助眠丸」失眠克星！拯救被失眠困扰的你！方法")
- 晚上睡觉的时候，你是否有以下症状：1、入睡时间超过半小时、多梦、早醒、睡眠质量差、睡眠时间少于6小时、健忘、注意力不集中、白天神疲乏力等；2、胸闷、气短、心慌、心悸、血压控制不理想等；3、腹胀、胃部痞满、饮食不佳、消化不良、大便不规律等；4、更有甚者头疼、头晕、耳...
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![专治失眠的双仁菠菜猪肝汤食谱大全及做法，烹饪好吃的专治失眠的双仁菠菜猪肝汤方法]( "专治失眠的双仁菠菜猪肝汤食谱大全及做法，烹饪好吃的专治失眠的双仁菠菜猪肝汤方法")
- 食谱来自微信公众号罗大伦频道（养生食间）具有健脑镇静，滋补心肝的功效，非常适合心血亏虚失眠多梦的患者食用。失眠的病因有很多，今天推荐的这道双仁菠菜猪肝汤针对的是心肝血虚引起的失眠症状，大家在用药膳调理的时候，也一定要注意辨证哦~用料猪肝200克菠菜1把炒酸枣仁10克柏子...
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