![玉米汁/浓汤，快手早餐优先选项食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米汁/浓汤，快手早餐优先选项方法]( "玉米汁/浓汤，快手早餐优先选项食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米汁/浓汤，快手早餐优先选项方法")
- 碎碎念：儿子上小学了，学校不会像幼儿园那样提供早餐小食，加上入校时间大大提早。早上的时间就比较赶。我一直在组合合理又快手的早餐。早餐，应该占每天营养摄入量的30%，特尤其是好动又学业重的孩子，早餐更不能马虎。除了营养，还要注意粮食类的粗细搭配。这款玉米汁/浓汤，就是我经...
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![简单快手的小餐包，早餐佳选食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手的小餐包，早餐佳选方法]( "简单快手的小餐包，早餐佳选食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手的小餐包，早餐佳选方法")
- 要说餐包口味，这款比不上我写过的汉堡胚的配方，但是特殊时期很多朋友家里材料不齐，买不到奶粉、炼乳，所以给大家推荐这款易做的小餐包，用料简单，成功率很高，无比松软，口味虽然比不上我写的汉堡胚，但是也算一流了，很适合当早餐。用料高筋面粉210克低筋面粉30克（没有就全用高筋粉）砂糖2...
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![早餐优选～好吃简单～鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐优选～好吃简单～鸡蛋饼方法]( "早餐优选～好吃简单～鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐优选～好吃简单～鸡蛋饼方法")
- 本菜谱是3-4个饼的量，可按你要的量调整，我家28厘米的平底锅，我做了4个！请仔细阅读菜谱，按照步骤做，一定可以一次成功的！全程小火，注意中间关火的时间！用料面糊🌮面粉150克玉米淀粉30克水300克酱料🧂甜面酱2勺糖2茶勺麻油0.5勺料酒2勺黑胡椒粉适量配料🥙（可选）鸡蛋适量葱2根黑芝麻10...
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![快手匠心的低糖燕麦粥早餐必选，控糖控重佳选食谱大全及做法，烹饪好吃的快手匠心的低糖燕麦粥早餐必选，控糖控重佳选方法]( "快手匠心的低糖燕麦粥早餐必选，控糖控重佳选食谱大全及做法，烹饪好吃的快手匠心的低糖燕麦粥早餐必选，控糖控重佳选方法")
- 🌸森米疗程结束后，非常注重自己的饮食结构，选择它三个月了，非常🈵️意分享给大家！🌸用料燕麦50克快手匠心的低糖燕麦粥早餐必选，控糖控重佳选的做法🌸如需两碗份的话，将三至四勺燕麦放入锅中。🌸用清水简单冲净，放上火煮沸。🌸待煮沸改小火，煮十五分钟，即可食用。简单方便，健康有营养...
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![早餐优选毛毛虫面包简单易做食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐优选毛毛虫面包简单易做方法]( "早餐优选毛毛虫面包简单易做食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐优选毛毛虫面包简单易做方法")
- 毛毛虫面包，香浓可口，饿的时候来一个很nice~真是让人怀念的味道。每次经过面包店都想买一个，既使自己都是大人了还是想吃。自从买了烤箱，除了吐司，最想做和想吃的就是它了。它的做法也很简单，现在就揭开他的面纱，哈哈，来喽来喽，它来喽～可以做6个用料高筋面粉235克低筋面粉50克奶粉1...
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![抱蛋煎饺(营养全面简单快手早餐优选)食谱大全及做法，烹饪好吃的抱蛋煎饺(营养全面简单快手早餐优选)方法]( "抱蛋煎饺(营养全面简单快手早餐优选)食谱大全及做法，烹饪好吃的抱蛋煎饺(营养全面简单快手早餐优选)方法")
- 用料鸡蛋1个水饺8只食用油适量食用盐适量黑芝麻适量抱蛋煎饺(营养全面简单快手早餐优选)的做法冷锅倒油，转动锅把手，使锅底都润上油。摆好水饺，可以是冷冻的，也可以是现包的。摆好后，小火一分钟。一分钟之后，加水，水量在饺子一半的高度，开大火煮开，并收干水分。水份快收干时，会听到...
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![超柔软的燕麦小餐包，健康早餐优选！的详细做法，超柔软的燕麦小餐包，健康早餐优选！做法技巧]( "超柔软的燕麦小餐包，健康早餐优选！的详细做法，超柔软的燕麦小餐包，健康早餐优选！做法技巧")
- 今天给大家分享一款低脂健康的燕麦小餐包，让你的早餐多一个选择！这款小餐包选用了碧乐客咖啡大师燕麦饮跟高纤燕麦麸搭配，麦香味十足，并且依旧柔软香甜的哟！做法也很简单，用厨师机打好面团，简单造型后送入风炉烤箱烤制，烘焙新手也可轻松学会！用料吐司粉250克奶粉20克高纤燕麦麸50...
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![早餐优选：快手肠仔包｜咸香松软超好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐优选：快手肠仔包｜咸香松软超好吃方法]( "早餐优选：快手肠仔包｜咸香松软超好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐优选：快手肠仔包｜咸香松软超好吃方法")
- 今天来一款略带咸香的火腿肠小面包吧，面团非常松软，让你一口绝对爱上！用料高筋面粉230克低筋面粉30克奶粉20克全蛋液50克淡奶油50克牛奶100克炼乳25克细砂糖30克黄油20克耐高糖酵母4克盐2克香肠8根早餐优选：快手肠仔包｜咸香松软超好吃的做法准备好全部食材。除黄油外的全部面...
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![优优早餐集如何做才美味，怎么做优优早餐集简单又好吃]( "优优早餐集如何做才美味，怎么做优优早餐集简单又好吃")
- 用料鸡蛋1个面粉100克优优早餐集的做法肉松小贝...
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![下午茶or早餐优选——芋泥塔食谱大全及做法，烹饪好吃的下午茶or早餐优选——芋泥塔方法]( "下午茶or早餐优选——芋泥塔食谱大全及做法，烹饪好吃的下午茶or早餐优选——芋泥塔方法")
- 好久之前就想吃自己做的芋泥，今天，终于如愿了用料荔浦芋头200克紫薯粉6克白砂糖或蜂蜜30克酸奶80克坚果碎适量即食麦片适量红豆薏米粉适量下午茶or早餐优选——芋泥塔的做法把荔浦芋头去皮切小块蒸熟，大概20分钟就可以。放在容器里用勺子捣成泥。用筷子搅拌一下芋泥会更细腻...
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![简易锅巴（快手早餐首选）食谱大全及做法，烹饪好吃的简易锅巴（快手早餐首选）方法]( "简易锅巴（快手早餐首选）食谱大全及做法，烹饪好吃的简易锅巴（快手早餐首选）方法")
- 圆形简易小锅巴，快手早餐首选用料糯米500克葱花适量姜末适量淀粉适量盐一小撮简易锅巴（快手早餐首选）的做法糯米浸泡致发白沥干水分后加入调料（葱，姜，盐，淀粉）搅拌把糯米平铺于浮沫滤网上待油烧热后连网放入锅轻轻摇晃让糯米均匀受热等待锅巴自动脱落，翻面两面炸至金黄后捞出，沥油...
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![美式蛋饼Omelette—快手早餐营养首选食谱大全及做法，烹饪好吃的美式蛋饼Omelette—快手早餐营养首选方法]( "美式蛋饼Omelette—快手早餐营养首选食谱大全及做法，烹饪好吃的美式蛋饼Omelette—快手早餐营养首选方法")
- Omelette在美国是一道很大众的早餐，几乎每个早餐店或酒店早餐都有这道，营养丰富，一个带有芝士的蛋饼保证一天不饿肚子。方子是1-2人的量，配料多少自己看着办。用料鸡蛋4个洋葱三分之一个小叶菠菜1把香菇3朵培根3片马苏里拉芝士些许盐些许西式黑胡椒些许黄油5克美式蛋饼Omelet...
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![早餐优选——燕麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐优选——燕麦鸡蛋饼方法]( "早餐优选——燕麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐优选——燕麦鸡蛋饼方法")
- 因为我喝牛奶会长痘痘，所以这款燕麦鸡蛋饼没有添加牛奶，但是丝毫不影响味道哦用料燕麦20克鸡蛋1个盐适量胡椒粉适量早餐优选——燕麦鸡蛋饼的做法20g燕麦和一个鸡蛋拌匀。我自己感觉燕麦和鸡蛋的这个比例还是合适的。之后添加盐和胡椒粉拌匀调味儿。平底锅刷上油，待锅稍稍热...
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![快手纸杯蛋糕，早餐的首选食谱大全及做法，烹饪好吃的快手纸杯蛋糕，早餐的首选方法]( "快手纸杯蛋糕，早餐的首选食谱大全及做法，烹饪好吃的快手纸杯蛋糕，早餐的首选方法")
- 快手杯子蛋糕，只需10分钟就能送进烤箱，方便又营养，再配一杯牛奶麦片，营养够充足了！特别是家里有小朋友的，超级受欢迎！用料鸡蛋2个蜂蜜4g细砂糖50g低筋面粉60g牛奶28g黄油20g快手纸杯蛋糕，早餐的首选的做法鸡蛋2个；蜂蜜4g；细砂糖50g，低筋面粉60g；牛奶28g；20g。此份量可以做12个！先把所有...
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![香焦奶酪蒸蛋「优质快手早餐get」食谱大全及做法，烹饪好吃的香焦奶酪蒸蛋「优质快手早餐get」方法]( "香焦奶酪蒸蛋「优质快手早餐get」食谱大全及做法，烹饪好吃的香焦奶酪蒸蛋「优质快手早餐get」方法")
- 香蕉、奶酪、蛋，这个组合是我前一段时间几乎天天在吃的，早上花两分钟操作，放入锅里蒸，洗漱完毕正好就能端在桌前，加热过的香蕉更加香甜，奶酪融化在蛋羹里，一口下去美味十足！蛋白质、碳水、脂肪，一碗出，一口入，不占用多余的时间，操作起来巨巨巨简单，对上班族来说太友好啦！就因为简单而随...
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![超简单｜香蕉吐司｜高颜值早餐优选食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单｜香蕉吐司｜高颜值早餐优选方法]( "超简单｜香蕉吐司｜高颜值早餐优选食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单｜香蕉吐司｜高颜值早餐优选方法")
- 今天邯子给大家分享一款简单易学的吐司吃法，这款吐司颜值真的太可了，不忍心下口那种🥰🥰🥰家里吃不完的吐司快利用起来～口感酥脆香甜，喜欢的一定不要错过哦～用料吐司2片香蕉1根黄油8克鸡蛋1个椰蓉适量（约3克）超简单｜香蕉吐司｜高颜值早餐优选的做法有问题加微信，微信号：hanzizi000，回...
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![快手早餐必选之蛋黄肉松烧麦食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐必选之蛋黄肉松烧麦方法]( "快手早餐必选之蛋黄肉松烧麦食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐必选之蛋黄肉松烧麦方法")
- 孩子开学后早餐越来越重要这款烧麦可以一次蒸三四十个放凉后放入冰箱冷冻保存早餐要吃的时候拿出来放蒸锅蒸十分钟就可以了非常方便快手糯米需要提前浸泡，所以可以早上把糯米泡上，晚上下班后再做。先蒸糯米，再准备蔬菜丁，整个时间约1小时。用料饺子皮40-50张糯米300克青豆40...
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![餐蛋面『一人食大餐』快手宅家优选食谱大全及做法，烹饪好吃的餐蛋面『一人食大餐』快手宅家优选方法]( "餐蛋面『一人食大餐』快手宅家优选食谱大全及做法，烹饪好吃的餐蛋面『一人食大餐』快手宅家优选方法")
- 存粮告急，没来得及吃的青菜也悄悄长出了菜宝宝～摘了菜宝宝，煎了午餐肉和鸡蛋～煮了放一半调料的火鸡面！今日份一人食，餐蛋面，是也！用料原料午餐肉2片鸡蛋1个方便面面饼1个青菜适量调料方便面料包1包餐蛋面『一人食大餐』快手宅家优选的做法青菜洗净，沥水～午餐肉切好～鸡蛋和面饼待命～宠...
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![优选谷物代餐早餐的详细做法，优选谷物代餐早餐做法技巧]( "优选谷物代餐早餐的详细做法，优选谷物代餐早餐做法技巧")
- 手工自制优选谷物早餐代餐❤️ 现代营养学认为，只有全面而合理的膳食营养，即平衡饮食，才能维持人体的健康。2400多年前的中医典籍《黄帝内经·素问》已有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”及“谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也”的记载。也是我们...
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![「麻酱拌面」简易快手 早餐首选食谱大全及做法，烹饪好吃的「麻酱拌面」简易快手 早餐首选方法]( "「麻酱拌面」简易快手 早餐首选食谱大全及做法，烹饪好吃的「麻酱拌面」简易快手 早餐首选方法")
- 清晨的早市，烟火潺动。在老家的清晨，旧居百米内，有诸多早餐店。三元一碗的麻酱拌面，搭上一碗清汤小馄饨，记忆里的美好。用料四季宝芝麻酱1勺面条1份香油1勺醋半勺酱油1勺生抽2勺糖10克蒜蓉1勺葱花适量鸡精1小勺【麻酱拌面】简易快手早餐首选的做法准备好所有食材。花生酱我选...
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![快手营养早餐「即食优形鸡胸肉」食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养早餐「即食优形鸡胸肉」方法]( "快手营养早餐「即食优形鸡胸肉」食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养早餐「即食优形鸡胸肉」方法")
- 对于上班族来说，早上想起晚一点又想吃个丰盛的早餐是不容易的，但有了优形鸡胸肉那就简单了，只需搭配上些其它菜，几分钟就可轻松享受一顿营养丰富的早餐。优形是国内即食鸡胸肉的开创者。独特的加工工艺保证每块鸡胸肉鲜嫩多汁，低脂肪、高蛋白、开袋即食的产品特点以及严格的品...
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![香煎土豆饼🥔🍪｜早餐优选食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎土豆饼🥔🍪｜早餐优选方法]( "香煎土豆饼🥔🍪｜早餐优选食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎土豆饼🥔🍪｜早餐优选方法")
- 昨天晚上刷视频看到黄老师教做土豆🥔饼🍪就想试试，从自身角度做了一些改变和黄老师的方法不太一样，味道还阔以～用料土豆1个鸡蛋2个面粉5勺香肠2根盐少量胡椒粉少量香煎土豆饼🥔🍪｜早餐优选的做法step1.土豆🥔先切片，因为家里没有弄成丝的那个工具，就手切了。这个蛮考验刀功的，需...
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![踏青必备、早餐优选快手三明治～食谱大全及做法，烹饪好吃的踏青必备、早餐优选快手三明治～方法]( "踏青必备、早餐优选快手三明治～食谱大全及做法，烹饪好吃的踏青必备、早餐优选快手三明治～方法")
- 清粥小菜～豆浆油条～馒头包子～酱香饼～嘿嘿，一周轮下来，也该到三明治啦～又到一年踏青赏花时节～备点三明治🥪从日出看到日落不是问题～用料面包片2片沙拉酱2瓷勺黄瓜半根彩椒2圈～鸡胸肉1块（网购即食）踏青必备、早餐优选快手三明治～的做法材料备好材料切圈～黄瓜切片～涂抹沙拉酱像这样涂一层即...
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![五分钟早餐新选项，黑芝麻馅吐司脆的详细做法，五分钟早餐新选项，黑芝麻馅吐司脆做法技巧]( "五分钟早餐新选项，黑芝麻馅吐司脆的详细做法，五分钟早餐新选项，黑芝麻馅吐司脆做法技巧")
- 只要有吐司片，就可以开启你的五分钟早餐了。用料土司片四片天然之林黑芝麻酱适量五分钟早餐新选项，黑芝麻馅吐司脆的做法材料简单。吐司片涂抹黑芝麻酱。当然你喜欢花生酱也是OK的，或者其他果酱。预热三明治机。将吐司片放入。烘烤一分钟左右即可。我还冲了一杯咖啡来搭配。...
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![早餐优选：不加一滴水的肉松炼乳小餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐优选：不加一滴水的肉松炼乳小餐包方法]( "早餐优选：不加一滴水的肉松炼乳小餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐优选：不加一滴水的肉松炼乳小餐包方法")
- 今天的早餐来份肉松小餐包，松软香甜中带有一丝丝咸香，真的是很好吃哟！用料高筋面粉300克奶粉20克全蛋液55克炼乳40克牛奶155克细砂糖35克黄油20克耐高糖酵母4克盐2克表面：全蛋液少许黑芝麻少许内陷：海苔肉松80克蛋黄酱40克早餐优选：不加一滴水的肉松炼乳小餐包的做法准备好全部...
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