![健康藜麦蒸排骨，看得见的营养食谱大全及做法，烹饪好吃的健康藜麦蒸排骨，看得见的营养方法]( "健康藜麦蒸排骨，看得见的营养食谱大全及做法，烹饪好吃的健康藜麦蒸排骨，看得见的营养方法")
- 藜麦被称为"超级食物"，血糖升成指数低，脂肪含量也有6％左右，我的减肥餐当然不能少了它。除了做主食食用，也可以搭配菜肴。大家可以根据自己的喜好去分配藜麦和小米份量噢。用料藜麦根据个人喜好分配小米根据个人喜好分配排骨500克生姜1勺蒜蓉1勺葱花2克生抽4勺油半勺鸡粉适量蚝...
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![自发花生芽，好吃看得见食谱大全及做法，烹饪好吃的自发花生芽，好吃看得见方法]( "自发花生芽，好吃看得见食谱大全及做法，烹饪好吃的自发花生芽，好吃看得见方法")
- 很爱吃花生芽，自己发的更新鲜用料花生100粒自发花生芽，好吃看得见的做法带壳生花生拨花生米100粒花生洗下放在盘里，用遮光罩盖1-2天，等待出芽出芽后，芽朝下插入种植盘蓄水盘里放入水把插好的花生芽放在蓄水盘上，上面再盖上遮阳罩，第二天就长出来了第五天第六天可以摘下了满满的...
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![自制草莓酱，好吃看得见食谱大全及做法，烹饪好吃的自制草莓酱，好吃看得见方法]( "自制草莓酱，好吃看得见食谱大全及做法，烹饪好吃的自制草莓酱，好吃看得见方法")
- 用料草莓1500克柠檬两个个白砂糖500克自制草莓酱，好吃看得见的做法草莓去蒂切成小块加糖抓匀把草莓用手抓碎一些盖保鲜膜放冰箱冷藏24小时入味平底锅不粘锅中小火加热开锅后不停搅拌去掉沫子20分钟后加入两个柠檬汁如图状态关火，装瓶，倒放五到七小时。凉透放冰箱保存...
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![牛肉·海鲜·粥饭（营养看得见）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉·海鲜·粥饭（营养看得见）方法]( "牛肉·海鲜·粥饭（营养看得见）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉·海鲜·粥饭（营养看得见）方法")
- 宁波的秋天，孩子的脸，说变就突变了，如果再遇到台风，那就直接从T恤过度到风衣，今天最高温度只有23度，早起做早餐的我随手穿了件厚外套，这时候，早餐一定要温热温热的那种，小朋友钦点：要喝有菜有肉的粥，这太简单了，一锅粥，而已，神器在手，啥都不愁。用料大米：130克青菜：3株大虾：2个牛排（切丁）：1块...
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![真材实料看得见的芋圆食谱大全及做法，烹饪好吃的真材实料看得见的芋圆方法]( "真材实料看得见的芋圆食谱大全及做法，烹饪好吃的真材实料看得见的芋圆方法")
- 昨天在鲜芋仙吃了两碗芋圆，花了48元大洋，心塞呀，最主要是半碗的冰块，上面一点点东西，没几口吃完了，回来我就准备材料自己做，料多到爆。做芋圆可以随心所欲，除了常用的材料也可以用一些其他的。比如我这次添加了《小森林》版本的糖水板栗，已经做了快一年了，刚好拿出来用，我还用了昨天...
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![看得见的进步，看不见的努力--蛋糕篇食谱大全及做法，烹饪好吃的看得见的进步，看不见的努力--蛋糕篇方法]( "看得见的进步，看不见的努力--蛋糕篇食谱大全及做法，烹饪好吃的看得见的进步，看不见的努力--蛋糕篇方法")
- 开此贴记录自己的蛋糕进步史，以此鼓励自己，↖(^ω^)↗2021.3.27距离开这个贴已经过去三年了，做过的蛋糕款式已经越来越多了，有时候也会不记得上传照片过来，每一次都能看见自己的进步，虽然进步很慢很慢，但是还是想表扬一下自己，要继续保持啊用料各种蛋糕看得见的进步，看不见的努力-...
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![健康看得见香辣藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的健康看得见香辣藕片方法]( "健康看得见香辣藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的健康看得见香辣藕片方法")
- 自然，简单，美味，健康用料藕一节花椒适量干辣椒适量两棵香菜酱油，盐健康看得见香辣藕片的做法买藕要买带泥的，最好是清早买，那个时候的藕最新鲜。想吃脆一点的就买藕的小端，中间位置的就没那么脆。我喜欢中间位置的，胖乎乎的，很可爱，看见就想啃两口。切成两毫米厚的块状并中间来一刀...
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![🤤省心又美味的小米绿豆红枣粥，轻松搞定，营养看得见💖💖食谱大全及做法，烹饪好吃的🤤省心又美味的小米绿豆红枣粥，轻松搞定，营养看得见💖💖方法]( "🤤省心又美味的小米绿豆红枣粥，轻松搞定，营养看得见💖💖食谱大全及做法，烹饪好吃的🤤省心又美味的小米绿豆红枣粥，轻松搞定，营养看得见💖💖方法")
- 用最懒的方法做最美味的早餐，分分钟搞定，妈妈再也不用担心我不好好吃早餐了🥰🥰用料小米2汤勺克红枣10个颗绿豆2汤勺花生1汤勺枸杞0.5汤勺🤤省心又美味的小米绿豆红枣粥，轻松搞定，营养看得见💖💖的做法准备好食材按量取出淘洗干净后加入电炖锅设置调成婴儿粥模式，开启煮好后自...
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![红糖发糕！好吃看得见食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖发糕！好吃看得见方法]( "红糖发糕！好吃看得见食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖发糕！好吃看得见方法")
- 我只是个吃货，突然想吃了，这边街上买不到，就自己做了，好坏大家给意见哈用料温水300g普通面粉300g红糖120g酵母3g红糖发糕！好吃看得见的做法红糖、温水、酵母三者搅拌混合，红糖里面有大颗粒稍微弄碎，小颗粒没关系（这样蒸好后，有颗粒的地方能看到糖，但是太大会太甜）面粉过筛红糖水跟面...
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![看得见樱桃的樱桃酱食谱大全及做法，烹饪好吃的看得见樱桃的樱桃酱方法]( "看得见樱桃的樱桃酱食谱大全及做法，烹饪好吃的看得见樱桃的樱桃酱方法")
- 可以看得见樱桃，颗颗看得见用料樱桃1000g白糖150g冰糖150g麦芽糖50g看得见樱桃的樱桃酱的做法新鲜樱桃去蒂，洗净去核加入白糖腌制一小时，让果胶析出，这样做出的樱桃酱才有光泽把腌制好的樱桃和汤汁一并入锅熬煮，把浮末撇掉，大约熬煮一个半小时，不时搅拌，不要胡底感觉汤汁时分粘稠...
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![开菲尔酸奶—看得见的菌宝宝养成记食谱大全及做法，烹饪好吃的开菲尔酸奶—看得见的菌宝宝养成记方法]( "开菲尔酸奶—看得见的菌宝宝养成记食谱大全及做法，烹饪好吃的开菲尔酸奶—看得见的菌宝宝养成记方法")
- 之前看thebodybook的时候，里边说到酸奶菌种的营养价值，市面上的保加利亚菌和嗜热链球菌其实对肠胃发挥不了太大作用，比较好的是双歧乳杆菌和嗜酸乳杆菌。我做过酸奶机加菌粉的酸奶、易极优、里海（冬天给养死了），现在最喜欢的是这个雪蓮菌寶寶。用料开菲尔酸奶菌淘宝购一份牛奶...
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![炸鸡柳（好吃看得见🤩）食谱大全及做法，烹饪好吃的炸鸡柳（好吃看得见🤩）方法]( "炸鸡柳（好吃看得见🤩）食谱大全及做法，烹饪好吃的炸鸡柳（好吃看得见🤩）方法")
- 方先生第一次说我炸的这个比我婆婆炸的鸡腿🍗还好吃，被方先生夸开心😂用料鸡胸肉300克鸡蛋2个料酒2勺盐10克生抽2勺老抽1勺耗油1勺白砂糖1勺香油10克姜片5片葱1根淀粉（或面粉）适量炸鸡柳（好吃看得见🤩）的做法1.把鸡胸肉洗干净，再按它的纹理切成条状，再放入所有的调料，腌制一两个...
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![安神养血枣桂粥—好喝看得见食谱大全及做法，烹饪好吃的安神养血枣桂粥—好喝看得见方法]( "安神养血枣桂粥—好喝看得见食谱大全及做法，烹饪好吃的安神养血枣桂粥—好喝看得见方法")
- 家里隔三岔五就会吃一次枣桂养生粥。粥里的铁棍山药健脾益肾，安神补气，能增强人体免疫功能；红枣能补虚益气、养血安神；桂圆能补脾益胃，养血安神；葡萄干能补肝肾益气血；枸杞能补肾益精，养肝明目也能养血安神。所以常吃枣桂粥不但有助睡眠，让你安睡到大天亮，皮肤还会非常水嫩哦，气色也...
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![好吃看得见的酱肉包子食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃看得见的酱肉包子方法]( "好吃看得见的酱肉包子食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃看得见的酱肉包子方法")
- 包子是我的最爱，尤其酱肉包，一口咬下去太满足了，本方一次性发酵，大大的节约了时间，不需加泡打粉，杠精请绕路！！！想要怎样快速揉出光滑细腻的面团请参照。。交流进微信群sgy209注明（下厨房）用料五花肉300克老抽适量生抽适量姜末少许甜面酱（叉烧酱）都可以两勺白糖一勺食用油一勺大葱两根...
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![干锅茶树菇（好吃看得见）食谱大全及做法，烹饪好吃的干锅茶树菇（好吃看得见）方法]( "干锅茶树菇（好吃看得见）食谱大全及做法，烹饪好吃的干锅茶树菇（好吃看得见）方法")
- 中秋节期间，新入手一口Skeppshult斯肯特铸铁锅。昨天傍晚，快递小哥一送到家，就迫不及待的拆开来，哇！简直看着太有感觉了。锅很重，手柄很有质感，开锅的过程特别有小小的仪式感，特别期待明天用它来烧菜的感觉。颜值也高，好锅配好吃的菜！那今天就来跟大家分享一道、用新入手的铸铁锅炒...
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![鲫鱼浓汤 营养看得见食谱大全及做法，烹饪好吃的鲫鱼浓汤 营养看得见方法]( "鲫鱼浓汤 营养看得见食谱大全及做法，烹饪好吃的鲫鱼浓汤 营养看得见方法")
- 土鲫鱼连骨带刺一起熬煮打磨的无刺浓汤😋这款浓汤，不管是用来给孩子煮一碗馄饨还是煮一锅豆腐蘑菇汤，都是恨不得咬舌头👅的鲜美无比！用料土鲫鱼1条（真正的土鲫鱼是不用去鳞的）盐1茶匙（码鱼用）料酒2汤匙（码鱼用）姜丝10克（码鱼用）水700克姜片15克盐1/4茶匙白胡椒1/4茶匙大葱葱白2节猪...
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![看得见的进步，看不见的努力--面包篇食谱大全及做法，烹饪好吃的看得见的进步，看不见的努力--面包篇方法]( "看得见的进步，看不见的努力--面包篇食谱大全及做法，烹饪好吃的看得见的进步，看不见的努力--面包篇方法")
- 开此贴用来记录自己的面包用料撸包记录看得见的进步，看不见的努力--面包篇的做法吴克己的牧场鲜奶吐司，百分八十左右的液体含量，软到站不起来，不错...
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![杨枝甘露——好吃看得见食谱大全及做法，烹饪好吃的杨枝甘露——好吃看得见方法]( "杨枝甘露——好吃看得见食谱大全及做法，烹饪好吃的杨枝甘露——好吃看得见方法")
- 喜欢芒果🥭喜欢西柚🍊喜欢西米露😍，喜欢这绚丽多彩的颜色，喜欢这好吃看得见😋。甜而不腻，爽口佳品！分享椰奶芒果西米露制作链接🔗：用料以下是一瓶（容量350ml）的量：西柚碎30克芒果丁60克西米粒60克芒果汁60克椰奶汁90克杨枝甘露——好吃看得见的做法准备好西柚碎和芒果丁。锅里水...
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![麻辣鸭掌好吃看得见食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣鸭掌好吃看得见方法]( "麻辣鸭掌好吃看得见食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣鸭掌好吃看得见方法")
- 想吃麻辣卤鸭掌吗？自己动手做做吧用料花椒20粒姜5片大蒜子3瓣小米辣3个桂皮1块八角1个豆瓣酱25克生抽15克老抽10克料酒50克茶油20克盐2克冰糖10克鸭掌500克麻辣鸭掌好吃看得见的做法准备好配料3个5清洗法，5分钟，50℃，速度5放入网锅，主锅内清洗干净，沥干水分，备用1.姜，蒜子，小米辣...
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![幸福，抬头就能看得见食谱大全及做法，烹饪好吃的幸福，抬头就能看得见方法]( "幸福，抬头就能看得见食谱大全及做法，烹饪好吃的幸福，抬头就能看得见方法")
- 昨天听同学抱怨，每天都要加班，连一顿像样的早餐都顾不上吃，她说不想做加班狗，于是，就有了这只想要幸福的狗狗……用料芒果1个樱桃1颗黄瓜1小段香肠1根饼干1根幸福，抬头就能看得见的做法芒果削皮切片，切出小狗头形。再取一片芒果，切出小狗身子。切剩下的芒果，取一小块切出小狗尾巴...
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![看得见绿豆的绿豆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的看得见绿豆的绿豆饼方法]( "看得见绿豆的绿豆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的看得见绿豆的绿豆饼方法")
- 小时候开心的事情很多，其中一件就是得了零花钱立刻冲到外头的小卖部，冲着老板喊“老板，我要一块绿豆饼！”外皮酥软，里面的绿豆馅墨绿香甜，若隐若现的绿豆口齿留香，让人爱不释口！离开家乡后对绿豆饼还是情有独钟，进而喜欢了绿豆糕。但是外头卖的绿豆饼全都看不见绿豆，没有儿时的味道...
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![鱼肠（健康食品，营养看得见）食谱大全及做法，烹饪好吃的鱼肠（健康食品，营养看得见）方法]( "鱼肠（健康食品，营养看得见）食谱大全及做法，烹饪好吃的鱼肠（健康食品，营养看得见）方法")
- 用料巴沙鱼排或其它无刺的鱼肉皆可一块玉米粒，红萝卜粒，豌豆粒根据自己喜好自行添加盐两盐勺胡椒粉根据自己口味选择添加食用油1～2汤勺鸡蛋1个面粉两汤勺鱼肠（健康食品，营养看得见）的做法巴沙鱼排洗净，切丁。和玉米粒等配件混合，放进搅拌机搅拌成鱼肉泥。打好的鱼肉泥里加入盐、...
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![好吃看得见如何做才美味，怎么做好吃看得见简单又好吃]( "好吃看得见如何做才美味，怎么做好吃看得见简单又好吃")
- 用料五花肉冰糖八角好吃看得见的做法五花肉冰糖桂皮五花肉冰糖桂皮...
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![看得见吃得着的香蕉戚风蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的看得见吃得着的香蕉戚风蛋糕方法]( "看得见吃得着的香蕉戚风蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的看得见吃得着的香蕉戚风蛋糕方法")
- 方子出自《手作花漾戚风蛋糕》第一次看见方子里用了香蕉丁的，感觉还挺特别。我特地私藏了一个香蕉让它自然发黑～这样烤出来的戚风蛋糕香味更加浓郁。此书的作者提供的制作方法都是先打蛋白霜再做蛋黄糊，以此来判断蛋白霜的稳定性，增加蛋糕的成功率。用料蛋白110g细砂糖55g玉...
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![生日蛋糕--心看得见食谱大全及做法，烹饪好吃的生日蛋糕--心看得见方法]( "生日蛋糕--心看得见食谱大全及做法，烹饪好吃的生日蛋糕--心看得见方法")
- 用料淡奶油适量奶油霜适量生日蛋糕--心看得见的做法明天情人节，应景来一款。明天情人节，应景来一款。...
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