![生酮汉堡包面包做法烹饪大全 地道生酮汉堡包面包如何做]( "生酮汉堡包面包做法烹饪大全 地道生酮汉堡包面包如何做")
- 用料杏仁粉200克GoldenFlaxmeal50克PsylliumHusk8克烘焙粉10克盐3-5克Xanthangum5克热水180ml鸡蛋2个橄榄油15克生酮汉堡包面包的做法菜谱更新中，图片近期更新，请稍后干料全部混合搅拌在一起，鸡蛋打散后加入干料和热水还有橄榄油，混合成面团再添加20克杏仁粉，继续混合面团（使面...
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![「生酮低碳」热狗包hot dog，市售型汉堡包食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」热狗包hot dog，市售型汉堡包方法]( "「生酮低碳」热狗包hot dog，市售型汉堡包食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」热狗包hot dog，市售型汉堡包方法")
- 这个面包特别松软，强烈建议做完当场吃，如果留下了放冷藏第二天微波炉加热一分钟就很软乎乎得啦！这个面包除了可以加热狗肠、尊乐肠之外，还可以加鸡蛋沙拉、牛油果沙拉。还可以加奶油和水果（奈雪的茶那种）！开启你们的脑洞吧！材料有点多，但是很简单的！只要都称好了就太简单了。各种材...
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![生酮汉堡胚如何做才美味，怎么做生酮汉堡胚简单又好吃]( "生酮汉堡胚如何做才美味，怎么做生酮汉堡胚简单又好吃")
- 炒鸡简单的生酮主食用料椰子粉适量泡打粉适量鸡蛋1个盐适量生酮汉堡胚的做法把以上所有材料混合搅拌均匀放微波炉一分钟就可以了可以夹任何东西炒鸡简单好吃...
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![汉堡包面包如何做才美味，怎么做汉堡包面包简单又好吃]( "汉堡包面包如何做才美味，怎么做汉堡包面包简单又好吃")
- 用料鸡蛋1个高筋面粉260克白芝麻少许黄油20-30克牛奶160克（包含鸡蛋）盐3克酵母3克糖30克汉堡包面包的做法鸡蛋奶一共160g，稍微加热后，放入酵母。除黄油外的所有材料放入和面器，和至光滑。加入室温软化过的黄油，继续和至出膜。发酵至2-3倍大。取出排气后，揉成6个光滑面团。二次发...
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![生酮汉堡包如何做才美味，怎么做生酮汉堡包简单又好吃]( "生酮汉堡包如何做才美味，怎么做生酮汉堡包简单又好吃")
- 最近一直在研究低碳生酮，这个汉堡包看上去很结实，其实还真软，刚烤出来的时候香气扑鼻真想狠狠咬一大口。热量不小，据说是低碳keto，先试吃一下看看如何。用料杏仁粉75克洋车前子壳粉20克椰子粉30克亚麻籽粉38克苹果醋1茶匙帕玛森奶酪60克苏打粉1/2茶勺芝麻适量粉盐1/2茶匙液体...
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![生酮食谱46｜生酮汉堡包胚的完美配比 低碳无麸质生酮餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱46｜生酮汉堡包胚的完美配比 低碳无麸质生酮餐包方法]( "生酮食谱46｜生酮汉堡包胚的完美配比 低碳无麸质生酮餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱46｜生酮汉堡包胚的完美配比 低碳无麸质生酮餐包方法")
- .实验了各种ketobun方，首肯的还是这个。等分成五份，每个面包胚刚好够做一个生酮汉堡。等分成六份，适合做早餐，抹个奶酪什么的。.热量及三大能量源摄入-此方建议做五个生酮汉堡胚-热量1070卡,68g脂肪,85g碳水,39g净碳-单个214卡,13.6g脂肪,17g碳水,8g净碳用料椰子粉60克杏仁粉...
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![生菜汉堡包如何做才美味，怎么做生菜汉堡包简单又好吃]( "生菜汉堡包如何做才美味，怎么做生菜汉堡包简单又好吃")
- 生菜汉堡包，真的是回味无穷用料煎鸡蛋3个生菜4片西红柿1个鸡胸肉半块番茄酱1勺沙拉酱1勺生菜汉堡包的做法鸡胸肉腌制半小时，两面煎一下随意叠加食材，生菜包起...
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![生酮餐包🍔汉堡胚 椰子面粉版食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮餐包🍔汉堡胚 椰子面粉版方法]( "生酮餐包🍔汉堡胚 椰子面粉版食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮餐包🍔汉堡胚 椰子面粉版方法")
- 这方子比较简单好做，最费劲的部分就是搓成一个个平整面团，随意的朋友大可不必过分追求😅不影响本质口感做了两遍，第一遍用椰子粉照亚麻籽粉方子，成品干韧..于是找到某书📕云朵的方子看了一遍，改用温水、调整比例，增加了蛋、水、奶油量，最终出炉合格餐包！更松软有弹性，面粉分量改少...
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![超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包方法]( "超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包方法")
- 生酮训练营最新一期马上开始啦（为期30天）！完全免费！如果你是一名新酮学，自制力又比较差的，没关系！酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食，监督你，鞭策你~带你达到自己满意的体型，找回自信。加酮君微信：hanhan51886。用料杏仁粉75g椰子粉60g无铝泡打粉5g亚麻籽粉40g洋车前子壳粉20g盐1/...
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![低碳生酮餐包（汉堡胚）食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳生酮餐包（汉堡胚）方法]( "低碳生酮餐包（汉堡胚）食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳生酮餐包（汉堡胚）方法")
- 有的时候特别馋面包或者汉堡，试了好几个配方，不是太干就是太湿了，自己适量调整一下，做了两次，效果都挺不错的，就发出来，给各位厨友借鉴下用料材料A(干）椰子面粉10克黄金亚麻籽粉10克杏仁粉60克洋车前子壳粉20克无铝泡打粉6克酵母2克盐1克赤藓糖醇5克材料B(湿）鸡蛋2个苹果醋8克温水...
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![生酮汉堡肉如何做才美味，怎么做生酮汉堡肉简单又好吃]( "生酮汉堡肉如何做才美味，怎么做生酮汉堡肉简单又好吃")
- 用料盐适量克鸡蛋1个黑胡椒适量，可不加勺芝士片酱油勺猪肉馅或牛肉馅生酮汉堡肉的做法肉馅适量，加入全蛋，绞上劲（因为不能用淀粉，多绞会）加入盐味精酱油黑胡椒孜然少许热锅，放黄油，黄油融化后加入肉馅，肉馅表面熟了之后翻面，盖上锅盖焖1分钟，再翻面，再焖，熟透之后两面煎出焦褐色。起锅...
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![「生酮」汉堡包做法烹饪大全 地道「生酮」汉堡包如何做]( "「生酮」汉堡包做法烹饪大全 地道「生酮」汉堡包如何做")
- 简单好吃，想吃汉堡的日子大胆做起来吧～用料牛里脊/米龙1000g猪肥肉300g洋葱1个番茄1个芝士片适量蛋黄酱适量包生菜适量橄榄油适量黄油10g【生酮】汉堡包的做法把牛肉和猪肉都绞成馅儿，洋葱切碎，放进大盆里，搅和均匀分成150g左右一个剂子，用手捏成饼状，要有些厚度，这样吃的时候才...
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![生酮迷迭香小餐包汉堡胚食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮迷迭香小餐包汉堡胚方法]( "生酮迷迭香小餐包汉堡胚食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮迷迭香小餐包汉堡胚方法")
- 这款餐包用来做汉堡胚还不错～吃的时候用煎锅将汉堡胚切面煎一下～附原方，感兴趣的小伙伴都可以试试～做法看图～用料全蛋3个温水200克苹果醋3克杏仁粉140克亚麻籽粉60克洋车前子壳粉40克泡打粉6克海盐3克干燥迷迭香适量生酮迷迭香小餐包汉堡胚的做法原方的配方步骤如图步骤如图18...
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![汉堡包的一生的详细做法大全,简单又营养的汉堡包的一生做法]( "汉堡包的一生的详细做法大全,简单又营养的汉堡包的一生做法")
- 用料高筋面粉300克牛奶160克糖15克盐1克酵母2克黄油20克沙拉酱适量鸡肉300-400克玉米小半根胡萝卜适量番茄1个生菜12片番茄酱适量汉堡包的一生的做法首先高筋面粉+盐+糖+牛奶搅拌和面，和成团放冰箱冷藏2个小时，然后拿出来才放酵母揉面，揉光滑放黄油揉10分钟左右出手套膜时候...
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![生酮汉堡(没有面包)食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮汉堡(没有面包)方法]( "生酮汉堡(没有面包)食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮汉堡(没有面包)方法")
- 生酮饮食，低碳饮食。用料牛肉碎300克(按自己食欲)牛排菇2大个马苏里拉芝士2大块洋葱适量蛋黄酱适量调味料适量生酮汉堡(没有面包)的做法步骤都在视频里哦步骤都在视频里哦完成啦，极低的汉堡。小贴士菇的碳水含量低，膳食纤维高，且富含维生素B12。...
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![生酮面包（汉堡胚）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮面包（汉堡胚）方法]( "生酮面包（汉堡胚）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮面包（汉堡胚）方法")
- 记录一个爱用的简单的做法。以后工作日便当就用它了。用量可以做10个，用我这次用的金属模具，烤的时间要加长，硅胶或者直接铺在油纸上按照这个时间就行我个人比较喜欢这个方子，饱腹感极强，还比较软，吃起来咸口甜口都行。做着也方便。用料干料杏仁粉150克椰子粉60克洋车前子壳粉4...
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![生酮咸香奶酪欧包 面包汉堡胚食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮咸香奶酪欧包 面包汉堡胚方法]( "生酮咸香奶酪欧包 面包汉堡胚食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮咸香奶酪欧包 面包汉堡胚方法")
- 关于菜谱的问题都可以VX🆔1512413770找我噢~这边可能不常看，无法及时解答~低碳、低糖、高纤维、低脂（加了奶酪则高脂低碳)的欧包，一出炉咸香四溢。听说用黄油煎吐司很好吃，不想买外头的吐司，所以就自己烤啦~面包饱腹感强，很适合减肥时容易饿的宝贝~奶油奶酪可略，我为了消耗食材...
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![汉堡面包如何做才美味，怎么做汉堡面包简单又好吃]( "汉堡面包如何做才美味，怎么做汉堡面包简单又好吃")
- 用料高筋面粉1000克、2000g盐10克、20g糖160克320g酵母20克、30g黄油100克、150g改良10g、20g水400克-500g鸡蛋3个汉堡面包的做法分成90g面团-整形-压一下抹蛋液撒芝麻-入烤盘，上下180、170烤12分钟...
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![「生酮低碳」2分钟微波汉堡面包蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」2分钟微波汉堡面包蛋糕方法]( "「生酮低碳」2分钟微波汉堡面包蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」2分钟微波汉堡面包蛋糕方法")
- 以防生病想吃汉堡但是做不了怕脂肪多可以不加油，有点干和噎但是我超喜欢这个感觉。烤箱：根据热心小酮人的repo，烤箱230度烤5分钟也可以哦。蒸锅：没有烤箱的还可以水开蒸10分钟，超级松软。这个方子非常的自由！你可以不必只放杏仁粉，什么亚麻籽粉、椰子粉（1tbsp）、杏仁粉，黑芝麻粉，只...
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![低碳生酮牛肉汉堡包食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳生酮牛肉汉堡包方法]( "低碳生酮牛肉汉堡包食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳生酮牛肉汉堡包方法")
- 低碳饮食记录小汉堡包超美味用料牛肉汉堡饼50克低碳纤维包1只（约30克）干酪片适量生菜1片酸黄瓜几片黄芥末酱适量无糖蛋黄酱适量黄油适量低碳生酮牛肉汉堡包的做法餐包切开放一片干酪烤箱加热一下牛肉饼用黄油煎熟加入喜欢的酱和配菜...
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![生酮汉堡如何做才美味，怎么做生酮汉堡简单又好吃]( "生酮汉堡如何做才美味，怎么做生酮汉堡简单又好吃")
- 生酮饮食快两周，想吃汉堡🍔啦，做个“假的”，同样很好吃哦:)用料椰子面粉75克甜杏仁粉30克亚麻仁籽粉35克洋车前子粉(不可替代)20克无铝泡打粉7克食用盐5克全蛋2个室温水250毫升(根据混合物干湿程度增减用量)无糖苹果醋1勺(可用柠檬汁，白醋代替)牛绞肉排芝士片生菜西红柿马斯...
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![面包汉堡如何做才美味，怎么做面包汉堡简单又好吃]( "面包汉堡如何做才美味，怎么做面包汉堡简单又好吃")
- 用料白面包1片面包汉堡的做法白面包切成2片，放电饼铛煎，鸡蛋煎，鸡蛋夹在白面包中间，可以刷番茄酱，夹肉松，生菜，各种蔬菜。可以腌制好鸡胸肉，煎好，夹进去。...
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![生酮、低糖、无碳水汉堡包食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮、低糖、无碳水汉堡包方法]( "生酮、低糖、无碳水汉堡包食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮、低糖、无碳水汉堡包方法")
- 用料参见下图。下厨房的编辑功能体验太糟糕了。生酮、低糖、无碳水汉堡包的做法参见上图。见图见图见图见图...
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![生酮汉堡🍔如何做才美味，怎么做生酮汉堡🍔简单又好吃]( "生酮汉堡🍔如何做才美味，怎么做生酮汉堡🍔简单又好吃")
- 这个汉堡做的非常迷你，大家可以根据自己的需求决定大小。用料杏仁粉50克盐少许克鸡蛋一个个泡打粉4克亚麻籽粉15克洋车前子粉10克热水130-140克柠檬汁5克生酮汉堡🍔的做法所有粉类搅匀，➕蛋汁拌匀，加入热水拌匀放置10分钟，洋车前子和亚麻籽都很吸水，刚开始面糊看起来会很稀，放...
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- 生酮低碳餐包，口感松软，非常接近真实餐包了。每只净碳1g左右。做起来巨方便，比普通面包快多了！用料椰子粉1/2cup洋车前子壳粉2tbsp泡打粉1/2tsp盐一小撮鸡蛋4个水3/4cup黄油4tbsp[Ketodinnerroll]生酮餐包低碳晚餐主食面包可做汉堡的做法预热烤箱350F/177C。在搅拌碗中放入黄...
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