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- 刚炸出来的花枝卷，外皮酥脆带着些许豆香，混合三种的内馅香气十足，口感弹牙。用料豆包4片花枝1尾芹菜2支洋葱40公克太白粉30公克小磨坊(清香)黑胡椒粉1/2小匙小磨坊玫瑰盐1/2小匙小磨坊蒜风味油1/4大匙低醣豆皮花枝卷的做法花枝洗干净后，擦干剁碎备用(可以一半剁碎一半打成泥，...
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- 更多生酮知识请关注公众号：生酮饮食君。免费生酮指导V：hanhan51886。箭脂计划防弹咖啡已经上市了，精选优质原料，优质油脂达70%，防弹饱腹，味道香醇，公众号可购买！用料杏仁粉100g蛋白3个赤藻糖醇20g电动搅拌器(建议)1个烘焙纸适量挤花工具(建议)1个烤箱1台杏仁小酥餅(生酮/低醣)的...
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![「低醣生酮」平底锅松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「低醣生酮」平底锅松饼方法]( "「低醣生酮」平底锅松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「低醣生酮」平底锅松饼方法")
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![低卡豆皮蛋卷的详细做法大全,简单又营养的低卡豆皮蛋卷做法]( "低卡豆皮蛋卷的详细做法大全,简单又营养的低卡豆皮蛋卷做法")
- 蛋香和豆香一起扑出来，香气比平时吃的蛋卷更有层次，咬开的瞬间汁水四溢，浸了蛋液的豆皮湿润柔软，菜肉馅糯得一抿就开，滑嫩中带着嚼劲，让人不禁喊上一句，这种肥，我减10年都愿意呀。用料豆皮3张鸡蛋2个黄瓜半根胡萝卜半根火腿肠1根陈醋15克生抽15克小米椒碎5克蒜末5克低卡豆皮蛋卷...
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![低脂低卡低糖豆皮素菜三丝卷食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡低糖豆皮素菜三丝卷方法]( "低脂低卡低糖豆皮素菜三丝卷食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡低糖豆皮素菜三丝卷方法")
- 简单易做，低脂低卡低糖，素菜可以自由选择，可以三丝，也可以荷兰豆、香菇、生菜等！当然，也可以加点煎蛋等，反正样式很多！根据诉求！做菜过程大同小异！赶紧做起来……用料豆芽一小把红萝1根青瓜一个蒜末少许蚝油少许生抽少许葱花少许辣椒面少许勺豆皮1张低脂低卡低糖豆皮素菜三丝卷的做...
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![烤箱炸鸡腿条 (生酮/低醣)食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱炸鸡腿条 (生酮/低醣)方法]( "烤箱炸鸡腿条 (生酮/低醣)食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱炸鸡腿条 (生酮/低醣)方法")
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![荔枝腰花卷如何做才美味，怎么做荔枝腰花卷简单又好吃]( "荔枝腰花卷如何做才美味，怎么做荔枝腰花卷简单又好吃")
- 用料猪腰新鲜荔枝酒盐姜片酱油糖生粉荔枝腰花卷的做法把猪腰放酒盐腌泡30分钟新鲜荔枝去核剥肉清水煮开,放入腌制过的腰花,过水卷起即捞出(时间要短,不然要老的)另起油锅,爆香姜片,放入过好水的腰花翻炒后,放新鲜荔枝球,加上由酱油.酒,糖.生粉调好的味汁,勾芡即可小贴士...
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![低醣藍莓重乳酪蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低醣藍莓重乳酪蛋糕方法]( "低醣藍莓重乳酪蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低醣藍莓重乳酪蛋糕方法")
- 老媽糖尿病，需低醣記錄自己的菜譜用料鸡蛋3个冷凍藍莓200克牛奶（藍莓汁）50克奶油奶酪735克杏仁粉60克赤藻醣醇50克低醣藍莓重乳酪蛋糕的做法烤盤盛水，烤箱180度預熱。1.奶油奶酪軟化，電動打蛋機打均勻。2.3顆蛋分次加入，一顆打均勻再加一顆。3.牛奶加入，打均勻。4.赤藻醣醇加入，...
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- 生酮训练营最新一期马上开始啦（为期30天）！完全免费！如果你是一名新酮学，自制力又比较差的，没关系！酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食，监督你，鞭策你~带你达到自己满意的体型，找回自信。加酮君微信：hanhan51886。用料蛋黃2个无糖苹果醋15cc橄榄油90cc赤藻糖醇20g电动搅拌棒1个密封玻...
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![低醣姜黄花椰菜饭做法烹饪大全 地道低醣姜黄花椰菜饭如何做]( "低醣姜黄花椰菜饭做法烹饪大全 地道低醣姜黄花椰菜饭如何做")
- 采用低醣饮食的人对花椰菜饭一定不陌生，是可以替代米饭咀嚼及饱腹感的配菜。自己试过果汁机打碎的花椰菜，或是现成处理好的冷冻花椰菜饭，虽然很细小形状类似米饭，但总觉得吃起来湿湿的，不喜欢那口感。这次手工将花椰菜切小丁，再拌入姜黄粉(turmeric)干炒，成品熟软但干燥，黄澄澄赏...
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![低醣生酮Pancake食谱大全及做法，烹饪好吃的低醣生酮Pancake方法]( "低醣生酮Pancake食谱大全及做法，烹饪好吃的低醣生酮Pancake方法")
- 有时候会不会很想念老麦的热香饼😌立马做一个简易又好吃的生酮版🥞一份约3-4块当做下午茶解馋刚好哦😋用料杏仁粉1汤匙椰子粉0.5汤匙鸡蛋1个奶油乳酪30克盐少量罗汉果糖/赤藻糖醇1茶匙香草精油0.5茶匙泡打粉0.5茶匙低醣生酮Pancake的做法奶油乳酪先室温放软可用隔水加热...
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- 尽量不用油，面粉。使用代糖。用料鸡蛋个杏仁粉椰子粉低醣低油烘培记录（自用的做法咸芝麻饼干1咸芝麻饼干2-共882大卡豆腐布朗尼1豆腐布朗尼2共744大卡无油大豆戚风-共521大卡...
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![减醣80%低碳吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的减醣80%低碳吐司方法]( "减醣80%低碳吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的减醣80%低碳吐司方法")
- 实在是不喜欢洋车前子粉的口感，好在看到村田裕子的书，用面包机也可以做的吐司配方，筋道的口感拯救了我，疯狂想吃吐司～用料鸡蛋1个约55克左右原味酸奶70克无盐黄油13克约一大匙奶油奶酪40克盐1/2小匙酵母粉3克约一小匙罗汉果代糖15克麦麸粉40克黄豆粉50克面筋粉（小麦蛋白）95克水2...
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- 不含有面粉的减醣葱花饼，外形上几乎和人间葱花饼一致。吃起来的味道中有微微的椰香和葱香，饼也是包容性很强的食品，卷着吃，蘸酱吃都是很好吃的。吃起来的口感比较像软软的发面饼，不是那种很滑的口感。一次可以多做一些，饼之间用保鲜袋或者油纸隔开，冷冻保存。吃之前不需要解冻，直...
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- 怕胖又想吃饼干就在用料上自己试着调整配方口感不错用料低筋面粉110克洋车前子壳20克鸡蛋液30克代糖35克椰子油60克无盐黄油30克椰蓉50克芝麻少許低醣椰蓉饼的做法软化黄油及椰子油加入糖粉打匀，接着分2次各加入蛋液10g打匀。最后留10g上色用。过筛加入面粉及前子壳粉做成...
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- 看到下厨房里面的，自己试了一下，材料搅和均匀，放一下，就成了!加不加热都可以。用料牛奶150克洋车前子粉10g赤藓糖醇10克永和豆浆粉18克/1袋熟黄豆粉1克免煮的低醣豆乳麻薯的做法先加粉，再加奶，然后就是用蛋抽不停搅拌。...
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