![减脂香脆黄瓜做法烹饪大全 地道减脂香脆黄瓜如何做]( "减脂香脆黄瓜做法烹饪大全 地道减脂香脆黄瓜如何做")
- 用料黄瓜1根香油适量盐适量白糖适量醋适量（多一点）生抽适量大蒜3瓣辣椒一根减脂香脆黄瓜的做法黄瓜拍一拍切块蒜头辣椒切碎所有调料加一起放冰箱一会就可以吃啦...
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![脆香腌黄瓜如何做才美味，怎么做脆香腌黄瓜简单又好吃]( "脆香腌黄瓜如何做才美味，怎么做脆香腌黄瓜简单又好吃")
- 用料黄瓜：10斤小尖椒：0.5斤姜去皮切片：0.5斤白酒：0.5斤白糖（冰糖）：1斤酱油：3斤色拉油：0.3斤花椒：适量大蒜：适量（喜欢吃就多放）花生：适量（喜欢吃就多放）脆香腌黄瓜的做法黄瓜洗净后晾干表面水分，尖椒和蒜洗干净晾干。晾干的黄瓜切成段，再把每段切成条。辣椒去籽也要切成条，切辣椒的时候记得一...
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![香脆黄瓜如何做才美味，怎么做香脆黄瓜简单又好吃]( "香脆黄瓜如何做才美味，怎么做香脆黄瓜简单又好吃")
- 网络整理用料黄瓜1根盐适量糖少许干辣椒1个蒜1瓣香脆黄瓜的做法黄瓜切片，提前2个小时，在黄瓜上撒盐和糖腌制；干辣椒切段，去籽。不吃辣可以改用蒜头。待黄瓜片流出很多水的时候，用手将水分挤干，黄瓜片备用；锅内放适量的油，待油5成热，放入蒜末爆香后，再放干辣椒。如果想辣味重一点，辣...
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![香辣脆黄瓜如何做才美味，怎么做香辣脆黄瓜简单又好吃]( "香辣脆黄瓜如何做才美味，怎么做香辣脆黄瓜简单又好吃")
- 早餐小菜用料黄瓜2500克蒜两头切片花椒100粒糖50克生抽750克老抽30克干辣椒段50克盐150克糖克香辣脆黄瓜的做法炒汁儿:60克花生油六七成热时，加上花椒加上蒜片儿，加上辣椒段儿炒香。加生抽老抽白糖蚝油，煮两分钟，加50克醋，关火。汤汁儿出锅。黄瓜切条，装纱布袋中，加150克盐，拌下，...
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![香脆奶香地瓜烙（减脂期也可以吃哦～）食谱大全及做法，烹饪好吃的香脆奶香地瓜烙（减脂期也可以吃哦～）方法]( "香脆奶香地瓜烙（减脂期也可以吃哦～）食谱大全及做法，烹饪好吃的香脆奶香地瓜烙（减脂期也可以吃哦～）方法")
- 昨天去超市买了两个红薯，蒸着吃了一个，也太甜了吧，还剩一个就做成超简单的地瓜饼了，咬一口，表皮是脆脆的奶香味，里面是软糯香甜的地瓜味，简直太幸福了，饱腹感也很强，是一个幸福的夜晚啦۹(･༥･´)و̑̑用料红薯1个牛奶100克面粉50克香脆奶香地瓜烙（减脂期也可以吃哦～）的做法选一个小红...
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![香脆黄瓜丁如何做才美味，怎么做香脆黄瓜丁简单又好吃]( "香脆黄瓜丁如何做才美味，怎么做香脆黄瓜丁简单又好吃")
- 新鲜翠绿的黄瓜惹人喜爱，只是用来做小菜爱出水还不易入味，于是切成丁利用暖气的热度将其晒蔫后拌上调料，非常的香脆，用来下饭佐粥非常的适合，当然如果用阳光或者烤箱来制作更是最好不过了~~用料自制辣椒油1大勺黄瓜2根（黄瓜如果小的可以用4根）酱油2大勺蒜泥1大勺葱花适量香油少...
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![减脂超简单脆滋滋美味炒黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂超简单脆滋滋美味炒黄瓜方法]( "减脂超简单脆滋滋美味炒黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂超简单脆滋滋美味炒黄瓜方法")
- 减脂蔬菜沙拉吃腻了吧？来份百吃不厌脆滋滋清爽的炒黄瓜！简单，超级简单，不复杂！用料黄瓜2根蒜片适量橄榄油适量盐酌情鸡精酌情减脂超简单脆滋滋美味炒黄瓜的做法备料削皮神器，绿色是超市买的多功能切削器，对于直条的土豆，黄瓜等去皮超快，剩下的不规则部位用瓷刀，黑色就是在日本买的...
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![脆香黄瓜卷如何做才美味，怎么做脆香黄瓜卷简单又好吃]( "脆香黄瓜卷如何做才美味，怎么做脆香黄瓜卷简单又好吃")
- 简单美味的小凉菜关键是腌制还高~ʚتɞ用料黄瓜2根培根半袋千岛酱一瓶牙签一盒脆香黄瓜卷的做法准备好我们要用的食材预热电饼铛把培根煎熟培根切半黄瓜用削皮刀削成薄片抹上一层千岛酱培根放在抹过酱的黄瓜片上卷好用牙签固定即可成品成品...
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![减脂菜 炒黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂菜 炒黄瓜方法]( "减脂菜 炒黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂菜 炒黄瓜方法")
- 用料黄瓜2根盐味精减脂菜炒黄瓜的做法黄瓜切片锅里放入少许油油热后倒入黄瓜，大火炒炒到黄瓜变色，放入1勺盐，2/3勺味精，继续大火炒炒到黄瓜出水盛出...
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![减脂香脆黑豆南瓜饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂香脆黑豆南瓜饼干方法]( "减脂香脆黑豆南瓜饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂香脆黑豆南瓜饼干方法")
- 家里蹲做贡献第41天，面粉一直没有，家里很多黑豆需消耗，查了很多黄豆的食谱，参考厨友烟火间的黄豆粉饼干，捣鼓出一款没有面粉的饼干，分享给大家。用料黑豆一杯南瓜小半个鸡蛋一个半食用油一勺盐小半勺玉米粉冲剂两小包减脂香脆黑豆南瓜饼干的做法黑豆淘洗后泡一晚，沥水后放入干净...
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![黄瓜减脂汤·减肥利器食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜减脂汤·减肥利器方法]( "黄瓜减脂汤·减肥利器食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜减脂汤·减肥利器方法")
- 激励自己的一句话：小仙女瘦下来真的超好看哦！😜用料黄瓜1根鸡蛋1个盐少许鸡精少许蚝油1勺香油半勺黄瓜减脂汤·减肥利器的做法黄瓜去皮调料配好放入碗中，黄瓜切片放入调料碗中，搅拌均匀备用小锅里水开后，淋入打好的鸡蛋液（减肥不放淀粉），不减肥的话放会更浓稠。关火把备用的调料...
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![黄瓜减脂汤如何做才美味，怎么做黄瓜减脂汤简单又好吃]( "黄瓜减脂汤如何做才美味，怎么做黄瓜减脂汤简单又好吃")
- 用料黄瓜根盐克鸡蛋个黄瓜减脂汤的做法黄瓜一根鸡蛋一个锅烧热放入少许油盐蒜炒香，加水熬汤，烧开后加入鸡蛋非常减脂好喝的黄瓜鸡蛋汤，营养美味...
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![超脆生腌黄瓜萝卜条「减脂·小食」食谱大全及做法，烹饪好吃的超脆生腌黄瓜萝卜条「减脂·小食」方法]( "超脆生腌黄瓜萝卜条「减脂·小食」食谱大全及做法，烹饪好吃的超脆生腌黄瓜萝卜条「减脂·小食」方法")
- 一转眼到七月底啦，最热的三伏天近在眼前，不论南方北方都闷得像大蒸笼，人也特别容易没胃口。这种时候最适合吃一些清爽又开胃的小菜了。现在大家都特别依赖外卖，外卖的确简单又方便，但是夏天气温高，杂菌极易滋生，制作过程稍微不干净或者运输温度过高食物就会立刻变质。尤其是凉菜...
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![减脂果蔬汁：黄瓜香梨汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂果蔬汁：黄瓜香梨汁方法]( "减脂果蔬汁：黄瓜香梨汁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂果蔬汁：黄瓜香梨汁方法")
- 用料黄瓜半根香梨2个水适量减脂果蔬汁：黄瓜香梨汁的做法准备好：香梨（雪梨）、小黄瓜，加点食用水，用榨汁机，开榨，就可以了清香，口感舒爽，好喝。温馨提示：如果喜欢甜的小伙伴，可以加点蜂蜜。...
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![脆爽香菜黄瓜的详细做法大全,简单又营养的脆爽香菜黄瓜做法]( "脆爽香菜黄瓜的详细做法大全,简单又营养的脆爽香菜黄瓜做法")
- 时间：约8-10分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料香辣红油食用油25g大蒜15g花椒3g辣椒粉5g生抽10g醋10g盐1g白糖3g熟白芝麻5g主料黄瓜2根香菜30g脆爽香菜黄瓜的做法油锅烧热，倒入大蒜、花椒、辣椒粉炒出红油，然后加入生抽、醋、盐、白糖、芝麻调味。黄瓜擦成丝备用。将黄瓜、香菜...
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![香脆腌黄瓜如何做才美味，怎么做香脆腌黄瓜简单又好吃]( "香脆腌黄瓜如何做才美味，怎么做香脆腌黄瓜简单又好吃")
- 好多年前表姐给的配方，跟随我搬家一次又一次，一直保留原始手稿，现整理出来备忘。用料主料：水黄瓜2500克青椒（或尖椒）500克配料：酱油1000克姜100克白酒200克蒜100克白糖100克味素100克盐250克香脆腌黄瓜的做法将黄瓜、青椒切成5厘米左右的段，摆放在盆内，一层黄瓜撒一层盐，腌10个小时...
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![香脆炒黄瓜如何做才美味，怎么做香脆炒黄瓜简单又好吃]( "香脆炒黄瓜如何做才美味，怎么做香脆炒黄瓜简单又好吃")
- 闲暇时刻，取上一根嫩绿的大黄瓜，中间夹杂些许香脆小辣椒，稍微拌上一拌，简单好吃的香脆炒黄瓜就做好了！用料黄瓜1根盐1大匙+1/3小匙糖1大匙干辣椒碎1/2大匙香脆炒黄瓜的做法黄瓜切片香脆炒黄瓜的做法。提前2个小时，在黄瓜片上撒盐和糖腌制香脆炒黄瓜的做法。待黄瓜片流出很多水...
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![香脆黄瓜的详细做法大全,简单又营养的香脆黄瓜做法]( "香脆黄瓜的详细做法大全,简单又营养的香脆黄瓜做法")
- 夏季的开胃爽口菜🥒🌶️纯记录，都是根据个人的口味和总量做的，是怕明年忘了😄用料黄瓜蒜姜小米辣冰糖（或白糖）香醋香脆黄瓜的做法黄瓜洗净切条后加盐腌制2小时准备好姜片，蒜片，小米辣，冰糖腌好的黄瓜挤掉多余的水分，加入姜蒜小米辣冰糖根据个人口味加入生抽、醋腌制一晚上就可以吃...
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![减脂零食烤薯角 香香脆脆低脂饱腹减肥必备食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂零食烤薯角 香香脆脆低脂饱腹减肥必备方法]( "减脂零食烤薯角 香香脆脆低脂饱腹减肥必备食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂零食烤薯角 香香脆脆低脂饱腹减肥必备方法")
- 刚刚刷完山海情，里面的人们顿顿吃土豆🥔，如果他们有烤箱就不会那么不喜欢吃土豆了吧哈哈哈，分享下超好吃烤薯角，减肥减脂小零食～用料土豆1个辣椒粉2勺胡椒粉1勺孜然粉1勺盐半勺油2勺减脂零食烤薯角香香脆脆低脂饱腹减肥必备的做法土豆洗净去皮，切滚刀块将土豆块和调料放入袋中，...
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![“零厨艺”~减脂～鲜脆腌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的“零厨艺”~减脂～鲜脆腌黄瓜方法]( "“零厨艺”~减脂～鲜脆腌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的“零厨艺”~减脂～鲜脆腌黄瓜方法")
- 广东闷热下雨天，就想吃开胃菜。用料黄瓜3根盐10克酱油（生抽）5瓣姜5-6片小米辣1根老抽1勺白糖1勺陈醋6勺花生油3勺花淑油1勺“零厨艺”~减脂～鲜脆腌黄瓜的做法黄瓜切条用盐腌10分钟（10克盐全用在这），黄瓜腌出的水倒掉，用蒸馏水再洗一遍，再用厨房纸擦干。必须擦干，备用大蒜切片，生姜切...
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![减脂南瓜🎃牛奶羹配蒜香脆脆🍞食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂南瓜🎃牛奶羹配蒜香脆脆🍞方法]( "减脂南瓜🎃牛奶羹配蒜香脆脆🍞食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂南瓜🎃牛奶羹配蒜香脆脆🍞方法")
- 巨好喝的南瓜牛奶浓汤，口感很顺滑，连不爱喝纯牛奶的弟弟也喝了两碗，吐司选的是全麦面包（毕竟要减肥）用料南瓜半个纯牛奶两包全麦面包2片大蒜4瓣黄油15克盐1克糖1克减脂南瓜🎃牛奶羹配蒜香脆脆🍞的做法选用的是老南瓜，有点甜（我用的是两个图上的量，4个人够吃）大蒜切成蒜末，黄油切块...
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![「减脂期」蒜香烤麸拌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂期」蒜香烤麸拌黄瓜方法]( "「减脂期」蒜香烤麸拌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂期」蒜香烤麸拌黄瓜方法")
- 烤麸是蛋白质含量丰富，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物~咀嚼起来又有主食的赶脚~适合减脂期间食用~而且很快手~家里人都越吃越瘦了。。。（搜索木有这道菜，只好自己写了记录@。@）用料烤麸两片黄瓜两根蒜半头盐少许生抽少许醋少许耗油少许蒸鱼豉油少许【减脂期】蒜香烤麸...
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![芥末黄瓜(减肥减脂利器)食谱大全及做法，烹饪好吃的芥末黄瓜(减肥减脂利器)方法]( "芥末黄瓜(减肥减脂利器)食谱大全及做法，烹饪好吃的芥末黄瓜(减肥减脂利器)方法")
- 每次吃饭，朋友，男朋友都会点这道菜！真的简单到爆了，但是为啥这么好吃呢！芥末的辣度加上冰冻的黄瓜在夏天简直了！非常清爽！我第一次吃是在酒吧哈哈哈哈哈，喝了酒吃了芥末黄瓜当时为之震惊，太棒了吧！回来就开始做研究用料黄瓜2根薄盐生抽2勺芥末爱吃芥末就多一点芥末黄瓜(减肥减脂利...
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![减脂黄瓜餐如何做才美味，怎么做减脂黄瓜餐简单又好吃]( "减脂黄瓜餐如何做才美味，怎么做减脂黄瓜餐简单又好吃")
- 减肥餐--啃黄瓜用料黄瓜2减脂黄瓜餐的做法摘黄瓜洗黄瓜切片开吃小贴士使用了人工合成激素的普通黄瓜，在激素的作用下，它的成熟期会变短，果实成熟时顶部还留有鲜艳黄花，并能持续数天不凋谢，花朵显得格外鲜艳。有机水果黄瓜，花朵自然开放且开始枯萎，花朵基部与黄瓜连接处非常纤细，...
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![减脂脆脆杯如何做才美味，怎么做减脂脆脆杯简单又好吃]( "减脂脆脆杯如何做才美味，怎么做减脂脆脆杯简单又好吃")
- 卷饼的花样吃法又多了一条~快来试试吧！用料菠菜味卷饼1张原味卷饼1张牛油果1颗杂菜粒40克虾仁4只蓝莓4克贝贝南瓜100克蒜末5克软化黄油15克圣女果2颗鸡胸肉80克黑胡椒碎1克海盐1克橄榄油20克减脂脆脆杯的做法卷饼一切四然后三边切开放入蘸料碟中(或者烘焙用的蛋挞小模具都...
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