![香蕉燕麦能量棒做法烹饪大全 地道香蕉燕麦能量棒如何做]( "香蕉燕麦能量棒做法烹饪大全 地道香蕉燕麦能量棒如何做")
- 第一口你可能并不觉得惊艳，随着慢慢的咀嚼，燕麦的韧性与麦香慢慢凸显，适中的甜度夹杂着干果和坚果的口感，齿颊留香，顿生满足感，是户外徒步充饥不二的选择。用料生燕麦片300克香蕉3根蔓越莓30克鸡蛋2个核桃肉50克南瓜子30克葵花籽20克葡萄干30克蜂蜜40克盐一点点肉桂粉3克香蕉燕...
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![相对低卡的：香蕉燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的相对低卡的：香蕉燕麦能量棒方法]( "相对低卡的：香蕉燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的相对低卡的：香蕉燕麦能量棒方法")
- 燕麦能量棒燕麦片300克、全蛋3个、香蕉3根、果干杏仁碎适量。铺油纸全部混合底层180度30分钟用料燕麦300克香蕉3根全蛋3个果干适量相对低卡的：香蕉燕麦能量棒的做法食材全部材料按比例搅拌均匀油纸很重要烤箱底层180度30分钟出炉脱模完美蕉香扑鼻😋切条搭配一顿早餐健康营...
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![快手：香蕉燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的快手：香蕉燕麦能量棒方法]( "快手：香蕉燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的快手：香蕉燕麦能量棒方法")
- 我妈昨天下班买了一把香蕉，兴冲冲的告诉我让我用香蕉消耗掉我爸的黑燕麦，我一想还能消耗掉我的燕麦奶，一举多得。于是我摸索了一下配方，取名叫"香蕉燕麦能量棒"！我觉得作为减脂期的小零食还是蛮好的。（不要跟我杠热量，杠就是你对√）我家的黑燕麦不是即食燕麦，我用微波炉叮了一分半...
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![好吃不胖的香蕉燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不胖的香蕉燕麦能量棒方法]( "好吃不胖的香蕉燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不胖的香蕉燕麦能量棒方法")
- 用料香蕉2根鸡蛋1个牛奶20克混合果仁60-80克即食燕麦200克好吃不胖的香蕉燕麦能量棒的做法1.香蕉压成泥，放入鸡蛋、牛奶、麦片、果仁，搅拌均匀。2.烤盘铺油纸，把燕麦平铺在烤盘上，用抹刀压实，整理好四周。3.送入预热好的烤箱，中层、上下火180度烤25-30分钟至金黄酥香，切块就可以...
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![香蕉燕麦能量棒 低脂食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦能量棒 低脂方法]( "香蕉燕麦能量棒 低脂食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦能量棒 低脂方法")
- 北鼎烤箱上下火180度20翻一次面即可用料燕麦260克香蕉1根鸡蛋1个牛奶50克低筋粉50g果干燕麦260克香蕉燕麦能量棒低脂的做法很快手北鼎烤箱预热180度1.把香蕉牛奶鸡蛋用搅拌棒打匀2.跟其他材料混合用刮刀搅拌3.放进三能金盘码齐，放入北鼎烤箱中下层烤20分钟2.跟其他材料混...
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![香蕉燕麦棒减脂期能量快充食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦棒减脂期能量快充方法]( "香蕉燕麦棒减脂期能量快充食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦棒减脂期能量快充方法")
- 作为一个减脂狗，原本不配吃甜食的，这款配料简单操作0难度，姑且能被称之为甜点的食物，作为减脂期的小加餐，个人觉得还是不错的，聊以慰藉自己的嘴巴和内心，虽然材料健康，但也切莫贪嘴啊！用料香蕉（大）2根约250克鸡蛋1个既食燕麦片约250克亚麻籽黑芝麻葡萄干核桃碎随意香蕉燕麦棒减脂期...
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![超快手香蕉燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手香蕉燕麦能量棒方法]( "超快手香蕉燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手香蕉燕麦能量棒方法")
- 晚上回家肚子真的太饿了想吃那种香香甜甜的东西正好顺路买了熟透的香蕉香蕉真的是烤箱的最佳搭档啦可以满足想吃甜的味蕾又不会让你长肉我这种不爱吃香蕉的人每次都可以全部吃光光用料燕麦片100克牛奶50毫升左右鸡蛋1个黑芝麻粉30克肉桂粉1勺冰泉豆浆30克核桃仁适量香蕉2...
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![香蕉燕麦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦坚果能量棒方法]( "香蕉燕麦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦坚果能量棒方法")
- 用料生燕麦250克熟香蕉2根瓜子仁100g鸡蛋1个香蕉燕麦坚果能量棒的做法两根熟香蕉压成泥，加入鸡蛋一个，搅拌成糊状，加入生燕麦片瓜子仁，可以根据喜好放入其他坚果和果脯，搅拌成粘稠的接近不会流动的状态。烤箱180度预热10分钟，将搅拌好的泥状物倒在锡纸上整理整齐，略微压实成1厘...
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![低脂健康香蕉燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康香蕉燕麦能量棒方法]( "低脂健康香蕉燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康香蕉燕麦能量棒方法")
- 燕麦片一大袋何时吃完？来点健康小零食吧用料燕麦片100克鸡蛋1个坚果40克香蕉1根牛奶15克低脂健康香蕉燕麦能量棒的做法用勺子或其他工具将香蕉碾碎，倒入牛奶加入鸡蛋，搅拌均匀，倒入燕麦片和坚果混合均匀，倒入方形烤盘的一边角落（因为量少），我直接用的长帝CRTF32K自带的烤盘，按压平...
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![燕麦坚果香蕉能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦坚果香蕉能量棒方法]( "燕麦坚果香蕉能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦坚果香蕉能量棒方法")
- 健身后补充能量的小零食，减脂的同学需要注意，虽然这款零食的食材都很健康，但综合起来热量不低，两三块解馋可以，不要贪多喔！用料燕麦200克香蕉2根核桃50克南瓜子80克每日坚果2袋蛋白粉3勺鸡蛋2个燕麦坚果香蕉能量棒的做法所有原料：为了成型，牛奶可以不放了，鸡蛋和香蕉就够了香蕉放...
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![快手早餐之香蕉燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐之香蕉燕麦能量棒方法]( "快手早餐之香蕉燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐之香蕉燕麦能量棒方法")
- 浓郁的香蕉味，加上香香的燕麦，配上一杯牛奶就能当早餐啦～金宝和她的小伙伴们都抢着吃，要想脆就压薄一点用料香蕉2根鸡蛋1个牛奶20克燕麦100克快手早餐之香蕉燕麦能量棒的做法准备食材盆中依次加入香蕉压泥➡️鸡蛋➡️牛奶➡️即食坚果燕麦（可以再加葡萄干或者蔓越莓）拌匀烤盘中铺上...
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![烤香蕉燕麦坚果能量棒1.0食谱大全及做法，烹饪好吃的烤香蕉燕麦坚果能量棒1.0方法]( "烤香蕉燕麦坚果能量棒1.0食谱大全及做法，烹饪好吃的烤香蕉燕麦坚果能量棒1.0方法")
- 用料生燕麦约200克香蕉2根鸡蛋1个奇亚籽少许牛奶50克南瓜子20克香草精5滴烤香蕉燕麦坚果能量棒1.0的做法香蕉微波炉打1分钟叉子倒成泥放入其他材料家里只有南瓜子了有别的坚果可以随意放搅拌均匀后倒入烤盘里用刮刀抹平表面烤箱175度45min...
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![无油无糖减脂香蕉燕麦饼干&香蕉坚果燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖减脂香蕉燕麦饼干&香蕉坚果燕麦能量棒方法]( "无油无糖减脂香蕉燕麦饼干&香蕉坚果燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖减脂香蕉燕麦饼干&香蕉坚果燕麦能量棒方法")
- 可以代餐，也可以当干粮，超香超美味哦！😋😋😋由于熟透的香蕉很甜，干果也很甜，不喜甜腻的我觉得甜度刚好合适，喜甜的友友请按各自的喜好加糖哦！用料即食燕麦片90克熟透的香蕉(去皮后110克)1根鸡蛋1个干果类(可以按各自的喜好添加各种干果，以下是我的惯用量，大家可以适当减量，🌸不喜欢...
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![北鼎烤箱香蕉燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的北鼎烤箱香蕉燕麦能量棒方法]( "北鼎烤箱香蕉燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的北鼎烤箱香蕉燕麦能量棒方法")
- 用料香蕉1根鸡蛋1个牛奶40克燕麦片150克蓝莓若干颗低筋面粉50克北鼎烤箱香蕉燕麦能量棒的做法材料备好，香蕉我只用了一根喜欢的可以自己加。和匀加燕麦和匀加蓝莓倒进烤盘用勺子大致压平整北鼎预热180度20分钟开考。时间到之后取出来翻面165度再烤8分钟烤好切块等冷却装好...
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![香蕉燕麦全麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦全麦能量棒方法]( "香蕉燕麦全麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦全麦能量棒方法")
- 突然发现冰箱有几根熟透了的香蕉，所以就做了这个用料桂格快熟燕麦片100克香蕉2根红糖一点点鸡蛋2只全麦粉2勺核桃3个原味杏仁少许葡萄干少许蔓越莓干少许奇亚籽和黑芝麻各一点点香蕉燕麦全麦能量棒的做法1.把所有材料混合在一起2.烤箱180度预热3.锡纸碗抹一层薄薄的玉米油...
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![燕麦能量棒如何做才美味，怎么做燕麦能量棒简单又好吃]( "燕麦能量棒如何做才美味，怎么做燕麦能量棒简单又好吃")
- 市售有很多能量棒，总是不太放心！自己在家做的口味也是相当的好。随身携带，饿的时候来一块，饱腹感很强！用料生燕麦360克南瓜籽60克葵花籽60克核桃仁60克大杏仁60克黑芝麻60克蔓越莓60克蜂蜜240克燕麦能量棒的做法准备食材核桃仁、大杏仁切小。这里的核桃仁和大杏仁是熟的。把燕...
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![香蕉🍌燕麦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉🍌燕麦坚果能量棒方法]( "香蕉🍌燕麦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉🍌燕麦坚果能量棒方法")
- 用料燕麦200克——230克香蕉2根鸡蛋1个坚果80克——100克牛奶30克葡萄干30克——50克蔓越莓30克黑芝麻适量脆多多麦片80克（选用，和燕麦加起来用量一共200到230克就行）香蕉🍌燕麦坚果能量棒的做法香蕉碾碎成糊状，然后加入一个鸡蛋，30克牛奶混合，搅拌均匀把秤好的燕麦放到步骤一...
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![随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒方法]( "随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒方法")
- 每次买香蕉，吃的速度总比香蕉熟的速度慢，学会做能量棒后，再也不用担心吃不完的香蕉了😆用料生燕麦80克香蕉5根每日坚果1袋核桃2个椰子油3勺枫糖浆10克腰果酱10克随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒的做法核桃取肉，和每日坚果一袋，一起用搅拌机稍微打碎，烤盘垫一块油纸，坚果碎和...
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![香蕉燕麦什锦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦什锦坚果能量棒方法]( "香蕉燕麦什锦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦什锦坚果能量棒方法")
- 牙口不好能打碎的尽量打碎……铁齿铜牙随意……用料生燕麦适量去皮香蕉适量什锦坚果（烤熟）适量葡萄干，樱桃干适量奇亚籽适量椰蓉或椰子粉适量枫糖浆适量盐适量肉桂粉适量模具一套香蕉燕麦什锦坚果能量棒的做法熟透透的海南丑蕉，2个去皮大概115克，压泥生燕麦片50克，非免煮，打碎什...
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![香蕉燕麦红糖能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦红糖能量棒方法]( "香蕉燕麦红糖能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦红糖能量棒方法")
- 减脂期间，吃燕麦简直就是福利啊~每次吃的美味还没有负罪感，看了很多方子，这个是自己综合了下用料世壮燕麦260克香蕉2根红糖20克牛奶100克鸡蛋2个葡萄干若干核桃仁若干熟芝麻若干香蕉燕麦红糖能量棒的做法把两个香蕉（最好是熟透的，比较甜也比较软糯）放在盆里捣碎。两个鸡蛋全蛋...
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![超级简单的香蕉燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单的香蕉燕麦能量棒方法]( "超级简单的香蕉燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单的香蕉燕麦能量棒方法")
- 健身后的能量补给，也可当下午茶，不用担心发胖😜。消耗香蕉无意中做出来的，感觉挺好吃😂，还不用称重😆，软曲奇的味道😋，温度高点就会酥脆一些用料香蕉2根即食燕麦适量坚果适量超级简单的香蕉燕麦能量棒的做法香蕉去皮用勺子捣成泥，加入燕麦和坚果，我又加了一点黑芝麻和椰蓉，更香😋，...
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![减脂能量棒—香蕉燕麦奶香饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂能量棒—香蕉燕麦奶香饼方法]( "减脂能量棒—香蕉燕麦奶香饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂能量棒—香蕉燕麦奶香饼方法")
- 我的烤箱再不用我觉得都要发霉了，于是趁着今天阳光☀️正好，我也来试试，最近胖了很多，带糖的东西真心不想碰，于是搜了一下方子，自己做了一些改良，这个燕麦饼不硬，吃起来有香蕉甜味，很好吃，关键还不会长胖。用料香蕉2根燕麦片随意脱脂奶粉适量葡萄干适量减脂能量棒—香蕉燕麦奶香饼的...
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![燕麦能量棒的详细做法大全,简单又营养的燕麦能量棒做法]( "燕麦能量棒的详细做法大全,简单又营养的燕麦能量棒做法")
- 💪燕麦能量大概是很多减肥小伙伴的热爱吧💞💞热量不高，而且还非常方便，又特别饱腹🙇🙇早上上班🏃🏃的时候，拿几个带在包里🎒这样早餐就解决啦～～～用料燕麦适量香蕉1根坚果适量牛奶少许燕麦能量棒的做法1⃣香蕉压成泥，打入鸡蛋，倒入牛奶，搅拌均匀2⃣倒入燕麦，倒入坚果，放入烤盘整形，放...
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![香蕉燕麦能量棒(286大卡/100克)食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦能量棒(286大卡/100克)方法]( "香蕉燕麦能量棒(286大卡/100克)食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦能量棒(286大卡/100克)方法")
- 简单快手，只要微波炉加热，软硬任选用料见下图香蕉燕麦能量棒(286大卡/100克)的做法香蕉捣烂，原材料全部混合均匀，原则就是不停搅拌感觉有阻力即可装入微波炉容器，高火8分钟取出，想要硬一些再微波5分钟，一点点时间往上加，直到喜欢的硬度脱模，切块，健身加餐，棒棒哒小贴士微波炉可以光...
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![燕麦香蕉能量棒做法烹饪大全 地道燕麦香蕉能量棒如何做]( "燕麦香蕉能量棒做法烹饪大全 地道燕麦香蕉能量棒如何做")
- 用料燕麦克香蕉根燕麦香蕉能量棒的做法香蕉剥皮切段，沾面粉或淀粉，裹蛋液，裹燕麦片，下4层热油锅小火炸至燕麦片金黄色。表面可淋炼乳。...
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