![西兰花茎溜鸡片做法烹饪大全 地道西兰花茎溜鸡片如何做]( "西兰花茎溜鸡片做法烹饪大全 地道西兰花茎溜鸡片如何做")
- 用料笋片西兰花茎鸡肉胡萝卜姜片葱花盐糖胡椒粉料酒酱油香油醋西兰花茎溜鸡片的做法将西兰花洗净切掉花蕾,留下花茎把花茎切成小段,底部的花茎如果有些老了,就把包在外面的一层外皮剥下来把处理好的花茎切成片为了增加营养我在这道菜里加了胡萝卜,切成片后在四周切了几刀...
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![减脂-西兰花茎鸡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂-西兰花茎鸡肉方法]( "减脂-西兰花茎鸡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂-西兰花茎鸡肉方法")
- 用的油都是椰子油，橄榄油炒菜不太好吃用料西兰花茎朵鸡胸肉半块剁椒少量酱油1勺料酒1勺减脂-西兰花茎鸡肉的做法鸡胸肉切片加入少量料酒，酱油腌制半小时放入少量油，把腌制好的鸡胸肉炒熟加入切好的西兰花茎炒，在加入剁椒，炒一下就好了没有剁椒的话，可以用小米椒加少量盐代替...
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![凉拌西兰花茎做法烹饪大全 地道凉拌西兰花茎如何做]( "凉拌西兰花茎做法烹饪大全 地道凉拌西兰花茎如何做")
- 这是青淡爽口的一道家常菜！用料西兰花茎胡萝卜半根豆腐干线椒、葱适量盐、糖、生抽适量味好美青花椒适量凉拌西兰花茎的做法食材胡萝卜、西兰花茎、豆腐干切丝，下入开水中焯水！水开捞出，放入凉白开过凉，捞出摆入盘中，加入盐、糖、少许生抽，拌匀在上面放上红椒丝和葱丝！热锅放油，加...
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![营养盖浇饭：西兰花🥦溜鸡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的营养盖浇饭：西兰花🥦溜鸡肉方法]( "营养盖浇饭：西兰花🥦溜鸡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的营养盖浇饭：西兰花🥦溜鸡肉方法")
- 营养且多汁！浇在米饭上又好吃又温暖！改进于用料西兰花1朵鸡胸肉1大块淀粉勺生抽老抽蚝油少碘浓鸡汤Chickenstock芝麻油姜蒜白胡椒末（可选）营养盖浇饭：西兰花🥦溜鸡肉的做法准备一：腌制鸡肉。鸡肉切成小指三分之一后薄片。混合3勺（45ml)水，1勺蚝油，半勺玉米淀粉，半勺油。腌制半小时...
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![西兰花茎炒肉做法烹饪大全 地道西兰花茎炒肉如何做]( "西兰花茎炒肉做法烹饪大全 地道西兰花茎炒肉如何做")
- 做西兰花剩的茎，切成薄片，炒了一点肉末⁄(⁄⁄⁄ω⁄⁄⁄)⁄还是很好吃哒！用料西兰花1朵蚝油小半勺生抽1勺半盐适量淀粉2勺料酒小半勺猪肉小半碗姜两片（切成末）西兰花茎炒肉的做法把西兰花茎的外部硬皮用削皮刀削去，直接继续用削皮刀把茎削成薄片把肉切成你喜欢的样子（条条片片...
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![姜汁西兰花炒鸡片的详细做法，姜汁西兰花炒鸡片做法技巧]( "姜汁西兰花炒鸡片的详细做法，姜汁西兰花炒鸡片做法技巧")
- 本期视频“阿李厨房”给大家做一个家常小炒“姜汁西兰花炒鸡片”。西兰花也叫“西蓝花”，是一个营养丰富的蔬菜，经常会在餐桌上出现。而一般都是要焯一下水，再炒制，这样做的好处是炒制时间较短，成品色泽较好，问题在于西兰花的香味出不来，同时，一些营养成分也会大量流失。阿李厨房...
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![西兰花肉片如何做才美味，怎么做西兰花肉片简单又好吃]( "西兰花肉片如何做才美味，怎么做西兰花肉片简单又好吃")
- 用料西兰花1朵肉片少量蒜1瓣盐适量料酒适量姜1片生抽适量淀粉适量胡萝卜半根木耳10朵西兰花肉片的做法西兰花切块。肉切片，用少许盐，生抽，淀粉腌一下。木耳泡发后焯水。胡萝卜切丁锅里加蒜姜，热油后转小火，倒入肉片，加入料酒翻炒均匀转大火，倒入西兰花，木耳，胡萝卜丁，加生抽，盐翻炒...
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![溜鸡片如何做才美味，怎么做溜鸡片简单又好吃]( "溜鸡片如何做才美味，怎么做溜鸡片简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块萝卜1根青、红杭椒各1个姜1块蒜2瓣生抽1勺料酒1勺淀粉1勺（调料勺）盐1/2（调料勺）蚝油1勺胡椒粉1勺（调料勺）香油1勺（调料勺）植物油约100克溜鸡片的做法把萝卜斜切成片，用开水操一下捞出过凉水沥干，杭椒斜切成段，姜、蒜切成末，备用；鸡胸肉切成片，放入胡椒粉、淀粉、蚝油、料...
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![西蓝花滑溜鸡片做法烹饪大全 地道西蓝花滑溜鸡片如何做]( "西蓝花滑溜鸡片做法烹饪大全 地道西蓝花滑溜鸡片如何做")
- 用料西蓝花鸡肉片蒜茸食盐西蓝花滑溜鸡片的做法把西蓝花掰成小块儿，放入热水中焯一下，盛出，待用起油锅，大约8成热时，放入鸡片，加入少许绍兴老酒鸡肉滑炒至白色，放入少许食盐放入西蓝花，翻炒，加入适量食盐继续翻炒3分钟后，撒如蒜茸，即可出锅小贴士西蓝花焯水是因为这样可以去掉它本身...
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![蒜片西兰花如何做才美味，怎么做蒜片西兰花简单又好吃]( "蒜片西兰花如何做才美味，怎么做蒜片西兰花简单又好吃")
- 其实这道菜应该是蒜蓉西兰花，可宝宝不喜欢吃粘满蒜蓉的菜，我就切成了蒜片，这样吃的时候可以挑出来。用料西兰花1朵胡萝卜1根大蒜头6瓣食用油适量盐适量鸡精适量耗油适量蒜片西兰花的做法西兰花切小朵大蒜头去皮去根部，胡萝卜去皮洗净切片锅中烧水，水开加点盐加点油，倒入切好的...
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![鸡胸西兰花的详细做法大全,简单又营养的鸡胸西兰花做法]( "鸡胸西兰花的详细做法大全,简单又营养的鸡胸西兰花做法")
- 解锁了这么多鸡胸肉的美食，那么今天也来个不一样的，解锁更多鸡胸肉的美食。鸡胸肉比鸡腿肉廉价实惠，把廉价实惠的食材做成高尚的的佳肴，让生活也随着高尚起来。其实鸡胸肉很好吃，不会柴，而且还能做出鸡腿肉的感觉。感觉就是同样的东西同样的味道，价格比就不一样了。这样肯定选择...
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![一人食·醋溜西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·醋溜西兰花方法]( "一人食·醋溜西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·醋溜西兰花方法")
- 大部分都是凉拌，可我还是喜欢热炒的醋味儿更入味些🥦用料西兰花半朵盐一勺陈醋三勺食用油一人食·醋溜西兰花的做法一个人吃半颗西兰花🥦的量刚好，剪成大朵，放入清水，加盐，静置十五分钟捞出西兰花🥦，在沸水中焯一两分钟，颜色变鲜亮即可，捞出备用加入食用油，倒入西兰花翻炒半分钟，再...
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![培根炒长茎西兰花做法烹饪大全 地道培根炒长茎西兰花如何做]( "培根炒长茎西兰花做法烹饪大全 地道培根炒长茎西兰花如何做")
- 让西兰花更入味的做法用料长茎西兰花4根培根50克高汤4大勺淀粉1大勺橄榄油1大勺色拉油1大勺黑胡椒盐1勺干辣椒2个培根炒长茎西兰花的做法基本材料，把淀粉放进高汤里，搅拌均匀，调成高汤水淀粉备用。西兰花洗净，斜着切成长条。平底锅烧水，沸腾以后，放色拉油后，放西兰花，焯1分钟。放...
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![西兰花溜肉片做法烹饪大全 地道西兰花溜肉片如何做]( "西兰花溜肉片做法烹饪大全 地道西兰花溜肉片如何做")
- 刚才看到西兰花很新鲜，于是买了一个，今晚的#美食#就是#西兰花溜肉片#啦。用料西兰花1棵五花肉适量葱姜蒜适量西兰花溜肉片的做法西兰花切开焯水，五花肉切片用盐料酒淀粉抓匀并汆烫定型；适量盐糖白醋淀粉调芡汁，热锅凉油煸炒葱花出香味，倒入芡汁成透明状后放入西兰花、木耳、肉...
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![西兰花溜鸡片做法烹饪大全 地道西兰花溜鸡片如何做]( "西兰花溜鸡片做法烹饪大全 地道西兰花溜鸡片如何做")
- 用料西兰花一颗鸡胸肉200g胡萝卜少许蒜少许生粉、料酒、生抽适量西兰花溜鸡片的做法西兰花洗净切块，浸泡15分钟。鸡大胸肉切片，加入适量料酒、生抽和生粉捏匀。西兰花放入烧开的水中焯一下。倒入山茶油，油热后转中火倒入鸡肉片翻炒。炒至7分熟时，倒入西兰花、胡萝卜片和蒜蓉...
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![「懒爸爸」酸甜脆爽的西兰花茎食谱大全及做法，烹饪好吃的「懒爸爸」酸甜脆爽的西兰花茎方法]( "「懒爸爸」酸甜脆爽的西兰花茎食谱大全及做法，烹饪好吃的「懒爸爸」酸甜脆爽的西兰花茎方法")
- 家有四岁的儿子，以及上班比我还辛苦的老婆，平日里上班都不轻松，所以尽量抽空做一些主要照顾小朋友，然后简单快手，又满足营养的菜，顺便分享给大家。懒爸爸并不懒，照顾好妻儿是本份。跟懒爸爸学做菜，让小朋友吃的更开心用料西兰花茎大蒜蒜酱油醋糖【懒爸爸】酸甜脆爽的西兰花茎的做...
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![清炒（醋溜）西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒（醋溜）西兰花方法]( "清炒（醋溜）西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒（醋溜）西兰花方法")
- 好吃不胖好像在吃凉拌菜的清爽可口上头用料西兰花随意盐随意葱花随意味极鲜一铲子醋（偏甜）好多清炒（醋溜）西兰花的做法热油，加西兰花，翻炒到变小了好多加葱花，盐，味极鲜一些，醋好多翻炒，出锅，完事小贴士香...
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![肉片西兰花如何做才美味，怎么做肉片西兰花简单又好吃]( "肉片西兰花如何做才美味，怎么做肉片西兰花简单又好吃")
- 用料西兰花1朵猪前腿肉250克姜片1片剁碎蒜瓣2瓣剁碎沙茶酱1勺蚝油半勺酱油半勺糖少量淀粉一小勺肉片西兰花的做法1，西兰花切小朵泡盐水一小时，捞起备用2、瘦肉切薄片，加入调料腌半小时。3、蒜切成蒜蓉，姜切成姜末。4、锅内加水加盐烧开灼熟西兰花过青即可（喜欢吃软的就焯久一...
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![酸脆西兰花茎做法烹饪大全 地道酸脆西兰花茎如何做]( "酸脆西兰花茎做法烹饪大全 地道酸脆西兰花茎如何做")
- 用料西兰花茎醋白糖耗油辣椒生抽香油酸脆西兰花茎的做法西兰花茎切薄片，焯水，时间不要太久，太久就没有清脆的口感了焯水后过凉水，放入所有调料，拌匀就可以吃了，腌一个小时口感更棒...
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![西兰花炒肉片（西兰花入味肉片鲜嫩的炒法详解版）食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花炒肉片（西兰花入味肉片鲜嫩的炒法详解版）方法]( "西兰花炒肉片（西兰花入味肉片鲜嫩的炒法详解版）食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花炒肉片（西兰花入味肉片鲜嫩的炒法详解版）方法")
- 不想用多油炒，又不想吃不入味的西兰花；不想吃又硬又柴的肉，但没肉的西兰花又不好吃。西兰花营养丰富，又不寒不湿不燥，养生蔬菜佳选。用料西兰花1朵瘦肉（可以选猪展肉、猪颈肉，或者普通瘦肉）小拳头分量蒜蓉1瓣生抽1瓷羹耗油1枚硬币大小量花生油少量盐少量生粉1枚硬币大小量西兰花...
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![西兰花苗（翠绿的叶+笔挺的茎）食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花苗（翠绿的叶+笔挺的茎）方法]( "西兰花苗（翠绿的叶+笔挺的茎）食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花苗（翠绿的叶+笔挺的茎）方法")
- 防癌抗癌用料西兰花种子水西兰花苗（翠绿的叶+笔挺的茎）的做法没长大接着长晒晒更健康舍不得吃了呢...
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![西兰花茎煎蛋饼＋白粥定食食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花茎煎蛋饼＋白粥定食方法]( "西兰花茎煎蛋饼＋白粥定食食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花茎煎蛋饼＋白粥定食方法")
- 小清新用料西兰花茎1个鸡蛋一个76kcal面粉西兰花茎煎蛋饼＋白粥定食的做法把西兰花梗切成末，大概半个小拇指甲那么大。用水焯一下混合物冷却一阵子后打入鸡蛋，加少许盐搅拌至完全混合并且表面有很多很多泡泡。一定要有泡泡这样会变成口感松软的蛋饼～平底锅加入一点点油，烧得很...
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![零厨艺快手凉拌西兰花茎食谱大全及做法，烹饪好吃的零厨艺快手凉拌西兰花茎方法]( "零厨艺快手凉拌西兰花茎食谱大全及做法，烹饪好吃的零厨艺快手凉拌西兰花茎方法")
- 西兰花营养丰富,色彩鲜艳,是深受大众喜爱的美味食材。有些厨友在做菜时将西兰花茎弃之不用,这太可惜了。事实上,西兰花茎的营养也是非常丰富的,烹调得当的话,也是非常味美的。凉拌西兰花茎是一道美味爽口的快手菜。希望大家可以变废为宝,低成本地为自已加个菜。用料西兰...
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![芥兰溜肉片如何做才美味，怎么做芥兰溜肉片简单又好吃]( "芥兰溜肉片如何做才美味，怎么做芥兰溜肉片简单又好吃")
- 用料芥兰1根猪肉3~5两盐500粒生抽2勺姜4片花椒5粒豆豉10粒葱数根芥兰溜肉片的做法肉片放入生抽，盐，花椒，料酒腌制十分钟肉片煸炒八分熟，下葱末、芥兰片，爆炒，加入盐，豆豉，生抽，三分钟后出锅！小贴士肉片提前按摩、腌制...
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![西兰花胡萝卜炒鸡片食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花胡萝卜炒鸡片方法]( "西兰花胡萝卜炒鸡片食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花胡萝卜炒鸡片方法")
- 很简单、美味、方便、健康的快收菜，适合忙碌的中午，三两下就搞定了。用料鸡胸肉西兰花胡萝卜生抽盐西兰花胡萝卜炒鸡片的做法鸡胸肉解冻好后切片，然后放点生抽腌制小会胡萝卜切片西兰花切片，注意西兰花后面的长梗也可以吃哦，可以把外面的皮剥了用刀切片。鸡胸肉用热油炒至变色...
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厨趣阁
