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- 喜欢燕麦片粘粘糯糯的口感，更喜欢燕麦片的健康。用料桂格燕麦片1小碗（约70克）豆浆一杯南瓜200克绿豆1/2杯清火养颜燕麦粥的做法锅中倒入足量水，水开后，先放入绿豆绿豆煮开花后，将去皮切快的南瓜放入南瓜煮软后，捞出南瓜和绿豆，倒出部分绿豆汤可以饮用，锅中留少许绿豆汤用来煮燕麦...
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![养生粥-牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥-牛奶燕麦粥方法]( "养生粥-牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥-牛奶燕麦粥方法")
- 没有什么特别的故事单纯想喝～用料红豆100克黑米100克燕麦80克牛奶250克红枣N颗养生粥-牛奶燕麦粥的做法红豆、黑米、燕麦浸泡4个小时左右统一放到电饭煲加水开始煮粥模式煮大概30分钟左右加入红枣和冰糖再煮10分钟左右（或者一开始红枣一起放进去，出锅再加糖）最后加入牛奶🥛搅...
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![低脂养颜燕麦银耳粥食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂养颜燕麦银耳粥方法]( "低脂养颜燕麦银耳粥食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂养颜燕麦银耳粥方法")
- 接触运动健身将近一年了，爱上各种低脂食品！后来还融入了养生的元素，女人嘛，不养生老得特么的快！平时爱做各种养生粥，这道燕麦银耳粥，很滋润很滋润，超级喜欢燕麦：低脂，口感弹弹糯糯的，银耳：滑滑的，莲子粉粉的，红枣甜甜的！大爱！适合养生的女性健身狗😂用料燕麦适量（喜欢可自行调整用量）银耳适...
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![比奶茶好喝的养颜粥/红豆黑豆黑米红米燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的比奶茶好喝的养颜粥/红豆黑豆黑米红米燕麦粥方法]( "比奶茶好喝的养颜粥/红豆黑豆黑米红米燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的比奶茶好喝的养颜粥/红豆黑豆黑米红米燕麦粥方法")
- 用料红豆25克黑豆20克三色糙米（黑米+红米+糙米）20克燕麦米10克冰糖（粗糖）一块比奶茶好喝的养颜粥/红豆黑豆黑米红米燕麦粥的做法准备好材料，淘洗干净放入电饭煲煮煮好后，加入冰箱继续熬煮（喜欢稠点口味的可以煮久一点）。小贴士此粥强推吃不习惯黑豆的朋友们试试，很好吃。另外，此粥...
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![养颜补血燕麦粥做法烹饪大全 地道养颜补血燕麦粥如何做]( "养颜补血燕麦粥做法烹饪大全 地道养颜补血燕麦粥如何做")
- 用料核桃.龙眼干燕麦.红枣.红糖养颜补血燕麦粥的做法先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖...
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![懒人银耳牛奶燕麦米养颜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人银耳牛奶燕麦米养颜粥方法]( "懒人银耳牛奶燕麦米养颜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人银耳牛奶燕麦米养颜粥方法")
- 都说有钱吃燕窝，没钱吃银耳，可见银耳的美容养颜效果是不错的，这个粥爱美的小姐姐应该每周安排几次，超级简单用料大米0.5杯枸杞30粒冰糖50克燕麦150克银耳0.5朵牛奶350克懒人银耳牛奶燕麦米养颜粥的做法银耳提前一晚泡发，正常3小时就行，泡的久更容易出胶，我也是比较懒，就提前一天...
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![美容养颜-清炖燕窝食谱大全及做法，烹饪好吃的美容养颜-清炖燕窝方法]( "美容养颜-清炖燕窝食谱大全及做法，烹饪好吃的美容养颜-清炖燕窝方法")
- 这里给大家介绍一种比较经济的吃燕窝方法。每个月炖两次燕窝，每次5克左右！采用隔水清炖的方式，炖好就放在冰箱里，每日清晨空腹吃一汤匙，小日子时期不吃，每个月花费不大，持续效果也非常好！用料白燕盏1盏美容养颜-清炖燕窝的做法一个燕盏差不多5克左右，一次一盏就够了！用纯净水泡发12...
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![燕麦小米红枣养颜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦小米红枣养颜粥方法]( "燕麦小米红枣养颜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦小米红枣养颜粥方法")
- 燕麦，去古代记载，有清肠通便之功效。红枣，具有益气养血之功效。对女人来说经常食用对身体非常好。小米，它那种香香的，我非常喜欢。用料红枣20克小米50克燕麦片50克燕麦小米红枣养颜粥的做法备齐原材料小米和燕麦，用热水泡开，红枣去核切丁备用。锅内加入1000毫升水，燕麦，小米倒入锅...
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![火龙果燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的火龙果燕麦粥做法]( "火龙果燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的火龙果燕麦粥做法")
- 最近吃了很多火气大的今天吃个不上火的用料原粒燕麦50克牛奶一杯火龙果半个水果喜欢的都可以坚果即食麦片火龙果燕麦粥的做法取几勺原味麦片加牛奶或水煮开小火闷5分钟火龙果打成果汁慢慢加入刚刚煮好的麦片粥中直到调出喜欢的颜色用喜欢的水果装饰一下🎶小贴士火龙果汁...
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![滋养燕麦粥如何做才美味，怎么做滋养燕麦粥简单又好吃]( "滋养燕麦粥如何做才美味，怎么做滋养燕麦粥简单又好吃")
- 粘稠香甜！营养早餐～用料葛粉2勺燕麦50克【根据人数来适量】红枣适量葡萄干适量枸杞适量冰糖适量滋养燕麦粥的做法取适量水，锅中煮沸。与此同时将适量葛粉用水冲开搅匀备用！水沸之后，将适量燕麦倒入【根据人数而定，不需要太多，不然粥会太稠】将葛粉水倒入锅中，调小火，用勺不停划圈...
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![养颜玫瑰燕麦粥做法烹饪大全 地道养颜玫瑰燕麦粥如何做]( "养颜玫瑰燕麦粥做法烹饪大全 地道养颜玫瑰燕麦粥如何做")
- 洛施玫瑰是高级玫瑰，是唯一没有提取玫瑰精油的玫瑰花蕾花茶。有需要的亲可以联系我购买，微信ymh0624用料洛施玫瑰2朵燕麦适量红枣5颗枸杞适量桂圆5颗红糖或者白糖个人选择山药适量养颜玫瑰燕麦粥的做法1.洛施玫瑰用85度水泡开待用2.锅中放水烧开后加入红枣，枸杞，桂圆，山药小火...
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![苹果燕麦养颜粥做法烹饪大全 地道苹果燕麦养颜粥如何做]( "苹果燕麦养颜粥做法烹饪大全 地道苹果燕麦养颜粥如何做")
- 用料燕麦片一勺大米2勺红枣6颗苹果2小个水一碗半苹果燕麦养颜粥的做法两勺大米，一勺燕麦片，六个红枣，淘洗一下，苹果洗干净削皮备用两个小苹果切成了一小碗的量下锅，开始煮...
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![养肤养颜粥如何做才美味，怎么做养肤养颜粥简单又好吃]( "养肤养颜粥如何做才美味，怎么做养肤养颜粥简单又好吃")
- 具有利水除湿、和血排脓、清热解毒、宽肠利气、调经通功效。用料红豆黑豆绿豆黑米糙米薏仁黄米养肤养颜粥的做法上述杂粮各抓适量（家里刚好没黄米），淘洗干净，适量水，电饭锅调好程序、时间。早上起床就有杂粮粥喝啦，我喜欢加红糖吃。...
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- 用料燕麦适量火腿适量胡萝卜适量豌豆适量小白菜少许生菜少许盐少许胡椒粉少许大喜大牛肉粉少许养生燕麦粥的做法准备胡萝卜，火腿切丁，豌豆粒，生菜和小白菜洗净备用！起锅倒入热水，放入豌豆粒再放入胡萝卜，火腿丁！将菜煮熟后放入燕麦！搅拌均匀放入胡椒粉！再放入少许盐和牛肉粉！最后放...
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![红枣木瓜牛奶燕麦粥——减肥又养颜食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣木瓜牛奶燕麦粥——减肥又养颜方法]( "红枣木瓜牛奶燕麦粥——减肥又养颜食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣木瓜牛奶燕麦粥——减肥又养颜方法")
- 低脂养颜的营养燕麦粥饱腹感强简直是减肥代餐的好帮手～简单好做不费事香醇的牛奶补血的红枣甜甜的木瓜搭配健康更养颜用料钢切燕麦粒100克水适量牛奶200克大红枣3颗水果木瓜200克红枣木瓜牛奶燕麦粥——减肥又养颜的做法燕麦浸泡半小时水果木瓜切小块的水煮开放入燕麦粒继...
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- 简单又营养的一款养颜粥！早晨我喜欢喝粥，不仅养胃，而且又方便快捷！我是用的电煮锅炖的粥，直接预约时间，一早醒来就可以喝上暖暖的粥😊米我是用的专门配的那个量杯舀的，大致的量就是每种食材取的量一样就行了，根据不同的食量而取相应的量就OK，简而言之就是“食材等量法”用料红米30...
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![木瓜燕麦牛奶粥—美容养颜又瘦身的详细做法，木瓜燕麦牛奶粥—美容养颜又瘦身做法技巧]( "木瓜燕麦牛奶粥—美容养颜又瘦身的详细做法，木瓜燕麦牛奶粥—美容养颜又瘦身做法技巧")
- 用料木瓜燕麦牛奶粥—美容养颜又瘦身木瓜燕麦牛奶粥—美容养颜又瘦身的做法木瓜燕麦牛奶粥—美容养颜又瘦身...
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![食美粥-水果粥系列|“火龙果奶香燕麦粥”砂锅炖锅做法易学易做 火龙果牛奶燕麦片营养早餐的详细做法，食美粥-水果粥系列|“火龙果奶香燕麦粥”砂锅炖锅做法易学易做 火龙果牛奶燕麦片营养早餐做法技巧]( "食美粥-水果粥系列|“火龙果奶香燕麦粥”砂锅炖锅做法易学易做 火龙果牛奶燕麦片营养早餐的详细做法，食美粥-水果粥系列|“火龙果奶香燕麦粥”砂锅炖锅做法易学易做 火龙果牛奶燕麦片营养早餐做法技巧")
- 即食燕麦片可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效红心火龙果含有丰富的矿物质和维生素。富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。还含丰富花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化火龙果花、抗自由基、抗衰老...
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![营养燕麦粥如何做才美味，怎么做营养燕麦粥简单又好吃]( "营养燕麦粥如何做才美味，怎么做营养燕麦粥简单又好吃")
- 2杯燕麦粥用料水250克燕麦片4勺牛奶150克黑芝麻核桃粉3-4勺其它果干适量营养燕麦粥的做法奶锅加水煮开，加入即食燕麦搅拌小火煮2分钟，燕麦可根据喜欢的浓稠度调整用量加入牛奶，黑芝麻核桃粉为了增加口感，可加入自己喜欢的果干干果，或水果燕麦搅匀盛入杯里好喝营养早餐！...
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![排毒养颜火龙果燕窝食谱大全及做法，烹饪好吃的排毒养颜火龙果燕窝方法]( "排毒养颜火龙果燕窝食谱大全及做法，烹饪好吃的排毒养颜火龙果燕窝方法")
- 最近流行吃燕窝，那麻当然不能落伍，因为喜欢火龙果，于是就来一碗颜值高的红心火龙果燕窝吧。附上燕窝介绍：燕窝，滋阴润肺补而不燥；养颜美容使皮肤光滑、有弹性和光泽；益气补中促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力。治疗肺阴虚、咳嗽、盗汗、咯血等症；治疗胃气虚、胃阴虚所致的反...
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- 适合湿热的炎夏。绿豆清热利暑，薏米祛湿，莲子百合清热养颜，小米养胃。用料珍珠米小米薏米绿豆莲子百合冰糖清热养颜粥的做法大米、小米、绿豆、薏米，自己随便加，洗干净之后放进电饭煲里，加水（比煮饭的量多两倍左右吧随便），按“稀饭”键，开煮。我用的是鲜莲子（莲心清热效果最好，不建议...
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- 忙碌的一天从早餐开始，为了一上午的能量，营养充足好吃的早餐是必不可少的，已经很久没有在外买早点的习惯了，到达办公室，第一件事情就是冲泡一杯暖暖的原味纯燕麦片，老家是山西的，山西最有名是山阴燕麦片，原味无糖的，可比进口好吃多了，一直有吃燕麦片的习惯，今天就分享给大家最简单，MM...
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- 黑芝麻糊是用黑芝麻制作的一道甜品。黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞的营养元素。用燕麦代替糯米不加糖，糖尿病人可以放心大胆吃，低糖又营养～用料黑芝麻100克冰糖30克水800ml燕麦40克养发养颜—黑芝麻糊（燕麦版）的做法将食材按比例搭配好，一般是用糯米粉，我用燕...
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- 冬日里的暖心暖胃粥，红豆健脾益肾、养心补血，燕麦米是营养价值很高的杂粮之一，黑米和花生的营养也很丰富。当然也可以煮得稠一点，最后加入一罐牛奶，口感也超级棒的！用料红豆35克燕麦米35克黑米20克花生30克核桃20克枸杞5克冰糖20克清水700毫升营养养生杂粮粥～红豆燕麦米粥的做法...
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- 每当我吃完螺蛳粉以后，内心深处愧疚感油然而生之时，我便会想起这道粥，于是我无法自拔地陷入吃螺蛳粉和喝绿豆粥的循环之中。觉得有效，所以分享给各位爱吃螺蛳粉的厨友！用料绿豆150克燕麦50克薏米50克冰糖适量清水适量克绿豆燕麦仁薏米粥清热解毒养生粥的做法绿豆、燕麦仁放锅...
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